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2025-10-10 19:59本頁面
【正文】 都會使眼睛過度疲勞，降低視力的敏銳度。 預 防 近 視 小 竅 門 ? 。補充足夠的鈣、磷及維生素 A、B B C，少吃甜食。不適當?shù)娘嬍持率範I養(yǎng)缺乏也是導致孩子近視發(fā)生與發(fā)展的重要原因之一，補充蛋白質、鈣質、磷質，應多吃胡蘿卜、西紅柿、豆芽、橘子、葡萄、廣柑、紅棗等蔬菜水果，對預防近視有益。 ? 。每看書、寫字、學習、上網(wǎng)或看電視 40— 60分鐘，就要停下來閉上眼睛休息一會，或向遠處看景物，這樣能使調節(jié)視力的睫狀肌得到休息，及早緩解視力疲勞。有些兒童喜歡躲在陰暗的角落里看圖書，一看就是好幾個小時，這對眼睛損害很大，極容易發(fā)生近視眼。 ? 。讀書寫字時坐姿要端的用眼姿勢，應該及早糾正。眼睛與書本的距離應在保持在 30厘米，不要忽遠忽近?？措娨暰嚯x不宜太近，應保持在 2米左右。 拜拜
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