短跑教學(xué)教案及ppt課件-資料下載頁
2025-09-19 17:21本頁面
【導(dǎo)讀】①保持較大幅度的前傾，并逐漸抬起上體。②逐漸加大步長。④逐漸增快速度。⑤逐漸由兩條相距不寬的直線合攏至中線。寬，用手指撐于起跑線后。抬臀稍高于肩，重心前移，聽起跑信號(hào)。后腿迅速向前擺動(dòng)，同時(shí)前腿充分蹬直，向前沖出。3培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)、積極進(jìn)取、團(tuán)結(jié)協(xié)作等良好質(zhì)；4通過啟發(fā)、對(duì)比等手段，發(fā)展學(xué)生形象思維能。來的同學(xué)擊掌后跑出。如此類推，直到小組所有。同學(xué)完成為勝利，最快的小組第一。（一）跑的專門性練習(xí)：。高抬腿跑技術(shù)要求：。教師示范講解起跑器的安裝并說明優(yōu)缺點(diǎn)。不應(yīng)有跳躍或停頓現(xiàn)象。①加速跑強(qiáng)調(diào)上體前傾，擺臂擺腿積極，快速有力。
【正文】 體。②逐漸加大步長。③逐漸加大后蹬的角度。 ? ④逐漸增快速度。⑤逐漸由兩條相距不寬的直線合攏至中線。 ? 技術(shù)要求： ? 前抬膝、快后蹬、上體前傾啟動(dòng)快速有力。 ，聽信號(hào)迅速做出兩腿的蹬擺兩臂的擺動(dòng)動(dòng)作： 教師示范講解起跑器的安裝并說明優(yōu)缺點(diǎn)。 “ 各就位 ” 、 “ 預(yù)備 ” 、 “ 跑 ” 動(dòng)作： 要求：學(xué)生初步掌握各口令時(shí)身體各部位所處的正確位置和動(dòng)作要點(diǎn)。 20— 30米： 要求：兩臂擺動(dòng)迅速有力，兩腿用力蹬起跑器，蹬擺方向正確，保持較在身體前傾，不應(yīng)有跳躍或停頓現(xiàn)象。 。 ①加速跑強(qiáng)調(diào)上體前傾，擺臂擺腿積極，快速有力。
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