關(guān)于防溺水的心得體會(huì)[推薦閱讀]-資料下載頁(yè)
2025-04-28 22:03本頁(yè)面
【正文】 到游泳。游泳鍛煉身體，增長(zhǎng)體質(zhì)，但要保證安全。學(xué)校組織的“防溺水安全教育”系列活動(dòng)，使我受到很大教育和啟發(fā)。下面，我想跟大家一起分享我的體會(huì)。 游泳是一項(xiàng)十分有益的活動(dòng)，同時(shí)也存在著危險(xiǎn)。要保證安全，應(yīng)該做到： 游泳需要經(jīng)過(guò)體格檢查?；加行呐K病、高血壓、肺結(jié)核、中耳炎、皮膚病、嚴(yán)重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。 是慎重選擇游泳場(chǎng)所。到江河湖海去游泳必須先了解水情，水中有暗流、漩渦、淤泥、亂石 和水草較多的水域不宜作為游泳場(chǎng)所。來(lái)往船只較多，、受到污染和血吸蟲(chóng)等病流行地區(qū)的水域也不宜游泳。 下水前要做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)?？梢耘芘懿?、做做操，活動(dòng)開(kāi)身體，還應(yīng)用少量冷水沖洗一下軀干和四肢，這樣可以使身體盡快適應(yīng)水溫，避免出現(xiàn)頭暈、心慌、抽筋現(xiàn)象。 飽食或者饑餓時(shí)，劇烈運(yùn)動(dòng)和繁重勞動(dòng)以后不要游泳。 水下情況不明時(shí)，不要跳水。 發(fā)現(xiàn)有人溺水，不要貿(mào)然下水營(yíng)救，應(yīng)大聲呼喚成年人來(lái)相助。 在游泳中 ,需要掌握這些安全知識(shí) : 不要用鼻子吸氣。游泳時(shí)用鼻子吸 氣，最容易引起嗆水。如果嗆了水，首先要張大嘴，做深呼吸，哪怕喝上幾口水，也一定要張大嘴，而不能用鼻子喘氣。孩子往往對(duì)喝水有恐懼感。其實(shí)，對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，寧可多喝幾口水，也不能嗆一口水，世界游泳冠軍有時(shí)也難免在池中也喝口水。 不要在游泳池四周打鬧。游泳池的四周大多是馬賽克地面，游泳的人在上面來(lái)回走動(dòng)，留下了許多水，地面很滑。在上面跑著追逐打鬧，一旦摔倒，就會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)。 切勿倒著身子跳水。有的同學(xué)喜歡在池邊倒著身子跳水，認(rèn)為很刺激，但殊不知這里面卻隱藏著險(xiǎn)情。倒著身子跳水，身體稍微一斜，下巴很容易碰到池邊磕破。 防止腿抽筋。初學(xué)游泳，心存恐慌，加上水涼，泡在水里時(shí)間一長(zhǎng)，就有可能腿抽筋。這個(gè)時(shí)候不要太過(guò)緊張，要立即停止游泳，仰面浮在水面上。有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好準(zhǔn)備工作，準(zhǔn)備活動(dòng)包括頭、頸、雙肩、雙臂、腰腿、手、腳的關(guān)節(jié)都要活動(dòng)開(kāi)。有時(shí)家長(zhǎng)還可以先在孩子的四肢潑點(diǎn)水，以逐漸適應(yīng)水溫，然后再下水游泳。還可以預(yù)先喝點(diǎn)淡鹽水。 不要離開(kāi)家長(zhǎng)的視線(xiàn)。我們都還小，對(duì)安全少有概念，即使學(xué)會(huì)了游泳，我們還是要在家長(zhǎng)的陪同下，在家長(zhǎng)的視線(xiàn)范圍內(nèi)游泳。這樣，家長(zhǎng)才能在察覺(jué)到情況不妙時(shí)立即采取行動(dòng)。 不到江河湖海和水庫(kù)游泳。盡量不到江、河、湖、海及水庫(kù)里游泳，每年都有因單獨(dú)在這些地方游泳而被淹死的悲劇發(fā)生。這些地方的水看似平靜，可是由于水下暗藏漩渦，一入水中便有可能被漩渦卷走。如果要去這些地方，不僅有家長(zhǎng)相伴，并帶上浮漂等安全裝備。游泳技術(shù)不佳和體力不充沛者，不要涉水至深處。在地理環(huán)境不清楚的地方游泳更要小心，如果水下有障礙物的話(huà)， 撞上硬的東西或被水下之物纏住就會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)。 讓我們牢牢記住這些游泳安全小常識(shí)，在這炎炎夏日快樂(lè)地享受清水給我們帶來(lái)的絲絲涼爽！ 第五篇：防溺水心得體會(huì) 防溺水心得體會(huì) 夏天的腳步近了，越來(lái)越多的人受不了夏天的酷熱，用各種各樣的方式來(lái)降溫。于是，游泳就成了很多人的選擇 !游泳不僅可以?shī)蕵?lè)，還可以避暑，使人渾身清爽。我們都喜歡游泳。游泳雖然可以強(qiáng)身健體，但是“溺水” —— 這個(gè)安全隱患，你知道有多么恐怖嗎 ?通過(guò)對(duì)學(xué)校下發(fā)的防溺水教育宣傳，我知道了中國(guó)每年因溺水身亡的有 57000人，相當(dāng) 于每天會(huì)有 150 人會(huì)死于溺水，而且發(fā)生慘劇的時(shí)間一般都在暑假，年齡大都在 18 歲以下的小學(xué)生和中學(xué)生當(dāng)中。 因此，如何預(yù)防溺水便成了夏天我們應(yīng)該注意頭等大事，通過(guò)學(xué)習(xí)我懂得了：不能獨(dú)自一人到江河湖海游泳 。小孩子必須在大人的陪同下游泳 。不要游到深水區(qū) 。游泳前應(yīng)做適宜的運(yùn)動(dòng) 。如果身體不適，要立刻上岸 。下水后不要逞能 。不能在急流或旋渦處游泳?? 水是溫順的，我們可以用它來(lái)救活干旱的莊稼 。我們可以用它來(lái)幫助小樹(shù)苗長(zhǎng)得挺拔茁壯 。我們可以把它放進(jìn)不同形狀的瓶子里，它就會(huì)變成不同的形狀??水也是兇殘的，它能 引發(fā)山洪暴發(fā)，它能摧毀房屋，更可怕的是它能吞噬一個(gè)又一個(gè)無(wú)辜鮮活的生命，使一個(gè)又一個(gè)原本溫馨、幸福的家庭承受著巨大的傷痛。 珍愛(ài)生命，請(qǐng)預(yù)防溺水 !不要讓水成為洪水猛獸，讓我們的生命受到威脅，安全游泳，千萬(wàn)不要拿自己的生命開(kāi)玩笑。
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