【正文】 ，各位一定不愿眼鏡帶來的不便伴隨自己一生吧 !6 月 6 日是世界愛眼日，雖然今年的愛眼日已經(jīng)過去，但是我們每時每刻都應牢記保護眼睛。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為 \中國眼 \。我國的盲人達到了 500 萬，占全世界盲人總數(shù)的 18%。而且每年約有 45 萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視率達到了 1000 萬。保護視力刻不容緩，為此，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛 ，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學都要把保護眼睛的信念牢記心中，都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議各位作到如下幾點： 1，始終保持教室內充足的光線，光線不足時要及時開燈。 2，看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位。 3，養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直， 頸部保持直立，做到 \三個一 \，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正。走路和乘車時 也不要看書，不要躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。 4，保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。 5，多做戶外運動，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調節(jié)視力，解除疲勞。 6，不偏食，多吃奶制品，魚蛋，肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。做到以上 6 點并不難，只要同學們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時提醒，及時糾正，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈，更明亮的眼睛，一定會擁有 一片更廣闊，更明凈的天空 !另外， 6 月 11 日是全國人口日，加強人口教育也是非常重要的問題。作為當代的中國學生必須了解我國人口的歷史和現(xiàn)狀。我國有 13 億多人口不包括香港，澳門特別行政區(qū)和臺灣省，占世界總人口的 22%。農村人口比重大，年齡結構比較年輕，老齡化問題已經(jīng)出現(xiàn)，人口地域分布不均，人口素質較低。全國人口中，具有大學程度指大專及以上的人口為 6764 萬人，高中程度含中專的人口為 15083 萬人，初中程度的人口為 46735 萬人，小學程度的人口為 40706 萬人。過去人們常用地大物博來形容中國自然資源的豐富。但是，隨 著人口的迅速增加，我國人均資源占有量在急劇下降，我國是一個發(fā)展中大國，又是一個資源小國，能源資源的總量雖然位居世界前列，但人均占有量卻很低。據(jù)統(tǒng)計我國人均土地面積 公頃，人均耕地 公頃，人均草地 公頃，人均森林面積 公頃，分別為世界人均值的 29%， 33%， 42%， 26%。人均原油可采儲量 噸，人均天然氣可采儲量 1074 立方米，人均煤炭可采儲量 噸，分別為世界平均水平的 %， %， 50%。人均占有量遠遠低于世界平均水平，而我們卻未意識到它的嚴重性。所以，我們要 認識到我們與世界強國的差距，從現(xiàn)在起，認真學習科學文化知識，提高自身素質，懂得珍惜資源 !為了美好的未來讓我們一起努力吧 !謝謝各位 ! 保護眼睛主題國旗下演講稿 4 老師們、同學們： 大家好 !今天我們國旗下演講的題目是《愛護眼睛珍視光明》。 人們常說，眼睛是心靈的窗口戶，我們開車行走、讀書認字、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們無限的歡樂與幸福。海倫凱勒在《假如給我三天光明》中表達了對光明的渴望，可見，我們的眼睛又是多么的重要啊 !但是同學們，你們平時意識到眼睛的珍貴了 嗎 ? 日前，據(jù)中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項目前期調查顯示，我國人口近視發(fā)生率為 33%,全國近視眼人數(shù)已近 4億，達到世界平均水平的 倍。而近視高發(fā)群體 —— 青少年近視發(fā)病率則高達 50%至 60%,我國是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一，近視眼人數(shù)世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題。這么高的近視率給同學們的學習和生活帶來了多少不便啊 !那么，近視眼喜歡找誰呢 ? 飲食習慣不良的人：眼睛發(fā)育同樣需要營養(yǎng)，如果偏食、挑食尤其是喜歡吃甜食的青少年，營養(yǎng)就會比例失調，誘發(fā) 近視的機率大幅度增加。因此要養(yǎng)成合理的飲食習慣，同時應少吃甜食。 長時間玩電腦的人：看電視、玩電腦 20 分鐘所造成的眼疲勞程度，約等于近距離閱讀一小時。近年來看電視、玩電腦成了易患近視的主要原因。 為了讓自己擁有一雙明亮的眼睛，我們建議大家做到如下幾點： 一、認真準確做好眼保健操，注意用眼衛(wèi)生。 二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部頸部保持直立，做到 三個一 :眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸高，胸離桌子一拳頭。 三、 三不 :不躺著看書，不在走路時看書，不 在光線暗、弱或過強的地方看書、寫字。 四、不要長時間觀看電視，操作電腦和玩電子游戲，要保持用眼距離和端正的坐姿。 五、讀寫看報時間不宜過長，每隔 50 分鐘左右要放松休息一下。要科學作息，保證充足的睡眠，保持旺盛的精力。 六、要堅持體育鍛煉，多做戶外運動，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調節(jié)視力，消除疲勞。 七、不要偏食，合理安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質。多吃奶制品、魚、蛋、肉等，多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品。 親愛的同學 們，健康是我們最大的心愿和快樂，愛護眼睛、科學用眼是愛學習的真正表現(xiàn)，擁有一雙明亮的眼睛是我們一生的幸福，擁有健康的眼睛才能學到更多的知識和擁有更多的快樂。讓我們從做好每一次眼保健操開始，保護珍貴的眼睛，擁抱更光明的未來 ! 保護眼睛主題國旗下演講稿 5 尊敬的老師，親愛的同學們： 大家好 !今天，國旗下講話的主題是《愛護眼睛》。 我們都知道眼睛是心靈的窗戶，愛自己，就一定要愛護好眼睛。特別是我們小學生處于人生學習的黃金期，天天學習離不開眼睛。據(jù)有關資料顯示，我國有五百萬盲人，七百萬雙眼低視力者，單眼低視力者高達四千萬人。同學們你們知道嗎 ?一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術縫合是常有的事。形形色色的眼病不僅嚴重危害了人們的身心健康，也阻礙了人們生活質量的提高。 一個正常人如果離開了眼睛簡直無法想象怎樣生活 ?看看我們周圍，真正明亮 的眼睛又有多少呢 ?眼睛可以讓我們去認識世界，學習知識，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。同學們在日常生活和學習中一定要自覺的注意科學用眼。 讓我們每個人從現(xiàn)在做起、從我做起，養(yǎng)成良好的用眼習慣。因此，我建議大家平時要注意以下幾點： ⒈讀書寫字姿勢要端正，連續(xù)看書、寫字半小時左右要休息片刻， 或向遠處眺望一會。 ⒉看書與寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。改正不合理的用眼習慣，如趴在桌上、歪頭看書或寫字，躺在床上看書，吃飯 時看書，這些不良習慣都會使眼睛過度疲勞，降低視力的敏銳度。 ⒊寫字時，眼距書本一尺，胸距桌前緣一拳，手食指距筆尖一寸。 ⒋避免眼睛疲勞的最佳方法是適當休息，切忌連續(xù)用眼。每隔 1小時至少讓眼睛休息 1 次。 ⒌養(yǎng)成多眨眼的習慣。通常情況下，一般人每分鐘眨眼少于 5 次會使眼睛干燥。不用臟手揉眼睛，不要看字跡太小或模糊的書報，寫字不要寫得太小。 ⒍糾正偏食、挑食的不良習慣，多吃一些蔬菜和粗糧，這些食物對視力有益。 ⒎平日里要加強體育鍛煉 ,如跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。此外 ,眼 保健操也是預防近視眼、自我保健的好方法 ,可以在讀書寫字的間隙做眼保健操 ,以起到解除眼疲勞的作用。 眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護眼睛呢 ?為了呵護我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天，為了眼睛試去塵埃，讓視野更開闊，讓世界更明亮 !同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛吧。 ! 我的講話完畢，謝謝大家 ! 保護眼睛主題國旗下演講稿