周國旗下講話稿-資料下載頁
2025-04-22 22:59本頁面
【正文】 講話完畢，謝謝大家！ 第五篇： 16周國旗下講話稿 第十六周國旗下講話稿 冬季鍛煉強身健體 親愛的老師們，同學們： 大家早上好！ 今天我國旗下講話的題目是 —— 冬季鍛煉強身健體。 這幾天氣溫驟降，呼呼的北風 讓我們感覺到了冬天的寒冷。同時我們也發(fā)現(xiàn)教室里感冒發(fā)燒的同學也多起來了，這都是我們的身體無法抵御寒冷結(jié)果。 一千多年前 ,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言“ :如果你想聰明，跑步吧，如果你想強壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”這句格言向我們揭示了一個哲理 —— 健壯體魄人人都可得到，那就得積極運動，堅持鍛煉身體。 冬季體育鍛煉，大多在室外進行，不斷受到冷空氣的刺激，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話說“冬天動一動，少鬧一場?。欢鞈幸粦?，多喝藥一碗 ”就是這個道理。 冬季體育鍛煉，接受陽光的照射。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌。還能幫助身體吸收鈣、磷，有助于骨骼的生長發(fā)育。 冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。 冬季鍛煉好處很多，那么冬季體育鍛煉又要注意什么呢？ 冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活動。防止關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。 冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉時穿的衣服要適合，鍛煉后要做適當?shù)恼砘顒樱皶r穿衣保暖，以防感冒。 要有頑強的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。 同學們，每天的大課間活動就是我們加強體育鍛煉的好時機 ,請大家在活動期間不要急于回教室 ,要好好利用大課間活動時間參加運動。讓我們努力做到：人人會鍛煉，個個善運動，增強身體素質(zhì)，爭做長小陽光學子。讓我們一起行動吧！ 長沙小學 2021年 12 月 16日
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