周國(guó)旗下講話稿-資料下載頁(yè)
2025-04-22 22:59本頁(yè)面
【正文】 講話完畢，謝謝大家！ 第五篇： 16周國(guó)旗下講話稿 第十六周國(guó)旗下講話稿 冬季鍛煉強(qiáng)身健體 親愛(ài)的老師們，同學(xué)們： 大家早上好！ 今天我國(guó)旗下講話的題目是 —— 冬季鍛煉強(qiáng)身健體。 這幾天氣溫驟降，呼呼的北風(fēng) 讓我們感覺(jué)到了冬天的寒冷。同時(shí)我們也發(fā)現(xiàn)教室里感冒發(fā)燒的同學(xué)也多起來(lái)了，這都是我們的身體無(wú)法抵御寒冷結(jié)果。 一千多年前 ,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言“ :如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧?！边@句格言向我們揭示了一個(gè)哲理 —— 健壯體魄人人都可得到，那就得積極運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉身體。 冬季體育鍛煉，大多在室外進(jìn)行，不斷受到冷空氣的刺激，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對(duì)疾病的抵抗能力增強(qiáng)，俗話說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病；冬天懶一懶，多喝藥一碗 ”就是這個(gè)道理。 冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射。陽(yáng)光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌。還能幫助身體吸收鈣、磷，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。 冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。 冬季鍛煉好處很多，那么冬季體育鍛煉又要注意什么呢？ 冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。防止關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。 冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉時(shí)穿的衣服要適合，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)，及時(shí)穿衣保暖，以防感冒。 要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。 同學(xué)們，每天的大課間活動(dòng)就是我們加強(qiáng)體育鍛煉的好時(shí)機(jī) ,請(qǐng)大家在活動(dòng)期間不要急于回教室 ,要好好利用大課間活動(dòng)時(shí)間參加運(yùn)動(dòng)。讓我們努力做到：人人會(huì)鍛煉，個(gè)個(gè)善運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，爭(zhēng)做長(zhǎng)小陽(yáng)光學(xué)子。讓我們一起行動(dòng)吧！ 長(zhǎng)沙小學(xué) 2021年 12 月 16日
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