【正文】 該怎樣活在當下呢？ 下面是我結合書本上句子來加以闡述的。 活在當下，要懂得忘記過去。如果你不忘記過去，而是一味的活在痛苦的回憶里，那么你將錯過當下的美好時光。你有時間去眷戀過去，何不利用這些時間好好的把握當下，讓當下的我們活得快樂，活得有意義呢？所以，過去的就讓它過去吧，不管輝煌也好，失敗也好，我們不要留戀，也不要后悔，因為事情已成為過去，已成為歷史，不可能重新來過。我們能把握的只有當下這一時，這一刻。 活在當下，要懂得知足?；蛟S有人會說：“我對我當下的現(xiàn)狀不滿意，怎么辦？你換一種看法去解釋現(xiàn)狀不就行了嗎？你抱怨現(xiàn)狀不好，是因為你沒看到比你更壞的情況。滿足你當下所擁有的一切，我們才能活得自在，活得快樂。 活在當下，要懂得珍惜。如果你不懂得珍惜，你就無法活在當下。珍惜當下?lián)碛械囊磺邪?。包括珍惜眼前人，莫等到失去才追悔莫及：包括珍惜你的工作，做好當下的生氣，完成當下的職責；包括珍惜當下的生命，因為生命只有一次，揮霍了，你擁有無法再次擁有；包括珍惜身邊的朋友，因為友誼之樹要長青，需要你的呵護！ 活在當下，要懂得享受。生命的本質(zhì)就是用來享受的，不一定要等到我們的夢想實現(xiàn)了才去享受，此時此刻的我們就可以享受。很多時候，生活中不是缺乏幸福，而是缺乏享受幸福的心情。當你用心去體會當下，你就會發(fā)現(xiàn)美好的東西和快樂 的音符就像空氣一樣，圍繞在你的身邊，無處不在。所以當下的我們，應該善待自己，對自己好一點，去做自己喜歡做的事，享受生活的各種快樂。 以上就是我讀這本書主要心得，總之還是那句話：“只有活在當下，你才可以真正體驗生活，并享受生活的各種樂趣“。 最后的寄語：就讓我們的生命的力量就從當下開始吧，放棄一切不必要的包袱，快樂地活在當下這一時，這一刻，快樂的投入到我們唯一可以把握的現(xiàn)在！ 順便跟你說說，對當下的力量這種偏哲理性的書，我感覺看了就會忘，雖然里面的句子，句句都寫得很好，都是值得去思考， 去體味；但是那種書一旦讀過就忘了，我們根本不記得那些優(yōu)美句子了；我們唯一能記得的是他這本書給我們總體的一個思想；不像《《平凡的世界》》那種敘事性的文章，你不繼續(xù)讀下去是不知道文章的結尾是怎樣的，而像當下的力量這本書，從頭到尾的每一句都是在襯托“我們要忘記過去，好好的把握當下”這樣一個思想；像《《富爸爸窮爸爸》》這本書也差不多，給我們一個大體思想就是“我們不要成為錢的奴隸，我們要成為錢的主人，讓錢幫我們賺錢”。 第五篇：《當下的力量》讀后感 讀《當下的力量》有感 在朋友家無意中看見這本 《當下的力量》，據(jù)朋友說這本在國外銷量很好，很多人看，于是就借來看。坦白說剛開始看起來有點吃力，不太懂書里的意思。后來發(fā)現(xiàn)，看著書需先找到內(nèi)心的寧靜，不受任何外界干擾，方能看懂作者所要表達的。 什么是當下？“當下”在何處？我想當下就是現(xiàn)在，就是你正在經(jīng)歷的這一刻。作者埃克哈特?托利力圖用一種簡單明了的語言傳達簡單而深刻的信息：我們可以擺脫痛苦并進入內(nèi)心的平和世界。 在我們很小的時候，我們盡管什么都不懂，但是擁有完整的自我。我們擁有自己完整的身體，并有絕對的控制力，想笑就笑，想哭就哭，想睡就睡 。我們的注意力每時每刻都完整地集中在當下。所以當我們笑時，笑得那樣開心；當我們哭時，哭得那樣傷心。我們的喜怒哀樂會感染每一個人。孩童的時候我們就像一個完整而完美的藝術品，沒有瑕疵。我們的身體和內(nèi)心不會累積任何的負面能量。我們的身體漸漸成長，我們的內(nèi)心漸漸豐滿。思維作為人類一種認識并改造世界的工具，顯示了它的力量。思維讓我們具備了適應社會的能力，思維讓我們獲得了方方面面的提升?？墒俏覀儼阉季S最本質(zhì)的屬性忘記了。它只是一種工具 —— 并不是我們的全部。工具是被我們所利用的，但是我們漸漸地被思維所奴役了，漸漸地失去了 自我的意識，而我們所有的負面能量都因此而來。也許你會否認這點。但是你應該注意到，如果它是工具的話，當你用不著的時候是可以放在一旁的，可是身邊又有多少人能夠停止思維？你是否感覺到你的大腦在永不停息地運轉(zhuǎn)，即使在你有意識想獲得內(nèi)心的寧靜時，可它仍然在耗費你的能量！我們在做事情的時候，不再專注，內(nèi)心有擔心、有后悔、有疑慮、有嫉妒、有恐懼、有憤怒、有傷心、有興奮。并不是說這些情緒沒有它的價值，它們其實是一種對現(xiàn)實的提醒。但是我們大多數(shù)人無視這種價值的存在，而是一味地陷入這種情緒所產(chǎn)生的負面能量場中。這種情況下，思維 無法體現(xiàn)它對于現(xiàn)實提醒的價值，反而產(chǎn)生了極大的負面能量，阻礙著我們進入當下，使我們生活在對過去的怨恨與后悔當中，使我們生活在對未來的幻想與恐懼當中。這樣，我們的時間每時每刻在浪費，我們的生命不知不覺在流逝。這種負面的能量充斥在我們的身體與內(nèi)心中，便產(chǎn)生了各種各樣的身體疾病與心理疾病。而如果不嚴重的話，又往往被我 們所忽視，視為理所當然。 當我們被思維所奴役時，我們其實就失去了自我。當我們自以為成熟時，我們卻發(fā)現(xiàn)小的時候我們做到的事，現(xiàn)在再也做不到了。我們再也做不到單純的哭與笑。我們每每忽略或 忽視自己的內(nèi)心，我們變得偏激或麻木、冷漠或遲鈍。我們失去了內(nèi)心的寧靜與喜悅。我們的自我感，不再取決于自我的真正感受，而是取決于外在。并且我們在這個外在的世界里無止境地尋找自我認同，如財產(chǎn)、工作、社會地位、名望、知識和教育、外表、特殊技能、人際關系、個人和家族歷史、宗教信仰、種族等其他集體認同。當我們獲得這些外在時，我們便會覺得很幸福，而我們失去這些外在時，我們便會覺得很痛苦。外在的世界本質(zhì)上是無常的，所以當我們從外界當中來尋找自我認同的話，我們注定會隨時陷入恐懼與痛苦當中。 “我們思索著過去 ,憂慮著 未來 ,結果是我們永遠無法對現(xiàn)在付出全部的注意力?！辈换钤诋斚?,我們就無法贏取生活的樂趣。如何獲得當下的力量呢？我們必須學會當事情來的時候抓住 ,當事情走時放手。我們的身體是唯一時刻生活在當下的物體，能夠與自己的身體“聯(lián)結”就是通往當下的最好途徑之一。我們該做的不是看著遠在天邊的東西 ,而是做好手上的事。同時還要懂得放棄，只有懂得放棄的人才有足夠的精神力量。實現(xiàn)當下的力量，還需要接受當下時刻，實事求是地對待當下，摒棄我們思維對當下時刻的逃避和抗拒，讓內(nèi)心真正從思維認同中解放出來，不受外在干擾，將注意力集中于感受、 解決和做好當下的事情，體會充分把握自我的生命過程，享受真實、簡單帶給我們的快樂。 這是一本能夠觸動心靈的書，一本能有所收獲的書。我已推薦給我的朋友們選擇一個安靜的地方，一個舒服的姿勢，不急著去實踐，只希望能接納、吸收、消化、改變，不急不躁的慢慢享受當下的閱讀幸福。拋開過去和未來，不要否定自己，也不要替別人做決定，活在當下生活就會充滿更多的陽光。