【正文】 有運動天賦的爸爸主動請纓做我的運動教練，我不敢反對，卻在心里暗暗叫苦。至于姐姐，她愿意做我的陪練，陪我打羽毛球。 此外，為了 組建減肥團，我還找來園區(qū)里五個和我塊頭差不多的伙伴，憑借我的三寸不爛之舌，終于說服他們成為我的“跑跑團”成員。我還忍痛拿出零花錢做了兩塊橫幅，懸掛在園區(qū)小花園的醒目處，一塊寫著：減肥一身輕，看誰當(dāng)逃兵 。另一塊寫的是：跑起來，跳起來，練出好身材。就這樣，暑假減肥行動緊鑼密鼓地拉開了序幕。 暑假第一天，清晨 6 點 30 分，我和我的“跑跑團”準時到達小花園。第一天的訓(xùn)練任務(wù)是跑五圈，每圈 400 米。爸爸一聲令下，六個胖子精神抖擻、信心百倍地甩開了大步，可是，剛跑完一圈，便一個個汗流浹背，而且速度越來越慢，跑跑停 停，停停走走，任憑爸爸喊破嗓子，胖子們就是跑不起來，后來干脆躺倒耍賴。 爸爸說：“你們這么跑，根本減不了肥，必須一口氣跑完五圈，以后還要增到六圈、七圈、八圈??”我喘著氣說：“欲速則不達，給點信心??好不好 ?”晚上，姐姐來陪我打羽毛球，我渾身酸痛，直想耍賴，可還是一咬牙下樓了。 在暑假艱苦的訓(xùn)練中，現(xiàn)在的我已經(jīng)愛上了運動。我的“跑跑團”有三名成員當(dāng)了逃兵，卻沒能動搖我的軍心。 昨天，我捂住眼睛，抑住心跳，屏住呼吸，踩上了電子秤。當(dāng)我慢慢移開雙手，看到電子秤上醒目的 80 公斤時，激動得手 舞足蹈，我減掉了 16 斤 !姥姥為了慶祝我的減肥初見成效，特意做了幾個我愛吃的菜。而我則暗暗命令自己管住筷子，沒敢多吃。因為“減肥尚未成功，胖子還需努力” ! 初中暑假心得體會 600 字大全 第五篇：暑假實踐心得體會 600 字 心得體會參考范文 暑假實踐心得體會 600 字 溫馨提示：參考范文只是提供給大家參考學(xué)習(xí)之用，可根據(jù)需要任意編輯，文本內(nèi)容僅供參考，切勿對號入座，感謝您的閱讀下載！ 暑假實踐心得體會 600 字【一】 暑假里的一天，驕陽似火，火辣辣的太陽照在柏油 馬路上，泛出一縷刺眼的白光。媽媽帶著我去調(diào)查福彩站點銷售情況，體驗暑期社會實踐活動。 調(diào)查內(nèi)容包括：站點月銷量、站點銷售成本、水電費開支、暢銷玩法等。我和媽媽先來到馨泰站點。一進門，看見許多彩民正在買彩票，銷售員阿姨正低著頭認真地給彩民打彩票。見銷售員阿姨空了下來，媽媽從包里拿出一疊調(diào)查問題并自報家門后，開始詢問阿姨相關(guān)問題，認真交流著??我在旁邊細心聆聽著。因為到第二個站點，我要學(xué)著媽媽的樣子，獨立去調(diào)查了。然而，到了第二個站點后，我卻退縮了。媽媽看見我緊張的樣子，雖然你在第二個站點失敗了，但媽媽 相信到第三個站點你一定能出色表現(xiàn)的。”當(dāng)我走到第三個站點時，我的心緊張得怦怦直跳。我暗暗地告訴自己：一定要鼓起勇氣，完成這次調(diào)查問卷?！笆迨澹?。我是獅山實驗小學(xué)學(xué)生，來做社會實踐活動，想問您幾個問題可以嗎 ?”叔叔看了我一眼，高興地點頭答應(yīng)了。“請問您站點的月銷量是多少 ?”當(dāng)我問完第一個問題后，繃緊的心一下子放松了??在叔叔的配合下，我順利地完成了第一份調(diào)查問卷。 回到家，我和媽媽統(tǒng)計著調(diào)查數(shù)據(jù)，結(jié)果顯示：站點月銷量有所下滑，銷售成本在上升，站點收入不如從前。媽媽說，福彩中心將根據(jù)調(diào)查問卷研究相關(guān) 措施，扶持站點生存。 通過此次調(diào)查走訪，我既鍛練了能力，又增長了知識，不亦樂乎 ! 暑假實踐心得體會 600 字【二】 “吾嘗終日不食，終夜不寢，以思，無益，不如學(xué)也。”這是論語中的一句話，說的是一個人整夜不食不寢去思考鉆研一個問題，沒有什么好處，不如親自去學(xué)習(xí)研究。實踐的過程是每個人都要經(jīng)歷的必經(jīng)之路，在這個路上，你不在是個孩子，在鍛煉，在成長，跌跌撞撞，且歌且行。青春的光陰留給我們更多的是奮進的號角與激昂的樂譜，也許每天拖著疲憊不堪的身子回來，也許每天都要為了完成當(dāng)天的任務(wù)而焦頭爛額， 也許每天都要為了明日的采訪做著準備，但我們是快樂的。不再是不為浮云遮眼之勢，更在一覽眾山之軀。 我們實踐，我們快樂。作為實踐，這樣的一項活動，也必須有其流程經(jīng)營。從開始的確定主題，到隊員的選拔再到實踐的開始，分工，任務(wù)的布置，或許疏一看，甚易。但實則不然，在這過程中不是冷冷的追求學(xué)術(shù)上的嚴謹，更是尋找種人心向往的科學(xué)之美。孫中山說“人既盡其才，則百事俱舉 。百事舉矣，則富強不足謀也?！泵總€人在“ sunshine”這樣陽光的隊名中貢獻著自己，以追求對大學(xué)生村官的深入調(diào)查為目的，大膽的去想，去做，在這個團 隊中關(guān)心著對方，真正做到了團結(jié)，奮進。有激動，有感動，有觸動。 不論第一天大家為了提高團隊工作效率方案的討論爭論不休，不論每天在外采訪村民的隊員被烈陽曬傷，汗珠滴落早已浸濕全身的隊服，更不論每晚寫報告，寫日志，總結(jié)全天，為明日準備到深夜。每天的采訪，吃飯，采訪，總結(jié)，休息，成為了我們的主線，每天奔波于鄉(xiāng)村城鎮(zhèn)的各個小巷街頭，我們詢問著，調(diào)查著，目的只是完成實踐，讓自己明白更多屬于我們，屬于我們這個時代的真諦。只因為我們知道，孵化夢想，需要汗水與堅強的臂膀，我們付出，我們收獲，我們快樂。 暑假實踐心得體會 600 字【三】 通過我的觀察 ,我感受到了農(nóng)村基層黨員干部務(wù)實的工作態(tài)度和全心全意為人民謀利益的無私奉獻精神。此外 ,在這次實踐中 ,據(jù)我親身所感、親眼所見、親耳所聽 ,我對我們村的現(xiàn)狀有了更多更深的了解。 此外 ,村領(lǐng)導(dǎo)干部積極響應(yīng)黨中央國務(wù)院建設(shè)社會主義新農(nóng)村的號召 ,主動轉(zhuǎn)換思維 ,跟上科技前沿 ,大力引進抗蟲棉、超級雜交稻、三倍體無子西瓜等新型農(nóng)作物品種。既增加了農(nóng)作物的產(chǎn)量 ,有改良了土壤。另外 ,村領(lǐng)導(dǎo)帶領(lǐng)村里一批有志青年利用寒暑假時間到一些信息科技相對發(fā)達的新型農(nóng)村示范點進 行考察和交流 ,在村里率先引進水晶梨、板栗、李子、油桃等一系列蔬果新品種 ,將原來一些劣質(zhì)土壤的農(nóng)田進行大面積整合改造 ,在上面載起了果樹。 如今的馬埠頭村 ,再不是原來的窮鄉(xiāng)僻壤了 ,村民的腰包鼓了 ,腰桿直了 ,村里的精神文化生活也越來越豐富了。村民開始蓋起了各自的小二樓 ,一個個對社會主義新農(nóng)村充滿了信心和期待。 放假之前 ,我就聯(lián)系了爸爸曾經(jīng)的同事 ,村領(lǐng)導(dǎo)王會計 ,表明自己希望參加和幫助村委會的日常工作 ,從而鍛煉自己 ,同事也可以為鄉(xiāng)親們服務(wù)。村主任和其他村干部商量后 ,同意我在村委會掛名并開展工作社會實踐 報告 ,主要負責(zé)基礎(chǔ)的日常工作和一些對自己感興趣的課題進行調(diào)查。接到可以正式上班的第二天 ,我就按照村主任的安排 ,走進了村委會的辦公室 ,正式開始了我的第一次社會實踐。第一天“上班” ,難免有些激動和緊張 ,接受的工作完成的都不是很順利。例如在幫王會計作工作記錄時 ,經(jīng)常記住上句忘了下句 ,而且為了趕時間社會實踐報告 ,字跡十分潦草 ,整個會議過程都手忙腳亂的 ,鬧了不少笑話。但是會后村支書找我談話 ,并沒有批評我的“錯誤” ,反而對我進行了鼓勵 ,并告訴我他的一些工作經(jīng)驗和教訓(xùn) ,讓我受益匪淺 !一天下來 ,我深感工作的不易 ,但我學(xué)會了 怎樣調(diào)整自己的心態(tài) ,很快融入到了新的環(huán)境中去 ! 以后幾天 ,我一直做著整理文件 ,清潔衛(wèi)生 ,接打電話等一些較容易較輕松的工作。但即使是一些不起眼的工作 ,我也深刻體會到做任何事都不能馬虎 ,要做就要認認真真、一絲不茍。一頁文件整理錯了 ,到需要時候就很難找到 。衛(wèi)生大掃得不干凈 ,就會給上級領(lǐng)導(dǎo)和人民群眾留下不好的印象 。接電話的語言不得體、傳達事情表述不準確 ,就會影響到工作效果。我加強了對自己的要求 ,不放過任何微笑的細節(jié) ,盡量將每件事情都做到出色和完美。 在村委會工作的同時 ,我也對我的研究課題進行了一些調(diào) 查 ,我個人對經(jīng)濟方面比較感興趣 ,所以著重調(diào)查了一下村里的經(jīng)濟結(jié)構(gòu) (村民收入的主要組成部分 ),雖然我不是學(xué)經(jīng)濟學(xué)的 ,但對這方面也有一些了解 ,我確立了一個調(diào)查的大致方向 ,不是很專業(yè) ,但我覺得挺合實際的。我查了下村里的人口和人均年收入 ,然后根據(jù)自己家里的情況和周圍鄰居、親戚的一些了解 ,同時也走訪了一些其他的村民 ,最終確立了一個有關(guān)我們村的一個經(jīng)濟結(jié)構(gòu)模型 (私下里覺得挺幼稚簡單的 ,但畢竟是我自己的東西啊 )。 最終 ,我在村委會完成了將近 20 天的社會實踐。這些天下來 ,我收獲了太多太多 ,許多都難以用語言來形容和表 達。而通過這次實踐活動 ,讓我感受最深的除了我的能力得到鍛煉和提高外 ,就是農(nóng)村在這幾年里的飛速發(fā)展 ,農(nóng)村經(jīng)濟的欣欣向榮 ,農(nóng)民生活的巨大改變給了我很深的感受 ,讓我對社會主義新農(nóng)村建設(shè)充滿了信心。