【正文】 （ 1）力量：四肢力量與腰部力量為主。 （ 2）速度耐力：專項素質(zhì)結(jié)合快速運、傳接球練習(xí)、球場各種跑與防守訓(xùn)練。 ：（ 1）罰籃 （ 2） 近距離籃底擦板投籃。 （ 3）各鋒、衛(wèi)隊員要有自己的熟悉投籃點。 ： （ 1）強化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動作。（ 2）提高彈跳力，學(xué)會先擋人后搶籃板球。（ 3）注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。 ： （ 1）提高個人防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補位、調(diào)位的防守技術(shù)。（ 2）掌握各種防守步伐練習(xí)，防守重心要降低，移動速度要快，學(xué)會揚開雙手去擴大防守控制面積，做好防投、傳、切的準(zhǔn)備。 （ 3）掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及破解方法。 （ 4）注意戰(zhàn)術(shù)的變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防（ 2— 2— 1— 2） ：（ 1）注意培養(yǎng)學(xué)生發(fā)動快攻的時機，并打成功率。（搶到籃板球后的發(fā)動、對方得分底線球和發(fā)邊線球出現(xiàn)緊逼的情況）（ 2）長傳快攻和短傳快攻相結(jié)合。 （ 3）造成以多打少（ 3— 2— 1）和以少防多的方法。（ 4）快攻一傳的接應(yīng)與前鋒快下位置選擇的配合。 ： （ 1）增強個人進(jìn)攻能力，首先要敢主動進(jìn)攻。 （ 2）陣地進(jìn)攻內(nèi)外結(jié)合，以外線為主，大膽突破及中遠(yuǎn)距離投籃。（ 3）多運用小配合練習(xí)（掩護、 策應(yīng)）。（ 4）組織后衛(wèi)的發(fā)動配合。 （四）、訓(xùn)練重點安排： 1—— 2 次： （ 1）討論和制定計劃。 （ 2）恢復(fù)性身體素質(zhì)訓(xùn)練、熟悉球性練習(xí)。（ 3）個人投籃與防守技術(shù)訓(xùn)練。 （ 4）熟練掌握各種傳球技術(shù)訓(xùn)練（原地、行進(jìn)間）。 3—— 4次：（ 1）柔韌性練習(xí)。 （ 2）半場小配合練習(xí)（掩護、傳切）。（ 3）罰籃、三分球練習(xí)。（ 4）小力量訓(xùn)練。 5—— 6 次： （ 1）半場人盯人攻守練習(xí)。（ 2）全場人盯人攻守練習(xí)。（ 3）五點投籃練習(xí)。（ 4）罰籃練習(xí)。 7—— 8 次： （ 1）加大運動量，進(jìn)一步抓專項身體素質(zhì)訓(xùn)練。（ 2）防守步伐練習(xí)，看手勢方向練習(xí)防守動作。（ 3）半場、全場一打 一、二打二練習(xí)。（ 4）速度、力量、耐力訓(xùn)練。（ 5）區(qū)域聯(lián)防（ 2—— 2—— 1—— 2）。 9—— 10 次： （ 1）半場各種運球突破上籃技術(shù)。（ 2）半場一打 一、二打 二、三打三。（ 3）罰籃、五點投籃。（ 4）教學(xué)比賽。 11——12 次：（ 1）籃板球訓(xùn)練。 （ 2）強調(diào)后衛(wèi)、前鋒與中鋒的配合。 （ 3）破解聯(lián)防訓(xùn)練：如 1—— 3—— 1 進(jìn)攻打法。（ 4）教學(xué)比賽。（ 5）罰籃。 13—— 14次： （ 1）陣地進(jìn)攻，強調(diào)配合訓(xùn)練。（ 2）快攻路線訓(xùn)練。 （ 3）進(jìn)攻多打少訓(xùn)練（二打 一、三打二）。（ 4）教學(xué)比賽。（ 5）五點投籃。 八、活動需要器材 :(1)籃球 15 個。 (2)小啞鈴 10 副。 (3)大體操墊 4 個，小體操墊 4 個。 九、社團負(fù)責(zé)人：總負(fù)責(zé)人： 教練員：篇三：籃球社團活動計劃 什川中學(xué)籃球社團活動計劃 一、指導(dǎo)思想 我校本著以興趣為導(dǎo)向，以活動為載體，以學(xué)生為主體，以培養(yǎng)學(xué)生個性特長、創(chuàng)新精神和實踐能力為重點，結(jié)合當(dāng)前特長生的考試情況，以社團活動為手段，豐富學(xué)生的課余生活，增強學(xué)生發(fā)展自我和發(fā)現(xiàn)問題并獨立解決問題的能力。 二、實施 社團活動計劃的擬定，以學(xué)校人力、設(shè)備、場所及學(xué)生興趣等條件，作彈性運用，以期能把學(xué)校的設(shè)施，發(fā)揮最大的效果。 本校社團活動以學(xué)生為主體，依學(xué)生志愿選修，指導(dǎo)教師提供最佳指導(dǎo)，協(xié)助其學(xué)習(xí)，體驗生活，培養(yǎng)興趣。 各類社團必須與各學(xué)科密切配合，以 增進(jìn)教學(xué)效果，并以藝術(shù)性、體能性及培養(yǎng)學(xué)校骨干為主要目的。 全校教師對學(xué)校社團活動，均能有指導(dǎo)和參與的責(zé)任，且各項活動均應(yīng)依據(jù)教師專長，為最優(yōu)先考慮。 三、實施辦法 社團成員主要采取學(xué)生自愿報名，教師做適當(dāng)調(diào)度的形式組成，讓學(xué)生全員參與。 社團（班級教師專長指導(dǎo)隊伍） 學(xué)校社團得依據(jù)本校教師專長開班，在班級中實施統(tǒng)一調(diào)度，所涉課程有體育組統(tǒng)一排定。 (1)每學(xué)期擬訂課程計劃時，根據(jù)各教師專長，排定任課教師，并由其提交社團課程計劃表及其進(jìn)度表。 (2)學(xué)期結(jié)束各社團應(yīng)將全學(xué)期活動記錄本及學(xué)生活動情況送體藝組處。 (3)社團活動應(yīng)服從學(xué)校統(tǒng)一安排，以全校性的活動為優(yōu)先考慮。 (4)學(xué)校社團有義務(wù)代表學(xué)校參加滎陽市及其他一切集體活動，并在學(xué)期結(jié)束時做好成果展示。 四、預(yù)期目標(biāo)： 學(xué)生得到生活情趣的陶冶，增進(jìn)自身的才藝能力，拓展人生的學(xué)習(xí)廣度。 發(fā)展學(xué)生多元能力，促使孩子潛能的開發(fā)，造就多層次的社會人才的培育。 讓更多的學(xué)生學(xué)有所長，增強自信心。本學(xué)期社團活動具體如下： 五、報名條件 對籃球有濃厚的興趣；有一定的籃球基本功 有紀(jì)律意識，能服從安排；能嚴(yán)格遵守校紀(jì)校規(guī)；招生對象 :七八年級學(xué)生 (男女不限 )活動時間：下午第二節(jié)課后（時間能調(diào)開的情況下）活動地點：籃球場 教練：魏列維 六、活動計劃 以 5 人為一小組，各組指派一名組長，訓(xùn)練時分組進(jìn)行。 課時安排：前 10 分鐘進(jìn)行熱身運動，指導(dǎo)老師利用 10 分鐘時間講解籃球技巧，復(fù)習(xí)鞏固基本技能。后 20分鐘分組自由練習(xí)。 七、社團活動要求 籃球協(xié)會活動必須落到實處，指導(dǎo)教 師要有明確的活動目標(biāo)，認(rèn)真制定切實可行的活動計劃，并認(rèn)真安排好活動內(nèi)容，及時地做好相關(guān)記錄。學(xué)期結(jié)束前寫好活動總結(jié)。 指導(dǎo)老師對本組的工作負(fù)責(zé)。必須管理組織教育好學(xué)生遵守協(xié)會制度和規(guī)定，按時到崗參加活動，使學(xué)生在提高專業(yè)技能水平的同時，同步提高思想道德素質(zhì)和文明行為素質(zhì)。 各位協(xié)會會員要做到準(zhǔn)時到崗，有事有病請假，指導(dǎo)教師做好活動前的點名工作，對缺席學(xué)生要問清原因并做好點名記錄。 協(xié)會活動過程中，教師必須認(rèn)真輔導(dǎo)，積極熱情，充分調(diào)動學(xué)生的積極性，確保活動扎實有效，安全。 要抓住機遇和創(chuàng)造條件，使學(xué)生有機會參加各級各類的競賽活動，讓他們有一顯身手的機會，并力爭取得優(yōu)異的成績 什川中學(xué) 2021年 9 月中學(xué)籃球社團活動具體安排社團名稱：組建時間： 指導(dǎo)教師：社團成員：活動內(nèi)容： 第四篇：籃球社團工作計劃 “飛人”籃球社團學(xué)期工作計劃 一、目的意義： 為了豐富學(xué)生校園業(yè)余生活，滿足學(xué)生的多元文化需求，在促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的同時，充分挖掘?qū)W生的潛能，并不斷提高學(xué)生在體育方面的修養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生興趣愛好，張揚學(xué)生的個性，讓學(xué) 生在活動中學(xué)習(xí)知識，增長能力。通過體育活動吸收有興趣的學(xué)生加入到組織中來，讓每一個學(xué)生都有成長的舞臺。 二、具體工作及措施 （一）落實常規(guī)，健全制度 合理有效的做好課前準(zhǔn)備工作，絕不打無準(zhǔn)備的仗。 （二）充分重視學(xué)生的個別差異，注重因材施教，在全面了解學(xué)生個性特征的基礎(chǔ)上，充分開發(fā)他們的潛能。 （三）加強檢查督促，發(fā)現(xiàn)問題，及時改良。 三、活動時間與活動地點 每周三下午第三節(jié)課在操場籃球場上集合。 四、具體安排 第一次：籃球基本知識介紹。第二次：籃球基本防守動作與腳步。第三次：籃球各種傳球練習(xí)。第四次：籃球基本運球的練習(xí)。第五次：籃球基本投籃的練習(xí)。第六次：籃球基本進(jìn)攻技術(shù)的練習(xí) 第五篇：籃球社團計劃 籃球社團活動計劃 我校六年級籃球社團活動是面向六年級全體學(xué)生 ,從中選出體育素質(zhì)較好，對籃球有興趣的學(xué)生組成。目的是增進(jìn)學(xué)生健康，豐富學(xué)生業(yè)余活動，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強，團結(jié)協(xié)作的精神。 各個班的學(xué)生都有，因此水平參差不齊。對于授課來說，應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的實際情況進(jìn)行因 材施教、因人而異。根據(jù)各個水平層次的學(xué)生來備課、輔導(dǎo)。對于低年級學(xué)生，要選擇簡單有趣的籃球游戲，既要有基本技術(shù)的訓(xùn)練，又不讓學(xué)生感到枯燥無味，以引起學(xué)生的興趣，以更好的提高技術(shù)水平。教師集體講解之后，根據(jù)重點、難點，進(jìn)行個別輔導(dǎo)，使學(xué)生能迅速提高技術(shù)水平，并在能力和素質(zhì)方面得到更好的發(fā)展。 一、活動要求： 培養(yǎng)學(xué)生對籃球的興趣和愛好，提高學(xué)生對技戰(zhàn)術(shù)的運用能力。 讓學(xué)生掌握基本的訓(xùn)練，掌握籃球的基本技術(shù)；了解并運用基本戰(zhàn)術(shù)的能力。 對于初步學(xué)籃球的學(xué)生，使他們在掌 握籃球基本技術(shù)之后，能進(jìn)行簡單的運用；對于有基礎(chǔ)的學(xué)生，在平時訓(xùn)練的同時輔之以有一定難度的技術(shù)動作，并對籃球突出的學(xué)生進(jìn)行個別輔導(dǎo)，更好的提高學(xué)生的籃球技戰(zhàn)術(shù)水平。 通過學(xué)習(xí)籃球，培養(yǎng)和鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)和各方面的能力。 二、人員組成要求： 熱愛籃球運動，具有一定的籃球技術(shù)基礎(chǔ)； 身體健康，有較強的意志品質(zhì)； 思想健康，能遵守校紀(jì)校規(guī)； 學(xué)習(xí)態(tài)度端正。 三、活動時間：周四下午第四節(jié) 四、活動內(nèi)容： 熟悉球性，提高 對球的控制能力； 籃球的基本技術(shù)； 籃球基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)配合； 籃球的基本攻、守戰(zhàn)術(shù)； 全面提高身體素質(zhì)； 6．組織比賽，提高籃球的應(yīng)用水平。 2021年 2 月