【正文】 衷的喜悅；當(dāng)你運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)，在生活中解決了實(shí)際問(wèn)題時(shí)，會(huì)樂(lè)在其中；當(dāng)你中學(xué)，大學(xué)畢業(yè)，運(yùn)用所學(xué)知識(shí)在祖國(guó)建設(shè)中做出貢獻(xiàn)時(shí)，更會(huì)感到 無(wú)限的幸福和歡樂(lè)。學(xué)習(xí)本身包含著權(quán)大的樂(lè)趣。凡是愛學(xué)習(xí)，刻苦攻讀的人，都會(huì)樂(lè)在其中！ 俗話說(shuō)：“沒(méi)有苦中苦，哪來(lái)甜上甜?！睂W(xué)習(xí)中的苦與樂(lè)就是這樣的，要想掌握真知識(shí)，真本領(lǐng)，不吃苦中苦，是不行的。對(duì)于學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō)，苦中有樂(lè)，樂(lè)中有苦，苦與樂(lè)是對(duì)立的統(tǒng)一，理解了這一點(diǎn)，我們就能夠正確對(duì)待學(xué)習(xí)中的苦，不被暫時(shí)的困難打倒，從而信心百倍，持之以恒，為獲得學(xué)習(xí)中的“甜上甜”而艱苦奮斗。只有這樣苦中尋樂(lè)，以苦求樂(lè)，才能在知識(shí)的海洋里乘風(fēng)破浪，奮斗拼搏，才能享受到勝利者無(wú)限的幸福與歡樂(lè)。 我還想說(shuō)說(shuō)學(xué)習(xí)的方法問(wèn) 題。 學(xué)習(xí)必須循序漸進(jìn)?？鬃诱f(shuō)：“學(xué)而時(shí)習(xí)之”。學(xué)習(xí)任何知識(shí)，必須注重基本訓(xùn)練，要一步一個(gè)腳印，由易到難，扎扎實(shí)實(shí)地練好基本功，切忌好高鶩遠(yuǎn)，前面的內(nèi)容沒(méi)有學(xué)懂，就急著去學(xué)習(xí)后面的知識(shí)；基本的習(xí)題沒(méi)有做好，就一味去鉆偏題、難題。這是十分有害的。 學(xué)習(xí)必須勤于思考。中學(xué)是一個(gè)重要的學(xué)習(xí)階段。在這個(gè)期間要注意培養(yǎng)獨(dú)立思考的能力。要防止那種死記硬背，不求甚解的傾向。學(xué)習(xí)中要多問(wèn)幾個(gè)為什么。一個(gè)問(wèn)題可以從幾個(gè)不同的方面去思考，做到舉一反三，融會(huì)貫通。 學(xué)習(xí)必須一絲不茍。學(xué)習(xí)切忌似懂非懂、不懂 裝懂。例如，習(xí)題做錯(cuò)了，這本是常有的事，重要的是能自己發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤并改正它。切不可奉行“拿來(lái)主義”，長(zhǎng)此以往，思維能力很難有所提高。 學(xué)習(xí)必須善于總結(jié)。我相信大家都知道“溫故而知新”的道理。學(xué)完一章，要做個(gè)小結(jié)；學(xué)完一本書。要做個(gè)總結(jié)。總結(jié)很重要，不同的學(xué)科總結(jié)方法不盡相同。常做總結(jié)可幫助你進(jìn)一步理解所學(xué)的知識(shí)，形成較完整的知識(shí)框架。 學(xué)習(xí)必須持之以恒。俗話說(shuō)“水滴石穿”、“一口吃不成胖子”。因此，最好制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，常常自我監(jiān)督，嚴(yán)格要求，每天或分階段自己或讓父母檢查，是否完成了學(xué)習(xí)計(jì)劃，為 什么沒(méi)有完成，怎樣補(bǔ)救等等。總之，學(xué)習(xí)不能只憑一時(shí)熱情，三日打魚，兩日曬網(wǎng)是做不成大事的。 學(xué)習(xí)方法，要因人而異、因?qū)W科而異，正如醫(yī)生用藥，不能千人一方。同學(xué)們應(yīng)當(dāng)從實(shí)際出發(fā)，根據(jù)自己的情況，發(fā)揮特長(zhǎng)，摸索適合自己特點(diǎn)的有效方法。篇五：學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，做一名幸?？鞓?lè)的教師 大家好： 今天我演講的題目是 —— 學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，做一名幸?？鞓?lè)的教師。 一位心理學(xué)家曾說(shuō)，教育是心靈對(duì)心靈的呼喚，是用心靈來(lái)澆灌心靈。教師不僅需要知識(shí)、技能去影響學(xué)生，還要通過(guò)自己的人格與道德的力量、通過(guò)自己的 言傳身教以及自身良好的情緒去感染學(xué)生，這種區(qū)別與其他職業(yè)的特殊性決定了教師必須具備比常人更好的心理素質(zhì)。 然而，不少調(diào)查研究顯示：現(xiàn)今教師隊(duì)伍的心理狀況不容樂(lè)觀，教師是教育的直接實(shí)施者，其心理素質(zhì)直接或間接地影響教育的全過(guò)程。葉瀾老師在《教師角色與教師發(fā)展新探》一書中這樣寫道：“沒(méi)有教師生命質(zhì)量的提升，就很難有學(xué)生的精神解放；沒(méi)有教師的主動(dòng)發(fā)展，就很難有學(xué)生的主動(dòng)發(fā)展；沒(méi)有教師的教育創(chuàng)造，就很難有學(xué)生的創(chuàng)造精神。只有當(dāng)教育者自覺(jué)完善自己時(shí)，才更有利于學(xué)生的完善和發(fā)展?！睋Q言之，沒(méi)有教師隊(duì)伍心理素質(zhì)的 提高，就沒(méi)有學(xué)生素質(zhì)的提高。 那么，作為教師的我們，該如何進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，不斷提高自己的心里素質(zhì)水平，從而做一名幸福、快樂(lè)的教師呢？ 首先我們要正確認(rèn)識(shí)自我。古人云：“人貴有自知之明?！薄疤焐也谋赜杏??！苯處熞彩侨?，既然是人，就有生存和發(fā)展的問(wèn)題，同時(shí)難免或多或少地有某種程度的適應(yīng)問(wèn)題，如果這些問(wèn)題不能即時(shí)有效地解決，就會(huì)形成心理疾病。這樣對(duì)個(gè)人、對(duì)教育都是有害而無(wú)益。 那么，作為教師的我們，該如何進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，不斷提高自己的心里素質(zhì)水平，從而成為一名幸福、快樂(lè)的教師呢？ 首先我們要正確認(rèn)識(shí)自我，對(duì)自我不能估計(jì)過(guò)高，認(rèn)為自己是最完美的。也不能對(duì)自己估計(jì)過(guò)低，用自己的短處和別人的長(zhǎng)處比，陷入痛苦之中。這兩方面都會(huì)使人喪失適合自我發(fā)展與成功的機(jī)會(huì)。我們要學(xué)會(huì)從多方面、多渠道了解自己，學(xué)會(huì)從周圍的世界中提取有關(guān)自我的真實(shí)反饋，避免由于自己的主觀理解帶來(lái)誤差。 人無(wú)完人，每個(gè)人難免存在一些不足和不完善的地方。要悅納自我，既要肯定自己的優(yōu)點(diǎn)，又要接納自己的缺點(diǎn)，給自己一個(gè)良好的心境投身到教育教學(xué)改革之中，不斷接受新事物，不斷提高自我修養(yǎng)，這樣才能永保激情，才會(huì)成功而快樂(lè) 。 其次熱愛生活，釋放壓力。 壓力是影響心理健康的主要因素。過(guò)度的工作壓力，使人產(chǎn)生生理、心理以及行為失調(diào)反應(yīng)。從心理學(xué)的角度來(lái)看，人的心理壓力要定期或不定期地釋放，來(lái)求得心理平衡。教師長(zhǎng)期在教學(xué)的精神壓力下，也需要尋找釋放的途徑。情緒的宣泄可以從“身”和“心”兩方面著手。“心”的方面可在適當(dāng)?shù)沫h(huán)境下找人傾訴，將心中的煩惱向親朋好友訴說(shuō)，會(huì)使人感到心理輕松?；蛘咴谶m當(dāng)?shù)沫h(huán)境下放聲大哭、大笑或給自己寫日記?！吧怼钡姆矫嫒鐒×业捏w力勞動(dòng)、縱情高歌、逛街購(gòu)物等，還可以出門旅游，在大自然中陶冶自己的 性情。最后也是最重要的一點(diǎn)就是用一顆平和、快樂(lè)的心看待一切。 以我自己為例，初進(jìn)學(xué)校那會(huì)兒，看到一個(gè)班那么多的學(xué)生，一個(gè)個(gè)鮮活的個(gè)體，愛打又愛鬧，真的是不適應(yīng)，上課沒(méi)兩天，嗓子就啞了，無(wú)名火時(shí)不時(shí)地冒出來(lái)，覺(jué)得特別的煩躁和無(wú)奈?？捎幸惶?，我在網(wǎng)上看到這樣一句話：“因?yàn)榻逃且粋€(gè)使教育者和受教育者都變得更完善的職業(yè)，而且，只有當(dāng)教育者自覺(jué)地完善自己時(shí)，才能更有利于學(xué)生的完善和發(fā)展，換句話說(shuō)，沒(méi)有教師的幸福感覺(jué)，就很難有學(xué)生的幸福感受?！?