【正文】 力。利用寒暑假和節(jié)假日，我參加了一些社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，做過志愿者、促銷員、調(diào)查員等等。這些各式各樣的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)鍛煉了我的口才和交際能力，大大提高了我為人處世的能力和綜合素質(zhì)，為我今后的工作打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。我會(huì)繼續(xù)努力學(xué)習(xí)，不斷充實(shí)自己，完善自我。 身體和心理方面，大學(xué) 四年里，我積極參加學(xué)校、系和班級(jí)里組織的各項(xiàng)體育活動(dòng)，身體健康，體育合格標(biāo)準(zhǔn)達(dá)標(biāo)。在心理方面，我鍛煉自己堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，塑造健康人格，克服心理障礙，以適應(yīng)社會(huì)發(fā)展需要。日常生活方面，我能夠與同學(xué)和睦相處，互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。 對(duì)于一名大四畢業(yè)生來說，離開校園踏入社會(huì)就是人生的一個(gè)新旅程，走好這段人生新旅程的第一步也非常重要。通過對(duì)這大學(xué)四年學(xué)習(xí)生活的總結(jié)，我對(duì)自己有了一個(gè)更加系統(tǒng)地客觀地認(rèn)識(shí)，在以后的求職路上我會(huì)更加明確自己的職業(yè)目標(biāo)，以全新的面貌面向社會(huì)、迎接未來，邁好人生新旅程的每一步。 作為畢業(yè)在新世紀(jì)的大學(xué)生，我們有理由對(duì)祖國的未來充滿憧憬，對(duì)將來的工作滿懷期盼 !難忘而多姿的大學(xué)生活即將逝去，但我不會(huì)沉浸于過去的歲月，我將用全新的心態(tài)去擁抱新世紀(jì)的挑戰(zhàn) !小貼士：夏季養(yǎng)生常識(shí) 立夏已過，炎熱的夏季來了。夏季是充滿生氣的季節(jié)，但同時(shí)也要特別注意養(yǎng)生保健。我們?cè)撊绾伪３衷谘谉岬南募颈３稚眢w健康，從而享受這個(gè)夏季呢？讓我來告訴大家?guī)讉€(gè)夏季養(yǎng)生保健小常識(shí)吧。 每天要喝七八杯白開水，身體要隨時(shí)保持水分和補(bǔ)充水分，水在人體內(nèi)起著至關(guān)重要的作明，維持著人體正常 的生理功能。水是人體不可缺少的重要組成部分，器官、肌肉、血液、頭發(fā)、骨骼、牙齒都含有水分，夏季失水會(huì)比較多，若不及時(shí)補(bǔ)水就會(huì)嚴(yán)重影響健康，易使皮膚干燥，皺紋增多，加速人體衰老。另外礦泉水、冷茶，牛奶，蘋果汁是理想的解渴飲料。 暑天出汗多，隨汗液流失的鉀離子也比較多，由此造成的低血鉀現(xiàn)象，會(huì)引起人體倦怠無力、頭昏頭痛、食欲不振等癥候。熱天防止缺鉀最有效的方法是多吃含鉀食物，新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀，可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等；蔬菜中有大蔥、芹菜、毛豆等也富含鉀。茶 葉中亦含有較多的鉀，熱天多飲茶，既可消暑，又能補(bǔ)鉀，可謂一舉兩得。 深色衣服會(huì)吸收陽光，使人體溫升高燥熱；同時(shí)蚊子有趨暗的習(xí)性，深色容易吸引蚊子，特別是黑色。 “苦”中來 苦味食品中所含有的生物堿具有消暑清熱、促進(jìn)血液循環(huán)、舒張血管等藥理作用。熱天適當(dāng)吃些苦味食品，不僅能清心除煩、醒腦提神，且可增進(jìn)食欲、健脾利胃。苦瓜：取其未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可涼拌又能肉炒、燒魚，清嫩爽口，別具風(fēng)味?？喙暇哂性鍪秤?、助消化 、除熱邪、解疲乏、清心明目等作用。此外，苦菜、茶葉、咖啡等苦味食品亦可酌情選用。應(yīng)注意的是，食用苦味食品不宜過量，否則可能引起惡心、嘔吐等癥狀。 癢注意事項(xiàng) 夏季出游，因日曬而導(dǎo)致皮膚瘙癢、干疼時(shí)，可涂少量膚輕松等軟膏，不要用熱水燙洗，也不宜用堿性大的肥皂清洗，以免刺激皮膚，加重癥狀。篇二： 1000 字自我鑒定 自我鑒定 四年的大學(xué)生活是我人生的關(guān)鍵點(diǎn)。四年的校園生涯和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)讓我不斷的挑戰(zhàn)自我、充實(shí)自己，為實(shí)現(xiàn)人生的價(jià)值打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。這個(gè)世界上并不存在完美的人，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)，但關(guān)鍵是能否正視并利用它們。四年來，我不斷的自我反省，改善自身不足之處，始終以提高自身的綜合素質(zhì)為目標(biāo)，以自我的全面發(fā)展為努力方向，樹立正確的人生觀、價(jià)值觀和世界觀。 在思想上，令我最自豪的事情是經(jīng)過不斷的努力學(xué)習(xí)和提高自己，我順利的加入了中國共產(chǎn)黨，并且成為一名光榮的黨員。感覺就像在自己的生命上添上了神圣的一筆，轉(zhuǎn) 化成為一種無形的力量在鼓勵(lì)我，在督促我，在時(shí)時(shí)刻刻的檢查我，讓我在思想行為方面能夠作風(fēng)優(yōu)良、待人誠懇，能較好處理人際關(guān)際，處事冷靜穩(wěn)健，能合理地統(tǒng)籌安排生活中的事務(wù)。為社會(huì)為學(xué)校為同學(xué)為身邊的人做事不再覺得是一種累贅，而是很樂意的去做并且能夠得到滿足和快樂，并且一直在追求人格的升華，注重自己的品行。 學(xué)習(xí)上，以“獨(dú)立思考”作為自己的座右銘，時(shí)刻不忘警戒。做什么都勤于思考，遇有不懂的地方就請(qǐng)教于他人。隨著學(xué)習(xí)的進(jìn)步，我不止是學(xué)到了公共基礎(chǔ)學(xué)科知識(shí)和很多專業(yè)知識(shí)，我的心智也有了一個(gè)質(zhì)的飛躍，能較快速的掌 握一種新的技術(shù)知識(shí)，我認(rèn)為這對(duì)于將來很重要。我做事從來都是有始有終，就算再難的事也全力以赴，追求最好的結(jié)果，相信只要有恒心鐵棒就能磨成針。一個(gè)人最大的敵人不是別的什么人，而是他本身。這么多年來，我一直都是在跟自己作戰(zhàn)，和自己的意志戰(zhàn)斗?，F(xiàn)在回想起來，我確實(shí)比以前堅(jiān)毅了許多，但我不會(huì)松懈下來的。 在大學(xué)生活中，我堅(jiān)持著自我反省且努力的完善自己的人格?；仡欉@幾年，我很高興能在同學(xué)有困難的時(shí)候曾經(jīng)幫助過他們，同樣的，在我有困難時(shí)我的同學(xué)們也無私的伸出了援助之手。對(duì)于老師，我一向是十分敬重的，因?yàn)樗麄冊(cè)谖裔?徨的時(shí)候指導(dǎo)幫助我。如果沒有老師的幫助，我可能將不知道何去何從。我現(xiàn)在領(lǐng)悟到，與其說品德是個(gè)人的人品操行，不如說是個(gè)人對(duì)整個(gè)社會(huì)的責(zé)任。一個(gè)人活在這個(gè)世界上，就得對(duì)社會(huì)負(fù)起一定的責(zé)任義務(wù)，有了高尚的品德，就能正確認(rèn)識(shí)自己所負(fù)的責(zé)任，在貢獻(xiàn)中實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值。 通過這四年的學(xué)習(xí)使我懂得了很多，使我明白了一個(gè)道理，人生不可能存在一帆風(fēng)順的事，只有自己勇敢地面對(duì)人生中的每一個(gè)驛站，我們就能很精彩。當(dāng)然，四年中的我，曾也悲傷過、失落過、苦惱過，委屈過，這緣由于我的不足和缺陷。人生總難免有缺點(diǎn)，四年的學(xué)習(xí)生活我 發(fā)現(xiàn)自己的不足在于專業(yè)知識(shí)水平還有待進(jìn)一步提高 ,而且社會(huì)閱歷和經(jīng)驗(yàn)也太少 ,這些我都會(huì)在今后努力提高、完善自己的。為日后的生活工作打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。作為一名 2021 年大學(xué)應(yīng)屆畢業(yè)生，我所擁有的是年輕和知識(shí)。年輕也許意味著欠缺經(jīng)驗(yàn)，但是年輕也意味著熱情和活力，我自信能憑自己的能力和學(xué)識(shí)在畢業(yè)以后的工作和生活中克服各種困難，用自己的學(xué)習(xí)能力和分析處理問題的協(xié)調(diào) ,不斷實(shí)現(xiàn)自我的人生價(jià)值和追求的目標(biāo)。篇三：畢業(yè)生自我鑒定 1000 字 畢業(yè)生自我鑒定 1000 字四年的大學(xué)生活似彈指一揮間，轉(zhuǎn)眼大學(xué)生活就該結(jié)束了?；?首這四年的大學(xué)校園生活，有期待，有迷茫，有歡笑，有悲傷，有成功，有失敗。四年的大學(xué)生活讓我在各個(gè)方面都提高很多，以下就是我對(duì)這四年大學(xué)生活的總結(jié)與鑒定。 在校期間，在學(xué)校的指導(dǎo)、老師的教誨、同學(xué)的幫助下，通過不斷地學(xué)習(xí)理論知識(shí)和參與社會(huì)實(shí)踐，自覺自己的綜合素質(zhì)在很大程度上得到了提升，努力將自己塑造成為一個(gè)專業(yè)功底扎實(shí)、知識(shí)結(jié)構(gòu)完整、適應(yīng)能力強(qiáng)、具有團(tuán)體協(xié)作精神的青年。 思想方面，通過大學(xué)四年系統(tǒng)全面地學(xué)習(xí)了馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論和 xxxx 重要思想，學(xué)會(huì)用正確先進(jìn)的理論武裝自己的頭腦 ，樹立了正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀。在日常的學(xué)習(xí)生活中，熱愛祖國，遵紀(jì)守法，尊師敬長，團(tuán)結(jié)同學(xué) 。關(guān)注時(shí)政，通過了解和學(xué)習(xí)黨的有關(guān)動(dòng)態(tài)和精神，使自己在思想上和行動(dòng)上與黨中央保持一致，積極向黨組織靠攏，經(jīng)過在許昌學(xué)院黨校第 36 期學(xué)習(xí)培訓(xùn)班的學(xué)習(xí)后，順利通過黨校考核，獲得了黨校結(jié)業(yè)證書。 但是，由于種種客觀條件的限制，我的思想理論學(xué)習(xí)和實(shí)踐還相差得比較大，如何正確地運(yùn)用馬列主義的世界觀和人生觀去指導(dǎo)現(xiàn)實(shí)生活將是我將來努力的方向。學(xué)習(xí)方面，我努力認(rèn)真地學(xué)好每一門專業(yè)課，基本掌握了心理學(xué)方面的一些基礎(chǔ)知識(shí)以 及心理咨詢方面的一些實(shí)用技巧與技術(shù)。在校期間，我非常注重英語和計(jì)算機(jī)方面能力的培養(yǎng)，通過了全國英語四級(jí)考試。同時(shí)，我還利用課余時(shí)間自學(xué)了現(xiàn)代辦公所需要的各種軟件工具，能夠熟練運(yùn)用 office 軟件。四年的大學(xué)學(xué)習(xí)生活雖然即將結(jié)束，但并不意味著我的學(xué)習(xí)從此終止，在今后的工作中我將更加重視學(xué)習(xí)，將學(xué)習(xí)到的理論知識(shí)與實(shí)際工作相結(jié)合，從而達(dá)到學(xué)習(xí)與實(shí)踐融為一體。 工作方面，我積極參加各種實(shí)踐活動(dòng)。大學(xué)四年中，我參加了不少的校內(nèi)活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。參加校內(nèi)的活動(dòng)可以認(rèn)識(shí)更多的同學(xué)，增加了與其他同學(xué)交流和向其他同 學(xué)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，鍛煉了自己的交際能力。利用寒暑假和節(jié)假日，我參加了一些社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，做過志愿者、促銷員、調(diào)查員等等。這些各式各樣的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)鍛煉了我的口才和交際能力，大大提高了我為人處世的能力和綜合素質(zhì)，為我今后的工作打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。我會(huì)繼續(xù)努力學(xué)習(xí)，不斷充實(shí)自己，完善自我。 身體和心理方面，大學(xué)四年里，我積極參加學(xué)校、系和班級(jí)里組織的各項(xiàng)體育活動(dòng)，身體健康，體育合格標(biāo)準(zhǔn)達(dá)標(biāo)。在心理方面，我鍛煉自己堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，塑造健康人格，克服心理障礙，以適應(yīng)社會(huì)發(fā)展需要。日常生活方面，我能夠與同學(xué)和睦相處， 互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。 對(duì)于一名大四畢業(yè)生來說，離開校園踏入社會(huì)就是人生的一個(gè)新旅程，走好這段人生新旅程的第一步也非常重要。通過對(duì)這大學(xué)四年學(xué)習(xí)生活的總結(jié)，我對(duì)自己有了一個(gè)更加系統(tǒng)地客觀地認(rèn)識(shí)，在以后的求職路上我會(huì)更加明確自己的職業(yè)目標(biāo)，以全新的面貌面向社會(huì)、迎接未來，邁好人生新旅程的每一步。三聯(lián)閱讀 /轉(zhuǎn)載請(qǐng)保留作為畢業(yè)在新世紀(jì)的大學(xué)生，我們有理由對(duì)祖國的未來充滿憧憬，對(duì)將來的工作滿懷期盼 !難忘而多姿的大學(xué)生活即將逝去，但我不會(huì)沉浸于過去的歲月，我將用全新的心態(tài)去擁抱新世紀(jì)的挑戰(zhàn) !篇四： 1000 字自我 鑒定 大四自我鑒定總結(jié)四年的大學(xué)生活似彈指一揮間，轉(zhuǎn)眼大學(xué)生活就該結(jié)束了。在面臨畢業(yè)之際，回首這四年的大學(xué)校園生活，我從入學(xué)時(shí)的懵懂少年，到如今躊躇滿志即將走上社會(huì)的青年。四年的大學(xué)生活，讓我在各個(gè)方面都提高很多，以下就是我對(duì)這四年大學(xué)生活的總結(jié)與鑒定。 在校期間，在學(xué)校的指導(dǎo)、老師的教誨、同學(xué)的幫助下，通過不斷地學(xué)習(xí)理論知識(shí)和參與社會(huì)實(shí)踐，使得綜合素質(zhì)得到了提升，努力將自己塑造成為一個(gè)專業(yè)功底扎實(shí)、知識(shí)結(jié)構(gòu)完整、適應(yīng)能力強(qiáng)、具有團(tuán)體協(xié)作精神的青年。 思想方面，通過大學(xué)四年系統(tǒng)全面地 學(xué)習(xí)了馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論和“三個(gè)代表”重要思想，學(xué)習(xí)了習(xí)總書記提出的“中國夢(mèng)”的深刻內(nèi)涵，學(xué)會(huì)用正確先進(jìn)的理論武裝自己的頭腦，樹立了正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀。在日常的學(xué)習(xí)生活中，熱愛祖國、熱愛人民、擁護(hù)共產(chǎn)黨和社會(huì)主義，能夠遵紀(jì)守法，尊師敬長，團(tuán)結(jié)同學(xué)；并且關(guān)注時(shí)政，通過了解和學(xué)習(xí)黨的有關(guān)動(dòng)態(tài)和精神，使自己在思想上和行動(dòng)上與黨中央保持一致，積極向黨組織靠攏。我認(rèn)識(shí)到一個(gè)人的價(jià)值是由他對(duì)社會(huì)對(duì)別人所做的貢獻(xiàn)來衡量的，我加入中國共產(chǎn)黨的原因也是要努力實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。在經(jīng)過 xxx 大學(xué)黨校學(xué)習(xí)培訓(xùn)班 的學(xué)習(xí)后，深刻了解了黨的意義，順利通過黨?？己?，獲得了黨校結(jié)業(yè)證書，并經(jīng)過一年的考察按期轉(zhuǎn)為了一名正式的中共黨員。我會(huì)以此為動(dòng)力，使得自己的思想理論的學(xué)習(xí)和實(shí)踐的鍛煉能進(jìn)一步提升和加強(qiáng)。如何正確地運(yùn)用馬列主義的世界觀和人生觀去指導(dǎo)現(xiàn)實(shí)生活將是我將來努力的方向。學(xué)習(xí)方面，我一貫保持著高中時(shí)代的良好學(xué)習(xí)作風(fēng)，并不斷的改進(jìn)自己的學(xué)習(xí)方法。雖然大學(xué)里的學(xué)習(xí)方式和高中完全不同，但通過堅(jiān)持不懈的努力，在這四年里，曾多次獲得學(xué)院一等獎(jiǎng)學(xué)金、學(xué)習(xí)優(yōu)秀獎(jiǎng)和“三好學(xué)生”的稱號(hào)，并獲得了“三好學(xué)生標(biāo)兵”。通過了全國計(jì)算機(jī)二級(jí)考試 ，和江蘇省計(jì)算機(jī)二級(jí)考試，獲得證書。大三參加了電子助力工程師的培訓(xùn)考試，并獲得其證書。英語方面，通過了全國英語四級(jí)考試。 除了認(rèn)真學(xué)習(xí)理論知識(shí)外，我還很重視理論與實(shí)踐的結(jié)合。從大二開始就積極地參與各種社會(huì)實(shí)踐，暑假時(shí)參加了實(shí)習(xí)單位的工作體驗(yàn)，多次參加班級(jí)組織的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，去社區(qū)支教，節(jié)假日會(huì)找一些兼職工作來豐富自己的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，這些各式各樣的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)鍛煉了我的口才和交際能力，大大提高了我為人處世的能力和綜合素質(zhì)，為我今后的工作打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。我會(huì)繼續(xù)努力學(xué)習(xí)，不斷充實(shí)自己，完善自我。 每年的短學(xué)期都會(huì)跟著老師做一些專業(yè)相關(guān)的實(shí)驗(yàn)，單片機(jī)實(shí)驗(yàn)、protel 軟件及 quartusii 的實(shí)驗(yàn)。平時(shí)上課也做了很多提升專業(yè)素養(yǎng)的實(shí)驗(yàn)，如通信電子線路實(shí)驗(yàn)、電子測量實(shí)驗(yàn) 及一些通信原理的驗(yàn)證性實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)中，能積極地找老師和同學(xué)交流和溝通，改善研究方法、提高測量效率，力爭每一個(gè)實(shí)驗(yàn)都盡自己最大的努力做好，雖然有時(shí)候也會(huì)遇到很多麻煩，比如搞不清實(shí)驗(yàn)要求操作導(dǎo)致實(shí)驗(yàn)無法順利進(jìn)行，但我會(huì)努力反省自己、發(fā)現(xiàn)問題，靜心理智的思考問題所在并通過詢問老師和同學(xué)加以改正，及時(shí)實(shí)驗(yàn)較難我也會(huì)毫不放棄的堅(jiān)持下來，盡自 己全力以赴。經(jīng)過實(shí)踐學(xué)習(xí)，不僅鞏固了課堂上所學(xué)的專業(yè)知識(shí)，還提高了實(shí)際動(dòng)手能力。同時(shí)還利用課余時(shí)間自學(xué)了現(xiàn)代辦公所需要的各種軟件工具，以進(jìn)一步完善與本專業(yè)相關(guān)的知識(shí)體系。四年的大學(xué)學(xué)習(xí)生活雖然即將結(jié)束，但并不意味著我的學(xué)習(xí)從此終止，在今后的工作中我將更加重視學(xué)習(xí)，將學(xué)習(xí)到的理論知識(shí)與實(shí)際工作相結(jié)合，從而達(dá)到學(xué)習(xí)與實(shí)踐融為一體。生活和工作方面，也許是受家人的影響，我向來崇尚質(zhì)樸的生活 ,并養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和正派的作風(fēng)，性格方面開朗、熱情、陽光、負(fù)有責(zé)任心，平時(shí)生活中，能夠平易近人，與同學(xué)和睦融洽，共同進(jìn)步。班 級(jí)內(nèi)擔(dān)任心理委員，曾在大一大二時(shí)參加學(xué)校分團(tuán)委組織部工作，學(xué)生會(huì)生活部工作，參加的這些活動(dòng)使我認(rèn)識(shí)了更多的朋友，增加了與其他同學(xué)交流和向其他同學(xué)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，鍛煉了自己的交際能力，擴(kuò)大了交流圈，學(xué)會(huì)了為人處事的原則，培養(yǎng)了尊重并樂于幫助他人，堅(jiān)韌不拔，積極向上的品行和心態(tài)。通過參加體能測試，體能達(dá)標(biāo)，