【導(dǎo)讀】題目字?jǐn)?shù)要適當(dāng)，長度為20個(gè)漢字以內(nèi)，如果有些細(xì)節(jié)必須放進(jìn)標(biāo)題，可。以分成主標(biāo)題和副標(biāo)題，將細(xì)節(jié)放在副標(biāo)題里。要結(jié)論，應(yīng)能反映整個(gè)內(nèi)容的精華。中文摘要以200-300字為宜，關(guān)鍵詞3-4個(gè)。用精煉、概括的語言來表達(dá)，每項(xiàng)內(nèi)容不宜展開論證或說明；要客觀陳述，不宜加主觀評(píng)價(jià)，成果和結(jié)論性字句是摘要的重點(diǎn)；要獨(dú)立成文，選詞用語要避免與全文尤其是前言和結(jié)論部分雷同。述本課題在國內(nèi)外的發(fā)展、研究概況及存在的問題；闡述本課題應(yīng)解決的主要問題。參考文獻(xiàn)是畢業(yè)論文不可缺少的組成部分，畢業(yè)論文的參考文獻(xiàn)不少于5篇。出處、發(fā)表日期。畢業(yè)論文一律采用計(jì)算機(jī)A4紙打印。研究表明，青少年體育俱樂部。青少年的體質(zhì)健康關(guān)乎到整個(gè)中華民族的健康素質(zhì)。根據(jù)2020年全國國民體質(zhì)健康狀況調(diào)查和2020. 現(xiàn)象引起了全社會(huì)的普遍關(guān)注。2020年公布的《第二次國民體質(zhì)監(jiān)測(cè)報(bào)告》顯示青少年體質(zhì)問題依然存。會(huì)關(guān)心重視青少年的體質(zhì)問題。

　　

【正文】 能再繼續(xù)大回環(huán)或連接其它高難176。的動(dòng)作。況且，這時(shí)重心速176。已經(jīng)達(dá)到 ，握杠拉力已經(jīng)超出運(yùn)動(dòng)員手臂所能承受的拉力范圍，所以他脫手落地，造成動(dòng)作失敗。 因此，這個(gè)階段技術(shù)改進(jìn)應(yīng)該盡可能地保持直體飛行的姿勢(shì)，減慢后空翻的速176。 ，防止過176。翻轉(zhuǎn)。同時(shí)，調(diào)整好抓杠時(shí)機(jī)，遲一些做展體成背弓姿勢(shì)的抓杠動(dòng)作，力求一但伸臂展體就能抓住杠。 3 技術(shù)改進(jìn)訓(xùn)練的措施和結(jié)果 綜上所述，王哲在該動(dòng)作中采用了“屈 — 伸 — 屈”的“振浪”技術(shù)，但第一個(gè)屈的幅176。小，時(shí)機(jī)太晚，腳尖遠(yuǎn)伸不充分。沉浪時(shí)機(jī)偏早，第二個(gè)屈（兜腿）也偏早，使得兜腿的方向偏上，這就使得騰起角過大，重心過分向上運(yùn)動(dòng)，不利于越杠再握。在脫手階段，王哲采用“壓肩”推手和“屈髖壓腿”技術(shù)，來加速騰空后向后的翻轉(zhuǎn)，造成脫手時(shí)重心軌跡出現(xiàn)明顯的拐點(diǎn)，以及騰空后過快的翻轉(zhuǎn)，加上在空中飛行階段，過多 彎曲大關(guān)節(jié)，過早伸展身體成背弓姿勢(shì)去抓杠，造成空中過176。翻轉(zhuǎn)，失去抓杠良機(jī)，導(dǎo)致動(dòng)作失敗。 經(jīng)過反復(fù)分析討論，確定以下技術(shù)改進(jìn)訓(xùn)練的措施 確定造成動(dòng)作失敗兩個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，一是沉浪走遠(yuǎn)點(diǎn)和下沉不夠，二是越杠空翻前肩角頂不開，過176?！扒y壓腿”等技術(shù)問題。 根據(jù)這兩個(gè)主要問題制定改進(jìn)計(jì)劃，重點(diǎn)加強(qiáng)下浪走遠(yuǎn)點(diǎn)、沉浪到底，以及頂肩推手、適176。屈髖壓腿的技術(shù)訓(xùn)練。通過圖片分析和討論，教練員、運(yùn)動(dòng)員對(duì)正確的動(dòng)作概念有了清晰而統(tǒng)一的認(rèn)識(shí)，大大縮短了改進(jìn)訓(xùn)練的進(jìn)程，有效提高了訓(xùn)練效率。 13 在訓(xùn)練課上，要求運(yùn)動(dòng)員思想高176。集中，每個(gè)動(dòng)作練 習(xí)前后，都要認(rèn)真思考，想練結(jié)合，加深這兩個(gè)重點(diǎn)技術(shù)環(huán)節(jié)在大腦中樞的痕跡效應(yīng)。在練習(xí)數(shù)量上不要求多，而要求精，每次完成動(dòng)作的好與壞，運(yùn)動(dòng)員自己都必須有清楚的判斷。 多做沉浪技術(shù)的練習(xí)，反復(fù)體會(huì)“晚浪”的時(shí)機(jī)和方向，提高整個(gè)動(dòng)作的動(dòng)力?？辗瓌?dòng)作的練習(xí)則要求精，重點(diǎn)加強(qiáng)脫手時(shí)“頂肩推手”訓(xùn)練，控制“屈髖壓腿”的速176。，在此基礎(chǔ)上，再提出直體飛行的要求。 經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練，王哲很快就成功地完成了動(dòng)作。我們又對(duì)他成功完成的動(dòng)作進(jìn)行研究，一方面檢驗(yàn)技術(shù)改進(jìn)的效果，另一方面，進(jìn)一步研究該動(dòng)作的最佳化問題。圖 3 和圖4 分別是 其動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)棍圖和重心運(yùn)動(dòng)軌跡圖。表二是成功動(dòng)作四個(gè)階段的技術(shù)數(shù)據(jù)。 圖 3 成功動(dòng)作棍圖 圖四 成功動(dòng)作重心軌跡圖 表 2 成功動(dòng)作各階段技術(shù)參數(shù) 下 擺 振 浪 階 段 脫 手 階 段 下擺屈髖幅176。最大時(shí) 兜腿前 兜腿后 兜腿過程 頂肩 屈髖壓腿 騰起數(shù)據(jù) 髖角 重心轉(zhuǎn)角 髖角 重心轉(zhuǎn)角 髖角 重心轉(zhuǎn)角 幅176。 時(shí) 間 最大髖角速176。 肩角 肩角速176。 髖角 髖角速176。 騰起角 騰起初速 翻轉(zhuǎn)角速176。 65 188 248 135 186 67 600 騰 空 階 段 再 握 階 段 飛行時(shí)間 重心最高點(diǎn) 身體關(guān)節(jié)最小值 直體飛行時(shí)間 背弓最大 再握角 再握半徑 重心高176。 重心速176。 髖角 腰 髖 膝 時(shí)間 重心高176。 身體 轉(zhuǎn)角 220 110 180 355 測(cè)試結(jié)果表明王哲該 動(dòng)作技術(shù)改進(jìn)效果明顯。下擺開始階段就主動(dòng)加大屈髖幅176。，髖關(guān)節(jié)屈至 176。，屈髖幅176。比失敗動(dòng)作增加 12176。達(dá)到 176。，時(shí)機(jī)也明顯提前，屈髖最大時(shí)，人體重心下擺轉(zhuǎn)角為 65176。，比失敗動(dòng)作的 176。，提前了 176。，在人體重心下擺到單杠水平面時(shí)，有明顯腳尖遠(yuǎn)伸，走遠(yuǎn)點(diǎn)的動(dòng)作（圖 3， 1），下擺振浪更顯“屈 — 伸 — 屈”的技術(shù)特征，且下擺轉(zhuǎn)角與屈髖減小的角度之和為 176。，比失敗動(dòng)作更加接近 90176。的最佳值。當(dāng)然，這個(gè)數(shù)據(jù)還沒有達(dá)到最佳值，關(guān)鍵是下擺到杠平面時(shí)髖關(guān)節(jié)伸展還不夠充分，腳尖應(yīng)該可以走得更遠(yuǎn)（圖 3， 1） 。 14 振浪技術(shù)有明顯改進(jìn)，開始伸肩展髖的時(shí)間，標(biāo)志下浪沉肩開始時(shí)機(jī)，其下擺轉(zhuǎn)角從失敗動(dòng)作的 130176。推遲到 146176。（圖 3， 2），沉浪也比較充分，肩、髖關(guān)節(jié)都伸展至極限，髖角達(dá)到 176。（圖 3， 3）比失敗動(dòng)作增加 23176。兜腿時(shí)機(jī)推遲，開始時(shí)機(jī)從 186176。 (重心轉(zhuǎn)角 )推遲到 188176。（圖 3， 3），結(jié)束時(shí)機(jī)從 238176。（重心轉(zhuǎn)角）推遲到 248176。（圖 3， 5），兜腿幅176。從 增大到 176。，這樣的技術(shù)改進(jìn)，確保了兜腿方向偏向后上方，有利于越杠飛行和再握。 脫手技術(shù)改進(jìn)的重點(diǎn)是增大頂肩速176。，減緩屈髖壓腿的速 176。，數(shù)據(jù)反映其改進(jìn)效果顯著，成功動(dòng)作的頂肩角速176。從 176。 /s 增加到 186176。 /s ，而屈髖角速176。從 176。 /s 下降到176。 /s（圖 3， 7） , 這樣就保證人體從回環(huán)運(yùn)動(dòng)平滑過176。到拋體運(yùn)動(dòng)，重心運(yùn)動(dòng)軌跡不出現(xiàn)拐點(diǎn)（圖四）。雖然，他的重心騰起角度（ 67176。）和速176。（ ）都偏大，形成高而陡的重心軌跡，但拋體運(yùn)動(dòng)重心軌跡與下擺時(shí)大回環(huán)運(yùn)動(dòng)的重心軌跡相差比失敗動(dòng)作要小（圖四），只要再握時(shí)機(jī)恰當(dāng)，就能在運(yùn)動(dòng)員可調(diào)控的再握條件范圍內(nèi)完成再握。 在空中飛行階段，直體飛行的技術(shù)改進(jìn)訓(xùn)練也取得一定效果，其 腰、髖、膝三大關(guān)節(jié)最小角度分別提高到為 176。、 110176。、 180176。，已經(jīng)接近直體狀態(tài)（圖 3， 8），另外，保持直體飛行的時(shí)間也從 秒提高到 秒，提高了直體動(dòng)作的質(zhì)量。由于脫手和直體飛行技術(shù)的改進(jìn)，顯著減緩了后空翻的速176。，在他重心下落至單杠上方 米處時(shí)，伸展身體成背弓姿勢(shì)準(zhǔn)備抓杠（圖 3， 10），這時(shí)人體翻轉(zhuǎn)了 355176。，比失敗動(dòng)作少轉(zhuǎn) 50176。，雖然翻轉(zhuǎn)仍然過多，但已在運(yùn)動(dòng)員可調(diào)控的范圍，他在重心下落至單杠上方 米處實(shí)現(xiàn)再握，再握角為 176。），再握半徑為 米（圖 3， 11）。 4 騰越和再握技術(shù)的最佳化 運(yùn)動(dòng)員在騰越過程中，人體重心可看作拋體運(yùn)動(dòng)，而回環(huán)動(dòng)作中重心運(yùn)動(dòng)可視為圓周運(yùn)動(dòng)，在再握過程中，人體重心由拋體運(yùn)動(dòng)向圓周運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)變，我們把再握瞬間，人體重心與單杠連線的長176。稱為再握半徑，連線與水平線的夾角稱為再握角，顯然，在曲線運(yùn)動(dòng)速176。方向一致時(shí)再握，其再握角最佳，如果這時(shí)兩曲線的曲率半徑即再握半徑與回環(huán)半徑也相等，則再握后，人體就能由拋體運(yùn)動(dòng)平滑地過渡到圓周運(yùn)動(dòng)，而且，人體重心的速176。損失最小，這就是最佳的再握條件。當(dāng)然，最佳再握條件的實(shí)現(xiàn)還與騰起角和初速176。，使得最佳再握條件能夠?qū)?現(xiàn)，這就是最佳的騰起條件 [4]。 我們用根據(jù)這一理論研制的最佳值模擬求解程序，對(duì)王哲的“后空翻”越杠動(dòng)作進(jìn)行模擬計(jì)算得到最佳值，并結(jié)合影片測(cè)量數(shù)據(jù)（表 3） 探索了他完成該動(dòng)作的最佳化問題 。王哲是一個(gè)能力比較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員，他的騰起速176。已經(jīng)接近最佳值，但騰起角角度偏大，成功動(dòng)作 表 3 單杠飛行動(dòng)作最佳值和實(shí)際值比較表 騰起角 騰起速176。 再握角 再握半徑 最佳值 58176。 (m/s) 176。 (m) 成功動(dòng)作 67176。 (m/s) 176。 (m) 失敗動(dòng)作 65176。 (m/s) 176。 (m) 數(shù)據(jù)與最佳值相差近 9176。，只要 進(jìn)一步加強(qiáng)下擺沉浪走遠(yuǎn)點(diǎn)技術(shù)訓(xùn)練、提高兜腿速176。， 稍遲一些脫手，就能夠使 騰起條件 達(dá)到最佳化效果，同時(shí)也有利于 再握條件的 最佳化。他成功動(dòng)作的 再握角和再握半徑都比失敗動(dòng)作更加接近最佳值，保持空中更長時(shí)間的直體飛行，再晚一些展體抓杠，就能夠?qū)崿F(xiàn)最佳再握條件。在動(dòng)作達(dá)到最佳化的基礎(chǔ)上，人體就能由拋體運(yùn)動(dòng)平滑地過渡到回環(huán)運(yùn)動(dòng)，就具備連接其它難176。動(dòng)作的條件，可以把這個(gè)動(dòng)作進(jìn)一步發(fā)展為“ 直體后空翻二周”接 “特卡切夫”；“ 直體后空翻二周”接“京格爾 ”等 飛行接飛行的創(chuàng)新動(dòng)作 [5]。根據(jù)研究結(jié)果，攻關(guān)組采取進(jìn)一步的改進(jìn)措施，已經(jīng)取得初步成效，有望在新的連 15 接上取得突破。 5 結(jié)論 (1)直體“后空翻”二周越杠再握動(dòng)作的下擺振浪具有“屈 — 伸 — 屈”的技術(shù)特征，腳尖走遠(yuǎn)點(diǎn)，遲沉浪、晚兜腿的“晚浪”技術(shù)有利于該動(dòng)作的完成。 (2)積極“頂肩推手”，適176?！扒y壓腿”的脫手技術(shù)，是提高動(dòng)作成功率的關(guān)鍵， (3)王哲完成“后空翻”二周越杠再握動(dòng)作最佳騰起初速為 ，最佳騰起角為 58176。，最佳再握角度為 176。，最佳再握半徑為 米。 (4)該動(dòng)作可以發(fā)展 成為連接性動(dòng)作，以在“后空翻”二周越杠再握與其它“飛行”動(dòng)作的連接上實(shí)現(xiàn)創(chuàng)新，而通過技術(shù)改進(jìn)，使其達(dá)到最佳的再握條件是實(shí)現(xiàn)這種創(chuàng)新的關(guān)鍵。 參考文獻(xiàn)： [1]錢競(jìng)光 .體操動(dòng)作技術(shù)研究中的測(cè)量方法 ——生物力學(xué)研究方法系列論文 (二 ) [J].南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)， 2020， 14（ 3）： 811. [2]錢競(jìng)光等，體操難新動(dòng)作設(shè)計(jì)技術(shù)分析與訓(xùn)練， [J]體育科學(xué)， 1999， 19（ 2）： 4850. [3]錢競(jìng)光 . 體操動(dòng)作技術(shù)研究中的實(shí)驗(yàn)方法 ——生物力學(xué)科研方法系列論文 (三 )[J]南京體育學(xué)院學(xué)報(bào) , 2020,15(03)： 0305..