【正文】 他起共鳴，而且會被他們吸引過來。同樣的，要是一個人老帶著悲觀、憤世嫉俗的思想頻率，那么難怪這個常有倒霉的事情發(fā)生在他身上了！當(dāng)然，外在的努力也非常重要！只是知道了心想事成的秘密之后我們采取行動的過程該是毫不費力而又充滿喜悅的，這樣不但效果好，而且我們也樂得輕松呢！ 最后：我們創(chuàng)造了自己的世界我們不知道一切的問題其實都出在我們自己的 身上，只要我們勇敢地改變自己，最重要的是改變我們自己的心境，所有外在，包括人和事、物都會境由心轉(zhuǎn)地隨之改變。讓我們一起記?。? 親愛的，外面沒有別人，所有的外在事物都是你內(nèi)在投射出來的結(jié)果！ 第五篇：遇見未知的自己 讀書報告： 《遇見未知的自己》 讀后感 學(xué)院：教育學(xué)院姓名：楊玉宏 學(xué)號： 12021240829 一次偶然的機會看到這本書的作者張德芬的介紹：一個光鮮亮麗的新聞主播到一位追求自我真相不辭艱辛跋山涉水的心靈修行者的蛻變，讓 我對所謂的“靈修”有了一個新的認識。從關(guān)注這個人，從而關(guān)注起她的作品來，張德芬的這本《遇見未知的自己》確實讓我有一種體驗心靈的感受，據(jù)說這是華語世界第一部心靈小說，就更有了要讀一讀的渴望。 這是一本關(guān)于現(xiàn)代都市人應(yīng)該怎樣活著的書，以小說的形式向人們講解和注釋一個個耐人尋味又貼近生活的道理，感覺很特別。人生，在瑣碎的細節(jié)中，讓天性的純真蒙塵，不能再以純真明亮的眼睛注視身邊的人事和這個世界。競爭和自由主義經(jīng)濟模式極大地放任了人性私欲的膨脹，于是，人就陷入到貪婪和占有的漩渦中，正如書中主人公所言“活著好累 ！”，以至于漸漸累到失去自我，以至于連“我是誰”這個基本問題都看不清楚的地步。正因為失去了真實的自我，追求的是內(nèi)心真實以外的東西，所以，占有的越多，迷失的越嚴(yán)重，內(nèi)心就更迷茫痛苦。所以，不管是在工作中，還是家庭中，壓力越來越大，失望越來越多，因此，越來越多的事常常困惑 — 我為什么常常不快樂？ 書中一位老者給出答案：那是因為我們失落了真實的自己，沒有學(xué)會用潛意識的方式去處理情緒，記得老人教導(dǎo)：“你不是你的工作，你不是你的表現(xiàn)，你不是你的成功，你不是你的失敗，這些外在的東西，絲毫動搖不了你那個內(nèi)在的真我， 看清楚小我（ ego）的虛假認同?！蔽覀兂３Ｓ迷S多的信念，價值觀，態(tài)度，標(biāo)準(zhǔn)，來約束自 己，也來衡量、批判他人。這些就是我們每日所想的基礎(chǔ)，可是我們從來不去自己檢測我們思想的基礎(chǔ)，從來不去檢測我們思想的正確性，生活中發(fā)生的一些事情，我們會根據(jù)我們的經(jīng)驗和掌握的知識去判定它，不管它帶給我們的是快樂還是痛苦，其實大多數(shù)是因為我們的思想導(dǎo)致的。很多事情，并不是他自然的發(fā)生，是我們自己的選擇，是我們自己選擇它這樣的或那樣的發(fā)生。就像書中所說的：事情本身都是中立的，因為同樣的事情發(fā)生在不同人身上，就會產(chǎn)生不同的 效果。誠如書中的一個小故事，主人公說，把一天業(yè)績考核出來，每一次都的第一的她，突然被擠了下來，她的內(nèi)心非常難受。早上她上班，發(fā)現(xiàn)同事們正用不同的眼光注視著她，有同情，鼓勵的，有幸災(zāi)樂禍的。在接下來和老板的談話中得知，在老板的一再要求下原本就工作出色的她終于得到了總經(jīng)理的認同，得到了并列第一。她喜出望外，回到座位上，她想起了剛進辦公室時同事們的眼光。于是，現(xiàn)在的她覺得同事們的眼光和平時沒什么兩樣呀。我們在生活中也經(jīng)常會有類似的感覺，當(dāng)你獲得一些與往常有不同生活經(jīng)歷，當(dāng)自己的想法改變的時候，總覺得周圍的人看自己 的眼光和以前不一樣了。他們的眼里充滿著自己的主觀臆想出來的內(nèi)容。就像故事中提到的有些同事“同情、鼓勵”，有些同事“幸災(zāi)樂禍”，都是她的大腦自己去篩選、過濾、定位出來的，并不是事實。這樣的想法，其實都是根據(jù)自己當(dāng)時的情況虛構(gòu)、想象出來的。換句話說是一種假想，是在自己的主觀想法作用下杜撰出來的。這不禁讓我想起了曾看過的另一則故事，說是在古時候，有個砍柴的人發(fā)現(xiàn)自己的斧頭不見了，他一直認為是他的鄰居 偷的，他每次看到那個鄰居都覺得他就是那個偷斧頭的人，而且越看越像。有一天，他帶著新買的斧頭上山去砍柴，突然 在他曾經(jīng)看過柴的地方發(fā)現(xiàn)了一把已經(jīng)生了銹的斧頭，當(dāng)他再一次看見他的鄰居時，他發(fā)現(xiàn)他的鄰居怎么看都不像是會偷斧頭的人。 當(dāng)情緒不好時，請默念：“我看見我尋求被虐待的痛苦感受，我全新的接納這種感受，并且放下對它的需求。我們?nèi)耸芸嗟淖畲笤蚓褪强咕苁聦?。臣服的第一步，就是要先看到自己的抗拒，而且看到自己的抗拒是徒勞無功，無濟于事的。所以，我不會繼續(xù)在上面撒鹽，我會努力讓傷口好好愈合，使自己的情緒和心靈恢復(fù)健康?！笨鞓凡豢鞓窙Q定權(quán)在自己，事情的最后結(jié)果也是自己的選擇，和別人無關(guān)。不停地向外界抓取，去抓取不屬 于我們的東西，當(dāng)然會痛苦，當(dāng)然會失落。要正視自己的想法，正真的快樂是自己給自己的，別人給不了，也無法給與，不要找錯了方向。想要快樂，首先要平靜地接受生活中的不快樂，正視我們的不幸，學(xué)會“臣服”于自己不完整的人生事實，甘心的去接受，慢慢的找到一條可以使自己喜悅的路，不在以前，只在當(dāng)下。當(dāng)然，快樂不等于膚淺，恰恰相反，真正的幸福，來源于對生命深刻地認識和理解。從這個意義上說，思考、孤獨、痛苦、彷徨、堅持、執(zhí)著，就是獲得人生幸福的心由之路。只不過，要有技巧，能夠使自己在恰當(dāng)?shù)臅r候，陷入沉思，感受孤獨；又可以在恰當(dāng) 的時候，打開心懷，投入生活，變得真正的開心快樂。 這本書通過女主角若菱與老人的接觸，講述了她從失敗、失落、失意，走向成功、喜悅、和平的過程。在書中我們總能從女主角人際 中的失??；工作中的失落；婚姻中的失意中找到與自己能夠產(chǎn)生共鳴的點，從而催促自己更快地讀完全書，以尋求破解之道。當(dāng)然，我讀完全書后的第一個感覺只是頸酸，因為在閱讀過程中，不斷地會有讓你覺得認同的地方以恍然大悟得點，于是，便不住的點頭表示認可和受益匪淺。 書中說：“天底下只有三件事‘老天的事’‘他人的事’‘自己的事’” ,老 天的事我們管不了，他人的事我們也管不著，唯一可以管的只有自己的事，所以，請管好自己的事，祝福他人的事，看著老天的事，請常常給自己時間冥想，常常問自己‘我是誰’‘我想要的是什么’，不是有句話說：“當(dāng)我們內(nèi)心有個深切、真誠地渴望，整個宇宙都會聯(lián)合起來幫助你的嗎？”沒有人知道最終的路在哪里，人們的一生恐怕都在為尋找自己的道路而奮斗，那為什么不走捷徑呢？感恩吧，感謝一切值得和不值得感謝的東西，那樣他將會帶你走上一條更加美好的道路。 套用書中的一句話結(jié)束此文：“親愛的，外面沒有別人，只有你自己?！睕]有人能知道 自己最終會走到哪里，但總可以確定要去地方。無論人生處于力爭上游的快跑階段，還是人生變故減速慢行的彷徨時刻，或是看盡千山萬水絢麗于平淡的躊躇關(guān)頭，唯有保持關(guān)照內(nèi)心并惜福感恩的心態(tài)，一切才會走向完美。