【正文】 確定某一物體，專注凝視，并去分析它的形狀，觀察其顏色與遠近。攝入飲料 — 講話前準備一杯開水，這樣可 以增加唾液，保證喉部濕潤，也可以穩(wěn)定情緒。情緒轉(zhuǎn)移 — 情緒轉(zhuǎn)移也可以緩解緊張癥狀。英國有個企業(yè)家叫詹姆斯，因講話屢次失敗，怕在眾人面前丟丑，每次講話時那種緊張的場面就浮現(xiàn)在眼前。有次講話前他狠狠地擰了自己大腿一把，突然感到出奇的平靜，結(jié)果講得非常成功。 2．認真構(gòu)思腹稿。在穩(wěn)定情緒的同時要理清講話思路，做到胸有成竹。構(gòu)思腹稿要防止下列話題：對于不知道的事情不要冒充內(nèi)行；不要在公共場所談?wù)搫e人的缺陷；不要談容易引起爭論的話題；不要到處訴苦發(fā)牢騷。 3．了解掌握聽眾。每到一處講話，即是三五成群的聊天，也要分個場合，可 謂“逢場作戲”。了解聽眾主要有以下幾個方面：文化、職業(yè)、年齡、性別等。 （二）講話時的技巧 1．開頭的技巧。即興講話是一種隨行就市，臨場發(fā)揮的行為。所以把開頭不要看得過分重要，也不要規(guī)定得過于死板，這樣會限制講話的臨場發(fā)揮。開頭的方式有 (1)直入式。 (2)引用式。 (3)提問式。開頭的方式很多，還有故事式、懸念式、自我介紹式等，希望大家以后在實踐中慢慢體會。 2．講話中的技巧。講話中，如同文章的正文、主體。 3．結(jié)尾的技巧。講話的結(jié)束語用好了能起到預(yù)想不到的效果。結(jié)尾的方式有：總結(jié)式、升華式、啟發(fā) 式、號召式等。 第五篇：人生價值三分鐘演講稿 成功并不一定要轟轟烈烈，也并不一定要出人頭地，只要你好好地活著，欣然的接納自己。把握自己，獎勵自己，別在煩惱中虛度光陰，學(xué)會體驗人生，享受生活，感受幸福，實現(xiàn)自己的人生價值。你就是成功的。一起來看看人生價值三分鐘演講稿大全，歡迎查閱 ! 人生價值三分鐘演講稿 1 各位同事大家早上好 ! 我今天演講的主題是：大力踐行社會主義核心價值觀，做傳遞“正能量”的使者。談幾個問題： 一、理解社會主義核心價值觀的內(nèi)涵。 什么是社會主義核心價值觀 ?黨的十八大報告用 24 個分三個層次精辟的概括了社會主義核心價值觀的內(nèi)涵，即是：從國家層面看，是富強、民主、文明、和諧 。從社會層面看，是自由、平等、公正、法治 。從公民個人層面看，是愛國、敬業(yè)、誠信、友善。社會主義核心價值觀是中國特色社會主義的主流意識形態(tài)，是公民思想道德建設(shè)的核心，我們作為一名黨員，毫無疑問要樹立社會主義核心價值觀，大力踐行社會主義核心價值觀。 二、大力踐行社會主義核心價值觀，需要凝聚正能量、傳遞正能量。什么是正能量 ?英國人懷斯曼在《正能量》一書中這樣解 釋，所謂正能量是指“一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情”。通俗的理解正能量就是“正氣”，就是一種積極向上的精神。踐行社會主義核心價值觀的過程實踐上就是凝聚“正能量”，傳遞正能量的過程。 作為黨員來說踐行“愛國、敬業(yè)、誠信、友善”這 8 個的社會主義核心價值取向，關(guān)鍵是要落實到日常工作生活中：愛國 —— 就是要把偉大的愛國精神落實到為實現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興、實現(xiàn)“中國夢”、勤奮工作上 。落實到熱愛我們的家鄉(xiāng)，熱愛我們的父母、親人、同志上 。落實到熱愛我們的單位，愛護單位的一草一木上。敬業(yè) —— 就是要做好自己的本職工作，完成自己的各項工作任務(wù)。誠信 —— 就是要誠實做人，踏實做事。友善 —— 就是要服從管理，團結(jié)同事，助人為樂。如果我們做到了這些，我想你身上就凝聚了“正能量” 在我們單位，我們的身邊 其實是凝聚了大量的“正能量”的：我們有每年的先進黨員、黨員模范、先進工作者、崗位能手、服務(wù)模范、先進單位、青年志愿者、文明守紀等等這些，就是我們單位的正能量，這些就是踐行社會主義核心價值觀的榜樣。我們要在我們的單位大量凝聚這些正能量、傳遞這些正能量。 讓我們的單位充滿“正能量”還要預(yù)防種種“負能量”引發(fā)的破壞力量。反思我們同事中有沒有“負能量”存在呢 ?我認為或多或少是存在的。不文明、不守紀、不規(guī)范的行為今天我把它統(tǒng)稱為“負能量”，這些“負能量”如果在我們單位大量存在，必然會影響單位的穩(wěn)定和發(fā)展，我們 必須堅決抵制、擯棄，我們決不能讓這些“負能量”在有生長的土壤。 一個國家只有凝聚正能量才能富強、民主、文明、和諧 。一個社會層只有凝聚正能量才能自由、平等、公正、法治 。一個單位只有凝聚正能量才能穩(wěn)定、發(fā)展、積極、向上 。一個人只有凝聚正能量才能變得自信、積極、樂觀、向上。同志們，讓我們都行動起來大力踐行社會主義核心價值觀，做傳遞“正能量”的使者，讓我們的單位充滿著正能量。 我的演講完畢謝謝大家 ! 人生價值三分鐘演講稿 2 尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師：大家好 ! 很多人都覺得幼兒園教師的 工作很輕松很愜意 !的確，在園中，孩子是快樂的，除了老師帶給了他們玩的、吃的、學(xué)的樂趣外，還有老師為他們創(chuàng)造的舒適、寬松的生活環(huán)境 ! 教師是愛孩子的，從心底的出發(fā)。 但是很少有人會考慮幼兒教師所處的環(huán)境。年年孩子不同，班班孩子不同，個個孩子不同，如此多的不同，帶給老師的不僅是欣喜，同時不可避免的是更多的挑戰(zhàn)、困惑和艱辛。 有一天早餐后，一個愛流鼻涕的小男孩煊可能腸胃不舒服，將剛吃下去早餐吐了出來，他的嘴角，衣服都留有，如此穢物，真的不堪目睹。不要說收拾，看見的人都會惡心倒胃口。而老師見 狀馬上過來，毫不理會那些臟物，認真地清理起來并輕聲細語地安慰：“沒關(guān)系的，以后要注意，不要亂吃零食，知道了嗎 ?” 打掃嘔吐物和清洗拉在褲子里的大便是常見的事，更不用說給他們擦鼻涕擦眼淚擦屁股，哄他們吃飯、睡覺，這些都需要有十足的耐心和愛心。所以好多剛來幼兒園上班的老師，都會出現(xiàn)沒有胃口的現(xiàn)象。 孩子有難處可以找父母、找老師 。家長有問題可以找園長、找老師 。可老師找誰 ?面對家長、園長和孩子，幼兒老師載負著何其重的責(zé)任啊 ! 溫柔、漂亮的楊老師對工作充滿了熱情，對每個小朋友都充滿了愛。一次， 一個向來搗蛋的小男孩滔滔不僅欺負了小朋友，還拒不認錯，鬧情緒。為此，楊老師批評了他?？傻诙欤咸暇蜎]有來上學(xué)，他爸爸倒是打來電話向園長控訴了一番。天地良心，作為旁觀者的我，可以為楊老師作證，楊老師并未像滔滔爸所說的那樣。真是冤啊 !最后楊老師上門道歉，向家長說了好多好話，陪了好多的歉意，才化解。 又如，下午老師下班了，但碰見家長沒有按時來接小孩。那么，老師得繼續(xù)照顧小朋友，直至家長來接。有時老師照顧吃飯、睡覺后，家長很晚才來接。?? 當(dāng)老師不易，當(dāng)幼兒老師更不易。幼兒教師是特殊的一群。他們的 收入沒有小學(xué)教師高，社會聲望也沒有中學(xué)、大學(xué)老師高，他們通常被稱為“孩子王”，是帶著孩子玩的“高級保姆”。是的，他們沒有科學(xué)家淵博的知識，也沒有企業(yè)家靈活的頭腦，更沒有白衣天使的回天之術(shù)。 然而，孩子是從幼兒教師懷里邁出啟蒙人生的第一步。要使搖籃里的生命長大成材，離不開幼兒老師 !一個人當(dāng)他有所建樹，名揚天下時，也許是老年、青年或是少年 ?但支撐他偉大成就的寶塔里底座里，絕對也離不開幼兒時期的良好教育。 對天真無邪的孩子來說，世界是神奇的，他們的小腦袋里總是裝著“為什么”，在孩子的眼中，老師是無 所不知的天才，腦子里充滿了智慧，孩子們都想從老師那得到滿意的答案?？梢?，幼兒教師的實際工作量、所承擔(dān)的社會責(zé)任、所要掌握的教育技能都是小學(xué)、中學(xué)、大學(xué)教師所無法比擬的。 當(dāng)然，他們也有自己的幸福時刻。每當(dāng)看到孩子們有了點滴的進步時，一種豐收的喜悅就在他們心底綻放，一股幸福的暖流就在他們的心底回蕩。日出日落，風(fēng)風(fēng)雨雨，他們就在孩子們的微笑中，在孩子們的歌聲中，感受到世界的博大，生活的美好。 幼兒老師就在這平凡、瑣碎枯燥的工作中，默默地奉獻著自己的青春和熱血，尋找自己的人生價值。 我的演 講到此結(jié)束，謝謝 ! 人生價值三分鐘演講稿 3 今天，受邀來向大家談一談“人生的價值”，真是非常榮幸。其實，關(guān)于這個命題，我以前也沒有太認真地想過，借這個機會也正好可以思考思考人生。唐代詩人賈島曾寫過：“十年磨一劍，今日把示君”，而我僅僅用了三天的時間就草草地準備了這篇演講，難免有駁雜粗疏的地方。所以希望大家聽的時候，能夠擇其善者而從之，擇其不善者而改之。 若要談人生的價值，必先談到人生的理想。因為理想正是決定價值的最關(guān)鍵因素。小小的項羽目睹秦始皇巡行的儀仗隊伍，豪言“彼可取而代之”，終 成一代西楚霸王 。周恩來十幾歲時就樹立了“為中華之崛起而讀書”的理想，最終成為一代偉人。然而，令我非常慚愧的是，當(dāng)我回顧自己的童年少年，竟絲毫沒有這樣遠大的理想。只記得我在你們這個年紀時，我的語 文老師曾問過我們?nèi)松睦硐耄耶?dāng)時是班里的宣傳委員，正被同學(xué)的一本畫馬的冊子吸引得不得了，于是我就在黑板上寫下徐悲鴻三個，因為他的馬畫得很好。然而，對于我們生在農(nóng)村的孩子來說，命運并不能全部由你自己做主。結(jié)果，我最終成了一名人民教師。當(dāng)然，這樣也很好。和他們相比，我毫不氣餒，也不自卑，朗朗乾坤暴君何在 ?巍巍中 華正在崛起，我安安分分地做個一名教師，固守我這三尺講臺，傳我的道授我的業(yè)解大家心中的疑惑，做我的良民，這就是我的人生價值。就像一位哲人說得那樣：“如果你不能是一只麝香鹿，那就當(dāng)一尾小鱸魚 —— 但要當(dāng)湖里最活潑的小鱸魚。決定成敗的不是你尺寸的大小，而在于做一個最好的你。” 也許有的同學(xué)對我的說法心有不服，他或許會用“世上無難事，只要肯登攀”的古訓(xùn)和“成功往往就是百分之九十九的汗水加上百分之一的靈感”這句西方名言來教訓(xùn)我。然而，我要說的是，人的生命畢竟是有限的，如果把人生的每一天都比作一枚燦爛的金幣，按人 均壽命八十歲計算，那么我們的一生也不過將近三萬枚。其中一萬枚左右送給睡眠之神，一萬枚花在人生諸多雜亂的事情上，真正供我們支配能體現(xiàn)我們不同價值的也就一萬余枚而已。難道你愿意盲目花掉這一萬枚上蒼賜予的金幣，我想你一定想好好地利用它。所以，我的忠告就是，一個人要想充分發(fā)揮自己的人生價值，就首先要有自知之明。五音不全的卻奢望成為歌唱家，體格羸弱的卻想成為運動健將，心胸狹隘的卻指望有一天成為政治家，這怎么可能 ?因為有自知之明，鮑叔牙把自己的位置主動讓給管仲，成就了一段千古的佳話 。因為有自知之明，愛因斯坦拒絕了以色列 總統(tǒng)的誘惑，成為了物理學(xué)上的泰斗 。因為有自知之明，蝙蝠俠皮蓬甘當(dāng)綠葉，輔佐邁克爾 喬丹造成了偉大的公牛王朝。 我要告訴同學(xué)們的第三點是：要珍惜自己的人生，關(guān)鍵時刻絕不能耽擱，該做什么就做什么。無論再苦再難，也一定要心無旁騖地把它做好。高中時，一些同學(xué)總喜歡在夜自習(xí)后跑到附近的鎮(zhèn)里看露天電影，我們的班主任語重心長地給我們講了一次話。也許我是農(nóng)民的兒子吧，我對其中的一句話印象特別深刻，那句話是：耽擱了莊稼是一季，耽擱了人是一輩子。也正是這句話，將我從輟學(xué)的邊緣又拉了回來，那是第一次高考結(jié)束以后，因為母親患重病，我一度輟學(xué)在家，家庭的負擔(dān)，高考失敗的壓力，周圍異樣的眼光，壓得我真的喘不過氣來。可是又沒有可交流的人 ，于是就把上這句話寫在一本本子上，不知怎么給父親看到了，有一天他忽然讓我跟他到縣里的一所中學(xué)去報到，說復(fù)讀的一切手續(xù)都辦好了。我清清楚楚地記得那天是 1994 年10 月 4 號，這是我人生中一個永遠難忘的時間。辦好復(fù)讀手續(xù)以后，我格外珍惜這來之不易的機會，為了督促自己好好學(xué)習(xí)堅持不懈，我在每一本書的扉頁上都寫上：“來之不易”四個。同學(xué)們，今天的你們能夠在大同中學(xué)讀書，衣食無憂，條件不知要比我那時好上多少倍，所以我在此奉勸大家：珍惜你們的生活吧 !你們的人生是多么幸福。 前兩天，我收到一個表弟的一封信，他現(xiàn)在在 鄭州一所職業(yè)技術(shù)?？茖W(xué)校讀成人教育，今年夏天，他的父親，剛剛四十出頭就因病突然去世了。他在信中說自己看到了一首短詩，不由得淚流滿面。那首詩的名是：贖回良心。 父親用血來滿足我們的虛榮 而我們卻從未理解父親的沉默 普天下的子女們踩著父親的脊梁站到了高處 可又有幾人提到過父親的脊梁所承受的重量 ! 重量 ! 我知道他淚流滿面的原因中還有一條，就是當(dāng)他父親在世時，他曾不止一次地當(dāng)面說他沒能耐。然而，正是這個沒能耐的父親憑一己之力供養(yǎng)了他們姊妹三個。同學(xué)們，在這時我講這個 故事的目的就是希望大家明白：當(dāng)你在努力實現(xiàn)你的人生價值時，請千萬不要忘記你周圍的人們，尤其是你的父母，你們要多體諒他們多感謝他們，而不是一味地苛求他們、埋怨他們。 同學(xué)們，當(dāng)我在這里跟你們談人生時，你們是否在想：人生怎么這么漫長，好難熬呀 !其實，在我和你們這般大時，我也有這樣的感覺。只是隨著閱歷的增長，尤其是目睹了一些熟悉的年輕生命的死，我才突然感到生命的急促。多么脆弱啊 !生命一旦放下，就再沒有拾起的機會了。仿佛一個頑皮的小孩不小心碰了開關(guān)，絢爛的燈火瞬間熄滅一片漆黑。請大家原諒我在這里又一次談到死 亡，其實死亡不必忌諱，大家也許還記得我們在《愛因斯坦與藝術(shù)》一文中讀到的海德格爾的一句話：時刻想著死，正是為了更好地生。 同學(xué)們，在演講的最后，我要送給大家一句美國詩人朗費羅的話，一句忠告：別指靠將來，不管它多迷人 !讓已逝的過去永久埋葬 !行動吧，趁著現(xiàn)在的時光。 人生價值三分鐘