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有關(guān)學(xué)習(xí)計(jì)劃范文大全-資料下載頁(yè)

2025-03-26 04:02本頁(yè)面
  

【正文】 期打算和安排,而日程表是指處理現(xiàn)在的學(xué)習(xí)任務(wù)較具體的逐日計(jì)劃。 要制定學(xué)習(xí)計(jì)劃,不僅要遵循上述的一些基本準(zhǔn)則,還要體現(xiàn)如下一些具體要求: 1)要從實(shí)際出發(fā),講究實(shí)效 做什么都要講究實(shí)效,要量力而行,工作計(jì)劃《學(xué)習(xí)計(jì)劃范文》。在制訂計(jì)劃時(shí),要充分考 慮自己的實(shí)際能力和水平,突出重點(diǎn)。目標(biāo)任務(wù)不要訂的太高,否則還不如不訂。對(duì)那些自己學(xué)起來(lái)感到吃力的學(xué)科,可以多分配一些時(shí)間;對(duì)自己不大困難的,則相對(duì)少花點(diǎn)時(shí)間。 2)要和老師的教學(xué)同步、協(xié)調(diào) 計(jì)劃的目標(biāo)是為了提高學(xué)習(xí)效率,是為了幫助自己學(xué)習(xí),因此要處處與老師的教學(xué)配合協(xié)調(diào)、同步,只有這樣才會(huì)促進(jìn)自己的學(xué)習(xí)。 3)要張弛有度,留有余地 計(jì)劃畢竟是一種設(shè)想,并不等于現(xiàn)實(shí),在付諸實(shí)施的過(guò)程中,還可能會(huì)受到各種各樣的突發(fā)情況的影響,因此要留有適度、靈活機(jī)動(dòng)的時(shí)間,做到張弛有度。 4)要留有適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間 人的大腦活動(dòng)是有一定限度的,用長(zhǎng)了會(huì)產(chǎn)生厭倦、疲勞的感覺(jué),效率就會(huì)降低,如果在安排時(shí)間表時(shí)一點(diǎn)休息時(shí)間也沒(méi)有,那么連續(xù)學(xué)習(xí)兩小時(shí),就會(huì)出現(xiàn)厭煩、注意力不集中和對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容不滿(mǎn)的情緒。所以在安排時(shí)間時(shí),應(yīng)設(shè)計(jì)出相應(yīng)的休息時(shí)間??偟膩?lái)說(shuō),在學(xué)習(xí) 2535分鐘后,中學(xué)生在學(xué)習(xí) 4050 分鐘后,即應(yīng)休息一會(huì)兒,休息時(shí)間可確定在 5 分鐘左右,太長(zhǎng)了也不好,否則會(huì)使學(xué)習(xí)勁頭喪失,不利于繼續(xù)學(xué)習(xí)。 需要注意的是,腦力勞動(dòng)的疲勞不同于體力勞動(dòng)的疲憊,它主要是對(duì)學(xué)習(xí)厭倦和興趣不足,而 不是真正的無(wú)法繼續(xù)下去。所以,休息時(shí)間不必太長(zhǎng),變換一下活動(dòng)方式、身體姿勢(shì),或到外面散散步,聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),唱唱歌等,都是很好的休息。 在具體定計(jì)劃前,不妨先參考成績(jī)好的同學(xué)在進(jìn)行各項(xiàng)學(xué)習(xí)活動(dòng)時(shí)所用的時(shí)間,這樣就能幫助自己成功的制訂一個(gè)學(xué)習(xí)時(shí)間表。詳細(xì)擬定一周的學(xué)習(xí)計(jì)劃或一個(gè)月的學(xué)習(xí)計(jì)劃,貼在書(shū)房的墻上,確實(shí)對(duì)激發(fā)貫徹計(jì)劃的意志有積極的作用。但如果不緊緊抓住每一天,認(rèn)真制訂日計(jì)劃,周計(jì)劃、月計(jì)劃自然就會(huì)落空。 制訂各種計(jì)劃時(shí)要根據(jù)學(xué)年計(jì)劃分解學(xué)期計(jì)劃,根據(jù)學(xué)期計(jì)劃分解月計(jì)劃,再將月計(jì)劃的任務(wù)目標(biāo)分 解落實(shí)到周計(jì)劃、日計(jì)劃中。這種先長(zhǎng)計(jì)劃后短計(jì)劃的方法,適用于思考問(wèn)題比較全面、比較認(rèn)真求實(shí)的同學(xué)。 有的學(xué)生辦事好拖拉,喜歡空想,好高騖遠(yuǎn),不妨現(xiàn)制訂日計(jì)劃,執(zhí)行一段時(shí)間覺(jué)得可以了,再定周計(jì)劃、月計(jì)劃、學(xué)期計(jì)劃。 因?yàn)楹猛侠膶W(xué)生中途如有一兩天偷懶,整個(gè)計(jì)劃就很可能“癱瘓”而無(wú)法繼續(xù)執(zhí)行,這樣就非得重新擬定一次不可。反復(fù)重新擬定學(xué)習(xí)計(jì)劃的結(jié)果,就是讓你無(wú)形中陷入“學(xué)習(xí)計(jì)劃乃是為廢棄而制訂”的錯(cuò)覺(jué)。如果不廢棄,非執(zhí)行不可,又可能被計(jì)劃束縛的透不過(guò)氣來(lái),陷入類(lèi)似“計(jì)劃偏執(zhí)癥”的困境。 人如果到了這種地步,就完全不知學(xué)習(xí)計(jì)劃是為何而制訂的了,只為如何完成計(jì)劃而用功,反倒把學(xué)習(xí)效率的提高拋到了腦后。 有一位時(shí)間管理家說(shuō):“不管如何,要達(dá)到生活的組織化,不可或缺的是擬定一天的生活計(jì)劃,而不是長(zhǎng)期的計(jì)劃”這話(huà)對(duì)于愛(ài)拖拉、愛(ài)空想的人來(lái)說(shuō)顯然是有說(shuō)服力的。 專(zhuān)家所主張的擬定每一天生活計(jì)劃的方法,是設(shè)置一本“計(jì)劃簿”,經(jīng)常放在隨時(shí)可以看到的同一個(gè)地方,比如放在自己書(shū)桌的指定位置。每天一早或前一天晚間,就把當(dāng)天要做的事逐條列在計(jì)劃簿里。一天過(guò)去以后再檢查所列項(xiàng)目是否已經(jīng)照計(jì)劃執(zhí)行 ,如發(fā)現(xiàn)有遺漏或沒(méi)有執(zhí)行的事,要立刻把它重新列入第二天的頭一項(xiàng)。像這樣管理好自己每天的行動(dòng),將自己的生活組織起來(lái),是好拖拉、好空想的同學(xué)用功的第一步。 對(duì)于有一定自制力的同學(xué)來(lái)說(shuō),用不著設(shè)置一本“計(jì)劃簿”,每天都逐條列計(jì)劃,否則會(huì)陷入教條主義的泥坑,適得其反。其實(shí)每天做幾件事,早晨用腦子想一想,在腦子里拍一下順序也就可以了。 這里所說(shuō)的每位同學(xué)都要制訂的日計(jì)劃,其實(shí)只是每天的作息時(shí)間表。時(shí)間表兩份,一份是上學(xué)時(shí)執(zhí)行的,一份是雙休日和假日時(shí)執(zhí)行的。 下面是一位同學(xué)上學(xué)時(shí)的作息時(shí)間表: 上午: 5: 505: 55 起床,整理床鋪、房間 5: 556: 10 洗漱,室內(nèi)健身 6: 106: 30 早飯,簡(jiǎn)單家務(wù) 6: 306: 50 上學(xué)路上,思考全天自習(xí)安排和背英語(yǔ)單詞 6: 507: 30 早自習(xí) 7: 4012: 00 上課,做廣播體操、眼保健操等 12: 0012: 20午飯 下午: 12: 201: 35 睡午覺(jué) 1: 402: 00 上學(xué)路上 2: 002: 40 上課 2: 503: 00 練氣功 3: 003: 40 自習(xí) 3: 404: 40 仰臥起坐,俯臥撐,長(zhǎng)跑,活動(dòng) 4: 405: 20 自習(xí) 5: 205: 40 放學(xué)路上 5: 406: 50 幫忙做家務(wù),放松身心,看報(bào)紙、雜志或課外書(shū) 晚上: 6: 508: 50 自習(xí),完成家庭作業(yè),中間 7: 508: 00 練氣功 8: 509: 30 室內(nèi)仰臥起坐俯臥撐,洗漱,放松身心 9: 30 休息 備注: 1,每天上學(xué)、放學(xué)往返兩次,家與學(xué)校距離 1 公里,步行 10 分鐘,往返兩次僅 40 分鐘,實(shí)際時(shí)間安排 80 分鐘,其余 40 分鐘為機(jī)動(dòng),可開(kāi)展路上背英語(yǔ)單詞的活動(dòng),每天至少 40 分鐘可背會(huì) 3 個(gè)新單詞,邊運(yùn)動(dòng)邊背誦有助于記憶。 2,每天除了上課時(shí)老師讓自學(xué)的時(shí)間外,用于自己安排的自習(xí)在校還有 3 課時(shí) 120 分鐘,在家還有 2 課時(shí) 110 分鐘,這是一個(gè)不小的數(shù)目,一定要抓緊抓好,只有在每天早晨上學(xué)路上便計(jì)劃好 5 節(jié)自習(xí)的具體任務(wù),才能提高學(xué)習(xí)效率。 中國(guó)古代偉大的教育家孔子說(shuō)過(guò):“凡事預(yù)則立,不預(yù)則廢”行之有效 的學(xué)習(xí)計(jì)劃是學(xué)習(xí)成功的第一步。 常??吹接行┩瑢W(xué)在做完作業(yè)后,不是東走走,西轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),就是東看看,西翻翻,似乎作業(yè)完成了,就萬(wàn)事大吉,沒(méi)事可干了。這實(shí)際上是一種隨遇而安的學(xué)習(xí)態(tài)度。這樣做的原因,除了學(xué)習(xí)態(tài)度不夠端正以外,很大程度上是沒(méi)有為自己訂個(gè)規(guī)劃,學(xué)習(xí)缺乏計(jì)劃性。 科學(xué)合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃對(duì)于中學(xué)生來(lái)說(shuō),具有如下幾個(gè)方面的作用 ( 1)促進(jìn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn) 每一個(gè)同學(xué)都有自己長(zhǎng)遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)目標(biāo),而要實(shí)現(xiàn)目標(biāo),就必須腳踏實(shí)地,有計(jì)劃有步驟地去學(xué)習(xí),要從實(shí)際出發(fā),安排好學(xué)習(xí)時(shí)間和學(xué)習(xí)內(nèi)容。學(xué)習(xí) 計(jì)劃可以使自己的學(xué)習(xí)行動(dòng)和學(xué)習(xí)目標(biāo)有機(jī)地結(jié)合起來(lái),每一項(xiàng)近期任務(wù)的完成都會(huì)使自己受到鼓舞,從而對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生一種潛在的動(dòng)力,增強(qiáng)實(shí)現(xiàn)下一個(gè)目標(biāo)的信心。這些在執(zhí)行計(jì)劃中受到的鼓舞和鞭策比來(lái)自家長(zhǎng)和教師的表?yè)P(yáng)更及時(shí),更有效。所以制定一個(gè)切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃,可以促進(jìn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。 ( 2)可以磨煉意志 學(xué)習(xí)計(jì)劃使學(xué)生的各項(xiàng)學(xué)習(xí)活動(dòng)目標(biāo)明確。在努力爭(zhēng)取讓自己的行動(dòng)按計(jì)劃進(jìn)行時(shí),由于學(xué)習(xí)生活的千變?nèi)f化,常會(huì)出現(xiàn)一些意想不到的情況,影響著計(jì)劃的執(zhí)行,如臨時(shí)性的集體活動(dòng)、作業(yè)增多、考試臨近等。這時(shí)不能急躁,不 能呆板的照計(jì)劃進(jìn)行,而要及時(shí)調(diào)整自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃以適應(yīng)變化了的情況。有時(shí)在計(jì)劃實(shí)施過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)困難,這時(shí)就要通過(guò)意志力去努力克服,排除誘惑,不斷調(diào)整自己的行動(dòng),不偏離計(jì)劃中既定的學(xué)習(xí)目標(biāo)和任務(wù),直到目標(biāo)達(dá)成為止。在實(shí)施計(jì)劃中,每克服一個(gè)困難,完成一個(gè)任務(wù),就會(huì)在享受勝利喜悅的同時(shí)增強(qiáng)克服困難的信心和勇氣。若由于計(jì)劃的不周而暫時(shí)沒(méi)有完成,要及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),修改計(jì)劃,爭(zhēng)取新的勝利。在成功和失敗的交替過(guò)程中,意志力會(huì)得到鍛煉和提高。 ( 3)有助于養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣 長(zhǎng)期按學(xué)習(xí)計(jì)劃辦事,就會(huì)逐漸養(yǎng)成 良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,使學(xué)習(xí)生活有規(guī)律。這種習(xí)慣平時(shí)表現(xiàn)在每天的時(shí)間安排和學(xué)習(xí)方法的運(yùn)用上。 時(shí)間安排上一旦形成習(xí)慣,到時(shí)間起床,到時(shí)間就睡覺(jué),該學(xué)習(xí)時(shí)就安心學(xué)習(xí),到了鍛煉時(shí)間就自覺(jué)的去鍛煉,學(xué)習(xí)生活就會(huì)達(dá)到“自動(dòng)”進(jìn)行的境界。到了時(shí)間不去休息或鍛煉,身上就不好受;到了時(shí)間不學(xué)習(xí),心中就感到缺了點(diǎn)什么。 學(xué)習(xí)方法上一旦養(yǎng)成習(xí)慣,就會(huì)感到不預(yù)習(xí)就無(wú)法聽(tīng)好課,不復(fù)習(xí)就不能做好作業(yè)。這種良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣會(huì)大大提高學(xué)習(xí)效率,提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。而這種良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是長(zhǎng)期按照學(xué)習(xí)計(jì)劃進(jìn)行學(xué)習(xí)的結(jié)果。所以說(shuō),良好的學(xué) 習(xí)習(xí)慣是學(xué)習(xí)計(jì)劃和頑強(qiáng)意志的產(chǎn)物。 ( 4)可以提高效率,減少時(shí)間浪費(fèi) 好的學(xué)習(xí)計(jì)劃把學(xué)習(xí)、休息和活動(dòng)的時(shí)間進(jìn)行了科學(xué)的具體安排。如果自己在學(xué)習(xí)的時(shí)間多玩了一會(huì)兒,就會(huì)是計(jì)劃中的任務(wù)玩不成,而且由于學(xué)習(xí)順序的漸進(jìn)性,從而使計(jì)劃中后面的多項(xiàng)任務(wù)受到影響。為了完成學(xué)習(xí)計(jì)劃,一個(gè)用功的學(xué)生,不但不輕易浪費(fèi)時(shí)間,而且在學(xué)習(xí)中十分注意效率。 計(jì)劃性強(qiáng)的學(xué)生,什么時(shí)間做什么事都是一定的,所以他們干完一件事,馬上就去干第二件事。這樣,時(shí)間抓得很緊,就不會(huì)浪費(fèi)時(shí)間。
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