在復習和考試中始終保持一顆平常心-資料下載頁
2025-03-15 21:15本頁面
【導讀】所謂平常心就是一個平和的心理狀態(tài)。在復習中不要浮躁，要以平靜。的心態(tài)對待復習過程中的每一個難題，每一次困難。行，要做到忙而不亂。對待考試，切忌期望值過高，以一顆平常心面。對反而能取得更好的成績?？纪暌豢疲荒芤驗榭嫉貌焕硐攵绊懴?。學還得怎么學，并冷靜分析分數(shù)的得失，從中找到經(jīng)驗和教訓。道一次的失敗和成功都不是人生最后的不可改變的定局。的，中考結(jié)束后的笑才是成功的笑。這種超凡脫俗、超越自我的境界正是對平常心的。為欲所惑，為利所動，追名逐利，貪圖享受，弄虛作假，欺上瞞下，最終墮入犯罪的泥沼。一些走上違法犯罪道路的領導干部，往往就是因為平時放松了學習，導致人生觀、價值觀發(fā)生扭曲，最終走向墮落。利為民所謀，保持公仆本色，正確對待個人名利得失。優(yōu)秀共產(chǎn)黨員任祖伊幾十年如一日，把。如果每一個平凡人，都像任祖伊那樣，用責任感和。普通、最樸素的道理，卻往往易被人們忽略和漠視。
【正文】 深造?！? 信念堅定，目標明確。暗示的語句要有相信能成的可行性，不能在心理上產(chǎn)生矛盾與抗拒。如果你認為自己考入名牌本科大學不大可能的話，那就選擇一個切實可行而又比較理想的目標，如：我一定要考上本科。 想象具體的情景。默誦或說出你自己定下的語句時，你要通過想象在腦海里清晰地看到自己變成大學生時的模樣和情景，越具體越真實越好。 貫注感情，激發(fā)熱情。目標，是一個有限期的夢，自我暗示，是為了激發(fā)熱忱，促成行動。如果你的身體、理智、感情都一致渴求一樣東西，你就會不怕困難，敢于冒險，甘愿付出代價。這樣，你當然會美夢成真 。 （二）平常心對待成敗得失，保持情緒的穩(wěn)定性，做到心安神泰，心境平和。 “只有不悲不喜的人才能經(jīng)得起大喜大悲，也只有無所謂得失，不等待回音的人，才能攀上人生的巔峰?！眾W運射擊冠軍陶璐娜的這句話道出了人生的真諦：心如止水，笑對人生。 學習是一件清苦的事情，就像僧人修行，需要一份來自內(nèi)心的沉靜，而容不得悲觀失望，心浮氣躁。學習的過程中總會有挫折，適當?shù)刈晕野参?，不要讓心情起伏太大，守住那份平靜，一顆沉靜的心會帶你在學海書山中暢通無阻，會為你的大腦打開一片遼闊的思維空間，任你縱橫馳騁。當然，以平常心看待成敗得失 并不是說對失敗一笑了之，對成功不屑一顧，而是把對成功的渴望和對失敗的解脫融于一顆平常心中，這樣，在坎坷的求學路上，無論成敗，無論得失，你的眼里都只有前方的目標。 那么，如何去做才能更好地保持平常心呢？ 根據(jù)自身實際，制定出適合自己的奮斗目標。 這個目標一定要實事求是，適合自己，不要過分苛求自己，否則整個“高三”過程，會一直處于低落與失敗的狀態(tài)。目標可分為遠期目標和近期目標。遠期目標就是你以后想成為什么樣的人，高考時想考個什么樣的學校；近期目標就是在每次考試中你要達到怎樣一個水平。這樣才會正確看待自己在學 習中的表現(xiàn)，看到希望，增強努力的決心。 重視而不畏懼每一次考試，把它當作高考來磨練自己。 考試既能檢測學生對知識的掌握情況，又能極好地磨練學生的心理素質(zhì)。今后 80 天，各種大大小小的考試會接踵而來，每一次考試都有進步是不可能的，要學會正確對待平時的考試，重視而不畏懼考試，把它當作高考來磨練自己。把平時考試當作高考來對待，就會全身心投入考試，而這其中暴露出的不良情緒、不良心理都可能是高考的預演，學生在克服這些不良情緒、心理的過程中就會逐漸增強耐挫能力，增強心理平衡能力。 克服浮躁實用方法 心中煩躁時，首 先要自知，這是克服浮 躁的第一步，也是關鍵一步 不為一些小事與他人計較； 不受外界干擾（書信、手機、閑書、閑 事、男女不正常交往等）； 小規(guī)模運動你的身體，這是精力充沛的 秘訣！ 同位相互關心，克服浮躁； 每天看看高考倒計時； 浮躁時不要做太難的題，做簡單一些、 輕松一些的腦力勞動 心靜如水，心靜自然涼 強迫自己靜心，對自己狠一點，深呼吸，積極心理暗示：學不進去— 鉆！ 看看全家福照片，想想父母的工作不容易，日日夜夜的辛勞，是為了誰？ 1桌面上的物品要干凈，擺放整齊，舒心 1每人為自己找一個自己最大的缺點，浮躁時在心里使勁罵自己 1抱著理解、寬容的心態(tài)，理順各種關系：家庭關系、同學關系、師生關系，天天擁有一個好心情！ 1課間休息，外出呼吸空氣，放眼遠望，看看樹木，大山，天空，放松身心
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