【導讀】8、社會實踐禮儀知識··············································43

　　

【正文】 9) 便秘：生活環(huán)境改變，很容易引起便秘，應盡量保持每天定時排便，并盡快適應野外廁所的使用。 10) 熱痙攣搶救法 在工廠等熱而濕度高的地方，長時間地工作，有時會突然臉色發(fā) 青，感到頭痛、惡心、頭暈并發(fā)生痙攣，這叫熱痙攣。對這種病如不及時處理，會進一步發(fā)展，以至于意識消失，最后死亡。 輕者要迅速到陰涼通風處仰臥休息，解開衣扣，腰帶，敞開上衣，然后再喝些涼開水或鹽水。如意識喪失，痙攣劇烈，應讓患者取昏迷體位（側(cè)臥，頭向后仰），保證呼吸道暢通，同時快速通知急救中心。如虛脫者蘇醒，也應抬送醫(yī)院，嚴禁讓患者自立行走，更禁用阿托品以及催眠、鎮(zhèn)靜等藥物。 讓熱痙攣的患者喝涼的鹽水，是簡單有效的方法（一杯水中加一匙鹽）。由于熱痙攣時大量出汗，身體丟失很多水和鹽分，血液濃縮，循環(huán)不良。這時，鹽 水是救命水，應當立即補充。熱痙攣常與日射病混同。但本病的顯著特點是皮膚粘濕，體溫不高。其處理多少與日射病有些不同，一定要加以區(qū)別。而且凡長時間在溫度高的環(huán)境中勞動時，都應多喝鹽水，預防發(fā)病。如山東科技大學 2021 年大學生暑期“三下鄉(xiāng)”社會實踐指導手冊 34 有條件，可給輕度患者服用仁丹、十滴水或 藿香正氣水 等藥品。 11) 狗或貓咬傷：被咬后應迅速用凈水涂肥皂沖洗干凈，包上紗布再去醫(yī)院檢查。被狗咬傷的傷口，容易化膿，所以必須進行徹底的傷口處理，及時注射疫苗。鸚鵡的排泄物會引起感染，出現(xiàn)持續(xù)的淋巴腫、發(fā)燒等，應去醫(yī)院治療。 12) 被蜜蜂、黃蜂等蜇傷：蜇傷后 傷處會出現(xiàn)腫脹、水皰，局部劇痛或搔癢，甚至出現(xiàn)頭痛、惡心、煩躁、發(fā)燒等癥狀。被蜂蜇傷可以采取如下做法： 不要緊張、保持鎮(zhèn)靜。 如有毒刺蜇人皮膚，先拔去毒刺。 清洗傷口，最好用肥皂水、食鹽水或糖水。 被黃蜂蜇傷的，可以用食用醋涂在患處。 13)休克：多為外傷、出血、疼痛、過敏等引起。病人面色蒼白、出冷汗，精神萎縮，脈搏細弱，血壓下降。急救時，應讓病人平臥，注意保暖。如外傷出血休克的，應立即止血；有骨折可能的要用夾板繃帶固定；神智不清的，給予針刺人中或指壓人中；呼吸困難的 ，進行人工呼吸。在初步急救后送醫(yī)院治療。 現(xiàn)場止血法 直接壓迫止血法：在野外發(fā)生意外傷害，如果傷口不大且為表淺，血液流出速度緩慢，可直接用干凈柔軟的敷料或手巾壓在傷口上止血。若此法無效，再改用其他止血方法。 指壓法：在現(xiàn)場急救中最快速、最有效的止血法是指壓動脈止血法。此法根據(jù)人體主要動脈的體表投影位置，用單個或多個手指向骨骸方向加壓，山東科技大學 2021 年大學生暑期“三下鄉(xiāng)”社會實踐指導手冊 35 以壓閉動脈來止住傷口的大量出血。指壓止血只要摸準位置，壓迫力度夠，就能起到立竿見影的止血效果。此法的缺點是效果有限不能持久，但是在發(fā)生大出血時能為尋找急救材料或 使用其他止血方法贏得時間。 十六、病發(fā)和事故的現(xiàn)場處理要點： 1) 幫助病人保持最舒服的姿勢，以減輕痛感。 2) 移動病人不要勉強硬搬，可以叫人幫忙，要小心、協(xié)調(diào)。 3) 讓病人躺倒或移動時，注意不要加重病情。 4) 對意識清楚、臉色正常者，注意保暖，墊低枕頭，找平坦的地方，讓病人躺倒。 5) 臉色正常者，只要蓋棉毯保暖就行。意識清楚，無休克癥狀者，可讓病人保持原有姿勢，不宜多搬動。 6) 對感到心臟，胸部痛苦的病人 ， 要立即 用棉被墊在病人背后，讓病人呈平臥姿勢。面朝椅背坐下，讓腳伸出，頭擱在坐椅背上，這一姿 勢可以幫助減輕呼吸困難。 7) 對臉色異常、有休克癥狀、下肢出血的病人用棉被墊高下肢部。 十七、如何正確撥打 120 在實踐活動中，一旦出現(xiàn)以外，為了在最短的時間內(nèi)向醫(yī)生提供較為準確的信息，在撥打了 120 電話時應做到以下幾點： 1) 簡要說明病人的大致病情 ，包括病人的一般情況如年齡、性別等，以便醫(yī)護人員作好相應的準備。 2) 詳細地說明病人所 在的位置，最好提供附近比較醒目的標志物，避免走錯路浪費搶救時間。 3) 提供聯(lián)系方法或病人身邊的固定電話等，及時保持聯(lián)絡。 山東科技大學 2021 年大學生暑期“三下鄉(xiāng)”社會實踐指導手冊 36 4)打電話者盡量保持鎮(zhèn)靜，急而不亂，口齒清楚。 十八、急救小藥箱的配備 急救小藥箱的配備應以簡單，使用為原則，通常應備有體溫表，小剪刀，鑷子，紗布，繃帶，脫脂綿，膠布等，還應配備一些常用藥品： 1) 碘酒：消毒殺菌 2) 酒精：消毒，物理降溫等 3) 藿香正氣水：治療中暑、感冒 4) 氯霉素滴眼液：眼睛發(fā)炎，如沙眼，結(jié)膜炎等 5) 藍油烴油膏：燒燙傷 6) 創(chuàng)可貼：消炎止血 7) 麝香解痛膏：扭傷，關節(jié)疼痛等 8) 云南白藥：止血，活血 9) 感冒沖劑：治療感冒 10) 芬必得膠囊：解仍或痛等 11) 安定片：煩躁失眠 12) 暈海寧：防治暈車船 13) 息斯敏片：抗過敏 14) 復方甘草合劑：平喘止咳等 在配備常用藥的時候，注意以下幾點： 15) 作用相同的某一類藥只需備 12 種，根據(jù)自身實際情況選擇攜帶。 16) 藥物要妥善保存。 17) 使用前要查看藥物是否受潮變質(zhì)。標簽不明的藥物不能亂用。 十九、 可以采取什么措施防盜？ 山東科技大學 2021 年大學生暑期“三下鄉(xiāng)”社會實踐指導手冊 37 在挎包里放貴重物品、錢、護照等不安全。搶東西的小偷會奪走它們，掏腰包的小偷會伸手進去或割裂他們。后褲兜是最不安全的！前褲兜可能是最好的。腰包不錯，盡管它們可能使你顯得臃腫，而且如果你不脫下外衣你很難取錢。盡管如此，腰包仍然最安全的 置物方式之一。不要將錢都放在一處，可分成若干份，同隊的同學分別攜帶，或?qū)⒋笞诘牧阌玫姆盅b?？傊X不要隨意暴露，以免被壞人盯上。 二十、 如何避免暈車、暈船？ 外出旅行乘車、船時，有些人會出現(xiàn)頭暈目眩、惡心嘔吐等不適癥。這主要是因為有些人內(nèi)耳中調(diào)節(jié)人體體位平衡的前庭器官過于敏感，車、船運行震動就出現(xiàn)較強烈的生理反應，或者因某種因素的刺激誘發(fā)所致。 這種暈動癥只是一時性的病理反應，采取相應的防治措施便可得以避免或緩解。一是旅行前要充分休息好，保證睡眠，并保持旅途中心情愉快，精神松弛；二是乘坐前不宜空腹，也不要 吃得太飽，最好吃些易消化、含脂肪少的食物和水果；三是坐車、船前最好束寬腰帶或系緊腰帶，以減少內(nèi)臟的動蕩，盡量選擇較靠前的座位，以減少顛簸，并盡量少活動，讓頭部緊靠座椅，身體取斜靠位，閉目養(yǎng)神，盡量不去看窗外飛逝的景物；四是保持車、船內(nèi)清潔衛(wèi)生，注意通風，以減少污濁空氣引起的惡心，盡可能靠近窗口，避免汽油味造成的惡性刺激；五是在上車、船前半小時，先服一片乘暈寧；上車、船前可在鼻子周圍擦些風油精或清涼油，以減輕因車廂內(nèi)空氣混濁刺激而引起的頭暈；長途乘車、船可于每次飯前服一片乘暈寧，但一日不可超過三次。也可服用東 莨菪堿 毫克，可保持 56 小時不嘔吐。此外，仁丹、安定、眠爾通均有防治頭昏腦脹、鎮(zhèn)定神經(jīng)、防止暈動的效果，口含生姜片，也可防止惡心嘔吐、驅(qū)風解毒的功用，可帶些在身邊以備應急之用。山東科技大學 2021 年大學生暑期“三下鄉(xiāng)”社會實踐指導手冊 38 長途旅行保持良好心情。 二十一、 如何緩解疲勞 從食療角度看，應該適當多吃一些堿性的食物，如海帶、紫菜、各種新鮮蔬菜、各種水果、豆制品、乳類和含有豐富蛋白質(zhì)與維生素的動物肝臟等，這些食物經(jīng)過人體消化吸收后，可迅速地使血液酸度降低，中和平衡達到弱堿性，使疲勞消除。另外，熱茶、咖啡、巧克力也有類似作用。維生素 B 和C 有助于把人體 內(nèi)積存的代謝產(chǎn)物盡快處理掉，故食用富含維生素 B 和 C 的食物，能消除疲勞。 二十二、如何應對天氣變化？ 根據(jù)當時季節(jié)和當?shù)貧夂驐l件及沿途各地的環(huán)境，帶合適和實用的衣服用品。每天看天氣預報，了解氣候變化，及時調(diào)整計劃，防患于未然；否則，突降暴雨或臺風襲擊很可能阻斷交通，將你置于困境。 二十三、住宿時遇火災如何擺脫險境？ 入住后，對于主要通道口，應了解，一般在客房內(nèi)均貼有該房間在該層平面的位置，包括電梯及安全梯口的出口等。都要親自找一找，記住出房門后向左還是向右，以及如何轉(zhuǎn)彎才能找到安全出口。以保證有時事故后發(fā)生斷 電等，在無照明情況下能很快找到出口。睡眠時關好門，對走廊一側(cè)的窗要關好。一旦火災發(fā)生，火苗不致很快進入房間。從現(xiàn)代成千次火災所見，大火引燃裝飾物、粘合劑和油漆等燃燒后含有大量的有毒氣體，能直接引起人中毒，許多喪生者并非火焰直接損傷而是窒息中毒死亡。 二十四、住宿前應留意哪些問題？ 在臨時留宿地，用短暫時間對周圍環(huán)境、人和物有一個大致了解，明白自己所處的位置、方向、安全通道，防火、防盜、防毒設施，防漏電、停電、山東科技大學 2021 年大學生暑期“三下鄉(xiāng)”社會實踐指導手冊 39 有害氣體泄漏措施。 二十五、喝醉酒了怎么辦？ 食醋解酒：用食醋燒 1 碗酸湯服下，或者食醋 1 小杯（ 20～ 25 毫升）徐徐服下。食醋能解酒，主要是由于酒中的乙醇與食醋中的機酸，在人體的胃腸內(nèi)相遇而起醋化反應，隨即消化吸收，降低乙醇濃度，從而減輕了酒精的毒性。 1) 豆腐解酒：飲酒時宜多以豆腐類菜肴作下酒菜。因為豆腐中的半胱氨酸是一種主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出。 2) 糖茶水解酒：糖茶水可沖淡血液中酒精濃度，并加速排泄。 3) 芹菜解酒：芹菜擠汁服下，可去醉后頭痛、腦脹和顏面潮紅。 4) 食鹽解酒：飲酒過量，胸膜難受?？稍诎组_水里加少許食鹽，喝下去，立刻就能醒酒。 5) 生梨解酒：吃梨或擠梨汁飲 服。吃蘋果、白蘿卜等也能解酒。 6) 鮮橙解酒：鮮橙（鮮橘亦可） 3～ 5 個，榨汁飲服，或食服。 7) 對酩酊醉者，如果用上述方法仍不能使其解酒醒轉(zhuǎn)，用雞毛掃其喉部或用其他方法促使醉酒者嘔吐這樣就可吐出很多酒，減輕醉酒程度。若仍無效果，則應就醫(yī)診治。 二十六、突發(fā)急性病怎么辦？ 隊員突發(fā)疾病，立刻判斷病情，如果病情嚴重，立即送醫(yī)院；如果能夠堅持，可以稍微觀察一下病情，服藥，如有必要則送醫(yī)院。 1) 流感： 流感的治療，主要以解熱止痛、防止繼發(fā)性細菌性感染為主。除了多休息、多飲水外，常用的感冒藥有速效傷風膠囊、強力 銀翹片、感冒通等，補充適量的維生素 C 也有一定的輔助療效。無論是對待流感還是普通山東科技大學 2021 年大學生暑期“三下鄉(xiāng)”社會實踐指導手冊 40 的感冒，早發(fā)現(xiàn)早吃藥是一條能有效減輕癥狀的經(jīng)驗。旅行中帶有板藍根沖劑的，可以飲用以及早防治。 2) 腹瀉： 首先要注意飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣，嚴防病從口入。在外出過程中，還可以適量服用黃連素等藥物預防腹瀉的發(fā)生。如果染上急性腹瀉，又未能及時治療，則極易轉(zhuǎn)化成慢性腸炎。因此及時采取措施、急癥急治是十分必要的。主要采取藥物治療，可以口服黃連素、痢特靈、易蒙停等藥物。急性腹瀉使人全身乏力虛弱，除治療外，尚需臥床休息，多喝糖水，還可以進 食少量流質(zhì)食物并避免吃不消化的東西。 3) 急性胃炎： 飲暴食、酗酒、服用止痛片等刺激腸胃的藥物等，都可能引起急性胃炎的發(fā)作，通常在飲食不當 24小時內(nèi)發(fā)病。上腹疼痛、惡心嘔吐，伴有腹瀉水樣便、臍周圍痛等急性腸炎的癥狀。嚴重的會出現(xiàn)脫水、酸中毒、休克或上消化道出血?；颊邞P床休息，對癥用藥。腹痛者可服用普魯本辛、顛茄片；嘔吐者可服用胃復安、嗎丁啉；腹瀉者可服用氟哌酸、黃連素。如果出現(xiàn)上述嚴重癥狀，應及時送醫(yī)院治療。 4) 突發(fā)性昏厥： 對于暈倒的病人，應立即讓其躺平，下肢抬高，讓較多的血液集中在重要器官，以改善腦 部的血流供應。同時解開病人的領口、腰帶，如處于室內(nèi)，還要打開窗戶，使空氣流通。如是因低血糖引起的昏厥，喂服糖水、巧克力等高糖食品，通常能使病人迅速恢復。若上述兩種方法均未能令病人蘇醒，可取用火消毒過的針刺其中穴和十指尖端十宣穴，稍放出一點血，即能奏效。若針刺后仍不能蘇醒，要迅速送往醫(yī)院診治。在病人情況嚴重，已停止呼吸和心跳的時候，必須馬上進行人工呼吸和心臟按壓，等病人蘇醒后，再送醫(yī)院。在送醫(yī)院途中，要讓病人的雙腳高于頭部，用毛毯等物品裹住身體保暖。有一點須注意，如果病人是因為腦外傷、腦中風而引山東科技大學 2021 年大學生暑期“三下鄉(xiāng)”社會實踐指導手冊 41 起休克，則一定 要將頭部抬高些。 5) 心絞痛：有心絞痛病史的患者，出外應隨身攜帶急救藥品。如遇到有人發(fā)生心絞痛，先不可搬動患者，要迅速給予硝酸甘油讓其含于舌下。 6) 膽絞痛：旅途中若攝入過多的高脂肪和高蛋白飲食，容易誘發(fā)急性膽絞痛?；颊甙l(fā)病后應靜臥于床，并用熱水袋在其右上腹熱敷，也可用拇指壓迫刺激足三里穴位，以緩解疼痛。 7) 胰腺炎：發(fā)病后患者應嚴格禁止飲水和飲食?？捎媚粗富蚴持笁浩茸闳铩⒑瞎鹊妊ㄎ?，以緩解疼痛，減輕病情并及時送醫(yī)院救治。 8) 急性腸胃炎：外出由于食物或飲水不潔，極易引起各種急性胃腸道疾病。如出現(xiàn) 嘔吐、腹瀉和劇烈腹痛等癥狀，可口服氟哌酸、黃連素等藥物，或?qū)⒋笏馀乃榉隆? 9) 花粉過敏：花 粉過敏癥多由各種樹木、蒿類或其他植物的花粉引起，多表現(xiàn)在呼吸道及眼部，鼻塞、流涕、打噴嚏，鼻腔、眼角以及全身發(fā)癢。有的人皮膚上會生出一團團的風疹塊，嚴重者還會出現(xiàn)胸悶、憋氣，如不及時治療，有可能并發(fā)肺氣腫和肺心病。如需外出，要備上脫敏藥物。 10) 高山反應： 由于高山和高原地區(qū)地勢高，空氣較稀薄，氧氣減少，到這些地方有可能會出現(xiàn)頭痛、胸悶、呼吸短促、脈搏增快。去高山地區(qū)之前，必須對身體進行一番認真檢查，凡患有嚴重心 血管疾病、冠心病、心絞痛、高血壓、慢性肺部疾病、急性中耳炎等癥狀，最好不要去高山地區(qū)。 二十七、暑期實踐應帶哪物品？ 1) 證件類 ：機票或車票，學生證，身份證，儲蓄卡，結(jié)婚證（如果同學有結(jié)婚的話），實踐介紹信，旅游指南手冊，地圖，旅行日程表，地址電話通訊冊； 山東科技大學 2021 年大學生暑