觀看二十心得體會(huì)(模板9篇)-資料下載頁
2025-08-17 14:48本頁面
【正文】 視眼，從而給學(xué)習(xí)、生活都帶來不少麻煩。所以我們要積極預(yù)防近視。預(yù)防近視的方法很多，主要是防暗、防近、防晃、防久。防暗，就是不要在昏暗的燈光下看書或做費(fèi)力的事。有的少年看小說上了癮，明明知道天黑了，也不愿去點(diǎn)燈或開燈，還趴在桌上看上看下不停，這對視力非常不利。久而久之，就會(huì)造成近視。防近，就是看書、寫字不要離眼睛太近。書本放在離眼一尺左右最合適。趴在桌上寫字，或者躺在床上看書，都不符合這個(gè)要求。防晃，就是不要在搖晃震動(dòng)的地方做費(fèi)眼力的事。有的人在晃動(dòng)的車廂里看書，或者在陽光下邊走路邊看書，這樣，書和眼之間的距離不斷變化，眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地緊張工作。日子久了，就會(huì)累壞了眼睛。防久，就是費(fèi)力的活不要一口氣持續(xù)太久。連續(xù)看書、寫字一小時(shí)左右，應(yīng)該休息一下，最好向遠(yuǎn)處眺望一下，是調(diào)節(jié)晶狀體的肌肉得到休息的機(jī)會(huì)。除了這“四防”以外，少年朋友最好每天做兩次“望眼運(yùn)動(dòng)。”方法是凝視遠(yuǎn)方3分鐘，然后閉眼睛，過1分鐘左右，忽然睜開。睜開眼睛后，上下左右地轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。這個(gè)活動(dòng)可以使眼球得到充分休息，對調(diào)節(jié)眼神經(jīng)功能、減輕睫狀股大的痙膜都是有益的。經(jīng)常做眼保健操也是預(yù)防近視的一種好方法。人生像攀登一座山，而找尋出路，卻是一種學(xué)習(xí)的過程，我們應(yīng)當(dāng)在這過程中，學(xué)習(xí)穩(wěn)定冷靜，學(xué)習(xí)如何從慌亂中找到生機(jī)。這便是學(xué)習(xí)知識(shí)的好處，金秋九月迎來了一年一度的開學(xué)季節(jié)，意味著我們即將告別暑假的時(shí)光的時(shí)光，接受新的知識(shí)洗禮，拋開之前的玩耍心情，全身心的投入學(xué)習(xí)當(dāng)中。而在開學(xué)前學(xué)校統(tǒng)一安排了一節(jié)特別有意義的公益節(jié)目便是《開學(xué)第一課》了，之所以為什么要安排在這個(gè)時(shí)間段無非是為了在開學(xué)前穩(wěn)住軍心，通過每年的勵(lì)志事件進(jìn)而來更好的學(xué)習(xí)成長。晚上8點(diǎn)時(shí)觀看了開學(xué)第一課時(shí)，每一分一秒都?xì)v歷在目，今年主要講述的是少年強(qiáng)，中國強(qiáng)，一場突如其來的病毒改變著了我們身心健康，生活保障上得到了前所未有的危機(jī)感，人民群眾險(xiǎn)入了驚慌當(dāng)中，而在驚慌當(dāng)中中國人民英雄選擇站出來了，那些奮戰(zhàn)在一線醫(yī)護(hù)人員天使用自己的生命在默默的為我們付出著，而我們并沒有置身事外，而是選擇安靜的呆在家里，默默的為一線戰(zhàn)斗人員祈禱加油著?；蛟S有些事情親身經(jīng)歷過才明白并不能用困難這兩字來形容了，好在祖國英雄們用他們的實(shí)際行動(dòng)為我們支撐著共抗寶貴的時(shí)光，這段輝煌的歷史將會(huì)刻骨銘心的印在我們心中。通過節(jié)目上使我更進(jìn)一步
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