20xx年壓力的演講稿(通用11篇)-資料下載頁
2025-08-16 20:57本頁面
【正文】 ，害怕自己考不好。這正如日落月升，花開花謝，是一件極其普遍，而且無法避免的事。因此在這里我們談的不是如何消除壓力，而是如何與它共存。使壓力成為我們前進(jìn)的動力，而不是讓它壓垮我們。那么有人會說，既然壓力始終都在，那就讓它在好了，又何必去排解呢？如果你這樣做的話，你將再沒有壓力。因為那預(yù)示著你已經(jīng)了無牽掛，徹底大自在了，可從另一方面說，你已經(jīng)是一個無目標(biāo)、無追求的行尸走肉了。但是壓力太多也是會有不好影響的。幾乎每個人都會有體驗：因為有壓力，所以不能發(fā)揮出水平，與成功失之交臂。如果一個人整日被壓力壓得透不過氣、惴惴不安，那么比賽還未開始就已經(jīng)gameover了。所以我們有必要反思一下壓力的產(chǎn)生原因，對癥下藥?？赡軌毫碜愿改?，是他們無意的語言、無意的舉動給自己帶來了壓力。如果這樣的話，我們可以與他們交流，他們一定會注意改正的；可能壓力來自過去，望著空白的練習(xí)，想著將要到來的考試，心里一團(tuán)亂麻。但過去已無法改變，為什么還要賠上現(xiàn)在的時間去恐懼？我們能做的，是看清自己，把握現(xiàn)在，做現(xiàn)有能力的追夢者：壓力還有可能來自不斷的失敗，在無數(shù)的打擊之后，想著下一次一定要成功，自己給自己造成極大壓力，這樣反而容易陷入惡性循環(huán)，在這時，一定要調(diào)整好心態(tài)，相信自己，總結(jié)經(jīng)驗而不是空想成功。在這里，我們介紹一些解決壓力的具體辦法：1,不要把目標(biāo)定得高于自己能力所及。有效地分配時間，將學(xué)習(xí)任務(wù)或工作任務(wù)按輕重緩急編定先后次序，然后依次逐步完成，階段性的成果可減低同時展開多份任務(wù)而又無法完成所帶來的壓力。3,課余時應(yīng)做適量運(yùn)動，既可強(qiáng)健身體，亦可減壓4,遇到困擾或情緒低落時，可與家人或朋友傾訴，通過與同學(xué)，同事的溝通獲得支持和關(guān)懷，,即使再忙，也要有必要而充分的睡眠，這對松弛繃緊的`神經(jīng)至關(guān)緊要6,養(yǎng)成持之以恒，平衡有序的生活習(xí)慣，不要做“書呆子”,別放棄享受美食，享受戶外活動或發(fā)展個人興趣所帶來的樂趣。解決壓力的具體方法有很多，我們不可能一一記下，但總是會有一個通用的解決辦法——那就是將壓力看作我們的摯友。它會不停地告訴我們我們的能力還不足，我們應(yīng)更加努力奮斗，如若如此，它會成為我們飛躍高山的翅膀，跨越草原的動力；它會使你爆發(fā)出難以想象的能量，使生命發(fā)出耀眼的光芒。讓我們回想感到壓力時的境況，我們會發(fā)現(xiàn)，并不是那些困難的境況給我們造成了壓力，而是我們對自己的期待，
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