瑜伽課的心得體會瑜伽課的心得體會(5篇)-資料下載頁
2025-08-14 22:42本頁面
【正文】 信我會堅(jiān)持練下去，并在這種練習(xí)中，不斷升華自己。最后，真的很感謝王老師這一學(xué)期以來精彩的瑜伽課程，把我們帶入到了這樣神奇的瑜伽世界。瑜伽課學(xué)習(xí)心得體會精選篇4瑜伽課的心得體會 瑜伽課的心得體會篇五當(dāng)?shù)弥约喉樌剡x上瑜伽課的時候，說實(shí)話，我是非常高興的。和宿舍幾個女生一起選課，卻只有自己被選上，在開心的同時也答應(yīng)了她們將自己所學(xué)的瑜伽大家共享，整個宿舍一起修身塑體。只是當(dāng)自己第一次踏進(jìn)瑜伽課堂時，才發(fā)現(xiàn)原來，瑜伽跟我原先想象的大有不同。我以為的瑜伽就如電視上所演的一樣，只需做幾個曼妙的動作，然后靜心冥想就可以達(dá)到不錯的效果。然而，當(dāng)聽老師說瑜伽是古代很多修行者的必修苦練，當(dāng)自己嘗試著跟著老師的講解做動作的時候，才發(fā)現(xiàn)瑜伽真的不如自己想象的那般輕松。一個動作，完整流暢的做下來，真的很費(fèi)勁。而往往上完兩節(jié)課自己也快流汗成“水人”了，可是在這其中卻也有一種酣暢淋漓的快感。當(dāng)靜下心來做瑜伽的時候，總會覺得自己很平靜，很簡單，真的就如楊老師所說的一樣，“只聽得見自己的呼吸聲”。當(dāng)然，在練習(xí)瑜伽中，既有修身平心的簡單快樂，有經(jīng)過苦練終能達(dá)成動作的欣慰，也有辛勤練習(xí)的汗水。呵呵，晚上睡不著的時候就會翻身起來做瑜伽中的“臥式動作”，然后來幾個復(fù)式呼吸，然后就可以很快的入眠了。而且，貌似在練習(xí)腹式呼吸的過程中，自己的肺活量有些許增大，這也是瑜伽額外帶給我的收益了吧。上了一學(xué)期瑜伽，很感謝楊茜老師，總是很耐心、很認(rèn)真地教我們動作，更是很耐心、很溫柔地指正我們的不足。我在做“犁式”的時候總是做不好，老師還是很耐心的一遍遍教我，手把手的讓我做好這個動作。至于對瑜伽教學(xué)的看法，我希望：學(xué)校有條件的話可以創(chuàng)設(shè)更好的瑜伽授課環(huán)境，在瑜伽室里真的好悶熱啊，空氣也不是很暢通。上課時，老師可以讓表現(xiàn)優(yōu)秀的同學(xué)現(xiàn)場教學(xué)，示范動作，這樣可以更好的讓同學(xué)交流切磋，共同進(jìn)步。老師上課時可以多講一些瑜伽的小典故、小故事或者經(jīng)文，這些都挺有趣的，也可以擴(kuò)大同學(xué)們的知識面。再有，就是希望以后能多點(diǎn)到戶外練習(xí)瑜伽，在大自然中享受瑜伽美妙的機(jī)會是要好好珍惜的。當(dāng)然，要盡量避開雨后眾多蟲子出沒的時段?？偟膩碚f，這一學(xué)期選修瑜伽，強(qiáng)身健體，也不浪費(fèi)老師的一番苦心教學(xué)。這學(xué)期選瑜伽，我覺得很值得，沒有選錯!瑜伽課學(xué)習(xí)心得體會精選篇2
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