20xx年高中冬季安全教育主題班會記錄(4篇)-資料下載頁
2025-08-13 20:41本頁面
【正文】 的誰的保暖方法好?三、教師總結(jié)所講，并添進(jìn)一些新的防寒保暖小常識穿適當(dāng)厚度的保暖御寒衣服。做好人體直接接觸空氣部位的保暖。在冬季戴上帽子，可以減少頭部的散熱量，同樣能達(dá)到周身保暖的目的。在更加嚴(yán)寒的時候，還應(yīng)戴上口罩和手套。俗話說：寒從腳下起。在嚴(yán)冬，人們還必須換上保暖性好的鞋子，注意腳部保暖。在冬季宜穿深色衣服。深色衣服可以使人體多獲得一些熱量，具有保暖的功能。要勤曬被褥。增加被褥內(nèi)的空氣量就等于提高了保暖能力。被褥經(jīng)過日曬，變得蓬松，不僅增加了空氣量，而且還增加了厚度。因此，蓋著曬過的被子，會覺得很暖和。在生活，工作環(huán)境中保持適宜的溫濕度。如在室內(nèi)生爐子和設(shè)置暖氣或空調(diào)設(shè)備等，使室內(nèi)溫度經(jīng)常處于18℃20℃，相對濕度5060%為。人們不應(yīng)該長時間地處于10℃以下的環(huán)境中。補(bǔ)充富含鈣和鐵的食物可提高機(jī)體的御寒能力。含鈣的食物主要包括牛奶、豆制品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等。含鐵的食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。要多吃一些性屬溫?zé)岬氖称?，以提高機(jī)體耐寒力。常見的溫?zé)崾澄镉校号?、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生姜、圓蔥、山藥、桂圓等。還要注意維生素c的攝入量，它能夠提高我們的免疫能力。因此要增加柑橘類水果(桔子、細(xì)皮小柑桔、柚子、檸檬)、獼猴桃、芒果、卷心菜、花椰菜、菠菜和茴香的攝入量。小學(xué)生冬季安全教育，學(xué)生進(jìn)行冬季長跑等體育活動，既可增強(qiáng)體質(zhì)，也可以提高人體對寒冷的忍耐性。四、冬季安全教育活動延伸今天我們學(xué)了許多有關(guān)冬季怎樣防寒保暖的小知識，有些你們的爸爸媽媽也不知道的。你們可以將自己所學(xué)的本領(lǐng)告訴他們，讓他們也增加一些知識。更重要的是我們應(yīng)該把自己所學(xué)到的知識運用到生活實際中，防寒保暖，確保自己身體健康。
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