跑步健身心得體會作文1000字左右(四篇)-資料下載頁
2025-08-13 19:10本頁面
【正文】 加快新陳代謝,強健肌肉,改善睡眠質(zhì)量幫助減輕精神壓力及緩和煩躁的情緒,與其去節(jié)食減肥不如多做運動去消耗脂肪記得一位哲人所言:“一個人生活上的快樂,應(yīng)該來自盡可能減少對外來事物的依賴?！睆奈镔|(zhì)生活的角度出發(fā),我同意這句話的說法,但站在精神生活的角度,我想我成不了哲人,所以我是有所依賴了,譬如對運動的依賴和享受。誠如楊瀾所言:也許我們再努力也成不了劉翔,但我們依然可以享受奔跑。運動所帶給我的不僅僅是強身健體,磨練意志,愉悅身心,更重要的是讓我更加熱愛生命和生活,提升心性,每次在運動之后我都總是有股子沖勁,感覺做什么都有干頭,運動真的給了我很多力量。即使是在大學(xué),這個大家認為總是很閑暇的時候我們也總是抽不出時間去運動,我們寧愿坐在電腦前看電視、打游戲卻總推脫說沒時間運動,我們總是在節(jié)食減肥,卻總是不愿意每天堅持跑步做運動神經(jīng)系統(tǒng)的問題最優(yōu)的解決方法就是運動,通過運動可以使機體得到最大程度的放松,當然運動方式和運動量是很重要的,最后說說運動和健康。運動既能消耗人體的氣血,重要的是運動也能改善人體的造血能力,提高氣血水平,氣血水平的提高最終使人的機體達到相對平衡,使人體機能正常運轉(zhuǎn),良性循環(huán)。
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