跑步健身心得體會(huì)作文1000字左右(四篇)-資料下載頁(yè)
2025-08-13 19:10本頁(yè)面
【正文】 加快新陳代謝,強(qiáng)健肌肉,改善睡眠質(zhì)量幫助減輕精神壓力及緩和煩躁的情緒,與其去節(jié)食減肥不如多做運(yùn)動(dòng)去消耗脂肪記得一位哲人所言:“一個(gè)人生活上的快樂,應(yīng)該來(lái)自盡可能減少對(duì)外來(lái)事物的依賴?！睆奈镔|(zhì)生活的角度出發(fā),我同意這句話的說法,但站在精神生活的角度,我想我成不了哲人,所以我是有所依賴了,譬如對(duì)運(yùn)動(dòng)的依賴和享受。誠(chéng)如楊瀾所言:也許我們?cè)倥σ渤刹涣藙⑾?但我們依然可以享受奔跑。運(yùn)動(dòng)所帶給我的不僅僅是強(qiáng)身健體,磨練意志,愉悅身心,更重要的是讓我更加熱愛生命和生活,提升心性,每次在運(yùn)動(dòng)之后我都總是有股子沖勁,感覺做什么都有干頭,運(yùn)動(dòng)真的給了我很多力量。即使是在大學(xué),這個(gè)大家認(rèn)為總是很閑暇的時(shí)候我們也總是抽不出時(shí)間去運(yùn)動(dòng),我們寧愿坐在電腦前看電視、打游戲卻總推脫說沒時(shí)間運(yùn)動(dòng),我們總是在節(jié)食減肥,卻總是不愿意每天堅(jiān)持跑步做運(yùn)動(dòng)神經(jīng)系統(tǒng)的問題最優(yōu)的解決方法就是運(yùn)動(dòng),通過運(yùn)動(dòng)可以使機(jī)體得到最大程度的放松,當(dāng)然運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量是很重要的,最后說說運(yùn)動(dòng)和健康。運(yùn)動(dòng)既能消耗人體的氣血,重要的是運(yùn)動(dòng)也能改善人體的造血能力,提高氣血水平,氣血水平的提高最終使人的機(jī)體達(dá)到相對(duì)平衡,使人體機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn),良性循環(huán)。
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