【正文】 都驚嘆，他這是在用生命向“小金人”靠近!人生其實(shí)就是這樣一個(gè)跋山涉水的過程，沒有什么是水到渠成的。高中三年是一種磨礪，高三更是一種磨礪，是對(duì)我們意志品質(zhì)的磨礪，這種磨礪未嘗不是一種無形的成本。只要你具有頑強(qiáng)的忍耐力與生命力，在生命的磨礪與擠壓中，你將學(xué)會(huì)反思、反省、反求諸己，變得沉穩(wěn)、成熟，礪而彌堅(jiān)，這是人生所向披靡的法寶，也是投入成本后最至高無上的收獲!同學(xué)們，你們正處花季，處在人生的黃金時(shí)代。高中期間、尤其是高三是人生成本投資收獲最大的時(shí)期。為了你們飛揚(yáng)的青春，為了你們美好的夢(mèng)想，傾情付出成本吧!謝謝大家!考試的國旗下演講篇十九尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：早上好!我是四4班的植林玲。我今天國旗下講話的題目是《合理飲食，促進(jìn)健康》。平時(shí)，我們看到不少同學(xué)上學(xué)、放學(xué)時(shí)老愛擠在學(xué)校側(cè)門附近的小攤、小店前或駐足觀望、垂涎欲滴或有滋有味地吃著1角錢1條的辣條，5角錢1杯的粉干，1元1個(gè)的熱狗??那些零食從外形來看，油炸的、燒烤的、香辣的、五顏六色煞是好看，卻不知這些零食是添加了色素，大部分是地下加工廠生產(chǎn)的，無廠址，無生產(chǎn)日期，更無生產(chǎn)批號(hào)，是典型的三無食品?；覊m、細(xì)菌比比皆是，數(shù)不勝數(shù)。你們可知道長(zhǎng)此以往，必定為你的健康埋下隱患。再說有的同學(xué)不但養(yǎng)成吃零食不吃飯的壞習(xí)慣，慣壞了嘴巴，而且還上隱，一天不吃零食，心里就難受。其實(shí)712歲的我們正處于體格迅速發(fā)育階段，也是智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。這個(gè)時(shí)期的膳食能否供給充足、均衡的營養(yǎng)，不但直接影響我們的生長(zhǎng)發(fā)育，而且還關(guān)系到我們一生的健康。因此這一時(shí)期提供合理的膳食，幫助我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，顯得尤為重要。而這個(gè)時(shí)期的膳食我們應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：(一)合理膳食要遵循八大原則：食物要多樣，谷類為主。多吃蔬菜、水果和薯類。常吃奶類、豆類及其制品。常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油。重視戶外活動(dòng)，保持適宜體重，避免盲目節(jié)食。吃清淡少鹽的膳食。合理分配三餐，少吃零食。吃清潔衛(wèi)生不變質(zhì)的食物。(二)適當(dāng)安排餐次，除三餐外應(yīng)增加一次點(diǎn)心。三餐能量分配可為早餐20%25%，午餐35%，點(diǎn)心10%15%，晚餐30%。早餐必須豐富質(zhì)優(yōu)，既要吃飽也應(yīng)吃好。如早餐營養(yǎng)供給不足，同學(xué)們會(huì)在第二節(jié)課后出現(xiàn)饑餓感，影響聽課的注意力。一般宜供給一定量的葷食(50100克)，如1個(gè)雞蛋、1瓶牛奶或豆?jié){以及肉松、火腿、醬肉等，還可增加課間點(diǎn)心1次，以供給充分的營養(yǎng)素和能量，利于腦力勞動(dòng)。午餐也應(yīng)充分重視，學(xué)?；蚣彝ト缒転楹⒆犹峁┵|(zhì)量好的午餐，對(duì)提高孩子身體素質(zhì)有極大作用。晚餐一般在家進(jìn)餐，而這頓相對(duì)前兩餐往往是最豐盛，但從營養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)看，晚餐不宜油膩過重、吃得過飽，否則會(huì)影響睡眠、休息，晚飯后最好不再進(jìn)食。(三)培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，注意飲食衛(wèi)生。食前便后應(yīng)洗手，瓜果應(yīng)用洗滌靈、清水沖洗凈后再吃。養(yǎng)成不偏食、不挑食、不吃零食的好習(xí)慣。希望同學(xué)們“吃”出健康身體，快樂成長(zhǎng)，快樂學(xué)習(xí)!我的發(fā)言完了，謝謝!考試的國旗下演講篇二十尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：早上好!上周，老師辦公室傳看著一段視頻。那是高二(9)班在社會(huì)實(shí)踐基地表演的舞蹈《天亮了》。沒有燈光，沒有舞臺(tái)，就在粗糙的水泥地板上，能將“我想要緊緊抓住他的手，媽媽告訴我希望還會(huì)有”的生離死別演繹得如此讓人動(dòng)容、不經(jīng)潸然淚下，除了音樂作品本身的感人背景，更重要的是因?yàn)楸硌菡哂眯奈璧浮A情投入。今天我講話的主題是：談?wù)動(dòng)眯淖鍪?。每年高考，學(xué)校食堂都會(huì)為高三同學(xué)精心準(zhǔn)備可口多樣的免費(fèi)午餐，并送上金榜提名的誠摯祝福。從校長(zhǎng)到老師都會(huì)穿上紅衣服為高三同學(xué)加油送考。為了讓同學(xué)們運(yùn)動(dòng)方便，學(xué)校將籃球全放在靠近球場(chǎng)的門崗，同學(xué)憑餐卡即可自由借用。價(jià)值數(shù)萬的鋼琴放置在圖書館走廊，讓同學(xué)們觸手可及、隨時(shí)彈奏。配置優(yōu)良的理、化、生、信息專用教室，在確保安全的條件下，課余時(shí)間為競(jìng)賽小組的同學(xué)自主實(shí)驗(yàn)、研究提供最大限度的便利……等等。正因?yàn)閷W(xué)校自辦學(xué)以來，用心地想同學(xué)們之所想，解同學(xué)們之所需，盡力為大家的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)提供“優(yōu)質(zhì)的教育服務(wù)”，才有附中今天來之不易的良好口碑，才有離開附中的學(xué)子還以各種方式為母校點(diǎn)贊。每天中午，南太武山下都有一道獨(dú)特的附中風(fēng)景。那就是不少老師犧牲休息時(shí)間，自發(fā)地陪著學(xué)生背單詞、做作業(yè)、解疑惑、伏桌子?！盁o聲潤物三春雨，用心育得鳳凰開”。三年如一日，老師慈母般地用心教育，使我校中考成績(jī)連續(xù)四年位居全市170多所公辦校前列。短短幾年，附中“小小年紀(jì)大作為”，辦學(xué)成果令人注目，搶眼成績(jī)單的背后鐫刻著“以生為本，用心育人”。每周六晚周末講座雖然是7：00開始，但6：30前一號(hào)報(bào)告廳的燈光、設(shè)備準(zhǔn)會(huì)開起。同學(xué)們可以早早入座，不致天黑了擁在門口等候。老師到了只要插上u盤便可開講。在這里要感謝負(fù)責(zé)周末講座的高二江藝、楊琦同學(xué)長(zhǎng)期以來的用心服務(wù)。走過九(4)班的走廊櫥窗，不免駐足瀏覽“致初三同學(xué)的五封情書：初三的你需要珍惜、需要方向、需要勇氣、需要灑脫、需要堅(jiān)持”。其主題鮮明，設(shè)計(jì)精心，文字有力。而有的班級(jí)臨近檢查評(píng)比時(shí)，匆匆貼上幾張字畫湊版面，內(nèi)容空洞，主題模糊。每天放學(xué)，八(1)班的窗戶里里外外總是扣得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，窗簾總是拉得整整齊齊。這是每個(gè)班級(jí)、每個(gè)同學(xué)都能做到的小事，可“三關(guān)”工作做得如此到位的又有幾個(gè)呢?說到底還是“用心”二字。完成同樣的任務(wù)，用心與否，效果大相徑庭。高考前夕，我去林嶸灝宿舍巡查，已是數(shù)學(xué)強(qiáng)項(xiàng)的他還在心無傍騖、爭(zhēng)分奪秒地練習(xí)基礎(chǔ)題。我寒喧一句：“還在做題?！彼f：“再練練，怕失誤?！倍笥值皖^奮筆疾書。用心投入、用心自省的學(xué)習(xí)習(xí)慣，助他在高三復(fù)習(xí)路上節(jié)節(jié)攀升，最終15歲圓夢(mèng)中科大。全國勞動(dòng)模范李素麗說：“認(rèn)真做事只能把事情做對(duì)，用心做事才能把事情做好?！薄坝眯淖鍪隆逼鋵?shí)就是一種注意力、思考力的高度集中，是一種對(duì)每一件事情都高度認(rèn)真負(fù)責(zé)的人生態(tài)度，是一種不達(dá)目的不罷休的堅(jiān)強(qiáng)意志。俗話說，功夫不負(fù)有心人。只要用心去做，個(gè)人、集體的大事小事總會(huì)做得更加近如人意。同學(xué)們，年輕沒有什么不可以。恰同學(xué)少年，風(fēng)華正茂。用心追夢(mèng)，助夢(mèng)成真!謝謝!考試的國旗下演講篇二十一敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：大家早上好!今天是我們20xx年度的教師節(jié)，在此，我謹(jǐn)代表全校同學(xué)向所有孜孜不倦耕耘在教育土地上的老師們說一聲：老師，您辛苦了，祝您節(jié)日快樂!老師，您的無私奉獻(xiàn)我們看在眼里，您的不求回報(bào)我們記在心里，您用畢生的青春和熱血為我們筑起了一道信念的長(zhǎng)城!您甘于當(dāng)人梯，用微笑的堅(jiān)韌，讓學(xué)生踩著您的肩膀奔向新的征程。您樂于當(dāng)園丁，用執(zhí)著的勤懇，讓科學(xué)的百花園永遠(yuǎn)五彩繽紛，您勤于當(dāng)春蠶，用非凡的才能，讓知識(shí)的綢緞在我們身上延伸。您就像一根蠟燭，用百分之百的忠誠，燃燒自己給人間帶來光明!老師，您常常為我們的調(diào)皮而煩惱，認(rèn)為我們還小，不懂得你們的苦心，其實(shí)，我們已經(jīng)長(zhǎng)大了。我們，懂您。您的心博大深遂，它包容著環(huán)衛(wèi)工人的心，容不得半點(diǎn)污穢和垃圾。它包容著航船舵手的心，無時(shí)無刻不關(guān)注著風(fēng)向和航道。您包容著母親的摯愛，園丁的職責(zé)，老頑童的天真……一切一切都是為學(xué)生奉獻(xiàn)的心。我們的成績(jī)中凝結(jié)著您的辛勤汗水，在成長(zhǎng)的過程中也是您在為我們導(dǎo)航，嚴(yán)厲的責(zé)備是“恨鐵不成鋼”的關(guān)切，誨誨教導(dǎo)又是“望生成龍”的心愿，我們?cè)跄懿欢?可能由于我們的幼稚沖動(dòng)總犯一些這樣或那樣的錯(cuò)誤，現(xiàn)在請(qǐng)您原諒。課堂上開小差的我們，操場(chǎng)上亂跑亂撞的我們，有些壞毛病的我們?cè)谝惶焯扉L(zhǎng)大，我們不再只會(huì)保證，而是要用行動(dòng)證明自己將是您的好學(xué)生!敬愛的老師，您在我們心中是永遠(yuǎn)燃不盡的蠟燭。擔(dān)負(fù)神圣職責(zé)的您在我們心中有著舉足重輕的地位，我們感激您!在這個(gè)美好的節(jié)日里，祝您身體健康，事業(yè)有成，萬事如意，心想事成!我的演講完畢，謝謝大家!考試的國旗下演講篇二十二同學(xué)們，老師們：早上好!今天5月16日，我講話的題目是《同享一片藍(lán)天》。今年的5月15日，是我國第二十六個(gè)助殘日，這是一個(gè)有善心良知的人不會(huì)忘記的日子，是社會(huì)所有殘疾人都期盼的幸?？鞓返娜兆?。今年全國助殘日的主題為“關(guān)愛孤殘兒童，讓愛灑滿人間”。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國有6000多萬殘疾人。有的殘疾兒童，他們一出生便處于一個(gè)無聲的世界，有的至今無緣看到這陽光燦爛的春天，有的因家庭經(jīng)濟(jì)原因面臨困境……他們同樣是祖國的未來，同樣充滿著對(duì)未來的美好憧憬，他們中間也不乏身殘志堅(jiān)、學(xué)有特長(zhǎng)的人才。同學(xué)們，你們還記得有一年的春節(jié)晚會(huì)上那動(dòng)人的舞蹈——《千手觀音》嗎?看完這個(gè)精彩的節(jié)目，大家可能很難想象它是由聾啞女孩邰麗華領(lǐng)著20位聾啞演員排練出來的?！肚钟^音》這個(gè)節(jié)目，整齊度是非常難的，邰麗華等二十名聾啞演員每天都一起圍著錄音機(jī)，趴在地上，把耳朵貼在地板上，貼在音響上來感受音樂的節(jié)拍，并通過手語老師的分解音樂，來練習(xí)音樂的旋律和身體的韻律，……在這個(gè)表演的背后，她們不知付出了多少努力，付出了多少汗水與辛酸!她們對(duì)生活的樂觀態(tài)度，她們自強(qiáng)不息的精神，是不是值得我們學(xué)習(xí)?同學(xué)們,比起殘疾人，我們有多么幸福!我們能夠唱歌，能夠欣賞音樂，還能在美麗的校園里讀書、活動(dòng)……當(dāng)我們一次次沐浴在陽光的溫暖之中。當(dāng)花草一天天吐露著醉人的芬芳時(shí)，也許，你并沒有覺得這個(gè)世界有什么不一樣。可是，在我們身邊的一些人可能永遠(yuǎn)都看不見花兒的笑容。永遠(yuǎn)都聽不到鳥兒的歌聲。甚至永遠(yuǎn)都沒有“站起來”的權(quán)力。他們帶著殘缺的身體在這個(gè)世界上艱難地活著，忍受著常人無法體會(huì)的痛苦，經(jīng)歷過無數(shù)的磨難，他們哪怕要取得一點(diǎn)點(diǎn)成績(jī)，都要付出比常人多幾倍甚至幾十倍的努力，但他們沒有向命運(yùn)低頭，用自己的意志去搏擊、去創(chuàng)造，不僅為社會(huì)發(fā)展作出了積極貢獻(xiàn)，而且實(shí)現(xiàn)了自己壯麗的人生理想和人生價(jià)值。希望大家珍惜現(xiàn)有的條件，學(xué)習(xí)殘疾人自尊、自信、自強(qiáng)、自立的精神，聽好每一堂課，做好每一次作業(yè)，做好每一次值日。同時(shí)，我們平時(shí)還要力所能及地幫扶殘疾人。因?yàn)椋泻芏嗍虑樵谖覀兛磥硎桥e手之勞，對(duì)他們來說卻是一種奢望。給殘疾人一個(gè)攙扶只需你付出一只手的力量，給他們一個(gè)公交車上的座位只需你付出多站一會(huì)兒的辛苦. 愛護(hù)他們的專用設(shè)施只需你付出繞一點(diǎn)彎路的時(shí)間。幫扶殘疾人是全社會(huì)的責(zé)任，讓我們從今天做起，從身邊做起，從小事做起，從一點(diǎn)一滴做起，不只是在助殘日那天，而是在今后的每一天。弘揚(yáng)中華民族扶殘助殘的傳統(tǒng)美德，理解殘疾人，平等對(duì)待他們，給他們更多關(guān)愛和幫助,讓他們與我們共享同一片藍(lán)天。我的演講完了，謝謝大家!考試的國旗下演講篇二十三尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：大家早上好!今天，我在國旗下講話的題目是《講文明，懂禮貌》。請(qǐng)大家先看一段公益廣告的視頻。中華民族自古以來就被稱為“文明古國，禮儀之邦”。從古至今，我們中華民族一直有許多人的優(yōu)秀品質(zhì)被歷代傳頌。文明禮儀的重要性自然是不言而喻的，它代表著一個(gè)民族，一個(gè)國家的整體素質(zhì)。作為炎黃子孫，我們本應(yīng)體現(xiàn)這些，再看看我們中得一些人：上公交車憑氣力大，公共場(chǎng)合大聲喧嘩，隨地吐痰亂丟垃圾，粗話滿天飛，不守交通規(guī)則，隨意闖紅燈、跨欄桿，少不尊老這些陋習(xí)時(shí)時(shí)闖入眼簾，撞擊耳膜。這些現(xiàn)象，在我們學(xué)生身上也不同程度的表現(xiàn)出來，如口出臟話，亂拋雜物等等，這和我們泱泱大國文明之邦的國民身份，是格格不入的。行為習(xí)慣、言談舉止、精神面貌這些禮儀細(xì)節(jié)可折射出學(xué)校的文化氛圍，可以表現(xiàn)出個(gè)人素養(yǎng)。對(duì)一個(gè)人來說，禮儀是一個(gè)人的思想道德水平、文化修養(yǎng)、交際能力的外在表現(xiàn)，對(duì)學(xué)校來說，禮儀是一個(gè)學(xué)校文明程度，道德風(fēng)尚和校風(fēng)的反映。因此，我們要將文明禮儀的養(yǎng)成放到重要的位置。要做一個(gè)講文明、懂禮貌的人，應(yīng)該從提升自己的修養(yǎng)入手，首先，要提升思想修養(yǎng)，尊敬他人、理解他人、關(guān)心他人把它們當(dāng)作做人的根本，這也是文明禮儀的第一要求。其次，要提高社會(huì)人文素養(yǎng)，要成為一個(gè)真正有教養(yǎng)懂禮貌的人，必須用知識(shí)補(bǔ)充自己，用人類文明的養(yǎng)分滋養(yǎng)自己。再次，是要嚴(yán)于律己，管住自己的口，不說粗話臟話，不說刻薄的話，不說傷害他人自尊的話，見到老師長(zhǎng)輩要問好，接人待物要有禮貌，要坦誠，要謙恭，在公共場(chǎng)所不大聲喧嘩，不起哄。管住自己的手，不做影響環(huán)境的事，不做損害公物的事。同時(shí)，還要注意自己的儀容儀表，學(xué)生時(shí)代要盡量保持自己的清純。不要羨慕成年人的打扮，等到成年后，我們想要再尋回少年的清純而不再時(shí)，你才會(huì)知道少年清純的可貴。同學(xué)們，我們要從一點(diǎn)一滴的小事做起，從我做起，培養(yǎng)高尚的道德品質(zhì)，做一個(gè)品質(zhì)高尚，講文明，講禮儀的人，要規(guī)范我們的行為習(xí)慣，讓我們終身受益。也讓我們行動(dòng)起來共同監(jiān)督，共同奮斗，為建一個(gè)文明的班集體，文明的學(xué)校，而共同努力吧。我的國旗下講話完畢，謝謝大家!