【正文】 量比成年人相對(duì)要多，吃零食，雖然滿(mǎn)足了“嘴”的要求，但到吃飯時(shí)卻吃不下去了，造成主次顛倒，影響食欲，妨礙消化系統(tǒng)功能，結(jié)果損害了身體健康。小學(xué)生最喜歡吃的零食大致如下：（1）果凍吃果凍不僅不能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，甚至?xí)L(fǎng)礙某些營(yíng)養(yǎng)素的吸收。目前，市場(chǎng)上銷(xiāo)售的果凍基三成份是一種不能為人體吸收的碳水化合物－－卡拉膠，并基本不含果汁，其甜味來(lái)自精制糖，而香味則來(lái)自人工香精。（2）薯片薯片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很低，還含有大量脂肪和能量，多吃破壞食欲，容易導(dǎo)致肥胖，還是皮膚健美的大敵。（3）話(huà)梅話(huà)梅里含鹽量過(guò)高，如果長(zhǎng)期攝入大量的鹽分會(huì)誘發(fā)高血壓。（4）快餐面脂肪含量很高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較低，多吃不利于飲食平衡。（5）餅干屬于高脂肪、高能量食品，維生素和礦物質(zhì)含量比較少，多吃不利于飲食平衡，也容易導(dǎo)致肥胖。（6）泡泡糖、口香糖營(yíng)養(yǎng)價(jià)值幾乎為零，一些產(chǎn)品含有大量防腐劑、人工甜味劑等，特別是某些質(zhì)量低劣的次品，對(duì)健康的損害很大。（7）膨化小食品營(yíng)養(yǎng)尚可，但含有大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑、賦形劑等食品添加劑，多吃不利于健康。零食的危害有：第一，經(jīng)常吃零食，會(huì)破壞正常的飲食制度，打亂胃腸消化活動(dòng)的規(guī)律。經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時(shí)分泌消化液，每次又分泌不多，這樣到吃正餐的時(shí)候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影響正常營(yíng)養(yǎng)的吸收，容易造成營(yíng)養(yǎng)不良和胃口不好的現(xiàn)象。第二，經(jīng)常吃零食，能加重胃腸的負(fù)擔(dān)，使胃腸經(jīng)常處于緊張狀態(tài)中，得不到休息，因而會(huì)減弱消化器官的工作能力，引起消化不良癥。第三，倉(cāng)促吃零食，食品和手都來(lái)不及保持潔凈，因而容易得腸道傳染病，嚴(yán)重時(shí)會(huì)損害身體健康。因此，大家要盡量少吃零食。希望大家聽(tīng)從老師的教導(dǎo)，不吃三無(wú)食品，多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物！文檔為doc格式秋季小學(xué)開(kāi)學(xué)第一課活動(dòng)方案篇十七組長(zhǎng)：副組長(zhǎng)：成員：舉行開(kāi)學(xué)典禮，表彰先進(jìn)。紀(jì)律教育：學(xué)習(xí)《中小學(xué)生一日常規(guī)》、《中小學(xué)生儀表行為規(guī)則》、《小學(xué)生紀(jì)律常規(guī)》和《學(xué)校安全防范“十不”》。安全教育：防溺水教育、防雷擊教育、防踩踏教育、活動(dòng)安全、消防安全、心理健康、課間安全和食品衛(wèi)生安全。主題班會(huì)、講座。20xx年9月1日—3日。新學(xué)期開(kāi)學(xué)之際，既是師生紀(jì)律和安全意識(shí)比較淡薄、學(xué)校紀(jì)律和安全管理比較薄弱的關(guān)節(jié)點(diǎn)，又是加強(qiáng)紀(jì)律和安全教育、強(qiáng)化紀(jì)律和安全管理的有利契機(jī)。各班主任要充分認(rèn)識(shí)利用這一契機(jī)強(qiáng)化安全教育的必要性和重要性，抓住時(shí)機(jī)，周密安排，嚴(yán)密組織，切實(shí)把“開(kāi)學(xué)第一課——紀(jì)律安全教育”上好，以激發(fā)學(xué)習(xí)興趣為目的，為新學(xué)期快速進(jìn)入正常狀態(tài)打牢基礎(chǔ)。精心組織。各班對(duì)“開(kāi)學(xué)第一課”的時(shí)間、內(nèi)容、形式、組織管理等做出周密安排，制定出具體可行的班級(jí)活動(dòng)組織方案，確?；顒?dòng)覆蓋到每一名學(xué)生，確保整個(gè)活動(dòng)的有序進(jìn)行。加強(qiáng)督查。學(xué)校對(duì)各班開(kāi)展“春季開(kāi)學(xué)第一課——紀(jì)律安全教育”活動(dòng)開(kāi)展情況進(jìn)行檢查，同時(shí)對(duì)活動(dòng)開(kāi)展情況進(jìn)行宣傳報(bào)道，并將活動(dòng)開(kāi)展情況及時(shí)上報(bào)縣教育局教育股。宣傳報(bào)道：吉聰老師負(fù)責(zé)。安全隱患檢查：黃洪方總務(wù)負(fù)責(zé)。各班開(kāi)展活動(dòng)情況：卓海雄教導(dǎo)、王亮副教導(dǎo)負(fù)責(zé)。各班主任于9月3日前須將《班級(jí)開(kāi)學(xué)第一課組織方案》或者《班級(jí)紀(jì)律安全課教案》上交教導(dǎo)處。總之，各班主任要抓住時(shí)機(jī)，周密安排，嚴(yán)密組織，切實(shí)把“開(kāi)學(xué)第一課”上好，以激發(fā)學(xué)習(xí)興趣為目的，為新學(xué)期快速進(jìn)入正常狀態(tài)打牢基礎(chǔ)。秋季小學(xué)開(kāi)學(xué)第一課活動(dòng)方案篇十八開(kāi)學(xué)的第一課是很重要的，下面小編整理了2019小學(xué)開(kāi)學(xué)第一課活動(dòng)方案，歡迎閱讀!活動(dòng)目的：結(jié)合學(xué)校安全、好習(xí)慣教育主題，對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全、習(xí)慣養(yǎng)成教育等，學(xué)習(xí)安全知識(shí)，學(xué)習(xí)文明行為，聆聽(tīng)好習(xí)慣故事，高度樹(shù)立安全意識(shí)。從一開(kāi)學(xué)就使學(xué)生認(rèn)識(shí)到安全、好習(xí)慣的重要性，并能全身心地投入到每天的學(xué)習(xí)生活中?；顒?dòng)對(duì)象：三年級(jí)二班全體學(xué)生?；顒?dòng)時(shí)間：2019年2月29日下午。活動(dòng)準(zhǔn)備：安全知識(shí)方面的動(dòng)畫(huà)片、兒歌，習(xí)慣養(yǎng)成小故事等?；顒?dòng)過(guò)程：一、通報(bào)假期中出現(xiàn)的安全事故(爆炸、溺水、交通等)。校園中存在的安全隱患。(請(qǐng)學(xué)生列舉一些現(xiàn)象)、集體活動(dòng)、課間活動(dòng)的安全隱患。、就餐的安全隱患。：我們應(yīng)該如何保護(hù)自己的安全?你想向你的同伴說(shuō)點(diǎn)啥。，甚至誤解?敢于自我反省，認(rèn)真反思。如果真是老師誤解，應(yīng)該和老師好好交流。切忌偏激，甚至做出什么過(guò)激的行動(dòng)。?自己的所作所為也要有安全意識(shí)。青少年時(shí)期容易沖動(dòng)，容易感情用事，因此，在同學(xué)間遇到矛盾時(shí)，一定要冷靜，要理智，切忌用拳頭代替說(shuō)理，給自己和同學(xué)帶來(lái)不良的后果。?要注意教室的安全。上課離開(kāi)本班教室一定要關(guān)好門(mén)窗，不要在教室樓的走廓上踢球，這種行為既違反了校規(guī)，又存在著很大的安全隱患，試想一想，若把玻璃窗踢碎，玻璃片飛入哪一位同學(xué)的眼中，那后果是不堪設(shè)想的。，要將你接走，你怎么辦?先讓班主任與家人取得聯(lián)系再視情況而定。(一)溺水自救歌溺水勿自慌，迅速離現(xiàn)場(chǎng)。清除口鼻保暢通，拍打后背讓肺暢。若無(wú)呼吸人工上，若無(wú)心跳擠心臟，趕緊換上干衣裳，盡快送到病床上。(二)燙傷自救歌小朋友，被燙傷，莫要荒。手指?jìng)悬c(diǎn)紅，摸耳朵。面積大，冷水沖，涂膏藥。無(wú)膏藥，用醬油，搽蜂蜜。燙得重，送醫(yī)院，莫猶豫。小朋友，要牢記,一沖洗,二護(hù)送，莫忘了。(三)上學(xué)放學(xué)歌下課鈴聲響，依次出課堂。走廊慢慢走，有序不爭(zhēng)搶。樓梯靠右行，不鬧不推搡。運(yùn)動(dòng)要適量，上課精神旺?？鞓?lè)做游戲，個(gè)個(gè)守規(guī)章。安全記心上，時(shí)時(shí)不能忘。放學(xué)回到家，別摸刀與叉。插座里有電，千萬(wàn)別碰它。陽(yáng)臺(tái)很危險(xiǎn)，能看不能爬。煤氣有巨毒，別把火來(lái)打。一人在家蹲，門(mén)是保護(hù)神。如果有人敲，先從貓眼瞧。假如生人來(lái)，別把門(mén)兒開(kāi)。大聲打電話(huà)，歹徒最害怕。壞蛋能?chē)樧?，安全得保障。父母回到家，一定把你?(四)發(fā)生火災(zāi)怎么辦?同學(xué)們，快快來(lái)，我們都來(lái)講安全。不玩電器不玩火，把住預(yù)防這一關(guān)?；馂?zāi)一旦已發(fā)生，不要驚恐和慌亂，聽(tīng)從指揮快速跑，乘坐電梯不安全。濃煙圍困呼吸難，要把身體貼地面，弄濕毛巾捂口鼻，離開(kāi)火場(chǎng)去求援，快快撥打“119”，消防隊(duì)來(lái)保平安。(六)自救歌地震來(lái)了不要慌，跑到屋外空地上。如果逃跑來(lái)不及，躲到桌下或床底。洪水洪水低處流，來(lái)臨之前高處走。高山大樹(shù)要抓牢，天氣預(yù)報(bào)要看好。放學(xué)要走人行道，十字路口看信號(hào)。狗咬貓抓毒蛇咬，及時(shí)就醫(yī)才最好。吃飯之前要洗手，切記莫把生水喝。過(guò)馬路，眼要明，斑馬線(xiàn)上小心行。細(xì)小物，注意玩，千萬(wàn)別往口中含。水火電，莫亂玩，安全常識(shí)記心間。一、 好習(xí)慣養(yǎng)成教育故事。戰(zhàn)勝殘疾的巴雷尼——堅(jiān)持巴雷尼小時(shí)候因病成了殘疾，母親的心就像刀絞一樣，但她還是強(qiáng)忍住自己的悲痛。她想，孩子現(xiàn)在最需要的是鼓勵(lì)和幫助，而不是媽媽的眼淚。母親來(lái)到巴雷尼的病床前，拉著他的手說(shuō)：“孩子，媽媽相信你是個(gè)有志氣的人，希望你能用自己的雙腿，在人生的道路上勇敢地走下去!好巴雷尼，你能夠答應(yīng)媽媽嗎?”母親的話(huà)，像鐵錘一樣撞擊著巴雷尼的心扉，他“哇”地一聲，撲到母親懷里大哭起來(lái)。 從那以后，媽媽只要一有空，就給巴雷尼練習(xí)走路，做體操，常常累得滿(mǎn)頭大汗。有一次媽媽得了重感冒，她想，做母親的不僅要言傳，還要身教。盡管發(fā)著高燒，她還是下床按計(jì)劃幫助巴雷尼練習(xí)走路。黃豆般的汗水從媽媽臉上淌下來(lái)，她用干毛巾擦擦，咬緊牙，硬是幫巴雷尼完成了當(dāng)天的鍛煉計(jì)劃。 體育鍛煉彌補(bǔ)了由于殘疾給巴雷尼帶來(lái)的不便。母親的榜樣作用，更是深深教育了巴雷尼，他終于經(jīng)受住了命運(yùn)給他的嚴(yán)酷打擊。他刻苦學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成績(jī)一直在班上名列前茅。最后，以?xún)?yōu)異的成績(jī)考進(jìn)了維也納大學(xué)醫(yī)學(xué)院。大學(xué)畢業(yè)后，巴雷尼以全部精力，致力于耳科神經(jīng)學(xué)的研究。最后，終于登上了諾貝爾生理學(xué)和醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)的領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)。珍惜時(shí)間的齊白石齊白石是我國(guó)著名的書(shū)畫(huà)家。他非常珍惜時(shí)間，從不浪費(fèi)時(shí)間，他一直用一句警句來(lái)勉勵(lì)自己，這句警句就是：“不教一日閑過(guò)”。怎樣才算是在一天中沒(méi)有閑過(guò)呢?他對(duì)自己提出了一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，就是每天要揮筆作畫(huà)，一天至少要畫(huà)五幅。雖然他已經(jīng)90多歲了，但他還一直堅(jiān)持這么做。有一次，齊白石的家人和朋友、學(xué)生來(lái)給他過(guò)90歲生日，在喜慶的氣氛中，他一直忙到很晚才把最后一批客人送走。這時(shí)他想，今天五幅畫(huà)還沒(méi)有完成呢，應(yīng)該作完畫(huà)再睡覺(jué)，于是他拿起筆作畫(huà)，由于過(guò)度疲勞，難以集中精力，在家人的一再勸阻下，他才去休息。第二天，齊白石早早地起床了，家人怕他累壞身體，都勸他再多休息會(huì)兒，可齊白石卻十分認(rèn)真地說(shuō)：“昨天客人多，我沒(méi)有作畫(huà)，今天可要補(bǔ)上昨天的‘閑過(guò)’呀!說(shuō)完他又認(rèn)真地作畫(huà)了。文明禮儀小故事曾子避席“曾子避席”出自《孝經(jīng)》，是一個(gè)非常著名的故事。曾子是孔子的弟子，有一次他在孔子身邊侍坐，孔子就問(wèn)他：“以前的圣賢之王有至高無(wú)上的德行，精要奧妙的理論，用來(lái)教導(dǎo)天下之人，人們就能和睦相處，君王和臣下之間也沒(méi)有不滿(mǎn)，你知道它們是什么嗎?”曾子聽(tīng)了，明白老師孔子是要指點(diǎn)他最深刻的道理，于是立刻從坐著的席子上站起來(lái)，走到席子外面，恭恭敬敬地回答道：“我不夠聰明，哪里能知道，還請(qǐng)老師把這些道理教給我?！?在這里，“避席”是一種非常禮貌的行為，當(dāng)曾子聽(tīng)到老師要向他傳授時(shí)，他站起身來(lái)，走到席子外向老師請(qǐng)教，是為了表示他對(duì)老師的尊重。曾子懂禮貌的故事被后人傳誦，很多人都向他學(xué)習(xí)。秋季小學(xué)開(kāi)學(xué)第一課活動(dòng)方案篇十九勇于創(chuàng)新實(shí)踐、放飛自信夢(mèng)想二以“開(kāi)學(xué)第一課”活動(dòng)為契機(jī)，向各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)、家長(zhǎng)、學(xué)生宣傳、滲透xx小學(xué)“自信”教育理念，展現(xiàn)望小師生自信向上的風(fēng)貌。進(jìn)一步塑造學(xué)校的品牌形象，創(chuàng)辦老百姓滿(mǎn)意的教育。明確新學(xué)期的奮斗目標(biāo)，激勵(lì)全校師生勇于創(chuàng)新實(shí)踐、放飛自信夢(mèng)想。通過(guò)豐富多彩的系列活動(dòng)，營(yíng)造濃厚的開(kāi)學(xué)氣氛，為新學(xué)期創(chuàng)造一個(gè)良好的開(kāi)端。20xx年9月3日上午教學(xué)樓前操場(chǎng)及多功能廳全體師生、一年級(jí)新生家長(zhǎng)代表8：00與會(huì)人員從學(xué)校大門(mén)進(jìn)入學(xué)校，車(chē)輛繞行至學(xué)校南正門(mén)幼兒園鐵柵欄處，停車(chē)，領(lǐng)導(dǎo)下車(chē)。（萬(wàn)xx主任及保安負(fù)責(zé)車(chē)輛停放）電子屏：xx小學(xué)“勇于創(chuàng)新實(shí)踐、放飛自信夢(mèng)想”開(kāi)學(xué)第一課主題活動(dòng)（王xx老師負(fù)責(zé)）叢培榮校長(zhǎng)及學(xué)校中層領(lǐng)導(dǎo)，在校門(mén)口迎接領(lǐng)導(dǎo)至一樓接待室（xx老師（一年級(jí)班主任）負(fù)責(zé)）8：20各班級(jí)在升旗臺(tái)前準(zhǔn)時(shí)集合——請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)入場(chǎng)第一篇章：升旗儀式校長(zhǎng)致辭王軍紅主任主持升旗儀式：主持詞：尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、家長(zhǎng)朋友們、親愛(ài)的老師、同學(xué)們：大家早上好！今天是新學(xué)期的第一天，走進(jìn)校園，耳畔響徹著同學(xué)們的歡歌笑語(yǔ)，心中感受著老師們濃濃的愛(ài)意。此時(shí)此刻，我們每一位師生與家長(zhǎng)們的內(nèi)心都是幸福與快樂(lè)的。在新的學(xué)期，xx小學(xué)這個(gè)大家庭，又迎來(lái)了二百多名一年級(jí)的小同學(xué)，十位新教師，讓我們以熱烈的掌聲對(duì)他們的加入表示歡迎。新的學(xué)期，新的起點(diǎn)，現(xiàn)在我宣布xx小學(xué)開(kāi)學(xué)第一課暨開(kāi)學(xué)典禮現(xiàn)在開(kāi)始。第一項(xiàng)：出旗（鼓號(hào)奏樂(lè)）第二項(xiàng)：唱國(guó)歌，升國(guó)旗第三項(xiàng)：叢培榮校長(zhǎng)致辭升旗儀式結(jié)束語(yǔ)：感謝叢校長(zhǎng)對(duì)全體師生的鼓舞與激勵(lì)，相信在叢校長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，每一位望小人，都會(huì)一步一個(gè)腳印走得更踏實(shí)、更精彩！過(guò)渡語(yǔ)：同學(xué)們，每年的開(kāi)學(xué)季我們的校園都會(huì)迎來(lái)新同學(xué)，他們年齡雖小，但卻堅(jiān)定勇敢，對(duì)小學(xué)生活充滿(mǎn)著無(wú)限的向往與憧憬。下面有請(qǐng)一年級(jí)的王儷婷小同學(xué)。第二篇章：快樂(lè)成長(zhǎng)與愛(ài)同行第三篇章：點(diǎn)燃?jí)粝胱非笞吭礁魑活I(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)們，自信昂揚(yáng)的《富強(qiáng)歌》唱出了我們每一個(gè)人的心聲！希望在新的學(xué)期里，我們每一位師生都能意氣風(fēng)發(fā)、昂揚(yáng)自信地迎接更美好的明天！xx小學(xué)開(kāi)學(xué)第一課暨開(kāi)學(xué)典禮到此結(jié)束，請(qǐng)各位領(lǐng)導(dǎo)退場(chǎng)——請(qǐng)家長(zhǎng)和孩子們有序退場(chǎng)。（退場(chǎng)音樂(lè)響起）