【正文】 請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉》!冬天來了，北方襲來的冷空氣，讓我們感受到了幾分寒意。這個(gè)季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。具體說有這么幾個(gè)好處。冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)810倍。冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對(duì)疾病的抵抗能力增強(qiáng)，俗話說“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場病。冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補(bǔ)陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對(duì)人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對(duì)正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛好，選擇不同的項(xiàng)目，靈活掌握。那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢?冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高身體各器官的運(yùn)作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)，及時(shí)穿衣保暖，以防感冒。參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。最后，請(qǐng)讓我以奧林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧!”。感恩主題國旗下講話稿600字篇十八尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：大家上午好，我很榮幸能夠站在這里發(fā)言。時(shí)光匆匆碾過，韶華一年又逝，今天，我們滿懷期待，迎接又一個(gè)學(xué)年，讓我們一起莊重而嚴(yán)肅地告訴自己一——開學(xué)。高一的學(xué)弟學(xué)妹們，你們剛剛經(jīng)歷了軍訓(xùn)，想必對(duì)高中生活又有了新的認(rèn)識(shí)，看到你們臉上似七月驕陽般的朝氣，作為學(xué)長的我們，真心地為你們祝福，帶著對(duì)三年高中生活的欺許和憧驚的你們，為遠(yuǎn)安一中注入了新的血液。三年的高中生活，苦樂交織，希望你們帶著信念和勇氣出發(fā)，一路前行，勇士們，你們準(zhǔn)備好了嗎?高三的學(xué)長們，你們已步入人生中最關(guān)鍵的階段，你們很累，很苦，肩上的壓力和擔(dān)子很重，但是，我相信，有家長的關(guān)心和陪伴，有師長的期望與指引，更有你們心中永不言棄，頑強(qiáng)拼搏的信念在支撐著，相信你們一定能扼住命運(yùn)的咽喉，走過高考的獨(dú)木橋，再續(xù)遠(yuǎn)安一中新輝煌。而我們正處于高中生活的過渡，經(jīng)過高一一年的洗禮，我們漸漸成熟，又迎來高二(國旗下講話稿高中)學(xué)年新的挑戰(zhàn)。當(dāng)我們抬起頭來想要看看天空的時(shí)候，我們看到的，是學(xué)長們中手中的接力棒，是師長殷切期待的目光，是周圍同學(xué)奮筆疾書，扎身書海的身影，這一刻，我們明白了肩上的責(zé)任。我們會(huì)帶著奮斗的汗水和必勝的信心，帶著拼搏的誓言和堅(jiān)定的信念走過高二，走向高考。我們會(huì)成為一只海燕，歷經(jīng)風(fēng)雨，自能高傲飛翔，我們會(huì)努力，頑強(qiáng)拼搏，成為遠(yuǎn)安一高新的驕傲。新生從這里走進(jìn)，人才從這里走出，祝高一的學(xué)弟學(xué)妹們盡快適應(yīng)高中生活，走好高中第一步，祝高三的學(xué)長們順利備考，再續(xù)輝煌。最后，在教師節(jié)來臨之際，我僅代表高二(1)班全體同學(xué)，祝全體老師教師節(jié)快樂，祝廣大師生中秋節(jié)快樂!感恩主題國旗下講話稿600字篇十九當(dāng)我失望的時(shí)候，這句名言給我安慰，讓我看到期望的曙光。當(dāng)我失敗的時(shí)候，這句名言給我啟示，讓我吸取教訓(xùn)，從頭再來。當(dāng)我失落的時(shí)候，這句名言給我鼓勵(lì)，讓我振作起來，再接再厲。這句名言就是：我能夠失敗，但我絕不做失敗者。是啊，在生活中，有時(shí)候我們盡力了，但總免不了失敗。應(yīng)對(duì)失敗，有許多人都想逃避，可逃避有什么用呢?該來的總會(huì)來的。在我們這五彩繽紛的生活中，失敗只是一個(gè)點(diǎn)綴。僅有先領(lǐng)略了失敗的滋味，才能真正體會(huì)到成功的甜蜜。就像風(fēng)雨過后，露出的總是最燦爛的彩虹。有句話說“失敗并不可怕，可怕的是失敗后不能自我站起來”。我覺的這句話說的一點(diǎn)也沒錯(cuò)。讓我來給你講個(gè)故事吧，有一位熱愛讀書的人，花了他畢生的心血著作了一本科幻小說，可是出版社的修改卻說這部小說太過虛幻，隨著一次次被出版社的拒絕，期望之光一點(diǎn)點(diǎn)的泯滅，他情緒低落到了極點(diǎn)。幸好，他有一位睿智的母親，不甘心自我的兒子畢生的汗水就這樣付之東流，又向不一樣的出版社投了稿，一向堅(jiān)持了8年。功夫不負(fù)有心人。最終有一家看中了這部小說。雖然第一次只印刷了1000本，但這部小說一經(jīng)問世，經(jīng)立即引起強(qiáng)烈轟動(dòng)。他叫約翰?？夏岬?。圖爾，他的小說是《笨伯聯(lián)盟》，至今，這本書已被翻譯成18種語言，發(fā)行量已超過1500萬本，并于1981年獲得國際小說界最權(quán)威的獎(jiǎng)項(xiàng)之——“普利策最佳小說獎(jiǎng)”，在幾年內(nèi)風(fēng)靡全球。但小說的作者卻永遠(yuǎn)看不到今日的輝煌了，因?yàn)樵缭?969年，他因承受不起出版社的拒絕，在壓抑中結(jié)束了自我年僅32歲的生命?；剡^頭來，我們學(xué)習(xí)中這樣是事例可謂順手拈來，有時(shí)，考試考砸了，不知如何應(yīng)對(duì)教師、同學(xué)和家長。俗話說的好：“勝敗乃兵家常事”。我們應(yīng)把目光想遠(yuǎn)看，告訴自我：“這次考不好不要?dú)怵H，下次努力就是了，人生誰沒有失敗的時(shí)候，在哪里摔倒就在哪里爬起來!”這小小的失敗算什么?有句話說：“小不忍則亂大謀”，而我要說：“生活中，如果連這樣小小的失敗，小小的挫折都經(jīng)受不起，將來我們遲早有一天會(huì)離開自我家人，開始自我的生活，那時(shí)候我們?nèi)フ艺l來“分享”失敗?失敗，只是人生的一塊絆腳石，只要努力，必須會(huì)打磨成通往成功的道路。必須要記?。耗軌蚴?，但絕不做失敗者!感恩主題國旗下講話稿600字篇二十敬愛的老師們、親愛的同學(xué)們：清晨，我們相聚在此，能夠站在國旗下講話，我感到很榮幸，謝謝老師給了我這樣一個(gè)寶貴的機(jī)會(huì)，今天，我要演講的題目是《讓我們迎接期末考試的到來》!有這樣一首歌大家聽過嗎：“陽光總在風(fēng)雨后，烏云上有晴空，珍惜所有的感動(dòng)，每一份希望在你手中?！边@首歌的名字大家應(yīng)該很熟悉，叫做《陽光總在風(fēng)雨后》。生活就是如此，不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么能見到彩虹?那么我們不經(jīng)歷期末考試，怎能知道我們學(xué)習(xí)的效果?怎能知道我們的成績是什么?期末考試就快臨近了，我們都進(jìn)入了緊張的備考階段，同學(xué)們，你們做好準(zhǔn)備了嗎?在這里，我想給大家提點(diǎn)建議，有不足之處，請(qǐng)大家批評(píng)指正。第一，與時(shí)間賽跑。時(shí)間就是生命，時(shí)間就是一切，也許一分鐘的時(shí)候不能給你帶來一分的成績，但是一分鐘的時(shí)間，絕對(duì)可以給你帶來一點(diǎn)一滴的進(jìn)步。在歷史的長河中，時(shí)間是最公正的，但也是最短暫的，只有爭分奪秒去努力，只有與時(shí)間賽跑，我們的成績才會(huì)有更多的進(jìn)步，期末考試才會(huì)變得輕松自在。第二，與汗水相伴鍥而不舍，金石可鏤。鍥而舍之，朽木不折。堅(jiān)持到底，不懈追求，一切皆有可能。美國作家海明威的《老人與?！分械闹魅斯?，永不言敗的信念讓他創(chuàng)造了奇跡。同時(shí)堅(jiān)持也包含了歷經(jīng)磨練的過程。“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”，可見，成功是與汗水相伴的。期末考試也是如此，只有我們不斷努力，不怕辛苦，不畏艱難，汗水會(huì)化成雨露，取得期末考試的大捷。機(jī)不可失、時(shí)不待我，有的同學(xué)以為自己的成績差，到期末考試了，再怎么努力也趕不上前面的同學(xué)了。其實(shí)不是這樣，原來基礎(chǔ)較差的同學(xué)更加應(yīng)充分利用期末復(fù)習(xí)的時(shí)機(jī)，狠抓基礎(chǔ)，查漏補(bǔ)缺，做到復(fù)習(xí)到位， 消化到位，寧可學(xué)少點(diǎn)，也要學(xué)好點(diǎn)。哪怕期末考試的時(shí)候取得最后一名，但是只要盡力了，也是最好的一名。 第四，不心急如焚臨近考試了，很多同學(xué)就感到心情很沉重，吃飯吃不香，睡覺睡不好，一心只想著要考試了，其實(shí)這樣是不對(duì)的，心態(tài)是最重要的，一定要保持一顆平穩(wěn)的心，坦然的迎接考試，迎接夢(mèng)想的飛翔。你可以思慕古人那種“不以物喜，不以己悲”的曠達(dá)胸襟，向往詩圣李白恃才傲物的豪邁情懷，艷羨毛澤東的“問蒼茫大地，誰主沉浮”的高瞻遠(yuǎn)矚。運(yùn)籌帷幄，決勝千里之外。嘯傲考場，人生處處精彩，讓我們都擁有足夠的信心，充分的做好準(zhǔn)備，迎接期末考試的到來。 第五，不投機(jī)取巧考試是一場公平的比賽，是靠平時(shí)的日積月累，在考試當(dāng)中，不要心存僥幸他人的勞動(dòng)成果，我們每個(gè)人都應(yīng)該有一種“文明《初中生國旗下講話稿：讓我們迎接期末考試的到來》考試，誠信做人”的意識(shí)，我們要以飽滿的熱情和積極的姿態(tài)投入到期末考試中，杜絕作弊，堅(jiān)決不能投機(jī)取巧。各位同學(xué)，大鵬一日同風(fēng)起，扶搖直上幾萬里，要想取得期末考試的好成績，努力是必不可少的，信心也是非常重要的。此時(shí)此刻，我們都應(yīng)當(dāng)以學(xué)習(xí)知識(shí)為首要任務(wù)，不虛度青春，努力拼搏實(shí)現(xiàn)人生的價(jià)值。讓我們都養(yǎng)足精力，充實(shí)頭腦，在期末考試中打好漂亮的一戰(zhàn)，讓我們迎接期末考試的到來，讓所有的人都為我們歡呼，讓我們以優(yōu)異的成績踏上高年級(jí)的階梯!我的國旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!