【正文】 里我發(fā)奮的學(xué)習(xí)，全身心的投入每一次活動(dòng)中，漸漸的我得到了老師和同學(xué)們的贊許，慢慢的找到了久違的快樂(lè)滋味。我的同學(xué)們的背后都有著一段令人心酸經(jīng)歷，同命相憐的人在彼此的關(guān)懷幫助中，都感觸到人與人之間真摯的情感。老師的關(guān)心讓我溫暖，同學(xué)的幫助讓我快樂(lè)，許許多多好心人的資助更讓我感動(dòng)，他們重新燃起了我青春的激情，再次開啟了我封閉的心靈之窗。歲時(shí)的月日，歲時(shí)的月日，是我終生難忘的日子。從戴上紅領(lǐng)巾到佩戴上共青團(tuán)徽，從班級(jí)的小集體到團(tuán)組織的大家庭，我不再感到孤單，不再自卑，因?yàn)槲业谋澈笥袛?shù)不清的人關(guān)懷、支持著我。我沐浴在愛(ài)的陽(yáng)光里，感到由衷的幸福。我要向所有向我伸出援助之手的人一樣，燃燒自己的青春，溫暖更多的人。當(dāng)一個(gè)人被一種執(zhí)著的信念支撐時(shí)，他就會(huì)成為鋼鐵一樣的戰(zhàn)士。在不斷向命運(yùn)挑戰(zhàn)的過(guò)程中，我懂得了幸福在于奮斗的過(guò)程，人生最大的危險(xiǎn)莫過(guò)于裹足不前，無(wú)愧無(wú)悔才是真正的人生。我相信我也能做出成績(jī)來(lái)，哪怕用10倍、20倍的努力來(lái)彌補(bǔ)!剛到學(xué)校后，不熟悉環(huán)境，好幾次摔倒在樓梯上，每一次摔倒后再爬起來(lái)。學(xué)習(xí)盲文記不住點(diǎn)位，每一次遺忘反復(fù)練習(xí)，電子琴看不見(jiàn)鍵盤，每一次彈錯(cuò)從心來(lái)過(guò)。渴望知識(shí)缺少盲文讀物，每一次疑問(wèn)千方百計(jì)尋找答案…在每一次困難面前，心里都暗暗告誡自己：肉體上的折磨，精神上的痛苦，都可能成為行動(dòng)上的，這點(diǎn)痛苦，對(duì)于漫長(zhǎng)的人生來(lái)說(shuō)，又算得了什么呢?就這樣，經(jīng)過(guò)一次次挫折的洗禮之后，我發(fā)現(xiàn)自己變得更堅(jiān)強(qiáng)了。我懂得了痛苦之后，才會(huì)品嘗到歡樂(lè)的可貴，懂得了在追求的道路上，不光有鮮花，更多的是荊棘，懂的了人之所以有煩惱，有時(shí)是跳不出自我分析、自我設(shè)計(jì)、自我編織的牢籠。人生就是一部痛苦與歡樂(lè)的交響曲。超越自我，走出心中的陰影，你就會(huì)覺(jué)得這個(gè)世界是多么的美好。也許我做不出驚天動(dòng)地的偉績(jī)，也許我還天真幼小，但我知道自食其力、自強(qiáng)不息就是我的使命。我不再彷徨，不再頹廢，我要把我的生命變成一首激昂的旋律，我要用我的行動(dòng)奏出青春的凱歌。今天我把我的心聲講給大家，決不是為了要博取大家的同情。我是把大家當(dāng)作知心朋友，與大家共勉。當(dāng)你在挫折面前抱怨上天的不公，當(dāng)你在困難面前裹足不前，如果你能想到我而煥發(fā)斗志，這就是我的目的。同學(xué)們，努力超越自己吧!小學(xué)少先隊(duì)升旗國(guó)旗下講話稿篇十一老師們，同學(xué)們，大家早上好!今天我國(guó)旗下講話的題目是《我運(yùn)動(dòng)，我健康》。毛澤東主席說(shuō)過(guò)，身體是革命的本錢，有了強(qiáng)健的體魄我們才能完成各種學(xué)習(xí)任務(wù)，才能勝任各種艱難復(fù)雜的工作，才能精神百倍、意氣風(fēng)發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn)，只有身體健康了，我們才可以體會(huì)到工作和學(xué)習(xí)的快樂(lè)，才會(huì)真正享受到生活的幸福和生命的美麗!美國(guó)前總統(tǒng)布什每天早晨堅(jiān)持跑步30分鐘。俄羅斯的普京只要一有空，就要和柔道隊(duì)高手比劃比劃。我國(guó)的原衛(wèi)生部長(zhǎng)高強(qiáng)每天早晨上班前，長(zhǎng)跑30分鐘。像這樣的例子還有很多??同學(xué)們，“生命在于運(yùn)動(dòng)”這句話充分的說(shuō)明體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康的重要性，但并不是說(shuō)只要運(yùn)動(dòng)就健康，要養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，必須懂得一定的科學(xué)鍛煉知識(shí)和方法：，使機(jī)體逐步進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。并從個(gè)人實(shí)際出發(fā)安排好運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，不要一開始或在無(wú)人指導(dǎo)下去做難度過(guò)高的技術(shù)動(dòng)作，一次鍛煉時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，20～30分鐘為宜，以免出汗過(guò)多，體溫上升過(guò)高而引起中暑。：夏季中午前后，烈日當(dāng)空，氣溫最高，皮膚長(zhǎng)時(shí)間暴露在烈日下，會(huì)造成1—2度的灼傷，并會(huì)發(fā)生中暑現(xiàn)象。紫外線還可以透過(guò)皮膚、骨骼，輻射到腦膜、視網(wǎng)膜，使大腦和眼球受到損傷。，必須及時(shí)補(bǔ)充水分，飲水時(shí)應(yīng)少量多次飲水。不要把口渴的感覺(jué)作為補(bǔ)充水分的依據(jù)，要讓水分均衡地補(bǔ)充。如果這時(shí)大量飲水，會(huì)給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)，特別是心臟增加負(fù)擔(dān)。同時(shí)，飲水會(huì)使出汗更多，鹽分則進(jìn)一步丟失，從而引起痙攣、抽筋等癥狀。激烈運(yùn)動(dòng)后更不能猛喝凍飲料，體育鍛煉可使大量血液涌向肌肉和體表，而消化系統(tǒng)則處于相對(duì)貧血狀態(tài)。大量的冷飲不僅降低了胃的溫度，而且也沖淡了胃液，輕則可引起消化不良，重則會(huì)導(dǎo)致急性胃炎。 。夏季在高溫下運(yùn)動(dòng)，為利于身體散熱，皮膚的毛細(xì)血管大量擴(kuò)張。此時(shí)如遭遇過(guò)冷刺激，會(huì)使體表已經(jīng)開放的毛孔突然關(guān)閉，造成身體內(nèi)臟器官功能紊亂、大腦體溫調(diào)節(jié)失常，導(dǎo)致生病，通常會(huì)發(fā)生“熱傷風(fēng)”，也就是夏季感冒，有時(shí)甚至?xí)?dǎo)致更嚴(yán)重的疾病。，不要飯后馬上運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中不要暴飲暴吃。在陽(yáng)光下行走時(shí)，為幫助體溫散發(fā)，可以用水把帽子浸濕。在陽(yáng)光照射不到的地方行走時(shí)，把帽子去掉。休息的時(shí)候，盡量把背包放下來(lái)，把上衣領(lǐng)口紐扣解開一些。休息的地點(diǎn)最好是太陽(yáng)曬不到和通風(fēng)的地方。，要想養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣還要持之以恒的堅(jiān)持下去，要嚴(yán)格作息時(shí)間,不管是夏天, 還是寒風(fēng)刺骨的冬天, 都不改變自身的生活規(guī)律, 形成有利于健康的良好的“生物鐘”。 這樣,天長(zhǎng)日久,鍛煉的習(xí)慣就會(huì)逐漸形成了。同學(xué)們，健康需要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康。只有掌握了體育鍛煉的科學(xué)知識(shí)和方法，并堅(jiān)持時(shí)時(shí)刻刻來(lái)參加運(yùn)動(dòng)，鍛煉自己的體魄，才能擁有一顆健康的心。只有運(yùn)動(dòng)才會(huì)健康，只有健康我們才會(huì)更加快樂(lè)，就讓快樂(lè)的種子永遠(yuǎn)播撒在我們心中，開放出純潔的花朵。運(yùn)動(dòng)傳遞健康，健康成就快樂(lè)!同學(xué)們，運(yùn)動(dòng)不止，奮斗不息，愿我們的生命因運(yùn)動(dòng)而更加健康精彩!