20xx年大學(xué)開學(xué)兩個(gè)月總結(jié)200字(4篇)-資料下載頁(yè)
2025-08-13 01:53本頁(yè)面
【正文】 出而做，日落而息，對(duì)于我來說，如果能做到11：30入睡，7：30起床就已經(jīng)十分理想。我不希望自己起得過早，而且11點(diǎn)之前入睡對(duì)我來說顯然是不現(xiàn)實(shí)的。為了促進(jìn)睡眠，最近一星期自己在做一些腳部的按摩，并且有條件時(shí)用熱水泡腳。腳就像熱源，腳熱了，全身就會(huì)微微發(fā)熱，這種狀態(tài)入睡是比較理想的。飲食方面，最近一個(gè)月一直在調(diào)整。每天兩頓飯，這也是不得已而為之，我當(dāng)然希望每天能吃三頓飯，并且晚上能買一點(diǎn)水果。這個(gè)算是自己的努力方向吧。表現(xiàn)好的地方是最近一個(gè)月很少吃米飯，并且注意減慢吃飯速度，所以胃舒服了好多。很可喜的變化：)繼續(xù)努力做下去。總結(jié)食堂的飲食：桃李二層的豆沙包、排骨湯、青菜比較適合自己。早晨就是喝點(diǎn)紫米粥，吃一個(gè)饅頭，順便吃點(diǎn)咸菜。精神方面其實(shí)很重要。精神壓抑，對(duì)胃的傷害最大。最近一個(gè)月，一直在嘗試減輕自己的壓力，不把開題看得太緊迫，碩士三年也可接受，科研的事情努力去做，但是不要去想結(jié)果。這樣的轉(zhuǎn)變使自己舒服了好多，而且睡眠也輕松了一些，不再失眠。身體是很精密的東西，逐漸地了解自己的身體，爭(zhēng)取做到所謂的求醫(yī)不如求己。說到這一點(diǎn)，不得不提一下最近偶爾翻看的一本書《求醫(yī)不如求己》。很了不起的書，淺顯易懂，普及中醫(yī)的哲學(xué)精髓。雖然自己只是一個(gè)仰望高山的小童，但是也能得到一些小小的啟示，以經(jīng)營(yíng)自己的身體。身體是一切的基礎(chǔ)。
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