【正文】 偉大的科學(xué)家愛因斯坦了。愛因斯坦常對人說：學(xué)習(xí)時間是個常數(shù)，它的效率卻是個變數(shù)，單獨追求學(xué)習(xí)時間是不明智的，最重要的是提高學(xué)習(xí)效率。他認為必須通過文體活動，才能獲得充沛的精力，保持清醒的頭腦。愛因斯坦從小喜歡運動，一生堅持不懈，直到老年，人們尊重地稱他“老年運動家”。他在學(xué)習(xí)或工作十分緊張的情況下，仍抽空參加多種文體活動，尤其喜歡爬山、騎車、賽艇、散步等體育活動。有人形容他工作時的勁頭簡直象個瘋子，似乎有使不完的精力。為什么運動與學(xué)習(xí)和工作效率有關(guān)呢?有一個實驗清楚地說明了運動跟學(xué)習(xí)的關(guān)系。芝加哥附近有一所中學(xué)實施零時體育計劃，即在沒正式上課之前，讓學(xué)生早七點到校，跑步、做運動，要運動到學(xué)生的心跳達到最高值或最大攝氧量的70%，才開始上課。一開始時家長都反對，孩子本來就不愿早起上學(xué)，再去操場跑幾圈，豈不一進教室就打瞌睡?結(jié)果發(fā)現(xiàn)正好相反，學(xué)生反而更清醒，上課的氣氛好了，記憶力、專注力都增強了。原來我們在運動時會產(chǎn)生多巴胺、血清素和正腎上腺素，這三種神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)都和學(xué)習(xí)有關(guān)。多巴胺是種正向的情緒物質(zhì)，人要快樂，大腦中一定要有多巴胺，我們的快樂中心伏隔核里面都是多巴胺的受體。我們看到運動完的人心情都愉快，打完球的孩子精神都亢奮，脾氣都很好。血清素跟我們的情緒和記憶有直接的關(guān)系。血清素增加，記憶力變好，學(xué)習(xí)的效果也更好了。很多抗憂郁癥的藥都是阻擋大腦中血清素的回收，以使大腦中的血清素比較多。正腎上腺素跟注意力有直接的關(guān)系，它在面對敵人決定要戰(zhàn)或要逃時分泌得最多。正腎上腺素使孩子的專注力增強。所以學(xué)生心情愉快、上課專心，記得快、學(xué)得好，自信心與自尊心也提升了。因此，我們學(xué)校要大力發(fā)展體育運動，同學(xué)們要養(yǎng)成熱愛體育的良好習(xí)慣，學(xué)校也在積極研究加強體育工作的措施，包括恢復(fù)早上鍛煉工作，請同學(xué)們要積極參與。我想給同學(xué)說的一句話是：抓緊一切時間學(xué)習(xí)的時候，更要抓緊一切時間來運動和鍛煉!我們需要好學(xué)習(xí)，更需要一個好身體!只有好身體，才有好學(xué)習(xí)!第三個期望是期望同學(xué)們養(yǎng)成遵守守則的精神，具有良好的規(guī)則意識。同學(xué)們，今年開學(xué)第一課，我們學(xué)習(xí)了新修訂的中小學(xué)生守則。這些守則，既是我們?nèi)松砷L的行動綱領(lǐng)，也是我們?nèi)粘Ｉ畹男袨橹改稀Ｎ覀儾粌H要學(xué)規(guī)則，守規(guī)則，更要養(yǎng)成一個守規(guī)則的人。遵守學(xué)習(xí)的規(guī)則，紀律的規(guī)則和文明的規(guī)則。遵守學(xué)習(xí)的規(guī)則，按照學(xué)科的規(guī)律和要求來學(xué)習(xí)，我們才能取得更好的學(xué)習(xí)效果。遵守紀律的規(guī)則，我們才能形成一個相互尊重、相互包容、共同自由的環(huán)境。遵守文明的規(guī)則，讓我們養(yǎng)成文明的習(xí)慣和基本的文明素養(yǎng)，做一個誠信的人，文明的人!同學(xué)們，具有承擔(dān)愛的責(zé)任，學(xué)習(xí)的責(zé)任，養(yǎng)成愛好運動的習(xí)慣和遵守規(guī)則的意識是一個現(xiàn)代文明人的素質(zhì)要求，讓我們不斷努力，共同進步，去創(chuàng)造屬于我們每個人的生命的精彩吧!謝謝大家!友誼國旗下講話 溝通交流,友愛相處國旗下講話篇十三親愛的老師同學(xué)們：大家好!今天我國旗下講話的題目是《安全伴我行》。在我們成長的過程中，安全與我們時刻相伴，安全與我們時刻同行。在這春滿校園的時候，學(xué)校借春游活動的契機，讓同學(xué)們攜手走向美麗的大自然，親近感受大自然，從而拓展我們的視野，增長見識，豐富知識，感受生活的美好，培養(yǎng)同學(xué)們熱愛祖國大好河山的情感。不僅可以豐富我們的課余生活，而且讓大家在春意盎然的季節(jié)里放飛心情。但安全出行，時刻牢記心頭。因此，在游玩之前，我想對同學(xué)們提幾點建議：首先要樹立安全第一的意識。出門在外最重要的就是安全。每個人的生命只有一次，我們要學(xué)會愛惜和保護自己，不要讓自己受傷，最后追悔莫及。我們這是集體活動。以班級為單位，不獨自行動，一切活動要聽從帶隊老師的指揮。統(tǒng)一行動，團結(jié)協(xié)作，互相幫助。不要老師喊東你做西，叫集合你還在游玩。有事要請假，比如上廁所要報告老師，不要單獨行動。注意文明、禮貌和衛(wèi)生。我們每個同學(xué)都穿著整齊的校服，你的言行舉止代表的是溫十一中而不是個人，要讓別人來夸獎你，而不是指責(zé)你。當(dāng)你聽到：這個同學(xué)真有禮貌，你是哪個學(xué)校的，這樣的話，我想你心里一定會美滋滋的。愛護花草樹木，嚴禁破壞公共財物。北雁里一切美的東西都是供大家觀賞的，要愛護，不隨地亂扔果皮紙屑，不隨地吐痰，我們要做文明的參觀者而不是亂丟垃圾的參觀者。記住，留給北雁一片清潔，北雁的工作人員就會給我們大大的贊賞。要注意飲食安全，不要喝生水和食用不衛(wèi)生的食品等，以免對身體造成不良影響。在這里，我希望同學(xué)們能在游玩的時候要注意安全，既享受燦爛春光，又陶冶情操。安全就是幸福，生命就是財富，讓我們用全身心的`愛，去擁抱美好的明天!友誼國旗下講話 溝通交流,友愛相處國旗下講話篇十四同學(xué)們、老師們：大家早上好!我們剛剛度過了愉快的國慶假日，我們?yōu)樽约荷谶@樣一個盛世而感到慶幸，而感到自豪!在這樣一個特殊的時日，我想與大家談?wù)勜?zé)任。那么，什么是責(zé)任?責(zé)任就是擔(dān)當(dāng)，就是付出，就是承擔(dān)應(yīng)當(dāng)承擔(dān)的任務(wù)，做好應(yīng)當(dāng)做好的事情。從本質(zhì)上講，責(zé)任是一種與生俱來的使命，它伴隨著每一個生命的始終。我們每個人的責(zé)任，除了對家庭、朋友、社會的責(zé)任，還有一項根本的責(zé)任，便是對自己的人生負責(zé)。人世間各種其他責(zé)任可以分擔(dān)和轉(zhuǎn)讓，惟有對自己的人生的責(zé)任，只能由自己負責(zé)。責(zé)任成就人生，責(zé)任成就事業(yè)，責(zé)任成就輝煌與偉大!中國有句古話：“天下興亡，匹夫有責(zé)?！鄙倌曛芏鱽砻鎸ω毟F積弱舊中國，是以天下為己任的責(zé)任，讓他“為中華之崛起而讀書”!看到中國黑沉沉的天地，他發(fā)出了“問蒼茫大地，誰主沉浮”的吶喊，正是一種心系天下蒼生的責(zé)任，讓他帶領(lǐng)中國的革命走向了勝利，中國人民從此站起來了!中國歷來有無數(shù)以天下為己任的仁人志士，他們“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”，因為他們心中有天下蒼生百姓，所以，他們開創(chuàng)歷史，名垂千古，永載史冊，永遠活在天下人的心中!美國有一所著名的軍?！绹鼽c軍校。建校200年來，一直被稱為美國陸軍軍官的搖籃，它培育了一代又一代名將和軍事人才，其中有3700多人成為將軍。除軍事人才以外，西點軍校還為美國培養(yǎng)了許多著名的政治家、企業(yè)家、作家、藝術(shù)家、工程師等各種人才，產(chǎn)生過三位至高無上的美國總統(tǒng)。還有，據(jù)美國商業(yè)年鑒統(tǒng)計，二次世界大戰(zhàn)后，在世界500強企業(yè)中，西點軍校培養(yǎng)出來的董事長有1000多名，副董事長有20__多名，總經(jīng)理，董事一級的有5000多名。西點軍校為何能夠獲得這么高的榮譽，能夠培養(yǎng)出如此眾多的優(yōu)秀軍事人才和各類優(yōu)秀的經(jīng)營管理人才，我想這與西點的傳統(tǒng)精神是分不開的：在西點軍校的校徽上，有一行醒目的大字，那就是聞名于世的西點校訓(xùn)——“國家榮譽責(zé)任”，這便是西點輝煌的最好詮釋!因為“國家榮譽”要藏在心中，而最終落到每個個體的便是“責(zé)任”!說到責(zé)任，讓我想到了我國的釣魚島，面對日本政府近期導(dǎo)演的這場購島鬧劇，我國政府采取一系列宣示中國在釣魚島問題上的嚴正立場和捍衛(wèi)主權(quán)領(lǐng)土的有力舉措，這就是責(zé)任，是政府的責(zé)任，更是我們每個炎黃子孫的責(zé)任!釣魚島問題上日本如此的猖獗挑釁，固然有美國的因素，這也說明我們這些年的飛速發(fā)展，祖國是變強大了，但還不夠最強大，那么，祖國的繁榮強大，就應(yīng)當(dāng)成為我們每個青年學(xué)子的責(zé)任!天下興亡，我的責(zé)任!作為二中的青年學(xué)子，我們要進一步弘揚百年二中優(yōu)良傳統(tǒng)，積極構(gòu)建新時期二中精神，自強不息，追求卓越!我們二中的學(xué)生要有政治家的胸懷，要有志存高遠的理想抱負，更要有為實現(xiàn)個人、國家、民族理想而敢于擔(dān)當(dāng)?shù)呢?zé)任。腳踏實地，奮發(fā)有為，用我們自己堅實的行動來實現(xiàn)精彩的人生，去書寫明天輝煌的歷史，你就會有可能，也一定能成為一個頂天立地的大寫的人!