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20xx年會(huì)計(jì)專業(yè)職業(yè)生涯規(guī)劃前言會(huì)計(jì)專業(yè)職業(yè)生涯規(guī)劃書前言(十四篇)-資料下載頁

2025-08-12 22:59本頁面
  

【正文】 學(xué)畢業(yè)生涌上人才市場,雖說會(huì)計(jì)是熱門職業(yè),在這種現(xiàn)狀下普通和初級(jí)財(cái)務(wù)人員也明顯供大于求。但高端財(cái)務(wù)人才卻千金難覓。作為專業(yè)技術(shù)性很強(qiáng)和個(gè)人素質(zhì)相對(duì)要求較高,且是企事業(yè)單位最重要的經(jīng)濟(jì)信息系統(tǒng)和控制系統(tǒng)的財(cái)務(wù)會(huì)計(jì)工作。越來越多的企業(yè)開始對(duì)其從業(yè)人員有新的期望和要求。目前,具有幾年會(huì)計(jì)工作實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),并且取得會(huì)計(jì)職稱如注冊(cè)會(huì)計(jì)師、acca、aia等的中高級(jí)會(huì)計(jì)人才成為市場上搶手貨。這些現(xiàn)狀使其就業(yè)市場競爭日益激烈。面臨這種現(xiàn)狀作為當(dāng)代大學(xué)生更就應(yīng)好好籌謀自我的前途,做好合理的規(guī)劃。會(huì)計(jì)就業(yè)不擇性別,女生不會(huì)像學(xué)工科的女生那樣遭到很嚴(yán)重的性別歧視。三、職業(yè)定位1.確定職業(yè)目標(biāo):職業(yè)類型:注冊(cè)會(huì)計(jì)師典型特征:經(jīng)濟(jì)類高層主管成功標(biāo)準(zhǔn):在企業(yè)中做財(cái)務(wù)主管,或者在會(huì)計(jì)師事務(wù)所任職。主要職業(yè)領(lǐng)域:審計(jì),稅收,會(huì)計(jì)個(gè)人職業(yè)通路設(shè)計(jì):成功考取注冊(cè)會(huì)計(jì)師或在一家經(jīng)濟(jì)效益及發(fā)展前景都還不錯(cuò)的公司就業(yè),不斷積累經(jīng)驗(yàn),拓展人際關(guān)系,最后到達(dá)自我的成功標(biāo)準(zhǔn)。2.未來人生職業(yè)總規(guī)劃:根據(jù)可能的職業(yè)發(fā)展道路,對(duì)未來十年作初步規(guī)劃,如下:20xx20xx年,拿到畢業(yè)文憑,會(huì)計(jì)從業(yè)資格證書,初級(jí)會(huì)計(jì)專業(yè)技術(shù)資格證,英語四六級(jí)證書,同時(shí)為注冊(cè)會(huì)計(jì)師考試做準(zhǔn)備;20xx20xx年,進(jìn)入公司鍛煉,在此期間拿到中級(jí)會(huì)計(jì)師證同時(shí)積累工作經(jīng)驗(yàn),透過注冊(cè)會(huì)計(jì)師考試;20xx20xx年,進(jìn)入會(huì)計(jì)師事務(wù)所,有三年工作經(jīng)驗(yàn)后轉(zhuǎn)為正式注冊(cè)會(huì)計(jì)師。3.大學(xué)在校期間總體規(guī)劃:學(xué)業(yè)方面:以優(yōu)異成績完成大學(xué)學(xué)業(yè),拿到初級(jí)會(huì)計(jì)師資格證書,在大四簽約適宜的公司。個(gè)性發(fā)展方面:在最后一年盡量把自我想干的事都干,看自我想看的書,學(xué)自我想學(xué)的東西,盡量不留下遺憾。身體素質(zhì)方面:每一天保證充足的睡眠,不熬夜。經(jīng)常參加體育鍛煉,提高自身素質(zhì)。4.大三大四具體規(guī)劃:大三:英語過六級(jí),注冊(cè)會(huì)計(jì)師考試透過至少一門。大四:簽約一家適宜發(fā)展的公司。四、評(píng)估調(diào)整我們周圍的環(huán)境隨時(shí)在變動(dòng),自我隨著生活經(jīng)驗(yàn)的不斷累積也會(huì)變得成熟起來,因此職業(yè)生涯規(guī)劃也是一向變動(dòng)的,我們要做好職業(yè)目標(biāo)的評(píng)估和調(diào)整,及時(shí)解狀況的變化,透過對(duì)實(shí)際狀況和目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)程度分析,做好職業(yè)目標(biāo)的考核,修改和調(diào)整,重新制定適合自身發(fā)展的職業(yè)目標(biāo),確??尚行裕拍芡瓿陕殬I(yè)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。1.評(píng)估的資料:職業(yè)目標(biāo)評(píng)估——假如我發(fā)現(xiàn)我并不適合從事會(huì)計(jì)工作時(shí),我會(huì)思考重新選取職業(yè),并制定新的職業(yè)生涯規(guī)劃;在中后期工作中,假如我發(fā)現(xiàn)我并不適合從事管理工作,爭取機(jī)會(huì),進(jìn)修mba課程,增加自我的管理潛力;職業(yè)路徑評(píng)估——當(dāng)我在公司內(nèi)一向不被其看重,一向被排擠時(shí),我會(huì)重新選取公司;當(dāng)公司的管理理念與我自身的`理念不相適應(yīng)甚至是矛盾時(shí),我會(huì)選取離開該公司,尋求新的公司;實(shí)施策略評(píng)估——如果短期內(nèi)工作過于勞累或者壓力偏大時(shí),我會(huì)選取休假,到外地散心修養(yǎng);如果長時(shí)間處于過度勞累或者壓力過大時(shí),我會(huì)選取其他公司;其它因素評(píng)估——假如身體出現(xiàn)重大疾病時(shí),我會(huì)選取辭職,待調(diào)理好身體之后,再度就業(yè);假如家庭發(fā)生重大變故,如需要超多資金時(shí),我會(huì)酌情選取工資較高的工作就職,如需要長時(shí)間陪伴家庭時(shí),我會(huì)選取辭職,陪伴家庭度過難關(guān);假如經(jīng)濟(jì)狀況不足以維持整個(gè)家庭的開支時(shí),我會(huì)盡量縮減開支,同時(shí)尋找第二份職業(yè)填補(bǔ)家用。評(píng)估的時(shí)間:一般狀況下,我定期一年評(píng)估規(guī)劃;當(dāng)出現(xiàn)特殊狀況時(shí),我會(huì)隨時(shí)評(píng)估并進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。規(guī)劃調(diào)整的原則:職業(yè)規(guī)劃的目標(biāo)務(wù)必明晰,實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的步驟要思考周到;因時(shí)而動(dòng),隨機(jī)應(yīng)變;思考生涯發(fā)展的整個(gè)歷程,作全程思考;生涯規(guī)劃各階段的路線劃分與安排務(wù)必具體可行;規(guī)劃的設(shè)計(jì)要有明確的時(shí)間限制或標(biāo)準(zhǔn),容易評(píng)估檢查,方便自我隨時(shí)掌握?qǐng)?zhí)行狀況。五、結(jié)束語這就是我的職業(yè)生涯規(guī)劃。人生的規(guī)劃至關(guān)重要,職業(yè)是跨越一個(gè)人一生的事業(yè),規(guī)劃職業(yè)其實(shí)也就是在規(guī)劃自我的一生,有目標(biāo),就有動(dòng)力,定下計(jì)劃,就要努力使之成為現(xiàn)實(shí)。我相信,只要肯下功夫就必須能到達(dá)我的目標(biāo)!會(huì)計(jì)專業(yè)職業(yè)生涯規(guī)劃前言 會(huì)計(jì)專業(yè)職業(yè)生涯規(guī)劃書前言篇十三在我國現(xiàn)階段,全國數(shù)百所高校中幾乎每個(gè)學(xué)校都設(shè)有財(cái)經(jīng)專業(yè),尤其是會(huì)計(jì)專業(yè)。每年都有成千上萬的會(huì)計(jì)專業(yè)大學(xué)畢業(yè)生涌上人才市場,雖說會(huì)計(jì)是熱門職業(yè),在這種現(xiàn)狀下普通和初級(jí)財(cái)務(wù)人員也明顯供大于求。但高端財(cái)務(wù)人才卻千金難覓。作為專業(yè)技術(shù)性很強(qiáng)和個(gè)人素質(zhì)相對(duì)要求較高,且是企事業(yè)單位最重要的經(jīng)濟(jì)信息系統(tǒng)和控制系統(tǒng)的財(cái)務(wù)會(huì)計(jì)工作。越來越多的企業(yè)開始對(duì)其從業(yè)人員有了新的期望和要求。目前,具有幾年會(huì)計(jì)工作實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),并且取得會(huì)計(jì)職稱如注冊(cè)會(huì)計(jì)師、acca、aia等的中高級(jí)會(huì)計(jì)人才成為市場上搶手貨。這些現(xiàn)狀使其就業(yè)市場競爭日益激烈。面臨這種現(xiàn)狀作為當(dāng)代大學(xué)生更應(yīng)該好好籌謀自己的前途,做好合理的規(guī)劃。此外,國際會(huì)計(jì)專業(yè)人才的需求逐漸趨熱。據(jù)有關(guān)部門統(tǒng)計(jì),截至目前,我國尚缺9萬名與國際市場接軌的國際會(huì)計(jì)專業(yè)人才,專業(yè)人才的巨大缺口意味著我們正面臨著拓寬國際視野和應(yīng)對(duì)能力,向國際化、專業(yè)化邁進(jìn)的嶄新挑戰(zhàn)。在校大學(xué)生也可朝這個(gè)方面發(fā)展。根據(jù)自身的了解和大家的評(píng)價(jià),發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)上還存在問題,雖然能不斷更新自己的知識(shí),能很快接受新事務(wù)。但是學(xué)習(xí)上不夠細(xì)心,導(dǎo)致效率不高。在做事情上總是很難做到細(xì)心,粗心可是做財(cái)務(wù)一大忌,因此一定要在今后的學(xué)習(xí),生活以及工作中不斷改善。生活工作上,自己適應(yīng)能力還不錯(cuò),主要是因?yàn)樽约盒愿癖容^開朗、為人誠實(shí)、樸實(shí)、踏實(shí),這使自己在和人溝通上比較順暢。能為集體盡力,職業(yè)操守高,所以在工作上可以很快打開局面。每個(gè)人的職業(yè)生涯大致可分成三個(gè)階段:第一階段:成長階段,即在校學(xué)習(xí)階段。第二階段:探索階段,通常是畢業(yè)后一到兩年。處于對(duì)個(gè)人能力和素質(zhì)的培養(yǎng)階段。第三階段:維持階段,工作相對(duì)較穩(wěn)定,職業(yè)變動(dòng)也較謹(jǐn)慎。第一階段成長階段大學(xué)是我們?nèi)松囊粋€(gè)重要的階段。要充分把握大學(xué)短暫的四年時(shí)間,掌握必須的專業(yè)知識(shí)和技能。成功屬于有準(zhǔn)備的人,同學(xué)們?cè)诼m應(yīng)學(xué)習(xí)生活環(huán)境的過程中,還要注意確立遠(yuǎn)期發(fā)展目標(biāo),從個(gè)人興趣愛好、思維方式、知識(shí)結(jié)構(gòu)、拼搏精神等多方面進(jìn)行全面綜合,制訂并不斷完善大學(xué)四年的學(xué)習(xí)規(guī)劃,為四年后的新一輪挑戰(zhàn)增加籌碼。首先,在一年級(jí),從被動(dòng)轉(zhuǎn)向主動(dòng),成為自己未來的主人。打牢地基,觀念上將“要我學(xué)”變?yōu)椤拔乙獙W(xué)”,腳踏實(shí)地學(xué)好基礎(chǔ)課程,特別是英語。在大規(guī)劃下要做小計(jì)劃,堅(jiān)持每天記英語單詞、練習(xí)口語,并從大一開始就堅(jiān)定不移地學(xué)下去。根據(jù)自己的實(shí)際情況考慮是否修讀雙學(xué)位或輔修第二專業(yè),并盡早做好資料準(zhǔn)備。要和師哥師姐們進(jìn)行交流,尤其是大四的畢業(yè)生,初步了解自己的專業(yè),詢問就業(yè)情況,大一學(xué)習(xí)任務(wù)不重,多參加學(xué)?;顒?dòng),積極參加學(xué)?;顒?dòng),增加交流技巧,提高人際溝通能力,擔(dān)當(dāng)一定的職務(wù),提高自己的組織能力和交流技巧,為畢業(yè)求職面試練好兵。學(xué)習(xí)計(jì)算機(jī)知識(shí),輔助自己的學(xué)習(xí)。到了二年級(jí),在這一年里,既要穩(wěn)抓基礎(chǔ),又要做好由基礎(chǔ)課向?qū)I(yè)課過渡的準(zhǔn)備,并要把一些重要的高年級(jí)課程逐一瀏覽,以便向大三平穩(wěn)過渡。適當(dāng)選讀其它專業(yè)的課程,使自己知識(shí)多元化。要積極參加學(xué)生會(huì)或社團(tuán)等組織,提高基本素質(zhì),鍛煉自己的各種能力,同時(shí)檢驗(yàn)自己的知識(shí)技能。由于現(xiàn)在的公司招聘的員工都需要有一定的工作經(jīng)驗(yàn),因此我要嘗試兼職、社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的毅力,提高自己的責(zé)任感、主動(dòng)性和受挫能力。還要不斷增強(qiáng)英語口語能力和計(jì)算機(jī)應(yīng)用能力。通過英語和計(jì)算機(jī)的相關(guān)證書考試,并開始有選擇地輔修其他專業(yè)的知識(shí)充實(shí)自己。(只可惜現(xiàn)在大二即將結(jié)束了,計(jì)劃只能從大三開始了)到了三年級(jí),主動(dòng)加深專業(yè)課程的學(xué)習(xí),我們會(huì)計(jì)系專業(yè)課都放在大三大四,所以這時(shí)不能在玩了,一定要全身心的投入到學(xué)習(xí)中去。大三下學(xué)期要多向大四的師兄師姐打聽求職信息、面試技巧和職場需求情況,了解搜集工作信息的渠道,請(qǐng)教寫求職信、個(gè)人簡歷的經(jīng)驗(yàn),積極嘗試,以提高求職技能。并在假期開始為自己心目中的職業(yè)進(jìn)行實(shí)踐。自己還準(zhǔn)備考研,要關(guān)注考試資訊,盡可能多渠道地搜羅各種資料。試著撰寫專業(yè)學(xué)術(shù)文章,提出自己的見解。在四年級(jí),上學(xué)期還是很關(guān)鍵的,因?yàn)槲覀兿档膶I(yè)課程安排中這時(shí)還是比較重要的。大四下就可以對(duì)前三年的`準(zhǔn)備做一個(gè)總結(jié)。然后,開始畢業(yè)后工作的申請(qǐng),利用學(xué)校提供的條件,了解就業(yè)指導(dǎo)中心提供的用人公司資料信息、強(qiáng)化求職技巧、進(jìn)行模擬面試等訓(xùn)練,盡可能地在做出較為充分準(zhǔn)備的情況下進(jìn)行施展演練。積極參加各種招聘活動(dòng),在實(shí)踐中檢驗(yàn)自己的積累和準(zhǔn)備,預(yù)習(xí)或模擬面試,參加面試。目標(biāo)既已鎖定,該出手時(shí)就出手了。求職的,編寫好個(gè)人求職材料,進(jìn)軍招聘活動(dòng),多到求職網(wǎng)站和論壇轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn),你自然會(huì)享受到勤勞的果實(shí)。大四下也是考研沖刺期,落足功夫,爭取把目標(biāo)拿下。如果考上了就放棄工作繼續(xù)深造,如果沒考上就工作。先到企業(yè)工作,期間順便考公務(wù)員。第二階段探索階段在這個(gè)階段,工作變動(dòng)比較頻繁。我要根據(jù)自身的情況,把握時(shí)機(jī),適當(dāng)?shù)刈儞Q自己的工作環(huán)境,找到一份適合自己的工作。與此同時(shí),在變動(dòng)后要盡快適應(yīng)工作。還有,針對(duì)如今的社會(huì)上缺乏高級(jí)財(cái)務(wù)人員,要在工作之余,爭取取得cpa或acca等高級(jí)財(cái)務(wù)資格證書,為自己的職業(yè)增添砝碼。因?yàn)槲覈幵谝粋€(gè)充斥各種學(xué)位和資格證書的時(shí)代,注冊(cè)會(huì)計(jì)師、注冊(cè)財(cái)務(wù)分析師、注冊(cè)財(cái)務(wù)策劃師、注冊(cè)商務(wù)咨詢師等專業(yè)機(jī)構(gòu)、專門領(lǐng)域頒發(fā)的資格證書與大學(xué)學(xué)位并不相悖,它們?cè)谇舐毢蜕氈芯l(fā)揮重要的作用。第三階段創(chuàng)新階段通過幾年的實(shí)際工作,不斷增強(qiáng)工作能力,應(yīng)變能力和為人處世的能力。在工作中不斷積累豐富的經(jīng)驗(yàn),培養(yǎng)自己吃苦耐勞的工作精神,成熟穩(wěn)重的工作作風(fēng),認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ鲬B(tài)度,創(chuàng)新的工作理念。在工作中充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)和才能。定期參加技能培訓(xùn),避免知識(shí)的老化和落后。通過自己的努力,不斷發(fā)展壯大公司,逐漸地達(dá)到自己事業(yè)的頂峰,爭做ceo,cfo。會(huì)計(jì)專業(yè)職業(yè)生涯規(guī)劃前言 會(huì)計(jì)專業(yè)職業(yè)生涯規(guī)劃書前言篇十四師范大學(xué)畢業(yè)后的十年規(guī)劃(xx年20xx年)美好愿望:工作順利,家庭幸福(有個(gè)幸福的家庭才是最根本的)!職業(yè)方向:注冊(cè)會(huì)計(jì)師,理財(cái)能手最終目標(biāo):成為優(yōu)秀會(huì)計(jì)師、高級(jí)理財(cái)顧問,法律于一體的高端人才。目前狀況:已順利完成助理會(huì)計(jì)師的考試,五月份將報(bào)考注冊(cè)會(huì)計(jì)師。:由于中國加入wto,商務(wù)運(yùn)作逐漸全球化,國內(nèi)企業(yè)經(jīng)營也逐步與國際慣例接軌,在中國公司上市需經(jīng)過會(huì)計(jì)事務(wù)所的嚴(yán)格審核因此在近年來引進(jìn)中國后得到迅猛的發(fā)展。另外在中國境內(nèi)新興起的法務(wù)會(huì)計(jì)在中國得到發(fā)展而且前途勢(shì)不可擋。:現(xiàn)在在我國,全國數(shù)百所高校中幾乎每個(gè)學(xué)校都設(shè)有財(cái)政專業(yè),尤其是會(huì)計(jì)專業(yè)。每年都有成千上萬的會(huì)計(jì)專業(yè)大學(xué)畢業(yè)生涌上人才市場,雖說會(huì)計(jì)是熱門專業(yè),但如今這種現(xiàn)狀下普通和初級(jí)財(cái)務(wù)人員也明顯供大于求。但高端財(cái)務(wù)人才卻千金難覓。作為專業(yè)技術(shù)性很強(qiáng)和個(gè)人素質(zhì)相對(duì)要求較高,且企事業(yè)單位最重要的經(jīng)濟(jì)信息系統(tǒng)和控制系統(tǒng)的財(cái)務(wù)會(huì)計(jì)工作。越來越多的企業(yè)開始對(duì)其從業(yè)人員有了新的期望和要求。目前,具有幾年會(huì)計(jì)工作實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),并且取得會(huì)計(jì)職稱如注冊(cè)會(huì)計(jì)師,acca、aia等的中高級(jí)會(huì)計(jì)人才成為市場上搶手貨。這些狀況使就業(yè)市場競爭日益激烈。面臨這種狀況作為當(dāng)代大學(xué)生更應(yīng)該好好籌謀自己的前途,做好合理的規(guī)劃,真正走進(jìn)社會(huì)工作時(shí)才不會(huì)手慌腳亂,不知從何開始。:父親:要不斷學(xué)習(xí),增強(qiáng)能力,不過分謙虛,社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不足;母親:工作要努力、細(xì)心;老師:善良、有上進(jìn)心、單純、靈巧,人際關(guān)系較好;同學(xué):責(zé)任心強(qiáng),有組織能力,適合做領(lǐng)導(dǎo)型人物根據(jù)自身的了解和大家的評(píng)價(jià),發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)和生活上是還存在問題的,雖然能不斷更新自己的知識(shí),能很快接受新事物,但學(xué)習(xí)上思維不對(duì),導(dǎo)致效率不高,在決定事情時(shí)總是猶豫不決,拿不定主義,這在以后的工作中很是吃力的。因此一定要在今后的學(xué)習(xí)及生活工作中不斷改善,提高自我要求。自己適應(yīng)能力還不錯(cuò),主要是自己性格較隨和、塌實(shí),且人際關(guān)系良好,這使自己在與人溝通上比較順暢,相信在工作中會(huì)很快打開局面。每個(gè)人的職業(yè)生涯大致可分為三個(gè)階段:第一階段:成長階段,即在校學(xué)習(xí)階段;大學(xué)是我們?nèi)松囊粋€(gè)重要的階段。要充分把握大學(xué)短暫的三年時(shí)間,掌握必須的專業(yè)知識(shí)和技能。在慢慢適應(yīng)學(xué)習(xí)生活環(huán)境的過程中,還要注意確立遠(yuǎn)期發(fā)展目標(biāo),從個(gè)人興趣愛好、思維方式、知識(shí)結(jié)構(gòu)、拼搏精神等多方面進(jìn)行全面綜合,為三年后的新一輪挑戰(zhàn)增加籌碼。成功是為有準(zhǔn)備的人而準(zhǔn)備的。第二階段:探索階段,一般是畢業(yè)后的一到兩年,是對(duì)個(gè)人能力和素質(zhì)的`培養(yǎng)階段;在這個(gè)階段,工作變動(dòng)比較頻繁,要根據(jù)自身的情況,把握時(shí)機(jī),適當(dāng)?shù)刈儞Q自己的工作環(huán)境,找到合適自己的工作。在接觸更多的環(huán)境時(shí)不斷提高自己的社會(huì)實(shí)踐能力,真正做到學(xué)以致用。在學(xué)校所學(xué)的知識(shí)在工作中的有差距的,要把自己所學(xué)的知識(shí)與實(shí)際工作相融合,讓所學(xué)知識(shí)真正發(fā)揮用處。第三階段:維持階段,工作相對(duì)較穩(wěn)定,職業(yè)變動(dòng)也較謹(jǐn)慎。這個(gè)階段也是創(chuàng)新階段。通過幾年的實(shí)際工作,不斷增強(qiáng)工作能力、應(yīng)變能力及為人處世的能力。在工作中不斷累積經(jīng)驗(yàn),培養(yǎng)自己吃苦耐勞的工作精神,成熟穩(wěn)重的工作作風(fēng),認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ鲬B(tài)度,創(chuàng)新的工作理念。在工作中充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)和才能。定期參加技能培訓(xùn),增加自己的專業(yè)知識(shí)。通過自己的努力,不斷發(fā)展壯大公司,逐漸地達(dá)到自己事業(yè)的頂峰,力爭做ceo、cfo。在校期間多和老師同學(xué)討論交流,畢業(yè)后選擇和對(duì)自己有益的人經(jīng)常進(jìn)行交流。在工作中積極與上司直接溝通,加深對(duì)公司及工作上的了解;多參加校友聯(lián)詣活動(dòng),并經(jīng)常聯(lián)系接觸、交流。鍛煉自己的注意力,在嘈雜的環(huán)境里也能思考問題,正常工作,有意識(shí)地進(jìn)行自我訓(xùn)練。養(yǎng)成良好的鍛煉、飲食、作息的生活習(xí)慣,每天保證睡眠68小時(shí),每天三餐按時(shí)進(jìn)餐,每周鍛煉三次以上。充分利用自身的工作條件擴(kuò)大社交圈、重視每個(gè)人的交往,不論身份貴賤和親疏程度。
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