高三訓(xùn)練動員講話稿-資料下載頁
2025-08-12 22:07本頁面
【正文】 證備考高效的根本，堅持鍛煉，可以緩解緊張的神經(jīng)，保持充沛的精力，提高學(xué)習(xí)效率，以最佳身體狀態(tài)投入到最后沖刺中去?，F(xiàn)在，有的同學(xué)喜歡加班加點，晝夜苦戰(zhàn)，這可以理解。但越是到最后，越是要按時作息。不過度開夜車，不打疲勞戰(zhàn)，要打效率戰(zhàn)。高考的時間是上午九點至十一點半，下午三點至五點。喜歡打疲勞戰(zhàn)的同學(xué)一般在這段時間生物鐘處于低谷，缺少興奮點。大家要及早調(diào)整，保持最佳狀態(tài)，高考時發(fā)揮最佳效果。此外，還要注意飲食。要少吃、不吃油膩、油炸、糖類食物，這類食物，消化過程長，容易使人感到疲憊、昏昏欲睡，要適當(dāng)多吃魚、蝦，雞蛋、新鮮蔬菜和瓜果等，多喝牛奶，因為這些食物不僅含有豐富的維生素，而且易于消化。同學(xué)們，高考沖鋒的號角催人奮進，寧可辛苦一陣子，決不后悔一輩子！十二載寒窗苦讀，42天決戰(zhàn)高考。這42天對我們至關(guān)重要，所有同學(xué)在這一階段大有可為。我們要以平和沉穩(wěn)的心態(tài)，扎實、有序地投入到后一階段的復(fù)習(xí)中。讓我們在最后42天的日子里攜手同行，并肩作戰(zhàn)，在今年高考中再續(xù)輝煌！最后，我用一句名言與大家共勉：盡最大的努力，留最小的遺憾。祝愿全體同學(xué)夢圓安陸一中，夢圓2016.謝謝大家！
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