【正文】 試，回避干擾(考完一科不太理想時)深呼吸法：深吸一口氣，分幾次慢慢呼出(遇到難題，緊張時 )考試突發(fā)情況處理★趕考路上遇到堵車怎么辦?場景：去年高考，考生小甘的趕考之路則沒那么“順暢”。考生小甘家住邕寧區(qū)蒲廟鎮(zhèn)，清晨6時多，她從家里搭三輪摩托車到市區(qū)趕考。 7時45分，當三輪摩托車載她到達青秀區(qū)政府門前時，司機因擔心前面封路，不得已把小甘“甩下”。眼看考試時間越來越近，但離考場還比較遠，小甘只好向執(zhí)勤交警求助。在交警的幫助下，小甘準時到達考點。提醒：如遇緊急情況，考生可向警察求助，申請優(yōu)先通行或護送。如果考生在路上遇到非常嚴重的堵車，可以拿出準考證向交警求助，請他們“開綠燈”把你及時送到考點。趕考遲到怎么辦?場景：去年高考第二天下午3時，考試準時開始，大多數(shù)考點沒有考生因遲到錯過考試。然而，在南寧市第十八中考點，有一名考生由于遲到5分鐘，被取消了英語科目的考試資格。提醒：如果真的出現(xiàn)遲到，考生應盡量消除自己過度的緊張心理，其實稍微有些緊張反而會讓自己更加用心。入座后不妨做幾次深呼吸，待心情稍稍平靜后，才在試卷和答題卡上填寫姓名、準考證號等，以免為趕時間出現(xiàn)筆誤。★考試中想上廁所咋辦?場景：黃麗是20__年高考考生，她的經(jīng)歷可謂一波三折?；叵氘斈昕颊Z文時的經(jīng)歷，她至今仍心有余悸。原來，考語文的前天晚上，黃麗沒有蓋好被子，肚子受了涼，結果語文考試期間腹疼難忍，一連上兩次廁所，最后奮筆疾書才完成作文。提醒：考試期間，學生一般不允許去洗手間。因此，考生平時需要養(yǎng)成兩個半小時不去洗手間的習慣。而在考試的當天，家長準備早餐時也要注意，盡量不要讓孩子喝太多水，并且叮囑孩子在開考前先去一次洗手間。考生如果在考場上臨時不舒服，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、暈厥、抽筋等萬不得已的情況時，要趕緊舉手跟監(jiān)考老師說。經(jīng)過主考同意之后，學生也可以去洗手間，但是一定會有監(jiān)考人員陪同?！镩_卷時頭腦一片空白怎么辦?場景：考生出現(xiàn)緊張，往往是被考場氛圍“嚇倒”，聽到考試開始的鈴聲就開始緊張得受不了。頭腦突然“短路”，怎么也看不下題目。 提醒：如果考生出現(xiàn)這種情況，不要慌，有三種方法可以緩解。一是深呼吸，深吸一口氣，緩慢地呼出，將注意力轉移至逐漸放松的肩膀上。二是冥想，暫時閉上雙眼，想象置身大海、草原，使思緒暫時離開考場的緊張環(huán)境。三是先解決其他題目，轉移一下注意。對于一到大考就容易發(fā)揮不好的考生，南寧市心理專科醫(yī)院心理咨詢師蒙天建議，考生在考前三五天開始練習“深呼吸+冥想”減壓方法。這種方法是考生考場緩解壓力的最后一招。心理起伏不大的考生不建議做，以免增加緊張情緒。★考前失眠怎么辦?場景：去年高考前一天晚上，考生鄧欣11點就睡下，然而整晚腦袋都很清醒，她翻來覆去睡不著，半夢半醒到了天亮。提醒：人生用腦關鍵時期，盡量不要使用安眠藥。考生若是失眠不要在床上翻來覆去，往往越擔心就越難以入睡。睡不著時，可起來泡個熱水腳、喝杯熱牛奶、翻翻書等，待睡意來臨再上床睡覺。若是還是睡不著，重復前面的做法，直到睡意來臨。高考這兩天，考生要做到考完一門丟一門，不要因為一門的發(fā)揮失常而耿耿于懷，影響下面幾門的考試?？纪旰蟛灰ハ鄬︻}，家長在家做好營養(yǎng)餐等“后勤保證”，盡量回避詢問與考試有關內(nèi)容?！餃士甲C丟了怎么辦?場景：去年在距離高考開考只剩一天之時，一名著急的家長來電，說她女兒的準考證不見了，家人著急幫女兒找，但還是找不到。離考試這么近了，沒了準考證，怎么辦呢?提醒：記者從招生院獲悉，如果時間允許要抓緊時間補辦?？忌救颂岢錾暾?，到所在中學、街道出具證明，再到所在區(qū)縣招辦補辦準考證。如果考試當天丟失，要在第一時間和考點的學校老師、帶隊老師講明情況，爭取先進考場考試，然后再委托家人、老師及時補辦，以免影響下一科考試。招生考試院提醒，文化考試和口語考試準考證最好分開放，以免拿錯準考證。★忘記帶準考證怎么辦場景：曾經(jīng)的高考考生馮寧說，高考時候他臨入門才發(fā)現(xiàn)沒帶準考證。那天考數(shù)學，要進考場時，他才發(fā)現(xiàn)忘帶準考證，當時慌得手腳都發(fā)軟了。他說，他平時就有點馬大哈，沒想到上了高考戰(zhàn)場也“死性不改”。馮寧當時把情況告訴帶隊的老師，帶隊老師向監(jiān)考員出示了他的準考證復印件，要求先讓馮寧參加高考?？紙鐾?，帶隊老師和馮寧父母則立即乘上在考點巡邏的交警警車，回家為他找到準考證，火速送到考場。提醒：考生即將進入考場的時候，或者是在時間緊迫下，趕考過程中突然發(fā)現(xiàn)自己忘記帶了準考證。這個時候考生不要亂了“腳陣”。記者了解到，按照往年，每個考點都有在該考點的考生準考證復印件。南寧市招生考試院建議考生最好不要回家取，以免遲到不能參加考試。這時候應迅速把情況告知學校帶隊老師，每名考生的照片等信息招生考試院都錄入備份，核實照片、姓名、考好后，考生可先進場考試，帶隊老師去招生考試院補打印一份準考證，在考試結束前送到考場。另外，考生應該趕緊通知家人，請家人送來，同時及時向考點的校領導和帶隊老師說明情況，爭取先參加考試。需要提醒的是，在該場考試結束之前，考生必須委托家人將準考證送到考點?！锿泿Э荚囉镁咴趺崔k場景：去年在南寧十四中考點，一名家長急沖沖將一套考試用具送到考點門口。他說，孩子出門后才發(fā)現(xiàn)其考試用具還放在家里，估計是粗心的孩子忘記帶考試用具了。所幸的是，在考試之前他見到自己的孩子。孩子告訴他，備兩套考試用具，只拿一套去考試。家長虛驚一場。提醒：遇到忘帶考試用具的情況， 考生千萬不要自己急沖沖跑回家去拿，而是在班主任的證明下先進考場考試，然后由班主任幫忙購買或通知家長送來。當然，如果你的同學帶幾份備用用具也可以借用。另外也可以向監(jiān)考老師請求幫助?？赡苓@個時候，一些考生會想到在周邊買考試用具，這也是一種解決方式。但考生可要“擦亮”眼睛了。如果不是正規(guī)的文具店，最好不要前往購買，特別需要注意購買填涂答題卡的2b鉛筆?？荚嚽耙粌商?，考生就應該仔細檢查一下高考時必備的用品(如手表、鋼筆、三角板、半圓儀、圓規(guī)、橡皮等)?？荚嚨那耙惶焱砩吓R睡前，要將包括準考證在內(nèi)的所有必備品裝在一個袋子里(最好是厚而透明的小塑料袋)，放在容易見到的桌子上。每天考試出發(fā)前，一定要檢查一下，必備品是否帶齊了?！锟村e時間走錯考點怎么辦?場景：在往年高考時，偶爾會出現(xiàn)開考前30分鐘，有考生走錯考場。對考生小韋來說，3年前的高考是一次難忘的經(jīng)歷。原本前往沛鴻中學參加外語復試聽力考試，一時糊涂，她趕到南寧市四中考點。緊要關頭，她立即向在四中考點外值勤的交警二大隊民警求助。結果，民警駕駛警用摩托車搭乘考生連“闖”4處紅燈，在離考場關閉前1分鐘將她送到沛鴻中學。提醒：考試前一天，考生應先到考點看一看自己所在的考場，熟悉考試環(huán)境，計算一下到達考場所需的時間?？荚嚠斕欤霭l(fā)時間要留有余地。一旦發(fā)現(xiàn)自己找錯了考點，應該馬上通過坐出租車等快捷手段趕往應去的考點。如果你很不小心地走錯了考點，而那時離開考時間已經(jīng)很近，這時趕緊到這個考點外找巡邏交警，請他們把你送到正確的考點。在輔導結束之前，我想送給每一位同學一句話，作為此次輔導的結束語“一心向著目標前進的人，整個世界都會給你讓路。”315國旗下講話主題 315國旗下講話陽春三月篇二十一大家早上好!今天我國旗下講話的題目是“弘揚五四精神，點燃烈火青春”。今天是五月四日，是個值得紀念的日子，也是擁有青春和夢想的朝氣蓬勃的青年人的節(jié)日。在這樣時刻，在這樣的場合，我代表學校團委祝愿所有的同學，放飛青春，任青春的翅膀在藍天中自由的翱翔，任青春的腳步踏遍廣袤的原野，任青春的力量共筑美麗的夢想。1919年的5月4日，為了驅逐黑暗、爭取光明，為了祖國的獨立和富強，一群意氣風發(fā)的青年用熱血和生命譜寫了一曲最壯麗的青春之歌，繪就了一幅最宏偉的青春圖畫。“五四”運動也作為光輝的一頁載入了中華民族的史冊?！拔逅倪\動”絕不僅僅是一個歷史事件，它更是一種偉大的精神，在這種精神里，有著青年人關注國家命運的責任和使命，有著青年人振興民族大業(yè)的赤膽與忠心。經(jīng)過96年薪火相傳，它傳遞給我們的是“青春無悔的正能量”。什么是正能量?在我看來，正能量其實很簡單，無處不在。簡而言之，給予我們一種樂觀積極的人生態(tài)度和愛的力量就是正能量。是的，我們需要正能量，社會應該傳遞正能量!我們應該擁有一個怎樣的青春?怎樣傳遞正能量呢?“五四運動”告訴我們，青年人要有正義感、更要有責任感?！拔逅木瘛闭咽疚覀?，青年人要有愛國心，更要有進取心。我們的青春應該是飛揚的，我們的人生應該是激情的。因此，弘揚“五四精神”不應只停留在口號上，更要體現(xiàn)在實際行動上：在生活中，要注意行為規(guī)范，著裝得體，展示青年人朝氣蓬勃的精神風貌。在學習上，刻苦鉆研，勇于拼搏，彰顯青年人“舍我其誰”的豪情壯志?？捎械娜丝倫郾г拐f，我的老師太嚴厲了，我的父母一點都不關心我，我的環(huán)境不夠高雅，我如何尋找正能量?生活中，我們與積極樂觀的人交往就能感受到他們傳遞給你的正能量。正能量還包括了愛與奉獻，傳遞愛也是正能量傳遞的一種形式。把能量繼續(xù)傳遞下去，我相信你一定會生活在一個積極快樂的環(huán)境里。培根說：“如果你有一份快樂，你將它告訴別人，那么你將擁有雙份的快樂。所以，不要吝嗇你的正能量，將他釋放出去，你將擁有更多的正能量，所以從今天起，給你的同學一個微笑，給你的老師一份贊許，贈你父母一個擁抱，慢慢的，也許你就會發(fā)現(xiàn)，你和你的周圍充滿了正能量。同學們，讓我們拿出行動來，用激情，唱響人生最壯美的青春之歌。用青春，傳遞前進不息的正能量!繪就人生最瑰麗的生命畫卷!充實的人生，因為奮斗而更加美好。閃光的人生，因為拼搏而更加絢麗!同學們，循著“五四”足跡，放飛青春，共筑夢想。祝愿初三的所有同學都實現(xiàn)青春的夢想。祝愿初一初二的同學健康快樂地成長。 我的講話完了，謝謝大家!315國旗下講話主題 315國旗下講話陽春三月篇二十二開學至今已近一個半月了，這一個半月來學校里發(fā)生了很多事，有蘇東偉老師拿全國教案設計比賽一等獎、校男子籃球隊獲得市級冠軍等好事。也有發(fā)生像打架斗毆、破壞公物等不好的事情。具體的事我待會兒講，這里我想先送每位同學兩句話：“天行健，君子以自強不息。地勢坤，君子以厚德載物。”我想大家一定覺得這兩句話很有氣勢，但不一定知道它的意思，我給大家解釋一下，這兩句話出自我國的文化之祖、群經(jīng)之首《周易》，直譯是：天(即自然)的運動剛強勁健，相應于此，君子應剛毅堅卓，發(fā)憤圖強。大地的氣勢厚實和順，相應于此，君子應增厚美德，容載萬物。用白話來解釋就是：君子應該像宇宙天體一樣運行不息，即使顛沛流離，也不屈不撓。君子待人接物度量要像大地一樣，沒有任何東西不能承載。最后我把這兩句話概括為四個字：自強，寬容?！疤煨薪。右宰詮姴幌ⅰ闭f的就是要自強，我這里借用前人的觀點來講一下自己對自強的理解，自強包括四個方面的內(nèi)涵：一是自尊，尊重自己人格，比如說言出必行、言行一致、嚴肅認真的履行自己的職責、做好自己該做的事情、對自己的發(fā)展有理想有計劃并且能堅持下去的，這就是自尊。像有些人開口閉口就是：老師!我保證如何如何??，老師!我決不會怎么怎么??。結果保證了才兩天，就故態(tài)復萌。這就是沒有自尊的表現(xiàn)。 二是要自立，簡單點說就是要懂得承擔責任，該自己承擔的事一定要承擔起來，有些同學早上遲到就說因為爸媽沒叫他，作業(yè)沒完成就說因為老師作業(yè)布置太多，值日沒做就說因為沒人通知他，什么都是別人錯，什么責任都往外推，這就是不能自立。三是自信，就是要堅定不移相信自己的能力，堅信“我能行!”然后多嘗試，多堅持。有些同學上課做習題，筆都沒有一支，草稿都沒打，瞄了瞄題目就說不會做。生活中要辦點事，開個證明找點資料什么的，問也不問一下就說不會做，這都是沒自信的表現(xiàn)。請記住美國總統(tǒng)羅斯福說過的：“除非你默許，否則沒有人能將你當作下等人。”四是自勝，就是要克制、戰(zhàn)勝自己的弱點和缺點，有同學解釋自己的遲到“我早上實在是起不來啊!”有同學解釋自己衛(wèi)生沒做好“男生總是比較馬虎一點嘛!”說這些話就是向自己的懶惰和馬虎投降，是懦夫的表現(xiàn)，難道我們帶著這些缺點弱點過一輩子嗎?“地勢坤，君子以厚德載物”說的就是待人接物要寬容，套用我們現(xiàn)在流行的話來講就是：做人要厚道!前面我提到我們開學至今，學校里已發(fā)生了幾起打架斗毆事件，究其緣由，往往是一些不起眼的小事引發(fā)的。比如最近一起，練習廣播操時排隊，后面的同學覺得前面的沒排直，就拍前面那位同學的后腦勺提醒他，結果前面的同學覺得受了侮辱，就馬上還手，然后互不相讓，對罵直至對打，老師同學拖都拖不住。還有更嚴重的，有個學生叫了社會人員跟人去談判，結果發(fā)生嚴重的團伙傷害事件，而原因居然僅僅是因為聽說對方在說他壞話。 我想問大家一個問題，這里有誰敢說自己從沒說過人家壞話嗎?沒有吧!只要在這個社會里，每個人都免不了要說別人幾句，也免不了被別人說，被人說了幾句就要動武?這是野獸才會用的方式，我們作為人，代表地球最高文明最高智慧的人，難道要讓自己解決問題的方式還停留在原始低下的動物階段嗎?學會用寬容對待你周圍的人或事、學會從對方的角度來考慮問題，你會覺得這個世界變得越來越美麗，自己的心情也會越來越好的。順便請在2號樓二樓至三樓東邊樓梯墻面上印了五個黑手印的和把3號樓五樓男廁所門用拳頭打了個洞的同學注意一下：有什么事使你心里不舒服的，可以找朋友找老師或者找負責心理輔導的江靜老師傾訴。有誰欺負你了，可以找班主任找政教處來幫你討回公道。學校的墻壁和門窗絕對不會惹到你，請你對它們愛護一些，如實在是很想顯示一下你的力量和你不怕臟不怕痛的精神，歡迎你來參加跆拳道社團和每天中午的衛(wèi)生禮儀督察隊。同時，如果你希望自己有自尊，希望自己能自立，那就請你勇敢的承擔起自己的責任來，學校對知錯能改，勇于承擔責任的孩子也會給與最大的寬容。315國旗下講話主題 315國旗下講話陽春三月篇二十三尊敬的各位老師，親愛的同學們：大家早上好!今天我要把自己真誠的祝福送給我們即將畢業(yè)的五年級的同學們：五年的時光轉瞬即逝，如今你們馬上就要離開校園，告別這里的一切，包括所有的眷戀與不舍、希望與憧憬。請記?。翰徽撃闵碓诤翁?，人在何方，在這個校園里，一定會有你們的老師，在為你們默默地祝福、靜靜地祈禱amp。amp。老師期待著，期待著你們將來學有所成，創(chuàng)造偉業(yè)，為母校爭光amp。amp。同學們，當你們即將揚帆起航的時候，請記住母校老師的叮嚀吧，