重陽節(jié)最佳10首古詩(五篇)-資料下載頁
2025-08-12 15:27本頁面
【正文】 ，江燕繞危檣。山趾北來固，潮頭西去長。年年此登眺，人事幾銷亡。生冷食物夏季要少吃生冷食物，少喝冷飲，特別是冰。老人脾胃消化吸收能力已逐漸衰退，小兒、兒童消化機能尚未充盈，在夏季又要受到暑熱濕邪的侵侮，影響了脾胃消化吸收功能，如吃生冷食物、飲冷飲，就會損害脾胃。生冷食物是寒性食物，寒與濕互結，就會使脾圍胃耗，導致泄瀉、腹痛之癥發(fā)生。空腹飲茶過多飲茶，尤其是空腹飲茶極易導致茶水消耗人體的陽氣，如果再是喜歡食咸之人，咸味引茶入腎，消爍下焦腎陽，使人容易患上手足疼痛，及下元虛冷的腹瀉等病癥。因此，芒種節(jié)氣飲茶，應是在餐后飲兩到三杯為宜，有饑餓感則立刻停飲。少吃肉芒種飲食注意事項首先應少吃肉食，老年人膳食中肉類脂肪過多，會引起營養(yǎng)平衡失調(diào)和新陳代謝紊亂，易患高膽固醇血癥和高脂血癥，不利于心腦血管病的防治。少吃甜食甜食一般火氣大，含糖分高，產(chǎn)生的熱量高，若過多食用，就會化熱生火，使體內(nèi)糖分過多，影響脾胃的消化吸收，宜引起消化不良，產(chǎn)生食欲減退，胃脘脹滿，口膩無味，噯氣吞酸等現(xiàn)象。黃瓜黃瓜里面含有非常豐富的鉀元素，水分含量又非常高，能夠補充身體所需要的水分以及無機鹽，把黃瓜和蒜泥搭配在一起吃，可以讓食欲增強，還可以達到殺菌作用，清炒黃瓜，涼拌黃瓜都很好。吃木耳木耳可以達到補腦潤肺，涼血作用，夏天適當?shù)某砸恍┠径軌蚱鸬脚懦龆舅匾约霸黾邮秤Ч?，把銀耳和木耳搭配在一起，再加入水冰糖蒸好，就可以起到補腎健腦作用。綠豆粥綠豆利水消暑以及去水腫的作用不錯，和黑豆大米搭配在一起做成雜豆粥，能夠起到很好的補充b族維生素以及微量元素作用。
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