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重陽(yáng)節(jié)最佳10首古詩(shī)(五篇)-資料下載頁(yè)

2025-08-12 15:27本頁(yè)面
  

【正文】 ,江燕繞危檣。山趾北來(lái)固,潮頭西去長(zhǎng)。年年此登眺,人事幾銷亡。生冷食物夏季要少吃生冷食物,少喝冷飲,特別是冰。老人脾胃消化吸收能力已逐漸衰退,小兒、兒童消化機(jī)能尚未充盈,在夏季又要受到暑熱濕邪的侵侮,影響了脾胃消化吸收功能,如吃生冷食物、飲冷飲,就會(huì)損害脾胃。生冷食物是寒性食物,寒與濕互結(jié),就會(huì)使脾圍胃耗,導(dǎo)致泄瀉、腹痛之癥發(fā)生??崭癸嫴柽^(guò)多飲茶,尤其是空腹飲茶極易導(dǎo)致茶水消耗人體的陽(yáng)氣,如果再是喜歡食咸之人,咸味引茶入腎,消爍下焦腎陽(yáng),使人容易患上手足疼痛,及下元虛冷的腹瀉等病癥。因此,芒種節(jié)氣飲茶,應(yīng)是在餐后飲兩到三杯為宜,有饑餓感則立刻停飲。少吃肉芒種飲食注意事項(xiàng)首先應(yīng)少吃肉食,老年人膳食中肉類脂肪過(guò)多,會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)平衡失調(diào)和新陳代謝紊亂,易患高膽固醇血癥和高脂血癥,不利于心腦血管病的防治。少吃甜食甜食一般火氣大,含糖分高,產(chǎn)生的熱量高,若過(guò)多食用,就會(huì)化熱生火,使體內(nèi)糖分過(guò)多,影響脾胃的消化吸收,宜引起消化不良,產(chǎn)生食欲減退,胃脘脹滿,口膩無(wú)味,噯氣吞酸等現(xiàn)象。黃瓜黃瓜里面含有非常豐富的鉀元素,水分含量又非常高,能夠補(bǔ)充身體所需要的水分以及無(wú)機(jī)鹽,把黃瓜和蒜泥搭配在一起吃,可以讓食欲增強(qiáng),還可以達(dá)到殺菌作用,清炒黃瓜,涼拌黃瓜都很好。吃木耳木耳可以達(dá)到補(bǔ)腦潤(rùn)肺,涼血作用,夏天適當(dāng)?shù)某砸恍┠径軌蚱鸬脚懦龆舅匾约霸黾邮秤Ч?,把銀耳和木耳搭配在一起,再加入水冰糖蒸好,就可以起到補(bǔ)腎健腦作用。綠豆粥綠豆利水消暑以及去水腫的作用不錯(cuò),和黑豆大米搭配在一起做成雜豆粥,能夠起到很好的補(bǔ)充b族維生素以及微量元素作用。
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