【正文】 高度。總之，這個(gè)訓(xùn)練讓我擁有了一次非常難得的成長經(jīng)歷。素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十在剛進(jìn)入高中的時(shí)候，一眼望去的便是各式各樣的課程，除了學(xué)習(xí)根基性的知識(shí)之外，學(xué)校還提供了許多的素質(zhì)拓展訓(xùn)練。這些訓(xùn)練在學(xué)生們的大學(xué)申請(qǐng)及以后的職業(yè)生涯中都有著至關(guān)重要的作用。其中最為重要的當(dāng)屬學(xué)校的動(dòng)態(tài)課程。此課程覆蓋了各個(gè)領(lǐng)域，從語言實(shí)踐到科技體驗(yàn)，從戶外拓展到社區(qū)服務(wù)，學(xué)生們可以選擇自己感興趣的課程進(jìn)行專業(yè)性學(xué)習(xí)。我認(rèn)為，動(dòng)態(tài)課程給予了我們展示自己的機(jī)會(huì)，我們可以在自己擅長的領(lǐng)域中有所發(fā)揮，并結(jié)交志同道合的伙伴。除了學(xué)校的課程之外，社會(huì)實(shí)踐也是十分重要的。我們可以通過參加志愿服務(wù)以及社會(huì)實(shí)習(xí)的方式鍛煉自己的能力。在我參加一次社區(qū)服務(wù)的活動(dòng)時(shí)，我與同伴們一起改造了社區(qū)內(nèi)的廢棄物品，讓這些廢品變得有價(jià)值，這不僅僅是環(huán)保的一種行為，更是我們從中獲得了自豪感的體現(xiàn)。在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，體育鍛煉也起到了很大的作用。學(xué)校每周都會(huì)安排運(yùn)動(dòng)課，而且運(yùn)動(dòng)會(huì)和體育競賽也是我們學(xué)校非常關(guān)注的事情。通過運(yùn)動(dòng)，我們可以增強(qiáng)自己的體質(zhì)，更加健康地生活。最后，我認(rèn)為，在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，最重要的就是培養(yǎng)好的人際關(guān)系和組織能力。社團(tuán)生活是很好的方式，自己的興趣愛好也是十分重要的方面。例如，我喜歡參加學(xué)校體育俱樂部中的籃球隊(duì)，不僅能夠鍛煉身體，還可以在團(tuán)隊(duì)中增加自己和隊(duì)友的默契，這也是一種很好的鍛煉和成長的方式?？偠灾?，素質(zhì)拓展訓(xùn)練是我們初中生涯中重要的一環(huán)，通過這個(gè)過程，我們可以獲得更深入的人生體驗(yàn)，更好地認(rèn)識(shí)自己的自我價(jià)值。我相信，這段經(jīng)歷將會(huì)對(duì)我們的未來生涯產(chǎn)生積極的影響。素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十一為了鍛煉教師個(gè)人的心理素質(zhì)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神、責(zé)任感和相信自我挑戰(zhàn)自我的意識(shí)，同時(shí)加深相互間的交流，贛南師范學(xué)院組織我們參加高校教師崗前培訓(xùn)的教師開展了戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)。8月16日下午2點(diǎn)，我們來到了此次拓展訓(xùn)練的目的地贛南師范學(xué)院室內(nèi)籃球場。在這里，我們?cè)诮叹毜闹笇?dǎo)下首先學(xué)到了當(dāng)聽到“大家好”，要迅速回答“好，很好，非常好”這種問好方式。接著，全學(xué)區(qū)的80多位老師隨機(jī)成立了8個(gè)小隊(duì)，各隊(duì)迅速召集，并制定自己隊(duì)的隊(duì)名、隊(duì)呼及隊(duì)歌。10分鐘內(nèi)做好以上幾件事情必須大家齊心協(xié)力，在隊(duì)長帶領(lǐng)下大家各自發(fā)揮特長，按照要求時(shí)間定隊(duì)名，畫隊(duì)旗、定隊(duì)歌，當(dāng)“國家隊(duì)、霸氣側(cè)漏”大聲念出時(shí)，標(biāo)志著我們國家隊(duì)正式成立。小隊(duì)的成立就是鍛煉短時(shí)間應(yīng)急能力、協(xié)作能力、服從或者指揮力以及個(gè)人特長發(fā)揮能力。大聲喊出隊(duì)呼時(shí)使我們的集體榮譽(yù)感發(fā)揮到極致，那一刻我非常自豪。拓展活動(dòng)開始前，我們?nèi)筷?duì)伍在活動(dòng)場地仔細(xì)聆聽教練說明活動(dòng)的注意事項(xiàng)，了解安全進(jìn)行活動(dòng)的每個(gè)步驟，確保每個(gè)活動(dòng)我們都能安全完成。我們“國家隊(duì)”第一項(xiàng)活動(dòng)是“擊鼓顛球”，這個(gè)活動(dòng)需要每個(gè)人按照要求拉住繩子共同配合用一面小鼓來顛球，在5分鐘內(nèi)完成次數(shù)最多的隊(duì)可以獲勝。這就需要大家及時(shí)溝通不斷聯(lián)系，同時(shí)也需要我們?cè)诶щy面前相互信任、相互幫助、相互鼓勵(lì)，才能最終勝利到達(dá)。第二項(xiàng)是“能量傳遞”。讓我知道控制能力，合作的凝聚力，團(tuán)隊(duì)責(zé)任感，包容理解精神，懂得在思考問題上也能換位著想，能站在對(duì)方的角度上思考，讓我感悟較為深刻。更讓我知道什么是團(tuán)隊(duì)精神，什么是優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)，我們隊(duì)伍共10個(gè)人，每個(gè)人有一個(gè)工具來傳遞乒乓球，要讓全隊(duì)一起通過約20米左右的“路程”，最終將乒乓球傳遞到桶中。隊(duì)員們整齊的排在一起，互相傳遞著，控制著乒乓球的速度，不讓每一位隊(duì)員出現(xiàn)失誤，慢慢往前面移，過程中也因?yàn)殛?duì)員的違規(guī)而重新開始，但是我們不氣餒，并在教練的引導(dǎo)下，前方的隊(duì)員思想一致、腳踩著腳，最終我們隊(duì)在5分鐘內(nèi)取得了不錯(cuò)的成績——成功傳遞了10個(gè)乒乓球。整個(gè)游戲充分體現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)精神及溝通的重要性，在工作中只有服從統(tǒng)一的指揮，保持暢通的溝通渠道、頻繁的信息交流，注重細(xì)節(jié)，減少執(zhí)行力偏差，提高工作效能，個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)才能順利實(shí)現(xiàn)。第三項(xiàng)是“驛站傳書”。這個(gè)項(xiàng)目需要兩個(gè)或兩個(gè)以上的隊(duì)伍同時(shí)進(jìn)行。每個(gè)隊(duì)縱向排成一列，將信息從隊(duì)尾傳至隊(duì)首。項(xiàng)目目標(biāo)：理解溝通機(jī)制的重要性。學(xué)習(xí)突破思維定式，能不斷地進(jìn)行創(chuàng)新。提高解決問題的能力和決策能力。如何靈活地面對(duì)環(huán)境的變化。在這個(gè)項(xiàng)目中我們組的隊(duì)員個(gè)個(gè)開動(dòng)思維，利用各種簡單的符號(hào)來傳遞復(fù)雜的數(shù)字。最后一個(gè)項(xiàng)目是“急速60秒”，項(xiàng)目一開始我們隊(duì)友就說“不就是從1按順序拿到30，我從小就是玩這長大的，我來?！甭犓@么一說，我心想：太好了，我們這次贏定了！誰知事情往往沒有我們想象的那么簡單，當(dāng)我們走到跟前一看，頓時(shí)傻了眼，原來卡片上面寫的不是數(shù)字3……而是圖畫、文字和算式?？删驮谶@時(shí)，第一次時(shí)間到了，就這樣我們浪費(fèi)了一次機(jī)會(huì)，感覺有的圖片跟數(shù)字一點(diǎn)聯(lián)系都沒有，我們一直在那回想著那些圖片，一直在思索哪個(gè)是哪個(gè)是哪個(gè)是3.......。在第二輪的時(shí)候我們都在努力的想著、猜著、最終只猜出來三個(gè)，經(jīng)過一番討論之后，我們小組決定也要分組，一組找1二組找11三組找2130，這樣時(shí)間就可以減少一半了，再結(jié)合我們上一輪的經(jīng)驗(yàn)，我們還是沒能夠完成任務(wù)。真的，這個(gè)項(xiàng)目給了我太多的啟發(fā)，雖然這次我們失敗了，但這個(gè)游戲告訴我們：不管做什么事都一定要珍惜時(shí)間，時(shí)間一旦錯(cuò)過，就永遠(yuǎn)回不來了。在這里，我們忘記了年齡，忘記了身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。半天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，今天的夕陽在我眼里特別美麗，雖然有點(diǎn)疲憊，但是踏上歸程的我們帶著滿滿的收獲。和新同伴之間的默契配合讓我們迅速熟悉起來，就像亞當(dāng)斯密在《道德情操論》里說的那樣，在共同戰(zhàn)勝困難的過程中，我們更容易地建立起彼此間的理解、信任和支持。在戰(zhàn)勝自我的恐懼心理后，我對(duì)困難有了更加積極的態(tài)度和認(rèn)識(shí)，畏懼總會(huì)被信心吞噬，險(xiǎn)阻總會(huì)被行動(dòng)克服。我想我會(huì)把今天學(xué)到的通往成功、戰(zhàn)勝困難的心得滲透到以后的工作中，把每一個(gè)任務(wù)當(dāng)作一次素質(zhì)拓展，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，信任同事多向前輩們學(xué)習(xí)，同時(shí)提高自己的業(yè)務(wù)水平和能力，爭取得到他人的信任，相信我們都會(huì)在自我挑戰(zhàn)、自我超越的路上越挫越勇！將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印推薦度：點(diǎn)擊下載文檔搜索文檔