【正文】 程關(guān)于這個(gè)課程，從其課程標(biāo)題本身就可以略知梗概，這是一門課關(guān)乎「團(tuán)體運(yùn)作+合作思考+競(jìng)賽模式」。合作思考訓(xùn)練課程其中所揭橥的「十大能力」如下：了解自我與發(fā)展?jié)撃苄蕾p、表現(xiàn)與創(chuàng)新生涯規(guī)劃與終身學(xué)習(xí)表達(dá)、溝通與分享尊重、關(guān)懷與團(tuán)隊(duì)合作文化學(xué)習(xí)與國(guó)際了解規(guī)劃、組織與實(shí)踐運(yùn)用科技與信息主動(dòng)探索與研究獨(dú)立思考與解決問題這門課的設(shè)計(jì)精神是希望學(xué)生能透過團(tuán)體合作（小組）共同解決難關(guān)，并且讓學(xué)生在解決問題的過程，是主動(dòng)思考如何完成目標(biāo)，并非老師給步驟，一步一步依序操作；而采「競(jìng)賽模式」，除了用「好玩」來引發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)外，更重要的是在這過程讓學(xué)生有成功或失敗的體驗(yàn)，親自參與過才能夠有所體驗(yàn)感受，并試著引導(dǎo)他們說出自己的想法，讓別人（組）了解你的思考途徑與感受。素質(zhì)拓展心得體會(huì)篇十六暑假是每個(gè)學(xué)生最期待的假期，是他們放松和休息的時(shí)間。然而，現(xiàn)代社會(huì)對(duì)學(xué)生的要求越來越高，在學(xué)生入學(xué)的競(jìng)爭(zhēng)中，只有學(xué)習(xí)成績(jī)很難讓他們脫穎而出。因此，越來越多的學(xué)生選擇參加暑期素質(zhì)拓展活動(dòng)來提高他們的綜合素質(zhì)。在經(jīng)歷了一個(gè)充實(shí)而有趣的暑假后，我深感這些活動(dòng)的重要性和收獲。首先，參加暑期素質(zhì)拓展活動(dòng)讓我體驗(yàn)到了不同的學(xué)習(xí)方式。在學(xué)校里，我們大多數(shù)時(shí)間只是坐在教室里，被老師傳授知識(shí)。然而，素質(zhì)拓展活動(dòng)往往采用一種寓教于樂的方式來傳授知識(shí)和技能，讓我對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生了濃厚的興趣。比如，我參加了一個(gè)冒險(xiǎn)拓展活動(dòng)，在體驗(yàn)過程中，我學(xué)會(huì)了合作、溝通和解決問題的能力。這些技能在學(xué)校里是很難學(xué)到的，但是它們卻對(duì)我的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。其次，參加暑期素質(zhì)拓展活動(dòng)增強(qiáng)了我的自信心和團(tuán)隊(duì)合作能力。素質(zhì)拓展活動(dòng)經(jīng)常是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的過程，我們需要互相配合和協(xié)作才能順利完成任務(wù)。在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中，我學(xué)會(huì)了傾聽他人的觀點(diǎn)，學(xué)會(huì)了與人合作，學(xué)會(huì)了尊重他人的意見。比如，在一次戶外拓展活動(dòng)中，我們需要跨越一個(gè)高墻，我原本非常害怕，但是隊(duì)友們給了我鼓勵(lì)和支持。最終，我成功地跨越了高墻，這讓我對(duì)自己的能力有了更大的信心，也讓我理解到只有和團(tuán)隊(duì)協(xié)作，才能取得更好的成果。再次，參加暑期素質(zhì)拓展活動(dòng)幫助我拓寬了自己的視野。在學(xué)校里，我們常常只局限于課本的世界，對(duì)外部世界了解并不多。而通過參加素質(zhì)拓展活動(dòng)，我有機(jī)會(huì)接觸到了不同的人、不同的文化和不同的環(huán)境。例如，在一個(gè)文化交流活動(dòng)中，我結(jié)識(shí)了來自不同國(guó)家的朋友，互相了解對(duì)方的文化和風(fēng)俗習(xí)慣，這讓我深深感到世界的多樣性。這樣的經(jīng)歷讓我對(duì)生活充滿了好奇，激發(fā)了我對(duì)未來的探索和追求。最后，參加暑期素質(zhì)拓展活動(dòng)讓我成長(zhǎng)為一個(gè)更有責(zé)任感和積極向上的人。在活動(dòng)中，我常常要面對(duì)各種挑戰(zhàn)，面對(duì)困難時(shí)，我不能輕言放棄，必須要堅(jiān)持下去。這讓我意識(shí)到只有克服困難和挑戰(zhàn)，才能取得進(jìn)步。同時(shí)，參加活動(dòng)也需要我們守時(shí)、遵守規(guī)則和自律，這讓我養(yǎng)成了固定作息和良好的習(xí)慣。通過不斷努力和付出，在素質(zhì)拓展活動(dòng)中，我逐漸變得更加有自信、有毅力和有擔(dān)當(dāng)?？偟膩碚f，參加暑期素質(zhì)拓展活動(dòng)對(duì)我來說是一次非常有意義的經(jīng)歷。這些活動(dòng)不僅讓我學(xué)到了知識(shí)和技能，也讓我發(fā)現(xiàn)了自己的潛能和價(jià)值。通過參加這些活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了合作、溝通、解決問題的能力，增強(qiáng)了自信心和團(tuán)隊(duì)合作能力，拓寬了自己的視野，成長(zhǎng)為一個(gè)更有責(zé)任感和積極向上的人。我相信，這些素質(zhì)在我今后的學(xué)習(xí)和生活中都會(huì)起到重要的作用。因此，我鼓勵(lì)更多的同學(xué)參加暑期素質(zhì)拓展活動(dòng)，通過參與和體驗(yàn)，去發(fā)現(xiàn)和發(fā)展自己的優(yōu)勢(shì)和潛力。素質(zhì)拓展心得體會(huì)篇十七_(dá)_年5月10日，__公司組織開展了一次戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練，開展了一系列的訓(xùn)練的項(xiàng)目。每個(gè)項(xiàng)目的完成，都離不開集體的智慧和力量，給人不同的感悟，但給我印象最深刻的是“高空單杠”和“畢業(yè)墻”這兩個(gè)項(xiàng)目。在平地上跳起抓住2米外的單杠簡(jiǎn)直輕而易舉，但同樣的動(dòng)作放在8米的高空中卻顯得困難重重。我看著其他隊(duì)員們一個(gè)個(gè)地跨了過去，心里的恐懼卻越來越重，當(dāng)我站在高空的時(shí)候，雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施，但是兩條腿還是有點(diǎn)發(fā)軟，2米外的單杠看起來并不那么牢固；更讓我恐懼的是，好像我每看一眼它就又變窄了一些……我抓住保險(xiǎn)繩的手，就像抓住了救命的稻草，死也不肯放手，差點(diǎn)我就想放棄。這時(shí)，我看到了下面的隊(duì)友，聽著大家對(duì)我的加油助威聲，感受到了來自團(tuán)隊(duì)的力量，我感動(dòng)了，心情突然變得的輕松，輕輕一躍便抓住了剛才看來還遙不可及的單杠?；剡^頭我才發(fā)現(xiàn)，遇到困難怕的是失去解決困難的勇氣和信心！畢業(yè)墻，就是在從一塊4米的鐵板下方翻到上面的平臺(tái)上去。這一次是51人合為一個(gè)隊(duì)。首先選出幾個(gè)人在下面做人梯，然后幾個(gè)人翻上去拉著下面的人上去，最開始我們說的是50分鐘，最后我們只用了18分鐘完成了。幾十個(gè)人的團(tuán)隊(duì)在不得借助任何外力的39。條件下，面對(duì)如此的峭壁，如果單憑個(gè)人的力量是根本不可能完成的。面對(duì)困難，我們?nèi)w隊(duì)員展現(xiàn)出前所未有的團(tuán)結(jié)合作精神，僅僅用了兩分鐘的時(shí)間，一套完整的行動(dòng)方案已經(jīng)形成。大家在墻下搭起了人梯，身手敏捷的隊(duì)員就踏著這些隊(duì)員的身體順利爬上了墻頭。我清楚的看到，下面搭人梯的隊(duì)員手背都滲出了血，可是沒有一個(gè)人喊痛喊累，全然不顧汗水早已打濕了衣衫，讓其他隊(duì)員一個(gè)個(gè)踩著充當(dāng)人梯的隊(duì)員的肩膀向上翻躍。大家不可以說話，但我能聽到大家心中的鼓勵(lì)之聲此起彼伏。待到將最后一名隊(duì)員拉至安全地帶時(shí)，所有的人都?xì)g呼。那一刻，協(xié)作、互助精神被體現(xiàn)得淋漓盡致，集體的力量也得到了最完美的體現(xiàn)。此情此景所最能體現(xiàn)的也莫過于一點(diǎn)——團(tuán)結(jié)就是勝利！我們平時(shí)或許在很多地方都能聽到團(tuán)隊(duì)合做、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等詞語(yǔ)，但是很多時(shí)候，我們都是聽過即算，并沒有認(rèn)真去思索過，團(tuán)隊(duì)精神到底是什么。這次的拓展培訓(xùn)課堂圍繞著“團(tuán)隊(duì)”兩個(gè)字進(jìn)行，我們經(jīng)歷了責(zé)任感、凝聚力、奉獻(xiàn)及齊心協(xié)力的精神的洗禮，也經(jīng)歷了共同創(chuàng)新解決問題感受團(tuán)結(jié)的力量和團(tuán)結(jié)的樂趣，不僅讓我們重新認(rèn)知了自我，也激發(fā)了我們拼搏超越的激情，許多對(duì)個(gè)人來說看似不可能的事，在團(tuán)隊(duì)面前卻變得輕而易舉，只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服困難。我們清晰的看到，面對(duì)困難，必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時(shí)加強(qiáng)隊(duì)員之間的溝通和協(xié)調(diào)，充分發(fā)揮個(gè)人特長(zhǎng)，優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強(qiáng)大競(jìng)爭(zhēng)力的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。在訓(xùn)練結(jié)束回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會(huì)。有的說，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì)；有的說，訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)；還有的說，對(duì)協(xié)作的重要性有了更具體的感受。很多人表示意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，同事之間彼此的心更加貼近，感情也更加深厚。很感謝雅迪給予我們參加這次戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟，這一天的汗水和歡笑，讓我們親如兄弟姐妹！第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練，我深刻領(lǐng)會(huì)到“團(tuán)結(jié)就是力量”這句話的真正內(nèi)涵，只要我們雅迪這個(gè)集體時(shí)刻都能保持這樣的氣氛，那么我們雅迪人定能攻無不克，戰(zhàn)無不勝。讓我們借拓展之激情，來更好的迎接明天的挑戰(zhàn)，鑄就未來的輝煌！素質(zhì)拓展心得體會(huì)篇十八樹林素質(zhì)拓展是一種以戶外訓(xùn)練為主要手段，通過一系列團(tuán)隊(duì)活動(dòng)來增強(qiáng)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的綜合素質(zhì)。參加這樣的活動(dòng)不僅可以增強(qiáng)自身的意志力和團(tuán)隊(duì)合作能力，還可以提升個(gè)人的溝通能力和適應(yīng)能力。在樹林素質(zhì)拓展中，我感受到了團(tuán)隊(duì)合作的力量，也學(xué)到了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。以下是我對(duì)樹林素質(zhì)拓展的心得體會(huì)。首先，在樹林素質(zhì)拓展中我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的力量。我們參加了一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)互助拓展項(xiàng)目，通過互相幫助，我們成功地完成了一個(gè)看似不可能完成的任務(wù)。在任務(wù)開始時(shí)，大家都感到非常困惑和無助，但是通過不斷的溝通和合作，我們找到了解決問題的方法。大家都發(fā)揮出了自己的特長(zhǎng)和優(yōu)勢(shì)，最終取得了圓滿的勝利。這次經(jīng)歷讓我明白了團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的，只有團(tuán)結(jié)合作才能取得更大的成就。其次，在樹林素質(zhì)拓展中我學(xué)到了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。在一個(gè)拓展項(xiàng)目中，我們需要在一條只有一米寬的木板上并排行走，如果有人掉下來，就需要從頭開始。一開始我們沒有意識(shí)到兩端的人要把后面的人扶穩(wěn)，結(jié)果導(dǎo)致木板不斷晃動(dòng)，最終導(dǎo)致人員掉下。通過這個(gè)教訓(xùn)，我們明白了團(tuán)隊(duì)合作中每個(gè)人的角色和重要性，只有每個(gè)人都做好自己的本職工作，才能保證整個(gè)團(tuán)隊(duì)的穩(wěn)定和成功。這次經(jīng)歷讓我認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作中每個(gè)人的責(zé)任和義務(wù)，也讓我更加珍惜每一個(gè)團(tuán)隊(duì)成員。第三，在樹林素質(zhì)拓展中我意識(shí)到了溝通的重要性。在一次需要大家一起合作完成的任務(wù)中，我們沒有充分地溝通和交流，結(jié)果導(dǎo)致任務(wù)失敗。后來我們反思了這次失敗的原因，發(fā)現(xiàn)是因?yàn)榇蠹覜]有及時(shí)地傳達(dá)自己的想法和意見，導(dǎo)致團(tuán)隊(duì)出現(xiàn)了分歧。通過這次教訓(xùn)，我們認(rèn)識(shí)到溝通是團(tuán)隊(duì)合作中至關(guān)重要的環(huán)節(jié)，只有通過良好的溝通，才能有效地協(xié)調(diào)團(tuán)隊(duì)成員的行動(dòng)和思維。第四，在樹林素質(zhì)拓展中我明白了適應(yīng)能力的重要性。在一個(gè)拓展項(xiàng)目中，我們需要跨越一條很寬的溝壑，有的同學(xué)感到了恐懼，但是他們還是選擇了勇敢地去面對(duì)。在這個(gè)過程中，我看到了自己和其他同學(xué)們的成長(zhǎng)和進(jìn)步。通過這個(gè)項(xiàng)目，我認(rèn)識(shí)到適應(yīng)能力是現(xiàn)代社會(huì)非常重要的一項(xiàng)能力，只有具備了適應(yīng)能力，才能在社會(huì)中立于不敗之地。最后，在樹林素質(zhì)拓展中我體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的樂趣。在不同的項(xiàng)目中，我們需要互相配合、互相幫助，這種合作給了我很多正能量和滿足感。每當(dāng)我們成功完成一個(gè)項(xiàng)目時(shí)，我們都會(huì)興奮地高喊“我們做到了！”。這種成功的喜悅和團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)感是無法用言語(yǔ)表達(dá)的。這次樹林素質(zhì)拓展活動(dòng)讓我明白，團(tuán)隊(duì)合作不僅能夠讓團(tuán)隊(duì)取得勝利，還能給每個(gè)個(gè)體帶來很多快樂和成就感。通過參加樹林素質(zhì)拓展活動(dòng)，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的力量，學(xué)到了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。在今后的生活中，我將會(huì)更加注重團(tuán)隊(duì)合作，不斷提升自己的溝通能力、適應(yīng)能力和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。只有通過良好的團(tuán)隊(duì)合作，我們才能取得更大的成功和成就。