【正文】 那件睡衣補(bǔ)了又穿,穿了又補(bǔ),直到逝世那天,.有一次,我在電視上看到這樣一則報(bào)道:廣東省某一中學(xué)的食堂搞得不錯(cuò),他們居然回答:多花點(diǎn)錢不要緊,到餐館吃飯不用自己洗碗.看到這里,我不由想到外國推行的吃苦教育.倫敦有一所著名的貴族中學(xué),建校五百多年來,英國的許多首相、大臣、, 生的住宿條件也十分簡單,他們只有大間的集體宿舍,更令人不解的是,學(xué)生每星期五還得餓一天的肚子,真有點(diǎn)勞其筋骨,餓其體膚的味道,據(jù)說,這是為了培養(yǎng)學(xué)生的紀(jì)律性和吃苦精神.,過著一種舒適安定的生活,有的同學(xué)在家里被視為是小皇帝、小太陽,父母對他百般疼愛。有的家長以考試成績?yōu)榛I碼,考好了發(fā)給大獎(jiǎng),、講排場、,對自己今后的成長是極為不利的.外國有許多心理學(xué)家認(rèn)為::少年有福不算福,有錢難買少年窮.自從改革開放以來,我們的生活富裕了,但是艱苦樸素的作風(fēng)不能丟,我們要按照《規(guī)范》嚴(yán)格要求自己,做到愛惜糧食,愛惜學(xué)習(xí)生活用品,不挑吃穿,不亂花錢,勤儉樸素是一種美德,讓我們從小做起,讓美德與我們同行!感恩師長感恩母校國旗下講話 感念師恩祝福母校國旗下講話篇十九老師們，同學(xué)們：早上好!今天我國旗下講話的內(nèi)容是：冬季，請加強(qiáng)體育鍛煉!法國著名思想家伏爾泰有這樣一句名言：“生命在于運(yùn)動”，沒有運(yùn)動也就沒有了生命，缺少運(yùn)動生命也是短暫的。寒冷的冬季已經(jīng)到來，為了抵御嚴(yán)寒，增強(qiáng)身體免疫力，越來越多的人都在參加各式各樣的體育運(yùn)動。冬天是一年的末尾，也是我們體育鍛煉的大好時(shí)節(jié)。冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補(bǔ)陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。參加冬季體育鍛煉，不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，還能鍛煉人的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力。俗話說：“冬天動一動，少鬧一場病。冬天懶一懶，多喝藥一碗?！闭f的就是這個(gè)道理。冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。那么，怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動呢?我們知道，體育鍛煉的實(shí)質(zhì)就是通過機(jī)體的活動促進(jìn)某些器官、肌肉的發(fā)育，促進(jìn)身體健康。要想鍛煉取得實(shí)效，必須注重科學(xué)鍛煉，否則會事倍功半，甚至事與愿違。隨著冬季的到來，氣溫逐漸降低，那么，如何才能做到科學(xué)合理地進(jìn)行身體鍛煉，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的呢?在此，向大家提出一些建議注意保暖。冬季室內(nèi)外的溫差較大，到室外鍛煉時(shí)開始要多穿些衣服，注意保暖。并做好準(zhǔn)備活動，待身體發(fā)熱后再將衣服脫掉進(jìn)行鍛煉。練完之后如出汗較多，謹(jǐn)防吹風(fēng)，更不應(yīng)立即洗澡，而應(yīng)回到室內(nèi)等汗干后再洗澡或擦澡。2.、注重運(yùn)動前的準(zhǔn)備活動。有些運(yùn)動愛好者不懂運(yùn)動規(guī)律，不重視準(zhǔn)備活動。往往會因此造成運(yùn)動損傷或達(dá)不到運(yùn)動的目的。特別是在冬季天氣比較寒冷，各關(guān)節(jié)和韌帶不易活動開，如果不進(jìn)行運(yùn)動前的準(zhǔn)備活動，便會很容易造成關(guān)節(jié)扭傷或韌帶拉傷。這樣一來不但達(dá)不到強(qiáng)身健體的目的，而且還會損害機(jī)體。因此，大家在鍛煉前可進(jìn)行像熱身跑，徒手操這樣的準(zhǔn)備活動來活動關(guān)節(jié)和韌帶。調(diào)控運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動量。適宜的運(yùn)動量是增強(qiáng)體質(zhì)的關(guān)鍵。運(yùn)動量過大會造成身體疲勞，抵抗力下降，便會引起感冒等疾病的發(fā)生。所以掌握好適宜的運(yùn)動量非常重要。4.、注意天氣變化。冬季到來的同時(shí)也帶來了霧、大風(fēng)等天氣。出現(xiàn)這類天氣時(shí)空氣中的顆粒物會增多。如果經(jīng)常在這類天氣出現(xiàn)時(shí)運(yùn)動，空氣中的顆粒物會對呼吸道和肺部造成一定的傷害。所以當(dāng)這類天氣出現(xiàn)時(shí)，盡量不要在室外進(jìn)行鍛煉。運(yùn)動后的放松。一般在運(yùn)動后要通過捏、拍打、抖動肌肉等按摩方法來放松肌肉。使緊張的肌肉得到放松，從而不至于使身體感到疲勞，影響工作和學(xué)習(xí)。運(yùn)動后的飲食。運(yùn)動前一小時(shí)和運(yùn)動后半小時(shí)內(nèi)不益進(jìn)食。可以在運(yùn)動后喝少量的淡鹽水來補(bǔ)充運(yùn)動時(shí)喪失的鹽分和水分。以便保持血液中水，鹽的比例正常。待身體充分休息后再進(jìn)食。最后，希望大家通過體育鍛煉有一個(gè)強(qiáng)健的體魄。 祝同學(xué)們學(xué)習(xí)快樂，運(yùn)動也快樂!謝謝!感恩師長感恩母校國旗下講話 感念師恩祝福母校國旗下講話篇二十同學(xué)們:大家一定還記得一年級我們學(xué)過的古詩《憫農(nóng)》吧?鋤禾日當(dāng)午，汗滴禾下土。 誰知盤中餐，粒粒皆辛苦。這首我們從小就念到大的古詩，告訴了大家要珍惜糧食、勤儉節(jié)約。曾幾何時(shí)，“一粥一飯，當(dāng)思來之不易。一絲一縷，恒念物力維艱”的古訓(xùn)仍在心頭縈繞。曾幾何時(shí)，偉大領(lǐng)袖毛澤東擲地有聲的一句話：“浪費(fèi)是極大的犯罪”，指引著幾代人艱苦創(chuàng)業(yè)、自力更生。眾所周知，比爾?蓋茨是世界首富，但他的生活卻非常儉樸，從不鋪張浪費(fèi)。華人首富李嘉誠曾說過：“如果要我拿出一個(gè)億，我會毫不猶豫，但如果有人在地上扔一分錢，我會馬上把它撿起來，我的成功正在于此。”我們讀過《周的睡衣》這篇課文，周的那件睡衣補(bǔ)了又穿，穿了又補(bǔ)，直到逝世那天，睡衣仍然穿在身上。他的一雙皮鞋一穿就是二十多年，一塊上海牌手表一直戴到心臟停止跳動。周為我們樹立了光輝的榜樣。有一次，我在電視上看到這樣一則報(bào)道：廣東省某一中學(xué)的食堂搞得不錯(cuò)，但很多中學(xué)生卻到校外的餐館就餐。當(dāng)記者問他們?yōu)槭裁催@樣做時(shí)，他們居然回答：多花點(diǎn)錢不要緊，到餐館吃飯不用自己洗碗?？吹竭@里，我不由想到外國推行的吃苦教育。倫敦有一所著名的貴族中學(xué)，叫伊登公學(xué)。這所中學(xué)是英國皇家王公貴族子弟學(xué)習(xí)的地方，建校五百多年來，英國的許多首相、大臣、將軍和科學(xué)家都畢業(yè)于這里。伊登公學(xué)對學(xué)生的要求很嚴(yán)格，學(xué)生們基本過著一種軍營式的生活。教師和學(xué)生的住宿條件也十分簡單，他們只有大間的集體宿舍，更令人不解的是，學(xué)生每星期五還得餓一天的肚子，真有點(diǎn)勞其筋骨，餓其體膚的味道，據(jù)說，這是為了培養(yǎng)學(xué)生的紀(jì)律性和吃苦精神。同學(xué)們，我們從小生活在和平時(shí)期，過著一種舒適安定的生活，在家里我們被視為是小皇帝、小太陽，父母對我們百般疼愛，以考試成績?yōu)榛I碼，考好了發(fā)給大獎(jiǎng)，我們腰包都是鼓鼓的。于是學(xué)會搞攀比、講排場、擺闊氣。這種花父母的錢不心疼鋪張浪費(fèi)的作法，對我們今后的成長是極為不利的。同學(xué)們，勤儉樸素是一種美德，我們要按照《規(guī)范》嚴(yán)格要求自己，做到愛惜糧食，愛惜學(xué)習(xí)生活用品，不挑吃穿，不亂花錢，節(jié)約水電。讓我們從小做起，讓美德與我們同行!感恩師長感恩母校國旗下講話 感念師恩祝福母校國旗下講話篇二十一親愛的同學(xué)們、老師們：星期一早晨好!我今天國旗下講話的主題是“手拉手，齊進(jìn)步”。今年我和教導(dǎo)處的王老師去了宿遷市，在那兒度過了40多天的支教生涯。今天我想把所見所聞、所思所想簡單地向大家匯報(bào)，和老師同學(xué)們分享。我們支教所在的學(xué)校是宿遷市宿城區(qū)雙莊實(shí)驗(yàn)學(xué)校，校舍條件比我們學(xué)校艱苦多了，有兩幢二層樓房，兩幢平房，但是白墻紅瓦、窗明幾凈。教學(xué)樓前有幾個(gè)小花壇，綠樹成蔭。籃球球場是泥地的，跑道鋪著煤渣，但是顯得寬敞整潔。這里的每一堵墻上都有裝點(diǎn)著很多中國古典詩詞，共有一百來首呢，美觀典雅，營造出濃濃的文化氛圍。雙莊實(shí)驗(yàn)學(xué)校小學(xué)部一共有500多個(gè)學(xué)生，那兒的孩子們和你們一樣的活潑可愛、有禮貌。他們熱愛自己的學(xué)校，每天早晨一到學(xué)校第一件事就是把校園的每個(gè)角落都打掃得干干凈凈。小花壇的雜草都是高年級學(xué)生親自鏟除的，他們還為花兒、樹木松土、澆水，那架勢特別專業(yè)。他們平整了兩片籃球場的土地，鏟除了籃球場所有的雜草，聽了我的介紹你們是不是和孫老師一樣非常佩服他們?別以為他們勞動勤快、能干，學(xué)習(xí)更認(rèn)真。每天早晨不用老師提醒就認(rèn)真早讀、秩序井然。上課的時(shí)候發(fā)言可積極了，六年級的大哥哥大姐姐要到每天都要上課到傍晚5點(diǎn)20分才放學(xué)，參加各類興趣小組活動的小朋友也是興致盎然，舞蹈隊(duì)的孩子就在教學(xué)樓中間的空地上練基本功。特別是電腦興趣小組的小朋友還沒有到活動時(shí)間，都擠到電腦房門口，把門撞得咚咚響，因?yàn)槟莾褐挥幸粋€(gè)電腦教室，絕大多數(shù)孩子家中沒有電腦，整個(gè)鎮(zhèn)上也看不到一個(gè)網(wǎng)吧。同學(xué)們，你們還不知道吧，這兒的孩子還有一個(gè)過人之處，就是他們不僅每周要背一兩首古詩，還會學(xué)著寫詩呢，他們教室走廊的墻上還展覽著孩子們自己寫的詩呢。每天中午休息時(shí)間，高年級的部分同學(xué)就會在老師的安排下，來到中低年級學(xué)生的課堂，維持中、低年級的課堂秩序，關(guān)心學(xué)弟、學(xué)妹的學(xué)習(xí)。老師還想說說這里孩子的生活情況，你們知道他們吃些什么呢?每天早晨孫老師上班的時(shí)候，會看見很多孩子就在路邊買一塊硬邦邦的面餅，沒有油也沒有餡。有不少孩子和我們一樣中午在學(xué)校就餐。中午吃米飯，菜只有一個(gè)，有時(shí)菜里就是一種菜，每星期一、三、五吃素菜，二、四吃葷菜，說是葷菜，偶有幾片肉片，但是他們吃得有滋有味，很少剩菜、剩飯。在校期間他們不吃零食。親愛的同學(xué)們，聽了我的交流你們一定被宿遷孩子所感動了吧，一定得到了很大的啟迪吧。你們和宿遷的孩子生活在同一片藍(lán)天下，你們的生活學(xué)習(xí)條件比宿遷的孩子幸福、優(yōu)越得多。他們在艱苦的條件下都能熱愛學(xué)校，努力學(xué)習(xí)，關(guān)心同學(xué)，相信我們每一位同學(xué)一定也在暗下決心，當(dāng)看到校園里飄著地果皮紙屑，你一定會馬上去撿掉，當(dāng)同學(xué)需要你幫助的時(shí)候，你一定會伸出援助之手，當(dāng)學(xué)習(xí)上遇到困難時(shí)一定勇敢地去戰(zhàn)勝它……在食堂就餐時(shí)你一定舍不得浪費(fèi)一粒糧食，在課堂學(xué)習(xí)時(shí)你一定會專心致志、如饑似渴。愿我們每一位同學(xué)在我們美麗如畫的校園里，認(rèn)真學(xué)習(xí)，快樂成長，爭做一個(gè)德、智、體全面發(fā)展的好學(xué)生。讓我們和宿遷的孩子手拉手，齊進(jìn)步吧。感恩師長感恩母校國旗下講話 感念師恩祝福母校國旗下講話篇二十二親愛的同學(xué)們：早上好!今天我很榮幸有機(jī)會在此做國旗下的講話，我演講的題目是《讓文明之花開滿校園內(nèi)外》。我們中華民族素來就具有禮儀之邦的美稱，她五千年悠久的歷史不僅創(chuàng)造了燦爛的文化，而且形成了中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)美德，新時(shí)代的中國人，更應(yīng)具備禮儀修養(yǎng)，這不僅是現(xiàn)代文明人必備的基本素質(zhì)，也是做人的基本要求，文明禮貌不光能給社會、他人帶來愉快、和諧，也給自己帶來快樂，帶來溫馨。走進(jìn)我們可愛的校園，鮮艷的五星紅旗迎風(fēng)飄揚(yáng)，環(huán)顧四周，美麗的環(huán)境一塵不染，我們的心情也會因此而更加愉快，我們自己也應(yīng)該捫心自問一下：我有出口成臟的壞習(xí)慣嗎?如果有，我就一定要改掉，否則，我會污染我們的校園，甚至對他人造成傷害。地面飛舞的紙片我能彎腰撿起嗎?否則，大地會多了斑斑點(diǎn)點(diǎn)，廢舊無用的垃圾我能投入垃圾箱嗎?否則，環(huán)境又被我抹黑一筆。衛(wèi)生值日時(shí)，我能認(rèn)真仔細(xì)，為環(huán)保盡一份微小的力量嗎?看到誰有不文明不衛(wèi)生的習(xí)慣，我能幫助他改正嗎?當(dāng)我們罵人的時(shí)候，我們是否想過，罵走了自己的尊嚴(yán)和信念。當(dāng)我們打架的時(shí)候，我們是否想過，打走了自己的善良和人格。當(dāng)我們吐痰的時(shí)候，我們是否想過，吐走了自己的氣質(zhì)和風(fēng)度。 同學(xué)們，這些不良行為你曾經(jīng)有過嗎?如果有，那就讓我們在國旗下暗暗下決心，從今日起，爭做一個(gè)講文明、懂禮貌、有修養(yǎng)的中學(xué)生。當(dāng)我們看到鳥兒都在梳理自己的羽毛，我們有什么理由不把我們的教室、宿舍和個(gè)人的衛(wèi)生都搞好呢?還有什么理由去破壞我們的環(huán)境呢?當(dāng)我們知道動物們在嚴(yán)冬到來的時(shí)候緊緊地挨在一起用相互的體溫御寒的時(shí)候，我們還有什么理由不搞好團(tuán)結(jié)呢?還有什么理由動手打我們朝夕相處的同學(xué)呢?這些難道不值得我們二十一世紀(jì)的當(dāng)代中學(xué)生很好的反思嗎?同學(xué)們，播下一個(gè)動作，便收獲一個(gè)習(xí)慣。播下一個(gè)習(xí)慣，便收獲一個(gè)品格?，F(xiàn)代社會中，文明二字已被人們放在心里的一個(gè)重要位置，每一個(gè)人時(shí)時(shí)刻刻都在與文明交談，每個(gè)人的舉手投足之間都傳遞著豐富的文明信息。做文明的學(xué)生，做文明的示范生，需要大家有明確的目標(biāo)，在此，我倡議：用我們的口，禮貌地問好，打招呼，管住我們的口，不吵鬧，不說臟話，不隨地吐痰。用我們的手去幫助有困難的同學(xué)，管住我們的手，不亂扔垃圾。用我們輕輕的腳步，營造出一個(gè)寧靜、有序、有著良好環(huán)境的校園，管住我們的腳，不橫沖直撞，不踢墻，不銹鋼防護(hù)欄和安全導(dǎo)向燈。這些啊，想念我們每個(gè)同學(xué)都一定能夠做到，這樣，遙望明天，我們仿佛看到天更藍(lán)了，水更清了，我們西張回民小學(xué)學(xué)校的校園更潔凈，更文明，更和諧了!同學(xué)們，做文明之人，應(yīng)是我們大家永遠(yuǎn)的呼喚，一生的追求!讓我們在國旗下共同祝愿，祝愿我們的學(xué)習(xí)和生活處處開滿文明之花!祝愿我們自己逐步成長為高尚的有用之材!感恩師長感恩母校國旗下講話 感念師恩祝福母校國旗下講話篇二十三敬愛的老師，同學(xué)們：這次講話，是本學(xué)期學(xué)校安排的最后一次國旗下講話。在今天的講話中，我想跟大家說的話題是：學(xué)會做人，學(xué)做真人。學(xué)會做人，學(xué)做真人。對于低、中年級的小朋友來講，可能聽不懂或者說不理解?？赡苡械膶W(xué)生會說，媽媽生下我，就像一個(gè)人了，有手有腳，有眼睛有耳朵，怎么還要去學(xué)做人?難道我的人不是真人嗎?同學(xué)們，從生理角度來講，你確實(shí)是一個(gè)人了。但從國家、社會要求的角度來講，你還在學(xué)做人的階段。我告訴大家，為了學(xué)做人，有的人學(xué)了五年八年，有的人學(xué)了三十年、四十年才學(xué)會，可有的人學(xué)了一生一世，直到去世，還沒有學(xué)會。這是真的。照我這樣說，學(xué)做人、做真人，很難，時(shí)間很長。是的。說難是難，需要很長時(shí)間。說不難是不難，只要用心去學(xué)，很容易學(xué)會。說到人，社會上有各種各樣的人。怎樣的人才是真正的人?有人是這樣說的：愛國、守信，團(tuán)結(jié)、友愛，勤儉、自強(qiáng)，敬業(yè)、奉獻(xiàn)的人。有人是這樣說的：高尚的人，有道德的人，對別人有好處的人。有人說得很簡單：人品好的人就是真人。說得都對。舉個(gè)例子，雷鋒叔叔大家都熟悉，他專門為老百姓做好事，從不干壞事，走到哪里，好事就做到哪里，人家都說他是一個(gè)真正的人。真到現(xiàn)在大家懷念著他，向他學(xué)習(xí)。還有像上個(gè)星期，我從電視上看到了一個(gè)人，他是開飛機(jī)的飛行員，叫李中華，他不光飛機(jī)開得好，很出色，而且還會修飛機(jī)。他不光會修飛機(jī)，還會改造飛機(jī)，把飛機(jī)造得越來越靈巧。他為國家作出了貢獻(xiàn)，是國家有用的人。對國家有用的人是真正的人。我再舉個(gè)例子，也是從電視上看到的一個(gè)人。這個(gè)人年紀(jì)輕輕、人高馬大，說白天不干活，貪吃懶做，沒有錢用了，晚上就到馬路上去搶人家的皮包，搶人家的手機(jī)，挖人家口袋里的錢，還用刀子刺傷人家。像這樣的人，不是真正的人，是我們討厭的人，公安人員把他關(guān)個(gè)五年八年，我們不會同情他。還有上個(gè)星期天，我到農(nóng)貿(mào)市場去，看見一個(gè)人買了一斤小青菜，付了錢，臨走的時(shí)候，還向攤主拿了兩根菜。這樣的人，我看不好，占了人家的便宜才心安理得。我說這個(gè)占小便宜的人還沒有學(xué)會做人。對于我們小朋友來講