【正文】 能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8—10倍。冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對(duì)疾病的抵抗能力增強(qiáng)，俗話說“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場??；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補(bǔ)陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對(duì)人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對(duì)正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高身體各器官的運(yùn)作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)，及時(shí)穿衣保暖，以防感冒。參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。最后，請(qǐng)讓我以奧林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧！”。謝謝大家，我的演講完畢！小學(xué)生國旗下演講稿一分鐘篇十一老師、同學(xué)們：大家好！這天我講話的主題是：我們共同創(chuàng)造禮貌有序的環(huán)境。時(shí)光的隧道已經(jīng)進(jìn)入四月，在四月里，我們?nèi)w同學(xué)更就應(yīng)在老師的引導(dǎo)下，在努力學(xué)好各門功課的同時(shí)，用心呵護(hù)我們的校園，用自己的一言一行來創(chuàng)造我們完美的校園環(huán)境。時(shí)時(shí)牢記自己是一名光榮的少先隊(duì)員，事事不忘自己是美麗可愛的東方紅小學(xué)的一員。人生因什么而出色？答案很多，但有一個(gè)答案必須正確、合理——人生因禮貌而出色。禮貌是一種進(jìn)步，是思想的科學(xué)，行為的端正，習(xí)慣的改善，修養(yǎng)的提高，品質(zhì)的提升；是人性的解放、自由、完善和超越。禮貌是離別昨日的無知和粗俗，是自覺的控制，是人性的戰(zhàn)勝。禮貌的學(xué)生，必須是講禮貌的人，他禮貌用語在嘴邊，懂得象尊重自己一樣尊重別人。這一點(diǎn)低年級(jí)的小朋友要向高年級(jí)的大哥哥大姐姐學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)向老師問好，學(xué)會(huì)使用禮貌語言。禮貌的學(xué)生，必須是有愛心和職責(zé)感的人，他會(huì)尊敬師長，友愛同學(xué)，懂得感恩……禮貌締造和諧。東方紅小學(xué)的校園會(huì)因?yàn)槟?、我的禮貌而更加完美。小學(xué)生國旗下演講稿一分鐘篇十二敬愛的教師，親愛的同學(xué)：大家好：在我成長的過程中，有許許多多令我難忘的事情，但它們就像一顆顆劃破夜空的流星，轉(zhuǎn)瞬即逝，唯有一件事情，給我留下了深刻的印象。那是__年5月，縣教委在全縣組織了第xxx屆幼兒故事大王比賽，我當(dāng)時(shí)在縣直機(jī)關(guān)幼兒園上大班，也報(bào)名參加了，我選的故事是《老狼請(qǐng)客》。一回到家，我就高喊：“媽媽，我要參加故事大王比賽啦!我講《老狼請(qǐng)客》，故事很短，很容易?！敝o我演示了一遍。按照媽媽的要求，我又講了幾遍，但媽媽始終不很滿意，我急得只掉眼淚，有點(diǎn)心灰意冷，對(duì)媽媽說：“沒想到講個(gè)故事這么難，我不想?yún)⒓颖荣惲恕！甭犃宋业脑挘瑡寢屇托牡貙?duì)我說：“小七，你還小，但你要記住，做任何事情都不是很容易的39。，你現(xiàn)在已經(jīng)把內(nèi)容背熟了，也掌握了一些基本的要領(lǐng)，再努力一下，你就有可能獲得成功?！钡诙?，媽媽給我找來了幾盒鞠萍姐姐的錄音磁帶，并把我講的故事也錄了下來，我一聽，傻了眼!真是不比不知道，一比嚇一跳，鞠萍姐姐講得繪聲繪色，而聽著自己講得故事，總感覺很別扭，不順耳。于是，連續(xù)幾天，我一遍又一遍地聽鞠萍姐姐講的故事，聽一會(huì)，自己講一遍，講一遍，再聽一會(huì)兒，就這樣，聽聽講講，講講聽聽，經(jīng)過多次的訓(xùn)練，我終于能夠理解和把握故事中各種角色的心理了，把老狼捉住小雞后的得意、黑熊的蠢笨和小獵狗的機(jī)智都能表現(xiàn)出來了，最后，在比賽中獲得一等獎(jiǎng)。后來，我曾想，假如我中間放棄，也就失去了這一次機(jī)會(huì)。通過這件事，我明白了一個(gè)道理：做任何事情都不能半途而廢，成功貴在堅(jiān)持!小學(xué)生國旗下演講稿一分鐘篇十三尊敬的各位老師、各位同學(xué)：再過幾天就是五一國際勞動(dòng)節(jié)了，這是全世界勞動(dòng)者的共同節(jié)日，是勞動(dòng)，使我們過上今天美好的生活；是勞動(dòng)，使我們的家園更加美麗；是勞動(dòng)，創(chuàng)造了世界的千千萬萬。一塵不染的馬路，是清潔工們勞動(dòng)的結(jié)晶；拔地而起的高樓，是建筑工人們辛勤的汗水所凝聚而成的，學(xué)校里，整潔的操場、干凈的走廊，無一不是源自于人們的勞動(dòng)，是勞動(dòng)為我們帶來幸福的生活，勞動(dòng)最光榮！勞動(dòng)之所以偉大，是因?yàn)閯趧?dòng)引發(fā)了一系列的發(fā)明創(chuàng)造，推動(dòng)了社會(huì)生產(chǎn)力的不斷進(jìn)步和物質(zhì)財(cái)富的極大豐富，使人類大踏步，從必然王國向自由王國邁進(jìn)。勞動(dòng)之所以崇高，是因?yàn)閯趧?dòng)是財(cái)富之母，人類所享受的一切物質(zhì)成果、科技成果、文化藝術(shù)成果無一不是勞動(dòng)的產(chǎn)物，奧涅格說過一句話：“勞動(dòng)與人類正如樹枝和樹干連接在一起那樣，脫離樹干的樹枝很快就會(huì)枯死?！边@句話告訴我們，勞動(dòng)與人類是密不可分的，沒有勞動(dòng)就沒有人類的今天，沒有勞動(dòng)就沒有人類的未來。作為跨世紀(jì)的一代，歷史賦予了我們重要的使命，因此，我們從小就應(yīng)該樹立主人翁的意識(shí)，關(guān)心國家大事，熱愛自己的家園，樹立遠(yuǎn)大的志向，把自己的前途同祖國的命運(yùn)結(jié)合起來，使自己成為一個(gè)有理想、有志氣、有抱負(fù)、有高尚品質(zhì)的人。認(rèn)真學(xué)習(xí)文化科學(xué)知識(shí)，做好學(xué)生的本職工作。我們要培養(yǎng)勞動(dòng)感情，養(yǎng)成勞動(dòng)習(xí)慣，珍惜勞動(dòng)成果，積極參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，對(duì)于每一次值日、大掃除，都要積極參與，認(rèn)真、仔細(xì)完成，做到腦力勞動(dòng)與體力勞動(dòng)相結(jié)合。同時(shí)也可以從做簡單家務(wù)開始，多參加勞動(dòng)，養(yǎng)成愛勞動(dòng)的好習(xí)慣。以熱愛勞動(dòng)為榮，以好逸惡勞為恥，批評(píng)那些不積極奮斗的人，不論貧富，不論貴賤，不論身世如何，贊美那些曾經(jīng)辛勞過，或現(xiàn)在正在奮斗的人們，只要你熱愛勞動(dòng)、努力過，那么你——就是最光榮，最值得稱贊的.！謝謝大家！