【正文】 解毒、愛護(hù)胃壁、預(yù)防腦細(xì)胞變性，抑制癡呆癥發(fā)生。還可以美白皮膚、養(yǎng)顏。減肥、降血糖、潤(rùn)腸滑腸、預(yù)防大腸、預(yù)防大腸癌發(fā)生等。此外，火龍果有預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、關(guān)心細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。而較新的討論結(jié)果顯示，火龍果和枝的汁對(duì)腫瘤的生長(zhǎng)，病毒及免疫反映抑止等病癥上表現(xiàn)出了主動(dòng)作用。雪梨：梨有降低血壓、養(yǎng)陰清熱、冷靜的作用。梨中含有較多的配糖體和鞣酸成分以及多種維生素，故對(duì)高血壓、心肺病，肝炎、肝硬化病人出現(xiàn)頭昏目弦、心悸耳鳴時(shí)，常吃梨大有好處。肝炎病人吃梨能起到保肝、助消化，增食欲的作用。雪梨還可止咳生津、清心潤(rùn)喉、降火解暑，可為夏秋熱病之涼爽果品。又可潤(rùn)肺、止咳、化痰。對(duì)患感冒、咳嗽、急慢性氣管炎患者有效。番茄：番茄紅素對(duì)心血管具有愛護(hù)功能，并能削減心臟病的發(fā)作，對(duì)前列腺癌也有預(yù)防作用。它性甘酸微寒，有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，降低血壓等功效。多吃番茄具有抗衰老的作用，使皮膚保持白皙。蘿卜：蘿卜有紅蘿卜和白蘿卜，蘿卜，素有“士人參”之美稱，其外表雖粗而其色其味倍受兒童寵愛。蘿卜含有b胡蘿卜素，它是一種維生素a原，對(duì)愛護(hù)視力，促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育，降低血脂，增加機(jī)體抗病、抗衰老力量有顯著作用，具有清除氧自由基的抗氧化、抗誘改變性能，增加人體免疫功能，能削減或阻擋癌細(xì)胞的生成。實(shí)踐證明，蘿卜具有降壓、強(qiáng)心、利尿、抗炎、抗過敏的自然功效。在這31天的銷售中，我發(fā)覺有一些水果特殊好賣。比如蘋果，砂糖橘，柑橘，橙子，火龍果等等，后來在和一些顧客的談天中我才發(fā)覺，原來水果也有它們本身的寓意。蘋果代表著平安。柑橘，砂糖橘代表吉利。橙子代表心想事成?；瘕埞麆t預(yù)示來年的生意紅紅火火。而雪梨之類的，就沒多少人買，由于“梨”同“離”是同音，大家都不怎么喜愛，總覺得不吉利，并前雪梨也很難保存。在顧客買了水果之后，我們還要向顧客解說如何正確地保存水果，從而使它不簡(jiǎn)單腐爛。寒假社會(huì)實(shí)踐勞動(dòng)體會(huì)心得篇八第一次參加一中的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，感覺收獲頗豐。1月22日，天氣一改前幾日的溫和，變得格外的冷，不知不覺每個(gè)人都又加上了厚厚的外衣，但再冷的天氣也驅(qū)散不了我們每個(gè)參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)同學(xué)心中的熱情。此次的實(shí)踐活動(dòng)任務(wù)是服務(wù)濟(jì)寧銀座購(gòu)物廣場(chǎng)，主要的活動(dòng)有三個(gè)，分別是： 。我很榮幸的參加了前兩項(xiàng)活動(dòng)。先說說導(dǎo)購(gòu)吧，由于去的比較晚，我并沒有從頭至尾的完成這項(xiàng)工作，所以感受不是多么強(qiáng)烈，只是聽同行的馬敬文講述了工作的經(jīng)歷。她告訴我，導(dǎo)購(gòu)是一項(xiàng)十分累而又十分有挑戰(zhàn)的工作。為什么這么說呢？首先，你必須對(duì)商場(chǎng)十分的熟悉，其次，你還要考慮到你將面臨形形色色的顧客，而且面臨每位顧客都要面帶笑容，鞠躬問候像“歡迎光臨”、“您慢走，歡迎下次光臨”之類的話，做起來有時(shí)難免顯得畏手畏腳。但慶幸，我們都順利地完成了這項(xiàng)任務(wù)?！拔页踔袝r(shí)也是學(xué)生會(huì)的一員，當(dāng)時(shí)擔(dān)任宣傳部的部長(zhǎng)，在學(xué)校里感覺十分的光榮?。　彼@得心有所思但卻不影響工作，仍然熟練的收款“可是，后來我的成績(jī)下降很厲害，學(xué)校里停止了我的職務(wù)，我當(dāng)時(shí)變得十分的迷茫，以至于從那之后一蹶不振?！彼纯次?，見我聽得很認(rèn)真，便接著說：“你們這群小孩幸福得很啊，先說是不用愁吃愁穿，然后，你們又能在一中這樣好的學(xué)校學(xué)習(xí)，好好努力將來就能成就大業(yè)啊。你再看看我們，從天明到天黑、從早到晚都沒有時(shí)間歇著，只得是不停的干啊干啊，時(shí)光就這樣揮霍掉了。”我聽了也十分的受感動(dòng)，“那你現(xiàn)在也可以在奮斗啊，爭(zhēng)取取得好的業(yè)績(jī)來給自己的工作爭(zhēng)光添彩?！薄昂呛?，沒有你想得這么容易，要是真的這么好干，大家不早就升官了，這是個(gè)多么辛苦又多么艱巨的工作啊，而且我們是臨時(shí)合同，指不好哪一天又被炒掉了。你們小孩啊，現(xiàn)在就得好好學(xué)習(xí)，不要留下什么遺憾！”我也陷入了沉思……很快，下午的工作結(jié)束了，說不上辛苦，只感覺收獲不少，以至于現(xiàn)在寫這篇小記得時(shí)候還心有余悸。人生的旅途漫漫，即無法遇見將來也無法改變歷史，只能抓緊現(xiàn)在，抓緊腳下，一步一步地踏實(shí)前進(jìn)。真的要從那個(gè)姐姐身上學(xué)到點(diǎn)什么，正像她說得，不要給人生留下遺憾，不要到失去了才后悔當(dāng)初！我們現(xiàn)在正是人生中最艱苦的時(shí)刻，但每個(gè)人又必須堅(jiān)持，必須清楚，如果不好好珍惜現(xiàn)在，將來就要面臨更艱苦的歲月。這可能就是社會(huì)實(shí)踐所能帶給我們的最珍貴的東西吧，我喜歡這樣的活動(dòng)！寒假社會(huì)實(shí)踐勞動(dòng)體會(huì)心得篇九在大學(xué)來做的第一次社會(huì)實(shí)踐在這個(gè)寒假，也是我頭一次真正的去做一份社會(huì)的工作，我來到我親戚家開設(shè)的餐廳做服務(wù)員的工作，幫客人點(diǎn)餐，端盤子，收拾桌子，雖然這份工作沒有什么技術(shù)含量，但是其實(shí)也是可以很好的去和客人溝通，提升自己的能力，了解社會(huì)是怎么樣子的，也讓我明白，即使這么簡(jiǎn)單的一份工作，想要做的優(yōu)秀，做的好，并沒有想的那么容易，要得到客人的認(rèn)可，老板的認(rèn)可，真的需要付出蠻多。剛開始做的時(shí)候，我還笨手笨腳的，甚至給客人上錯(cuò)了菜，摔過盤子，雖然老板是我的親戚，但是也是罵了我，讓我知道，既然是來工作的，那么犯了錯(cuò)，就是要受懲罰，也是要去改正的，經(jīng)過幾天的適應(yīng)，我也是能很好的去工作了。點(diǎn)菜，送菜，和客人的溝通，也不會(huì)有什么障礙以及出什么大錯(cuò)的，當(dāng)然在忙碌之中，我也是犯過一些錯(cuò)誤，但都還是去改正了過來，也是沒有惹到客人生氣，在做這份工作的時(shí)候，開始我不是很理解，不就是我上菜慢了一些，或者送錯(cuò)了菜嗎，我再做就好了，但是隨著工作的開展，我不再是這種自我的心態(tài)了，而是懂得站在客人的角度去想問題，上菜慢，或者錯(cuò)了，都是會(huì)讓客人等待的時(shí)間過長(zhǎng)，影響進(jìn)餐的一個(gè)心情的。想做好服務(wù)員的工作，溝通和服務(wù)的能力是非常的重要的，之前我是比較內(nèi)向一些的，在開始做服務(wù)員的時(shí)候，也是不怎么說話，和客人的交流也是比較的少，但漸漸工作忙起來之后，我做的事情多了，說的話也多了，慢慢的我也是可以很好的和客人交流，話也更加的多了，懂得如何的去推薦菜品，如何的和一些老客人打交道，在這些溝通中，我的能力也是漸漸的得到提升，這次的實(shí)踐真的讓我改變了很多，性格也不再那么悶了，人也是漸漸的變得自信的了，畢竟我能做好服務(wù)員的工作了，不再像之前那樣只會(huì)看書，在學(xué)校讀書的樣子。通過這次的社會(huì)實(shí)踐，讓我明白餐廳其實(shí)也是一個(gè)小的社會(huì)，各種各樣的人都是有的，只要我們用心，別看是一份服務(wù)員的工作，其實(shí)也是可以做的更加的好的。同時(shí)也是在這份工作里可以學(xué)到很多的東西，懂得怎么溝通，怎么服務(wù)，了解餐飲的這個(gè)行業(yè)，甚至和一些老客人聊天，可以知道一些其他行業(yè)的事情，擴(kuò)展自己的交際圈?？梢哉f這次的社會(huì)實(shí)踐，讓我收獲滿滿。以酒店的客源量十分的多，我的工作也就特別的忙，這一次的工作讓我知道了工作的艱辛，知道了父母工作的不容易。特別是我在拿到這一次實(shí)踐的工資的時(shí)候，我特別的珍惜，對(duì)待每一分錢都重視這，因?yàn)檫@是我辛辛苦苦工作得來的。這一次實(shí)踐還教會(huì)了我工作的不容易，讓我一定要珍惜在學(xué)校里面的生活，一定要好好對(duì)待學(xué)習(xí)。我們?cè)趯W(xué)校里面學(xué)習(xí)到了多的知識(shí)，才能夠進(jìn)到社會(huì)的時(shí)候，才能夠找到一份相對(duì)于輕松的工作，才不會(huì)這么艱辛。這一次的寒假社會(huì)實(shí)踐，除了讓我有了不少心得感想之外，還收獲到了一些工作經(jīng)驗(yàn)，相信會(huì)給我以后的工作提供不少的助力!