20xx年冬至日是幾月幾日(3篇)-資料下載頁
2025-08-10 23:31本頁面
【正文】 ，兩耳變暖。吃了一段時(shí)間，病人的爛耳朵就好了。張仲景舍藥一直持續(xù)到大年三十。大年出一，人們慶祝新年，也慶祝爛耳康復(fù)，就仿嬌耳的樣子做過年的食物，并在初一早上吃。人們稱這種食物為“餃耳”、“餃子”或偏食，在冬至和年初一吃，以紀(jì)念張仲景開棚舍藥和治愈病人的日子。張仲景距今已近1千800年，但他折“祛寒嬌耳湯”的故事一直在民間廣為流傳。每逢冬至和大年初一，人們吃著餃子，心里仍記掛著張仲景的恩情。今天，我們用不著用嬌耳朵來治凍爛的耳朵了，但餃子卻已成了人們最常見、最愛吃的食品。冬至養(yǎng)生小知識精神調(diào)養(yǎng)在冬至的時(shí)候，是非常適合修身養(yǎng)性的，在這一天我們可以多注意精神方面的調(diào)養(yǎng)，保持樂觀與豁達(dá)的心態(tài)，不要為了生活中的一些瑣事而煩勞，注意勞逸結(jié)合，多注意休息，養(yǎng)精蓄銳，才能更好地工作。運(yùn)動保健冬至的時(shí)候天氣是比較寒冷的，這時(shí)候鍛煉是合適不過的了，在冬至的時(shí)候運(yùn)動，可以選在太陽出來之后，是非常好的，但是要需要做好保暖措施，不適宜太劇烈的運(yùn)動，可以打打太極，做做瑜伽等。飲食調(diào)理冬至也是很適合進(jìn)補(bǔ)的，我們民間有句話叫做藥補(bǔ)不如食補(bǔ),所以冬至的飲食也是很重要的，我們可以吃一些美味滋補(bǔ)的食物，補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，可以促進(jìn)身體的健康，所以冬至養(yǎng)生，進(jìn)補(bǔ)也很重要。熱水泡腳睡前用5570攝氏度的熱水泡腳,既解乏,又有助于睡眠。人體的足部穴位很多,在熱水的浸泡下,舒筋活絡(luò),加速血液循環(huán),起到防病治病的作用,尤其是對于凍瘡、足部靜脈曲張的患者。方便時(shí)可用中藥泡腳,這里有個藥方,可以在水中放幾片當(dāng)歸、紅花、川斷及金銀花等,可以活血補(bǔ)腎,還可以防止冬天皮膚干燥、皸裂。穿衣適溫穿衣要講“衣服氣候”,指衣服里層與皮膚間的溫度應(yīng)始終保持在32―33攝氏度,這種理想的“衣服氣候”,可緩沖外界寒冷氣候?qū)θ梭w的侵襲。其次,要注重雙腳的保暖。由于腳離心臟遠(yuǎn),血液供應(yīng)少且慢,因此腳的皮溫低。中醫(yī)認(rèn)為,足部受寒,勢必影響內(nèi)臟,可引致腹瀉、月經(jīng)不調(diào)、陽痿、腰腿痛等病癥。常曬太陽我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論十分重視陽光對人體健康的作用,認(rèn)為常曬太陽能助人體的陽氣,特別是冬季養(yǎng)生,由于大自然處于“陰盛陽衰”狀態(tài),而人順應(yīng)自然,也不例外,故冬天常曬太陽,能起到壯人陽氣、溫通經(jīng)脈的作用。
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