【正文】 慣的難度比在原有習慣上進行調(diào)整要大。所以，保留原來的“暗示”和“獎勵”，但調(diào)整你的“習慣性行為”可能會更容易。想清楚什么才是你真正渴求的獎勵：放學吃垃圾食品可能是為了消除饑餓，也可能是為了消除無聊，還可能是和朋友一起吃很快樂。了解了壞習慣的真正獎勵，我們就可以用好的行為代替舊習慣的行為。比如，感覺餓了就馬上去買面包，感覺無聊了就吃顆糖，想愉快地和朋友相處就聊些愉快的事情等等，你們更了解自己，肯定能比我能更對癥下藥。當然用好的習慣替代壞的習慣并不是一件容易的事情。習慣的改變不能缺少堅持。獲取堅持的力量有很多辦法，這里給大家介紹兩個很有用的方法。一是形成小團體，互相加油打氣，知道在這條路上自己不是一個人。當看到別人能堅持時，也能增強自己做到的信心。有了別人的督促，我們也更不容易松懈。同學們每天都要上課，但是四十五分鐘的課，老師往往會需要幾個四十五分鐘才能備下來，尤其是語文。工作了一天，晚上回到家真的是一點都不想動了，只想休息，一點都不想工作了。所以很多時候，我都會和雷老師一起待在辦公室備課，兩個人一起堅持，看到對方松懈時及時提醒。一天、兩天、三天……重復、重復、重復，然后慢慢堅持了一年多也形成每天晚上在辦公室備課的習慣了。大家也可以和朋友一起約定改掉某個壞習慣，互相督促，一起堅持。相信我，青春年少一起努力、一起進步的感覺不比一起瘋玩差。二是從獎勵或者懲罰中獲取力量。以懲罰為例，還是拿我來說，我本來是準備上周三晚上寫完這篇稿子的，結(jié)果備完課，回家就不想動了。然后想著反正要下周一才講，拖拖沒關(guān)系……那么這次我是怎么改變這個拖拉的壞習慣的呢?給自己設(shè)定一個沒有完成的懲罰。上周四當我下定決心要寫，又怕自己受拖拉這個壞習慣的影響時，我就和雷老師說：“我今天晚上沒寫完明天就給你發(fā)紅包!”然后還立了字據(jù)。你們猜我寫完沒?嗯，我寫到晚上12點把它給寫完了。所以下定決心改掉一個壞習慣又怕自己做不到時，給自己設(shè)定一個自己非常不想得到的懲罰，一定得對自己狠一點，不要太心軟。比如下課只想玩的你，想改掉上課走神的壞習慣，你可以告訴自己這節(jié)課走神了我下課就不許玩還要把課文抄一遍。你永遠是最懂你自己的，所以只要你下定決心，給自己預設(shè)好絕對不想要的懲罰或者特別想要的獎勵，那么你一定能成功的改掉自己的壞習慣。性格決定命運，習慣養(yǎng)成性格。所以說，好習慣，益終身。人非圣賢，孰能無過。人和人的差異就在于有錯是否能改過來。而習慣并不是確定不變的，一旦你足夠了解組成你壞習慣的暗示、獎勵和習慣性行為，你就能找準方法，下決心、下狠心堅持下來，你就可以改變你的習慣，改變你的命運!習慣是一種頑強而巨大的力量，他可以主宰人生，而可以主宰習慣的——是你!有了想法，就付諸行動。開始了行動，再多點堅持。你就能主宰你的命運!謝謝!最新中學教師國旗下講話稿題目 中學老師國旗下的講話稿篇十一尊敬的老師，親愛的同學們：早上好!同學們，你到學校來的目的是什么，很多同學會說，我是來學習科學文化知識的。其實，同學們來學校，為的就是十六個字“學會學習，學會生活，學會做人，學會創(chuàng)造”。今天我想和大家談?wù)剬W會做人。學會做人很重要。如果你不會做人，即便你滿腹經(jīng)綸，也未必能把事情做好!”人，簡簡單單的兩筆，但是，要做好人卻很難，“學會做人”要從小事做起。“莫以善小而不為”。小事都不會做，不愿做，又怎能做大事呢?例如我們一些同學離開教室時，明明看見教室里已經(jīng)沒有人了，可他就是不會隨手把電燈、飲水機關(guān)掉，任由電力浪費，怎么能相信你長大了會愛惜公物，愛護國家財產(chǎn)呢?。又譬如預備鈴響過了，可有同學還在教室外面，慢條斯理地走著，或者人雖然進了教室，但卻心不在焉，還在那里講話、玩筆、呆坐，這樣，你又怎么能培養(yǎng)自己守時、惜時的良好品格呢? 還有的同學吃完零食將包裝袋隨手亂扔。這樣的同學還能期待他講究衛(wèi)生嗎? “學會做人”要從自己做起。學做人是自己的事。如果我們現(xiàn)在不懂得尊重父母師長，不能和同學和睦相處，當我們長大后參加工作，進了單位，走向社會時，又怎么能夠禮貌待人，尊重領(lǐng)導和同事，與大家團結(jié)協(xié)作，完成各項任務(wù)呢?哲學家孟德斯鳩說：“品德，應該高尚些。處世，應該坦率些，舉止，應該禮貌些?！焙芏嗟轿覀儗W校視察的領(lǐng)導和參觀的家長，談起他們對學校的印象時，首先就是同學們那一聲聲發(fā)自內(nèi)心真誠的、親切的“老師好!”的問候，給他們留下了不可磨滅的印象，然后才是優(yōu)美的校園和設(shè)備設(shè)施，這就是最好的明證?！皩W會做人”要從現(xiàn)在做起?，F(xiàn)在不學、不做，將來怎么會呢?你現(xiàn)在早上鍛煉馬馬虎虎，眼保健操隨隨便便，怎么能起到鍛煉身體強壯體魄的作用呢?等你到了1820歲的時候，發(fā)育期早就過了，身體還能長嗎?等你近視了，要配戴眼鏡時，你還有辦法補救嗎?如果你現(xiàn)在不認真聽好每一節(jié)課，不認真完成每一次作業(yè)，你的知識從何而來呢?將來又怎么會有專門的技能呢? 讓我們做個老實人吧。周恩來同志說過：“世界上最聰明的人是最老實的人，因為只有老實人才能經(jīng)得起事實和歷史的考驗?！鼻趭^讀書，誠實做人，做一個身體健壯、頭腦清醒、品德高尚、知識淵博、心理健康的人，做一個正直的人，做一個有益于人民的人，做一個對社會、對人類有所貢獻的人。學會做人，讓我們先學會“做耿中人”。我們要熱愛耿家營民族中學一草一木，愛自己朝夕相處的老師和同學。團結(jié)起來，為了學校的榮譽和發(fā)展努力學習，積極上進。耿家營民族中學的美好明天要靠我們在站的每一個人去創(chuàng)造。所以，我們必須樹立主人翁的意識。以校衰我恥，校興我榮為己任。確實做到：進了耿中門，我是耿中人 ，出了耿中門，我還是耿中人。最后，送大家一幅對聯(lián)：閑談莫論他人非。靜坐默思自己過。