【正文】 42。170。239。191。189。231。176。246。176。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。234。177。239。191。189。239。191。189。228。187。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。231。190。237。179。239。191。189。232。165。239。191。189。239。191。189。239。191。189。238。163。239。191。189。239。191。189。241。187。182。187。239。191。189。happay242。187。239。191。189。226。161。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。249。188。230。187。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。238。170。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。228。186。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。?小學(xué)生新學(xué)期計劃篇十七上課注意聽講，不能和同學(xué)說話，不能看課外書。做作業(yè)時不能分心、不能東張西望，不能一邊看課外書一邊做，做完作業(yè)要檢查。做作業(yè)時每做完一個作業(yè)可以休息10分鐘，然后接下去再做。如果作業(yè)8：30沒完成，就不要做。做作業(yè)時我想讓爸爸媽媽別進(jìn)來我的桌子邊。一個星期能不能玩電腦，要通過爸爸媽媽的“國際iso9002學(xué)習(xí)認(rèn)證”才可以玩。要聽爸爸媽媽的話，不能頂嘴。玩時也不能8：30還在玩。最后說說我為三年級下學(xué)期訂的學(xué)習(xí)目標(biāo)吧!我的數(shù)學(xué)一定要比上學(xué)期好。語文作文要提高。吹笛子我想過五級。(媽媽的目標(biāo)是過三到四級)我的自立能力要提高。小學(xué)生新學(xué)期計劃篇十八239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。1239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。239。191。189。162。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。252。186。239。191。189。237。172。241。167。235。181。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。252。191。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。233。161。163。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。2239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。242。181。234。177。239。191。189。239。191。189。239。191。189。252。239。191。189。239。191。189。228。161。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。252。182。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。242。187。239。191。189。223。191。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。242。187。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。242。181。242。170。239。191。189。239。191。189。233。161。163。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。3239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。242。181。234。177。227。191。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。242。187。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。242。181。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。162。10239。191。189。239。191。189。239。191。189。243。163。239。191。189。232。187。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。232。165。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。4239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。242。181。8239。191。189。239。191。189。30227。187。239。191。189。239。191。189。233。163。239。191。189。239。191。189。237。178。239。191。189。242。170。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。5239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。242。181。234。177。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。227。176。246。176。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。242。181。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。243。177。223。161。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。6239。191。189。239。191。189。242。187。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。252。178。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。244。163。239。191。189。242。170。237。168。239。191。189。239。191。189。239。191。189。246。176。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。228。161。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。iso9002241。167。239。176。239。191。189。239。191。189。246。164。239。191。189。239。191。189。239。191。189。229。191。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。230。161。163。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。7239。191。189。239。191。189。242。170。239。191。189。239。191。189。239。191。189。246。176。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。228。187。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。252。182。239。191。189。239。191。189。236。161。163。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。8239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。234。177。242。178。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。8239。191。189。239。191。189。30239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。230。161。163。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。235。181。235。181。239。191。189。239。191。189。238。170。239。191。189。239。191。189。239。191。189。234。188。182。239。191。189。239。191。189。241。167。239。191。189。182。239。191。189。239。191。189。239。191。189。241。167。239。176。228。191。239。191。189。239。191。189。239。191。189。!239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。1239。191。189。239。191。189。239。191。189。242。181。239。191。189。239。191。189。239。191。189。241。167。242。187。239。191。189。239。191。189。242。170。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。241。167。239。191。189。186。227。161。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。2239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。242。170。239。191。189。239。191。189。223。161。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。3239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。229。188。182。239。191。189。239。191。189。(239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。228。191。239。191。189。239。191。189。239。191。189。231。185。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。228。188。239。191。189。)239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。4239。191。189。239。191。189。239。191。189。242。181。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。242。170。239。191。189。239。191。189。223。161。239。191。189。小學(xué)生新學(xué)期計劃篇十九好的學(xué)習(xí)方法，會讓你的學(xué)習(xí)事半功倍：一個錯題本，一個好題本，新課之前一定先預(yù)習(xí)，先復(fù)習(xí)后做作業(yè)。做作業(yè)要計時（限時訓(xùn)練）一個人學(xué)習(xí)成績的優(yōu)劣取決于他的學(xué)習(xí)能力，學(xué)習(xí)能力包括三個要素：規(guī)范的學(xué)習(xí)行為；良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣；有效的學(xué)習(xí)方法。有了規(guī)范的學(xué)習(xí)行為才能培養(yǎng)出良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，形成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣就會形成適合自己的有效學(xué)習(xí)方法，三者是相輔相成的，規(guī)范的學(xué)習(xí)行為是前提，是基礎(chǔ)。實踐證明：一個行為持續(xù)30天以上，就會形成穩(wěn)定的行為，超過100天就可以形成習(xí)慣。過程不變結(jié)果不變，過程改變結(jié)果巨變，過程合理成績斐然！長計劃，短安排。在制定一個相對較長期目標(biāo)的同時，一定要制定一個短期學(xué)習(xí)目標(biāo)，這個目標(biāo)要切合自己的實際，通過努力是完全可以實現(xiàn)的。達(dá)到了一個目標(biāo)后，再制定下一個目標(biāo)，確保一個目標(biāo)一個目標(biāo)的實現(xiàn)。擠時間，講效率。重要的是進(jìn)行時間上的通盤計劃，制定較為詳細(xì)的課后時間安排計劃表，課后時間要充分利用，合理安排，嚴(yán)格遵守，堅持下去，形成習(xí)慣。計劃表要按照時間和內(nèi)容順序，把放學(xué)回家后自己的吃飯、休息、學(xué)習(xí)時間安排一下，學(xué)習(xí)時間以45分鐘為一節(jié)，中間休息10分鐘，下午第四節(jié)若為自習(xí)課也列入計劃表內(nèi)。讀：每科用10分鐘左右的時間通讀教材，對不理解的內(nèi)容記錄下來，這是你明天上課要重點聽的內(nèi)容。預(yù)習(xí)的目的是要形成問題，帶著問題聽課，當(dāng)你的問題在腦中形成后，第二天聽課就會集中精力聽教師講這個地方。所以，發(fā)現(xiàn)不明白之處你要寫在預(yù)習(xí)本上。 ——建立預(yù)習(xí)本。寫：預(yù)習(xí)時將模糊的、有障礙的、思維上的斷點（不明白之處）書寫下來。――讀寫同步走。練：預(yù)習(xí)的最高層次是練習(xí)，預(yù)習(xí)要體現(xiàn)在練習(xí)上，就是做課后能體現(xiàn)雙基要求的練習(xí)題1到2道。做題時若你會做了，說明你的自學(xué)能力在提高，若不會做，沒關(guān)系，很正常，因為老師沒講。聽課必須做到跟老師，抓重點，當(dāng)堂懂。聽課時要跟著老師的思維走，不預(yù)習(xí)跟不上。跟老師的目的是抓重點，抓公共重點，如：定理、公式、單詞、句型……更重要的是抓自己個性化的重點，抓自己預(yù)習(xí)中不懂之處。事實證明：不預(yù)習(xí)當(dāng)堂懂的在50%――60%左右，而預(yù)習(xí)后懂的則能在80%――90%左右。當(dāng)堂沒聽懂的知識當(dāng)堂問懂、研究懂?！⒙犝n筆記本。有效復(fù)習(xí)的核心是做到五個字：想、查、看、寫、說。想：即回想，回憶，是閉著眼睛想，在大腦中放電影。學(xué)生課后最需要做的就是是回想。此過程非常重要，幾乎所有清華生、北大生、高考狀元都是這樣做的。學(xué)生應(yīng)在每天晚上臨睡前安排一定時間回想。查：回想是目前聯(lián)合國教科文組織承認(rèn)的最有效的復(fù)習(xí)方法，也是查漏補(bǔ)缺的最好方法?；叵霑r，有些會非常清楚地想出來，有些則模糊，甚至一點也想不起來。能想起來的，說明你已經(jīng)很好地復(fù)習(xí)了一遍。通過這樣間隔性的2—3遍，幾乎終生不忘。而模糊和完全想不起來的就是漏缺部分，需要從頭再學(xué)?？矗杭纯凑n本，看聽課筆記。既要有面，更要有點。這個點，既包括課程內(nèi)容上的重點，也包括回憶的時候沒有想起來、較模糊的“漏缺”點。寫：隨時記下重難點、漏缺點。一定要在筆記中把它詳細(xì)整理，并做上記號，以便總復(fù)習(xí)的時候，注意復(fù)習(xí)這部分內(nèi)容。―建立復(fù)習(xí)本。說：就是復(fù)述。如：每天都復(fù)述一下自己學(xué)過的知識，每周末復(fù)述一下自己一周內(nèi)學(xué)過的知識。聽明白不是真的明白，說明白才是真的明白。堅持2～3個月就會記憶力好，概括能力、領(lǐng)悟能力提高，表達(dá)能力增強(qiáng)，寫作能力突飛猛進(jìn)。―此法用于預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)。不計時不作業(yè)：限時作業(yè)，記錄作業(yè)時間，與作業(yè)無關(guān)的事什么也不做。比如：20分鐘寫完英語；25分鐘寫完數(shù)學(xué)……不復(fù)習(xí)不作業(yè)：先復(fù)習(xí)所學(xué)的內(nèi)容，然后作業(yè)。遇到難題，百思不得，先放過，后攻堅。不檢查不作業(yè)：作業(yè)后必須檢查一遍。不小結(jié)不作業(yè)：寫完作業(yè)后，告訴自己學(xué)會了什么，得到了什么，有什么體會。獨立作業(yè)忌抄襲。有了錯題本和難題本就叫會考試，目的是為以后復(fù)習(xí)使用。錯題和難題反映著許多知識點的聯(lián)結(jié)，掌握了錯題和難題就等于把高分拿在手。建立錯題本和難題本可用16k的橫格本，每頁上下分五部分。第一部分是原題；第二部分是錯因；第三部分是改正確與舉一反三：正確即寫出正確答案，過了一個月復(fù)習(xí)時，搭眼一看還不會，就問自己：怎么還不會？就要進(jìn)一步查找原因，這時舉一反三，將與本題相關(guān)的知識點或習(xí)題聯(lián)系起來，寫下來。第四部分是歸納提醒：寫出錯題錯在什么地方，如：錯在代數(shù)方面，則提醒自己這部分掌握不好，重新自學(xué)或請教老師和同學(xué)。第五部分是復(fù)習(xí)次數(shù)：每隔一段時間要復(fù)習(xí)一次，怎么復(fù)習(xí)？蓋住原題自己用腦子想。―此法比較適用于理科一般來說，難題之難多半在于題目所涉知識點眾多，知識點之間關(guān)系錯綜復(fù)雜，思維（及方法運用）跳躍性大、邏輯性強(qiáng)，因此，對于難題，建議用溯源的方法整理。一是查清楚題目所需知識清單，同步辨清知識間的內(nèi)在聯(lián)系；二是復(fù)原自己考試時的思維路徑，查“堵”點、“歧”點；三是借助參考答案探究自身存在的盲點疑點甚至是漏點。之后，同樣需要每隔一段時間復(fù)習(xí)與檢查一次。用一張丟分統(tǒng)計表管理。按科目分為填空、選擇、計算、閱讀……項目。錯了、丟了多少分，用統(tǒng)計表說話，這樣，就能明白哪些是審題出了偏差，哪些是運算出了錯誤，是什么知識點有問題，哪方面需改進(jìn)和提高。用紙把錯題抄下來，每隔20天再做一遍，尤其是在考試前可找出考點。――考前拿出專門時間做錯題難題本上的題。小學(xué)生制定學(xué)習(xí)計劃篇二馬上就要開學(xué)了，你準(zhǔn)備好了嗎？新學(xué)期伊始，如何調(diào)整好狀態(tài)，制訂完善的學(xué)習(xí)計劃成為開學(xué)的首項工作。專家建議，針對不同的學(xué)科，在學(xué)習(xí)時間分配上要注意主次，找準(zhǔn)自己的知識薄弱點，各個擊破，實現(xiàn)自我超越?！镎w規(guī)劃調(diào)整生物鐘制定學(xué)習(xí)目標(biāo)暑假即將過去，不少學(xué)生還沉溺在假期休閑、輕松的氛圍中，遲遲沒有進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。對此，新學(xué)期伊始，學(xué)生可對新學(xué)期知識進(jìn)行一個預(yù)習(xí)，針對自己的學(xué)習(xí)情況，制定新學(xué)期目標(biāo)，目標(biāo)越具體越好。制定學(xué)習(xí)目標(biāo)時應(yīng)注意合理安排學(xué)習(xí)生活時間。早晨是人的記性最好的時候，建議讀英語，記單詞。白天的自習(xí)課最好安排給數(shù)學(xué)、物理，這時候解題的效率高一些。其他的時間則留給語文，可以多讀些課外書，積累作文素材。為養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)生可根據(jù)課程表的安排，有針對性地預(yù)習(xí)弱項課程，由此確定出聽課的重點。課后進(jìn)行總結(jié)，做相關(guān)練習(xí)和輔導(dǎo)，復(fù)習(xí)資料不求多，而應(yīng)尋找到一種適合自己情況的輔導(dǎo)書?！锩咳沼媱澰缟?點—8點：一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學(xué)習(xí)的黃金時段?？砂才艑φn的全面復(fù)習(xí)。早上8點—9點：據(jù)試驗結(jié)果顯示，此時人的耐力處于最佳狀態(tài)，正是接受各種“考驗”的好時間。可安排難度大的攻堅內(nèi)容。上午9點—11點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好。對“搶記”和馬上要考核的東西進(jìn)行“突擊”，可事半功倍。正午13點—14點：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。下午15點—16點：調(diào)整后精神又振，試驗表明，此時長期記憶效果非常好?？珊侠戆才拍切┬琛坝谰糜洃洝钡臇|西。傍晚17點—18點：試驗顯示這是完成復(fù)雜計算和比較消耗腦力作業(yè)的好時間。這段時間適宜做復(fù)雜計算和費勁作業(yè)。晚飯后：應(yīng)根據(jù)各人情況妥善安排。可分兩三段來學(xué)習(xí)，語、數(shù)、外等文理科交叉安排；也可作難易交替安排。附：一位高考狀元的每日作息時間表，可供參考：每天6：00起床，6：30—7：30復(fù)習(xí)英語，7：40—9：40復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)，9：50—11：50機(jī)動安排；中午午休；下午2：00—4：00復(fù)習(xí)化學(xué)，4：10 —6：10復(fù)習(xí)物理；晚上2個小時復(fù)習(xí)語文；其余時間機(jī)動。在每一門課的復(fù)習(xí)中，不同階段以不同內(nèi)容為主，多看課本或多做習(xí)題，要掌握好。總之，在總體計劃的基礎(chǔ)上，注意小塊的時間安排，既要抓緊時間，又該有張有弛，這樣才能以一個較好、較正常的心態(tài)去參加考試，才能考好！小學(xué)生新學(xué)期計劃篇二十239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。227。181。239。191。189。241。167。239。176。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。241。167。239。176。239。191。189。226。176。235。185。166。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。242。187。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。226。177。190。239。191。189。239。191。189。242。187。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。226。177。190。239。191。189。239。191。189。239。191。189。226。191。239。191。189。246。174。231。176。242。187。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。244。164。239。176。239。191。189。239。191。189。239。191。189。232。184。239。191。189。239。176。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。242。181。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。242。181。242。170。239。191。189。239。191。189。234。177。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。234。177。241。181。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。242。187。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。241。167。239。176。239。191。189。233。188。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。232。161。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。241。167。239。176。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。241。167。239。176。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。242。170。239。191。189。248。163。239。191。189。239。191。189。230。182。239。191。189。239。191。189。241。167。239。176。239。191。189。239。191。189。238。170。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。227。181。239。191。189。241。167。239。176。239。176。239。191。189。223。163。239。191。189。239。191。189。239。191。189。240。167。239。191。189。239。191。189。241。167。239。176。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。235。185。230。182。239。191。189。239。191。189。241。167。239。176。239。191。189。239。191。189。238。170。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。227。181。239。191。189。241。167。239。176。239。176。239。191。189。223。163。239。191。189。239。191。189。238。179。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。227。181。239。191。189。241。167。239。176。239。176。239。191。189。223。190。237。187。239。191。189。239。191。189。238。179。239。191。189。239。191。189。234。186。239。191。189。239。191。189。244。188。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。240。167。241。167。239。176。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。224。184。168。239。191。189。239。191。189。233。181。228。163。239。191。189。239。191。189。230。182。239。191。189。239。191。189。241。167。239。176。239。191。189。239。191。189。238。170。239。191。189。239。191。189。231。176。239。191。189。225。163。172。239。191。189。231。187。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。234。181。239。191。189。239。191。189。246。164。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。242。187。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。238。170。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。30239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。163。239。191。189。239。191。189。237。187。239。191。189。239。191。189。238。179。239。191。189。239。191。189。232。182。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。238。170。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。100239。191。189。239。191。189。237。191。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。238。179。239。191。189。239。176。239。191。189。223。161。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。236。178。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。228。163。172。239。191。189。239。191。189。239。191。189。236。184。228。177。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。254。177。228。163。172。239。191。189。239。191。189。239。191。189。236。186。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。233。188。239。191。189。239。191。189。232。187。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。1239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。230。187。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。236。176。239。191。189。239。191。189。229。161。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。230。182。239。191。189。242。187。239。191。189。239。191。189。239。191。189。239。191。189。244。189。239。179。2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