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去英國留學(xué)時間安排(3篇)-資料下載頁

2025-08-07 19:48本頁面

　　

【正文】你的影響。如果往西走，那就出發(fā)前幾天晚點睡覺，如果往東走，那試著每天讓自己早早上床睡覺。② 盡量選擇夜間飛行在訂票的時候可以盡量選擇“紅眼航班”，因為夜間飛行可以最大化你的睡眠時間，你只需要在飛機上睡一晚上，這樣就可以在白天抵達的時候與當?shù)貢r間保持同步。也可以選擇那些在夜晚落地的航班，這樣當你到達目的地的時候就可以去睡覺了，也增加了額外的睡眠時間。③ 準備洗漱用品臨行前，可以準備一個化妝包，不用特別大，在里面裝上夠使用一兩次的洗面奶或潔面皂以及牙膏、牙刷、分裝小瓶的爽膚水和潤膚乳等(量一定不要大，以夠使用一兩次為宜)。這樣在飛機降落前，可以到衛(wèi)生間洗一下臉，整潔的面容也能夠振奮精神。

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