去英國(guó)留學(xué)時(shí)間安排(3篇)-資料下載頁(yè)
2025-08-07 19:48本頁(yè)面
【正文】 你的影響。如果往西走，那就出發(fā)前幾天晚點(diǎn)睡覺(jué)，如果往東走，那試著每天讓自己早早上床睡覺(jué)。② 盡量選擇夜間飛行在訂票的時(shí)候可以盡量選擇“紅眼航班”，因?yàn)橐归g飛行可以最大化你的睡眠時(shí)間，你只需要在飛機(jī)上睡一晚上，這樣就可以在白天抵達(dá)的時(shí)候與當(dāng)?shù)貢r(shí)間保持同步。也可以選擇那些在夜晚落地的航班，這樣當(dāng)你到達(dá)目的地的時(shí)候就可以去睡覺(jué)了，也增加了額外的睡眠時(shí)間。③ 準(zhǔn)備洗漱用品臨行前，可以準(zhǔn)備一個(gè)化妝包，不用特別大，在里面裝上夠使用一兩次的洗面奶或潔面皂以及牙膏、牙刷、分裝小瓶的爽膚水和潤(rùn)膚乳等(量一定不要大，以夠使用一兩次為宜)。這樣在飛機(jī)降落前，可以到衛(wèi)生間洗一下臉，整潔的面容也能夠振奮精神。
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