【正文】 考的時(shí)候，最后比我的錄取線只高了5分，然后當(dāng)時(shí)我記得很清楚，理宗卷子一個(gè)選擇題它是六分，我就在想說，我這個(gè)理宗，我當(dāng)時(shí)要是就是說哪怕錯一個(gè)題，我可能就來不了這個(gè)學(xué)校了，但是我一驚醒一看，我還躺在學(xué)校宿舍里，所以我覺得還挺欣慰的。主持人：是吧，咱們?nèi)齻€(gè)有同樣的感受，宋校長，我們?nèi)齻€(gè)這樣的感受是什么原因造成的？宋曉壘：正常的原因。主持人：很正常是吧？宋曉壘：對，正常的心理反映。因?yàn)楦呖际且粋€(gè)讓人難忘的一種經(jīng)歷，一種非常難忘的經(jīng)歷，越到考試跟前的話，這種緊張和焦慮越反應(yīng)強(qiáng)烈，所以這種經(jīng)歷難以磨滅。主持人：真是，真是難以磨滅。到了這會兒，這個(gè)學(xué)生就會心理波動非常大，那么這種波動大會給學(xué)生帶來什么樣的影響，宋校長，從您的經(jīng)驗(yàn)?zāi)o說一說。宋曉壘：這種波動大其實(shí)它是因?yàn)閷W(xué)生遇到很多事情，遇到很多事情，比如說現(xiàn)在體檢，這是一件事，3月份的高考體檢，然后4月份的一模，5月份的二模和志愿填報(bào)，這還都是大的事情，還有很多小的事情，那么都會出現(xiàn)這種對孩子心理沖擊和影響，但是核心來說還是自己對未來，高考成績的不確定，這種因素會帶來這種比較多的影響。盧山：我當(dāng)時(shí)的情況就是，之前大概1月份的時(shí)候有一個(gè)自主招生考試，然后我參加的是當(dāng)年有一個(gè)叫做清華大學(xué)那個(gè)五校聯(lián)考，但是就是很遺憾，我當(dāng)時(shí)的成績不是很理想，然后五校聯(lián)考也沒有，就是過第一輪的初試，當(dāng)時(shí)的話心態(tài)會有很大的一個(gè)，就是起伏。主持人：落差？盧山：對對對，因?yàn)楫?dāng)時(shí)心想就是，這個(gè)五校聯(lián)考，每個(gè)學(xué)校派出都是比較出色的同學(xué)參加，然后我在這些出色同學(xué)里，原來其實(shí)還是很平庸的，然后當(dāng)時(shí)的話就會，就會對自己的這個(gè)期望值有很大的降低，當(dāng)時(shí)會，就是感覺不會很好。主持人：那影響到你，這種心理狀態(tài)影響到你平時(shí)的生活和學(xué)習(xí)了嗎？那段時(shí)間。盧山：應(yīng)該說當(dāng)時(shí)的話就是，包括班主任、老師，還有家長，就是各方面都會跟我去講，就是這個(gè)事情其實(shí)無所謂，當(dāng)然自主招生可能只是一個(gè)手段。主持人：讓你寬心。盧山：對，畢竟最后靠的還是高考那一項(xiàng)，所以也在及時(shí)調(diào)整。主持人：有那么一下子打擊，但是很快又調(diào)整過來呢。那王晨伊呢？王晨伊：我其實(shí)和盧山很像，也經(jīng)歷過一個(gè)小挫折，但是我的這個(gè)挫折并不是體現(xiàn)在學(xué)習(xí)成績上，而是說因?yàn)槲乙恢睆男≡趯W(xué)習(xí)聲樂，然后是聲樂特長生，聲樂學(xué)了十年，然后一直到高三也一直堅(jiān)持學(xué)習(xí)這個(gè)特長，但是在參加過北京市的比賽之后呢，然后取得了第三名的成績，然后按照以前的這個(gè)政策的話，應(yīng)該是有30分的加分，然后我也一直抱著這樣的心態(tài)去準(zhǔn)備我的高考，去制定我的目標(biāo)學(xué)校，但是沒有想到的是，偏偏在我那一年這個(gè)政策取消了。來自 主持人：三十分沒了？王晨伊：對，一下三十分就沒了，那種感覺就一下真的，很有落差感，然后那我面臨的問題就是可能要重新定位自己的目標(biāo)了，所以說那一段也真的是心里上非常地難受，但是還好，就是有父母一直陪伴著我，然夠包括班主任也及時(shí)注意到我這種狀況，因?yàn)榫褪沁@個(gè)體現(xiàn)在我一模二模成績逐步下降，然后一直在找我談話，最后還算比較好。宋曉壘：這種心理波動在這個(gè)時(shí)期應(yīng)該說很正常的一件事情，剛才說了，找同學(xué)談到了這個(gè)問題，遇到事情很多，那么遇到事情了就會有問題，有困難，這種情況下，帶給考生的波動正確理解。這種情況下怎么解決這個(gè)問題？我的觀點(diǎn)不是說從我們?nèi)粘５慕?jīng)驗(yàn)，教學(xué)經(jīng)驗(yàn)來看的話，學(xué)生考試一定要坦誠，坦誠。主持人：坦誠？宋曉壘：對，坦誠對待誰？坦誠對待自己，和老師，和家長去溝通和交流，因?yàn)閷W(xué)生他自己覺得這個(gè)坎邁不過去，但是在我們家長和老師來看，可能人生經(jīng)驗(yàn)來看，能夠給他出些好的主意和點(diǎn)子，你主動坦誠把這些問題交流出來，讓老師，讓家長共同幫你想辦法出主意，是能夠解決這個(gè)問題的，都能夠解決這個(gè)問題的，我是這樣來思考的。主持人：坦誠相待，就是自己是什么樣的水平，應(yīng)該首先自己認(rèn)識到，不要刻意去追求自己摸不到的地方，然后再跟同事，什么同事，同學(xué)、老師、家長一起來交流怎么樣提高自己的成績，讓自己的心態(tài)踏實(shí)下來。宋曉壘：我覺得是這樣的，剛才提到的問題是學(xué)習(xí)上遇到的問題，其實(shí)學(xué)習(xí)上的問題應(yīng)該說有一個(gè)清晰的定位，我原來有一個(gè)學(xué)生，這個(gè)學(xué)生一?？纪暝囈院?，他的成績起伏比較大，就是覺得自己沒戲了高考，拿著卷子找我說完了，這高考怎么辦？當(dāng)時(shí)我是這么處理這個(gè)問題的，我說你把卷子拿過來，當(dāng)時(shí)我教物理的嘛，我說你看看你的卷子，什么原因丟的分，我給他分析完以后，實(shí)際上他的丟份應(yīng)該有60%到70%是因?yàn)槭д`，審卷的計(jì)算失誤，思考失誤這類問題造成的，但是我給他說你80%的原因是由于你的粗心丟的分，你的知識還是會的，題目還是會做的，你只要在以后的訓(xùn)練當(dāng)中，刻意去校正你的這種錯誤，在高考當(dāng)中去有意識避免這種錯誤，細(xì)心一點(diǎn)，能夠超水平發(fā)揮，達(dá)到你理想的成績，我說你回去一定要思考思考我說的話。這孩子聽話，回去以后覺得是這么回事，我粗心丟的分，結(jié)果這種強(qiáng)烈的心理暗示，讓這個(gè)孩子最后階段有信心，很足，那么這樣的話，這種心理暗示的這種自信心的樹立非常有幫助，最后高考應(yīng)該能夠起到一個(gè)事半功倍的效果。主持人：是，宋老師說的還是一個(gè)，就是說到底了，還是心理方面，就是你心里方面，剛才包括您說的那個(gè)粗心，大意，你說孩子們，考生們不知道這個(gè)重要嗎？他一定知道這個(gè)重要，他怎么還會粗心呢？心理狀況，就跟李娜打比賽似的，打網(wǎng)球，越輸越輸，還老叫，還跟她老公叫，越吵吵越打不好球，你說她不知道這重要嗎？知道，是她粗心了嗎？心態(tài)沒調(diào)整平和。宋曉壘：對，應(yīng)該有這樣一種因素，很重要的原因在里面。盧山：我覺得吧，就是像剛才校長說的這種，就是粗心或者馬虎出現(xiàn)的，考試中出現(xiàn)這種錯誤，其實(shí)這個(gè)是很難免的，就是這個(gè)概率的話，說是肯定會存在的，它不是一個(gè)不可能實(shí)現(xiàn)，你要把它變成一個(gè)小概率的事件，就是從數(shù)學(xué)上，咱們也會這么講，它就是說咱們每個(gè)同學(xué)會參加四門大的考試，那每一個(gè)考試，就是四門考試加起來，你這個(gè)，因?yàn)榇中目鄣姆值目偤?，?yīng)該給它控制在一個(gè)你可以接受的范圍之內(nèi)，如果是這樣的話，我覺得那其實(shí)就是比如說你的語文這塊稍微多一點(diǎn)，那你只要從其他幾個(gè)科給摳回來，把這個(gè)分?jǐn)?shù)摳回來，就是總量控制住，我覺得就挺好的。主持人：還是可以允許一定的失誤。王晨伊呢？王晨伊：我覺得面對這種心態(tài)的話，主要還是要以一個(gè)平常心去對待，就像您剛才舉的例子，說這個(gè)李娜比賽，她會焦躁，其實(shí)我們考生也都一樣，那像說碰到自己不會的題也焦躁，會的題做不對也焦躁，這會兒怎么辦？我認(rèn)為就應(yīng)該，首先就是說把自己的情況多和家長和老師溝通，然后取得一些有用的建議，其次就是說，一定要不斷給自己就是平和自己的心態(tài)，告訴自己說高考的話呢，它非常地重要，但是也不能讓這種重要性給自己變成一種特別大的壓力。主持人：關(guān)鍵就怕想不明白，是吧宋校長？宋曉壘：對。主持人：學(xué)生在那會兒是迷茫的。宋曉壘：其實(shí)剛才說的只是一個(gè)具體的案例，但主要還是解決心理問題，心理調(diào)節(jié)問題，這是學(xué)習(xí)上遇到的問題，其實(shí)非學(xué)習(xí)類的問題影響更大。主持人：比如說呢？宋曉壘：你比如說，應(yīng)該說是去年的這個(gè)時(shí)候，我有一個(gè)學(xué)生，是個(gè)女孩子，這個(gè)時(shí)候她的一個(gè)同學(xué)，男同學(xué)，原來的男同學(xué)，已經(jīng)上大學(xué)了，追她，這個(gè)女孩子就覺得。主持人：男女生的關(guān)系？宋曉壘：對對對，她就覺得，這個(gè)孩子成績挺好的，女孩子，高分生屬于，然后她就很痛苦，結(jié)果我發(fā)現(xiàn)這個(gè)問題以后，是我主動找她的實(shí)際上是，我說你相信我嗎？她說相信，我說那么我說你給我聊一聊你的問題，她說我要現(xiàn)在一口回絕這個(gè)男孩子，這個(gè)男孩會跳樓，我一聽就樂了，我說你要相信我，我給你出個(gè)主意行嗎？我說你今天晚上告訴他，我高考完了再說，從此以后咱們不再聯(lián)系，斷了這個(gè)關(guān)系，她說行，我試試，和這個(gè)女孩談完以后就和父母取得聯(lián)系，取得父母支持和理解，三天以后她父母領(lǐng)著學(xué)生來找我，表示感謝，男孩子沒跳樓，然后保證以后不打擾她，高考之后再說。所以這個(gè)問題就屬于是，為什么我說坦誠呢，就是你有問題沒關(guān)系，一定主動說出來，就是她遇到的問題很多很多，不單單是學(xué)習(xí)的。主持人：場外因素，場外因素。宋曉壘：對對對，所以這種東西還是交流和溝通。王晨伊：從我的經(jīng)驗(yàn)來看的話，我倒沒有覺得就是男女關(guān)系這種我沒有覺得特別多，但是就是可能會被，就是說比如說報(bào)什么專業(yè)，然后選什么學(xué)校，就還是這種和學(xué)習(xí)有關(guān)的，但也并不是說和題那么相關(guān)，那這些因素，或者說有的學(xué)校今天有一個(gè)自主招生，心里邊惦記了，明天那個(gè)學(xué)校來招了，又惦記了，有這種情況。主持人：跟大學(xué)生找工作似的，今兒來了一個(gè)企業(yè)，明兒來了一個(gè)企業(yè)，不知道選哪個(gè)了。宋曉壘：她這個(gè)就剛才，我接著她這個(gè)話說，其實(shí)的確是這樣的，你到5月份志愿填報(bào)的時(shí)候，考生那種意愿和家長的意愿不一致。主持人：是。宋曉壘：這種情況之下，父母的想法和孩子完全不一樣，就會打亂他們的，我想報(bào)這個(gè)，家長不同意，鬧別扭，這種情況。主持人：那您說應(yīng)該以誰的為主？宋曉壘：這種情況之下，我覺得應(yīng)該還是以孩子的意愿為主，但是父母，這個(gè)問題不應(yīng)該放到5月份解決的，實(shí)際這個(gè)問題是早就解決的問題，因?yàn)槟愕暮⒆?，你帶他這么長時(shí)間，你對他的了解認(rèn)識他適合什么，應(yīng)該早就達(dá)成一個(gè)一致，只不過將來誰放第一志愿的問題，專業(yè)上選誰，學(xué)校大致上應(yīng)該差不多，平衡掉，但是很難免還會有沖突，但這個(gè)沖突我認(rèn)為家長應(yīng)該理性對待。主持人：還是要提前發(fā)現(xiàn)。宋曉壘：提前發(fā)現(xiàn)，提前解決，不要把這個(gè)成為影響孩子復(fù)習(xí)過程當(dāng)中的一個(gè)因素。主持人：盧山我看你要發(fā)現(xiàn)。盧山：對，我覺得這塊我特別就是想談兩點(diǎn)，因?yàn)槲椰F(xiàn)在是一個(gè)大三的學(xué)生，然后我的這個(gè)，我現(xiàn)在是一個(gè)，是一個(gè)就是輔修，我的本專業(yè)是農(nóng)業(yè)經(jīng)濟(jì)專業(yè)，然后現(xiàn)在輔修了一個(gè)數(shù)學(xué)的第二學(xué)位，所以我就覺得在當(dāng)時(shí)選專業(yè)這件事情上，可能自己處理還是不夠，不夠慎重，雖然說其實(shí)當(dāng)時(shí)跟，倒是不存在像宋校長說的跟家長產(chǎn)生矛盾，因?yàn)槲腋议L就是對于專業(yè)的選擇還是比較認(rèn)同的，根據(jù)那個(gè)考試大本上網(wǎng)年每一個(gè)專業(yè)的分?jǐn)?shù)，按它的高低要有一些級差還是叫什么，就是選定自己的專業(yè)。但是進(jìn)入學(xué)校以后，可能會發(fā)現(xiàn)跟你想象的這個(gè)專業(yè)不一樣，就是不像它那個(gè)專業(yè)名稱描述的那么美，所以我說。主持人：你說他叫王帥，他真長得帥啊，不一定。盧山：所以我就是建議各位高三的同學(xué)，因?yàn)槠鋵?shí)現(xiàn)在的時(shí)間可能已經(jīng)非常緊湊了，但是我還是建議大家能抽出一定的時(shí)間來關(guān)注一下，自己想學(xué)的這個(gè)專業(yè)到底講的是什么內(nèi)容，看一看它的教學(xué)大綱，看一看它本科四年要學(xué)什么課程，具體你甚至可以去網(wǎng)上看國外的公開課，因?yàn)楝F(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)的資源非常豐富，所以他可以去網(wǎng)上看一看，到底我未來這個(gè)專業(yè)做什么。主持人：所以這個(gè)盧山說的宋校長您說是不是這方面影響真是？宋曉壘：對，我非常同意他的觀點(diǎn)，因?yàn)楹⒆铀麑@個(gè)社會了解的，多跟父母和老師咨詢，或者征求他們的意見，尊重他們的意見還是很穩(wěn)妥一點(diǎn)。主持人：所以說之前這些事都是影響高考最后的成績的各個(gè)因素，越早把它擺平越好，而不要都留在最后，那一下會很忙，心態(tài)也會很亂。宋曉壘：是這樣。宋曉壘：這個(gè)看你哪個(gè)區(qū)的。主持人：他沒說。宋曉壘：如果是海淀區(qū)的話，應(yīng)該理科生在前150名沒有什么問題，在西城的話前100名應(yīng)該沒有什么問題。宋曉壘：我覺得這個(gè)問題，其實(shí)因人而宜的，但是我的觀點(diǎn)是一模之后大有可為。主持人：大有可為？宋曉壘：對，就是你拿到一模試卷以后，你一定要去認(rèn)真分析你的試卷，每一個(gè)學(xué)科，每道題，每個(gè)知識點(diǎn)，你看看你的問題在哪兒，有的題目是否就是說，低檔題是否都答對了，中檔題是不是不丟分，這種難題你是不是能夠拿到一定分?jǐn)?shù)，你去做這樣一個(gè)基本評價(jià)去，分析到這種程度的話，你大致能夠分析出來，我從一模到高考還有多少的提升空間。職業(yè)規(guī)劃師的職業(yè)建議篇二十一，看看你寫下來的內(nèi)容如何轉(zhuǎn)換成口語內(nèi)容。是不是太長，是不是太短?演講出來的時(shí)候，要點(diǎn)是不是很清楚?論證材料是不是很明確，很有說服力，很有趣?開場白和結(jié)論部分是不是安排得很好?回答這些問題的時(shí)候，按照需要修改演講原稿。準(zhǔn)備期間，應(yīng)該注意按照第十章里面討論過的方法進(jìn)行。應(yīng)該利用準(zhǔn)備提綱中同樣的符號來標(biāo)記演講提綱。確保演講提綱一眼就能夠看得很清楚。盡量把演講提綱弄得簡單一些。在演講提綱上做上提示自己的標(biāo)志。確保所有的例子都要以談話的方式講出來，全盤背誦所有的引語和統(tǒng)計(jì)數(shù)字。如果你的演講包括了視覺輔助材料，練習(xí)的時(shí)候也應(yīng)該將它們包括進(jìn)去。頭幾次你可能會忘記什么東西，或者犯幾個(gè)錯誤，但是，不要擔(dān)心。應(yīng)該繼續(xù)練習(xí)下去，盡量完成全部演講。集中精力在獲取對思想的控制上面，而不要費(fèi)力氣把演講逐字逐句背誦下來。練習(xí)幾次之后，你應(yīng)該能夠以臨場演講的方式完成演講，而且輕松的程度會讓自己大吃一驚。，使演講表達(dá)出完美程度的時(shí)候了。在鏡子面前練習(xí)演講，看看自己的視覺接觸效果，看看有沒有讓聽眾分心的不良舉動。把演講錄下來，看看音量、音高、說話速度、停頓和嗓音變化方面的情況。最重要的是，應(yīng)該當(dāng)著朋友、室友、家人的面練習(xí)，只要愿意聽你演講，愿意就你的演講拿出真誠意見的人都行。不要害羞，不要怕問別人。大多數(shù)人都喜歡就某些事情發(fā)表自己的見解。由于你的演講設(shè)計(jì)用來給人聽，而不是用于在鏡子前發(fā)表或錄在錄音機(jī)里的，所以，你需要提前找出演講過程中的毛病，看看自己的演講在聽眾面前是什么樣子的。，正式練習(xí)一次著裝演講，并且要在盡量接近真實(shí)演講環(huán)境的場所進(jìn)行練習(xí)。有些學(xué)生喜歡先在一間空教室里先練幾次。不管你在什么地方進(jìn)行最后的演講練習(xí)，都應(yīng)該讓這最后的真實(shí)練習(xí)使你感覺自信，讓你盼望著早日在全班面前演講。這種練習(xí)和其他的練習(xí)方法要起作用的話，你必須早早動手。不要等到演講到來的那一天，也不要等到演講的頭天晚上。單單進(jìn)行一次練習(xí)，不管練習(xí)多長時(shí)間，都是不夠的。至少要讓自己提前幾天練習(xí)，提前的時(shí)間越長越好，使自己對演講和演講的表達(dá)方式有絕對的把握。不管你有多么聰明，也不管你的準(zhǔn)備提綱做得多么好，真正起作用的是演講的時(shí)候效果如何。讓自己有足夠多的時(shí)間確保演講成功。職業(yè)規(guī)劃師的職業(yè)建議篇二十二小敏：你好！首先，你要認(rèn)同自身工作的成就感與榮譽(yù)感。很多時(shí)候，我們并不認(rèn)為什么工作比另外一種工作天生重要，我們最為敬重的恰恰是那些能向他人展示其工作重要性并深深為之陶醉的人。所以，這種敬業(yè)的精神其實(shí)更應(yīng)該來自于你的內(nèi)心，而不應(yīng)強(qiáng)調(diào)很多外在的因素。你說比起遙遠(yuǎn)得只剩下抽象信號的太空星球，你更熱愛人類?？梢钥闯?，你是喜歡與學(xué)生打交道的，在實(shí)際幫助學(xué)生的過程中，你能感覺到輔導(dǎo)員工作是有意義的，只是充滿著對未來不