【正文】 覺引誘你去找點(diǎn)吃的，廣告上賞心悅目的帥哥美女都是為了刺激多巴胺。用促銷、比原價(jià)降低了多少、限時(shí)來引誘想省錢的人們的多巴胺大量分泌。這個(gè)社會(huì)，還不停地用各種營(yíng)銷手段來分散我們的注意力（研究表明注意力差也會(huì)引發(fā)自控力差），消耗我們的意志力，人們會(huì)感覺越來越難以控制自己。還生生造出個(gè)雙十一的狂歡節(jié)日，各種打折誘惑廣告誘惑從眾誘惑，人們不去購(gòu)物對(duì)不起商家似的。故你有時(shí)你的選擇，并不是你真的需要，而是你的多巴胺騙你需要?？谙闾菑V告告訴你，飯后嚼兩粒,你真的聽它的去嚼兩粒？一粒不行嗎？下次準(zhǔn)備剁手剁成千手觀音前要三思而后行,在下決定之前，讓我們被多巴胺沖昏的頭腦先冷靜幾分鐘，激活我們的前額葉——自控力中心。通過閱讀此書，我們不僅可以了解商家的詭計(jì)，通過改變認(rèn)知來提高自控力。同時(shí)也可以通過學(xué)習(xí)改變行為來提高，意志力就像肌肉一樣可以通過鍛煉而增強(qiáng)，研究表明，抵抗誘惑及完成日常的一些意志力挑戰(zhàn)都能增強(qiáng)我們的意志力，你抵抗誘惑的次數(shù)越多，你的自控力就越來越強(qiáng)。還譬如大家聽了一上午分享，覺得現(xiàn)在很累，但若你再堅(jiān)持一下下，就能多提高自控力一點(diǎn)點(diǎn)。好的睡眠、體育運(yùn)動(dòng)、冥想也是提高自控力的方法。特別是冥想，腦科學(xué)研究表明這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能夠增加大腦灰質(zhì)的含量，比吃魚吃核桃還健腦，每天五分鐘，聰明一輩子。更多精彩內(nèi)容，大家還等什么，心動(dòng)不如行動(dòng)，快去讀讀這本書，相信你一定會(huì)和我一樣收獲滿滿。謝謝！小學(xué)生讀書演講稿范文分享篇十四尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：大家好！一、學(xué)為先 交通工作會(huì)議上李部長(zhǎng)的報(bào)告中提出，努力提高做好“三個(gè)服務(wù)”的能力和水平。我想結(jié)合我們實(shí)際工作應(yīng)該是：努力提高 “完成工作”的能力和水平。新形勢(shì)下就會(huì)有新的要求，這就需要我們?cè)诳偨Y(jié)經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)還要不斷地學(xué)習(xí)。其實(shí)我們每個(gè)人，這一生中就是一個(gè)不斷學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中成長(zhǎng)的一個(gè)過程。學(xué)習(xí)不僅是指在課本上學(xué)，更重要的是生活中的積累。時(shí)時(shí)“敏而好學(xué)”，處處“不恥下問”，這句話包含著一個(gè)廣泛的道理：在我們?nèi)粘Ｉ钪?，接觸的人甚多，每個(gè)人都有一定的優(yōu)點(diǎn)，值得我們?nèi)W(xué)習(xí)。多向身邊的人請(qǐng)教學(xué)習(xí)，就像置身于萬綠叢中的小苗吸收著豐富的養(yǎng)分。山之所以高，是因?yàn)樗鼜牟慌懦饷恳粔K小石；海之所以闊，是因?yàn)樗e極地聚集了一點(diǎn)一滴不起眼的水。我們不但要學(xué)，還要學(xué)以致用，孔子說“學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則當(dāng)，一定要一邊學(xué)，一邊想，一邊應(yīng)用，他所提倡的是這樣一種從容地把有限的知識(shí)放大到極限的學(xué)習(xí)方式。到珠航局工作快8年了，我覺得在局這個(gè)大家庭里值得我學(xué)習(xí)的東西很多，我也有了不小的收獲，從剛來局時(shí)和現(xiàn)在的我相比，我覺得還是有很多讓我自豪的地方。當(dāng)然這些與領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心，同事們的幫助是分不開的，其中更有一個(gè)因素是學(xué)習(xí)。每次的收獲，點(diǎn)滴的改變都會(huì)讓我感動(dòng)，也更加激勵(lì)我，學(xué)習(xí)給我?guī)砹藢?shí)惠。我想為了進(jìn)一步提高完成工作的能力及水平我還會(huì)一如既往地努力學(xué)習(xí)。二、做為上《論語》中提到，不在其職，不謀其政，其中就隱含著在其位就要謀其政。就是我們?cè)谶@個(gè)位置上就要履行好自己的職責(zé)，將本職工作踏踏實(shí)實(shí)干好?？鬃诱f：一個(gè)君子，”欲敏于行而納于言?！澳悴槐卣f得太多，而真正趕緊去做。我們的一生無非是從光陰中借來的這么一段幾十年，在這幾十年中，所有的未來你都可以從容地憧憬，所有的過往，你都可以從容地緬懷，敏于行告訴我們一種態(tài)度：活在當(dāng)下，就在今天，就在此刻，把事情做好了。工作是體現(xiàn)自我價(jià)值的一個(gè)載體，當(dāng)然也只有快樂地工作、將工作視為一種樂趣才能夠真正地實(shí)現(xiàn)自我存在的價(jià)值。我始終有個(gè)信念：無論干什么，首先要做好自己，做個(gè)負(fù)責(zé)任的人，如果平凡工作崗位上的我以敷衍對(duì)待工作，機(jī)械、被動(dòng)地工作，沒有任何趣味，就不會(huì)開心，效率也會(huì)越來越低，創(chuàng)新意識(shí)無存，如果走上這種惡性循環(huán)，我想我們被時(shí)代淘汰的日子也就近了。所以我覺得選擇自己喜歡的工作是重要的一步，但在自己現(xiàn)在從事的工作中尋找快樂是更重要的一步?，F(xiàn)在是我局貫徹落實(shí)”十七大“報(bào)告、交通工作會(huì)議精神的高——潮時(shí)期，我作為珠航局的一員，與同志們凝聚力量將工作干對(duì)干好是我的責(zé)任。個(gè)人認(rèn)為也只有把自己的本職工作做得更迅速、更正確、更專注，調(diào)動(dòng)自己智力，從舊事中找出新方法來，這樣才能使自己有更多機(jī)會(huì)鍛煉成長(zhǎng)?！辈环e跬步，無以至千里，不積小流，無以成江河?！皬男∈伦銎?，小事成就大事業(yè)。每當(dāng)我們工作有成績(jī)時(shí)我們會(huì)自豪，但也有時(shí)會(huì)有不如意讓我們沮喪。工作意味著責(zé)任，崗位意味著任務(wù)，只要我們踏踏實(shí)實(shí)、認(rèn)認(rèn)真真干好每一項(xiàng)工作；培養(yǎng)健康快樂的生活情趣，平凡中體現(xiàn)不平凡，我想我們就是最優(yōu)秀的，我優(yōu)秀我快樂。三、和為貴構(gòu)建社會(huì)主義和——諧社會(huì)是我們黨從中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)全局出發(fā)提出的一項(xiàng)重大戰(zhàn)略任務(wù)。梁局長(zhǎng)在貫徹黨的十七大精神輔導(dǎo)會(huì)上也講到，社會(huì)主義和——諧社會(huì)有著豐富的文化內(nèi)涵，構(gòu)建和——諧社會(huì)必須著力建設(shè)和——諧文化，我們局就要建設(shè)珠航和——諧文化。我想人與人之間的和——諧，也是和諧文化的重要構(gòu)成部分。和諧的環(huán)境會(huì)讓我們快樂工作，更能讓我們充滿激情，調(diào)動(dòng)潛能。《論語》中講，”已所不欲，勿施于人“。用對(duì)自己的心去對(duì)待他人，學(xué)會(huì)換位思考，也就是遇事先站在對(duì)方的角度去想，”我想如果我是他，我會(huì)怎么樣“。這也就夠了。一個(gè)人生命中有自信、有從容，有一種寬和，多體會(huì)他人的不容易，就可以做得到仁者愛人?？梢?，讀透了論語，感悟了人生。如果感悟人生，找到內(nèi)心的安寧，快樂就會(huì)常伴我們左右。生命就在我們手中。感悟人生，快樂生活。 祝大家身體健康，永遠(yuǎn)快樂。小學(xué)生讀書演講稿范文分享篇十五尊敬的老師、家長(zhǎng)，親愛的同學(xué)們：下午好！我是xxx，感謝大家給我這樣的機(jī)會(huì)，能坐在這里和你們交流我愛上讀書的經(jīng)歷。就這樣，我和書結(jié)下了不解之緣，雙休日，我喜歡泡在新華書店里或者一個(gè)人關(guān)在家中，在書中靜靜地遨游、徜徉……每天中午半小時(shí)的午閱時(shí)間，更是讓我如魚得水；平時(shí)做完作業(yè)，我準(zhǔn)會(huì)一頭扎進(jìn)書堆。我的枕邊，也不忘放上一本書，臨睡前都要看上一會(huì)兒。有時(shí)連上廁所都要帶上一本書，媽媽說我是名副其實(shí)的“小書迷”了。其實(shí)，我愛讀書，離不開媽媽的熏陶。平時(shí)，我做作業(yè)時(shí)，媽媽準(zhǔn)會(huì)坐在一旁。她的手中，不是一本新買的《讀者》，就是一份當(dāng)天的《揚(yáng)子晚報(bào)》，有時(shí)見媽媽看書出神，我都不忍心打擾她呢。我家里藏書也很豐富，每年，媽媽都會(huì)幫我買幾套新書。我自己也買，學(xué)校里每次的舊書交易會(huì)，我都會(huì)拿出平時(shí)舍不得花的零用錢買上幾本；每學(xué)期老師布置買必讀書目的時(shí)候，我不忘讓媽媽多買幾本；生日時(shí)，爸爸媽媽不用問我，就知道我渴望得到的一定是書。所以在我家的一排大書柜里，從小小的、薄薄的帶拼音的小兒讀物到大大的、厚厚的百科全書，應(yīng)有盡有。這學(xué)期，學(xué)校圖書室的開放，又給我們充實(shí)了書源，只要我愿意讀，就不愁沒書看了。同學(xué)們，讓我們攜起手來，與好書作伴：文學(xué)的、藝術(shù)的、知識(shí)的、科技的、思想的、生活的……只要是好書，就開卷有益；只有博覽群書，才能使我們的知識(shí)淵博；只有與書作伴，思想才不貧窮、不孤獨(dú)，身心才能得到陶冶，生活才能充滿情趣。最后，再次感謝大家能認(rèn)真傾聽我的發(fā)言。謝謝！