20xx年愛眼護(hù)眼建議書150字(九篇)-資料下載頁
2025-08-01 21:46本頁面
【正文】 遠(yuǎn)離近視。愛眼護(hù)眼建議書150字篇八同學(xué)們，現(xiàn)在近視眼已經(jīng)逼近了我們的生活，我們要學(xué)會(huì)預(yù)防近視眼，才能擺脫近視?，F(xiàn)在我給同學(xué)們提幾個(gè)預(yù)防近視眼的方法：多做眼保健操。保持充足睡眠。營養(yǎng)要均衡，盡量少吃辣的食物。不在強(qiáng)光照或陰暗的地方看書。不要邊走路邊看書。玩電腦看電視不能超過一個(gè)半小時(shí)。每天至少眺望遠(yuǎn)處綠化兩次。用眼時(shí)間不宜太長(zhǎng)。還有一些同學(xué)近視的原因是因?yàn)槔蠋熗咸?、學(xué)習(xí)量太大和家庭作業(yè)太多的39。原因，希望大家用眼過多時(shí)能眺望一下遠(yuǎn)處，這樣可以讓眼睛放松一些，減少近視的機(jī)錄哦。另外，還要多做眼保健操，眼保健操可以松弛眼部肌肉，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，滿足眼部充血的需要，使眼部得到充分的休息。為了眼睛的未來，為了自己的未來，珍愛光明，遠(yuǎn)離近視。愛眼護(hù)眼建議書150字篇九敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：近視正成為青少年健康的“頭號(hào)敵人”，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震驚的是，有份調(diào)查報(bào)告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬人。有專家指出，近視正以上升的態(tài)勢(shì)，高居中小學(xué)生常見病之首位。這將影響我國高素質(zhì)人才對(duì)職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍。不僅如此，近視人群的急劇低齡化趨勢(shì)，令教育和醫(yī)務(wù)工作者倍感擔(dān)憂。據(jù)教育、衛(wèi)生等部門分析，中小學(xué)生視力不良率居高不下，主要原因是沒有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，如書寫時(shí)坐姿不正確，執(zhí)筆不當(dāng)，長(zhǎng)時(shí)間臥床看書、看電視，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)、玩計(jì)算機(jī)游戲等。眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官，沒有眼睛，我們對(duì)四周的感覺將是一片黑暗。作為青少年，要保護(hù)眼睛，必須從以下幾個(gè)方面做起：不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲不用手揉眼睛，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛不能躺著看書或看電視，乘車走路時(shí)不要看書看書時(shí)要注意燈光的效果，既不能太亮，又不能太暗家里有條件的，電腦的顯示器最好是液晶的讀寫時(shí)間不宜過長(zhǎng)，每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠(yuǎn)處據(jù)不完全調(diào)查，而喜靜的孩子近視的較多所以，喜靜的孩子要適當(dāng)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)，讓眼睛有個(gè)調(diào)節(jié)的過程要保證良好的足夠的睡眠，尤其是我們小學(xué)生，一定要養(yǎng)成定時(shí)午睡的好習(xí)慣，使眼睛得到良好的休息！建議人：xxx20xx年x月x日
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