【正文】 五四拓展訓(xùn)練”活動給了我很深的體會，讓我認(rèn)識到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并懂得了付出和努力的意義。在今后的生活中，我將更加注重團(tuán)隊(duì)的力量，并帶著勇氣和自信去面對各種困難和挑戰(zhàn)。我相信，通過這次拓展訓(xùn)練，我已經(jīng)變得更強(qiáng)大，也更加堅(jiān)定地朝著我的目標(biāo)前進(jìn)了。拓展訓(xùn)練心得體會篇十六近年來，越來越多的人開始意識到，僅憑傳統(tǒng)的書本知識和理論學(xué)習(xí)無法滿足現(xiàn)實(shí)社會的需求。因此，越來越多的人開始參加各類歷練拓展訓(xùn)練活動，以提升自身的綜合素質(zhì)。我也參加了一次歷練拓展訓(xùn)練，帶給我深刻的體驗(yàn)和心得。在這篇文章中，我將分享我在歷練拓展訓(xùn)練中的體會和心得，希望能給讀者帶來一些啟示和啟發(fā)。在歷練拓展訓(xùn)練的開始，我充滿了期待和激動。我們小組進(jìn)入了一個(gè)陌生的環(huán)境，任務(wù)是要通過完成一系列團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目來達(dá)到目標(biāo)。由于成員都來自不同的背景和專業(yè)，彼此之間的溝通和協(xié)調(diào)變得尤為重要。在第一個(gè)項(xiàng)目中，我們需要制定一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃，并將任務(wù)分配給不同的成員。這個(gè)過程中，我意識到要充分傾聽團(tuán)隊(duì)成員的意見和建議，才能找到最好的解決方案。此外，我還學(xué)會了在團(tuán)隊(duì)合作中發(fā)揮自己的長處，同時(shí)也要尊重和認(rèn)可他人的不同。隨著歷練拓展訓(xùn)練的深入進(jìn)行，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己在團(tuán)隊(duì)合作中的一些不足之處。有時(shí)候，我會過于專注自己的任務(wù)，而忽視整個(gè)團(tuán)隊(duì)的進(jìn)展。然而，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人的貢獻(xiàn)都是至關(guān)重要的。因此，我開始學(xué)會更加關(guān)注整個(gè)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，并主動幫助其他成員解決問題。在這個(gè)過程中，我體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，也意識到每個(gè)人的貢獻(xiàn)都是團(tuán)隊(duì)成功的關(guān)鍵。在歷練拓展訓(xùn)練中，我們還經(jīng)歷了一些困難和挑戰(zhàn)。在一個(gè)特殊的項(xiàng)目中，我們需要利用有限的資源建造一座橋梁，并且要求能夠承受所有成員的重量。一開始，我們陷入了混亂和無序的狀態(tài)，無法有效地分配資源和工作任務(wù)。然而，我們沒有放棄，通過反思和討論，我們找到了解決問題的方法。最終，我們成功地建造了一座堅(jiān)固并能夠承受所有人重量的橋梁。這個(gè)項(xiàng)目讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作中的困難和挑戰(zhàn)并不可怕，只要我們有堅(jiān)定的信心和團(tuán)結(jié)一致的團(tuán)隊(duì)，就能夠克服一切困難。最后，歷練拓展訓(xùn)練給我留下了深刻的印象和寶貴的體驗(yàn)。通過這次訓(xùn)練，我學(xué)會了更好地與他人合作，了解到團(tuán)隊(duì)合作的力量和重要性。同時(shí)，我也認(rèn)識到自己的不足之處，并且在訓(xùn)練的過程中積極地反思和改進(jìn)。這次歷練拓展訓(xùn)練為我打開了一扇認(rèn)識自我的窗戶，讓我更加明白了個(gè)人成長和團(tuán)隊(duì)合作的關(guān)系?？偠灾瑲v練拓展訓(xùn)練是一次寶貴的學(xué)習(xí)和成長機(jī)會。通過參加這樣的訓(xùn)練活動，我不僅提升了自己的團(tuán)隊(duì)合作能力，還意識到了個(gè)人成長的重要性。我相信，這次歷練拓展訓(xùn)練將成為我人生中寶貴的一筆財(cái)富，并且在今后的求學(xué)和工作中發(fā)揮重要的作用。我希望更多的人能夠參與到這樣的訓(xùn)練活動中，共同體驗(yàn)并感受其中所蘊(yùn)含的深意和價(jià)值。拓展訓(xùn)練心得體會篇十七第一段：引言（150字）。拓展訓(xùn)練是一種讓人們跳出舒適區(qū)，挑戰(zhàn)自我的活動。近期我參加了一次初次的拓展訓(xùn)練，這是一次難忘的經(jīng)歷。在這次訓(xùn)練中，我不僅收獲了很多技能和知識，還認(rèn)識了許多新朋友。在這篇文章中，我將詳細(xì)介紹我的拓展訓(xùn)練心得和體會。第二段：挑戰(zhàn)自我（250字）。拓展訓(xùn)練中最重要的一點(diǎn)就是挑戰(zhàn)自我。在高空項(xiàng)目中，我第一次嘗試了攀巖，最初感到非常害怕，但是隨著教練的指導(dǎo)和鼓勵(lì)，我克服了內(nèi)心的恐懼，成功攀登到了頂峰。這一過程讓我明白了只要有勇氣和毅力，人們可以超越自我，突破自己的極限。這種挑戰(zhàn)不僅幫助我提高了自信心，還激發(fā)了我更多嘗試新事物的勇氣。第三段：團(tuán)隊(duì)合作（250字）。在拓展訓(xùn)練中，團(tuán)隊(duì)合作是至關(guān)重要的。在低繩項(xiàng)目中，我們需要協(xié)作解決各種難題。我在一個(gè)小組里工作，組員們從不同角度思考問題，并積極提出建議。通過共同努力，我們成功地完成了任務(wù)。這次經(jīng)歷讓我明白了一個(gè)團(tuán)隊(duì)中每個(gè)成員的重要性，每個(gè)人都有自己的特點(diǎn)和擅長的領(lǐng)域。只有通過合作，才能最大限度地發(fā)揮每個(gè)人的優(yōu)勢，達(dá)到共同的目標(biāo)。第四段：信任與支持（300字）。在拓展訓(xùn)練中，建立信任關(guān)系并給予支持是至關(guān)重要的。在高墻困境中，我被要求從高處跳下，并借助隊(duì)員們的手勢控制著自己的下降速度。起初，我感到非常害怕，但是隊(duì)友們一直在鼓勵(lì)著我，讓我克服了恐懼，順利完成了任務(wù)。這次經(jīng)歷讓我明白，在困難的時(shí)候，信任和支持是至關(guān)重要的，只有相互信任和支持，團(tuán)隊(duì)才能緊密合作，解決問題。第五段：個(gè)人成長（250字）。參加拓展訓(xùn)練后，我獲得了很多個(gè)人成長。首先，我意識到只有挑戰(zhàn)自己，才能讓自己不斷進(jìn)步。第二，通過與團(tuán)隊(duì)成員密切合作，我學(xué)會了傾聽和尊重每個(gè)人的意見。第三，我學(xué)會了建立信任關(guān)系，并相信每個(gè)人都可以有所貢獻(xiàn)。最后，我發(fā)現(xiàn)只有在嘗試新事物和接受挑戰(zhàn)時(shí)，我才能發(fā)現(xiàn)自己的潛力和能力。這次拓展訓(xùn)練使我變得更加勇敢、自信和成熟。結(jié)尾（100字）。通過這次拓展訓(xùn)練，我不僅體驗(yàn)了挑戰(zhàn)自我的樂趣，還收獲了寶貴的團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人成長的經(jīng)驗(yàn)。我相信這些經(jīng)驗(yàn)將對我未來的生活和工作有所幫助。我很慶幸能有機(jī)會參加這次拓展訓(xùn)練，希望未來還能有更多的機(jī)會進(jìn)行類似的活動，不斷挑戰(zhàn)自己，實(shí)現(xiàn)更大的成長和發(fā)展。拓展訓(xùn)練心得體會篇十八xx年7月17號，我很幸運(yùn)的參加了和途公司組織的‘溝通能力，團(tuán)隊(duì)協(xié)作’為主題的互動拓展訓(xùn)練活動，在這個(gè)活動過程中，我們有流汗、有歡笑、有流淚、有辛苦，但是通過這個(gè)活動我認(rèn)識到溝通的重要性，團(tuán)隊(duì)合作精神體現(xiàn)的能力。17號的早上，隨著夏姐的講話，拓展訓(xùn)練在國信大樓13樓正式拉開序幕，全體員工在聽培訓(xùn)老師的情況說明、目的和分隊(duì)后，就從站軍姿開始了這一天的拓展訓(xùn)練活動。首先挑戰(zhàn)的項(xiàng)目是‘單指放魚竿’每對人員分成兩排面對面站著，每人伸出一根手指，面對面的人手指對接，魚竿放在上面一起把他放到地面上，由于魚竿的前重后輕，試了很多次都失敗了，在n次的失敗后，我們都急了，都相互埋怨別人沒做好，后來經(jīng)過培訓(xùn)老師的提醒和多次的摸索，我們決定讓一個(gè)人來指揮，我們都聽他的口令慢慢的往下放，后來終于成功了，通過這個(gè)項(xiàng)目學(xué)習(xí)到，一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，沒人指揮是不可能成功的，還有就是在失敗后不能埋怨別人，要多找找自己的原因，做好自己才不能給團(tuán)隊(duì)拉后腿。接下來的項(xiàng)目是‘七巧板’就是把每對的人分成三小組，分別站在門外、中間、角落。在門外和角落各放一個(gè)七巧板，門外的的人把七巧板的擺設(shè)描述給中間的人，再有中間的人傳遞給角落的人，把角落的七巧板擺的和門外的一樣，我們用了‘72計(jì)’但由于描述的不到位，收到的信息部準(zhǔn)確，到最后以失敗告終，這告訴我們在一個(gè)團(tuán)隊(duì)溝通的重要性，溝通不好就會失敗。最后一個(gè)項(xiàng)目是‘電網(wǎng)逃生’在一米多高的空中平行綁著兩根繩子，平行的繩子再由兩根繩子連接著，中間有個(gè)1—2平米大的空格，所以的人都要從這個(gè)空格過去，附加條件是不能碰到周圍的繩子，碰一次回去一個(gè)人，第二次會兩個(gè)人，第三次回四個(gè)人…。以此類推不能借助除了我們團(tuán)對人員以外的其力量，當(dāng)時(shí)我們覺得完全不可能完成的，想了很多辦法，來來回回很多次，最后通過大家不怕受累、不分彼此、相互幫助下順利通過了，在這個(gè)項(xiàng)目中我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)對了份感情，更加緊密的團(tuán)結(jié)在一起。一天的拓展訓(xùn)練中，作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認(rèn)識，我們戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，相信很多體會一定會對我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更長的磨練過程。這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：1：分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。2：遇到問題學(xué)會換位思考，多包容別人，多總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。3：多溝通，善于溝通，相信團(tuán)隊(duì)，相互幫助，相互協(xié)作。拓展訓(xùn)練心得體會篇十九8月22日，我們來到了__拓展訓(xùn)練基地，150多個(gè)人被分成10個(gè)團(tuán)隊(duì)。在輕松愉快的破冰游戲中完成了隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)徽的設(shè)計(jì)和隊(duì)長的選舉工作。這兩個(gè)項(xiàng)目讓我們感覺到團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，如果沒有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互信任，相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的高中戶外拓展心得高中戶外拓展心得。下午的團(tuán)隊(duì)搭積木游戲，更加體現(xiàn)出了這一點(diǎn)，也告訴我每個(gè)人都不能輕言放棄，多一些勇氣和毅力，也許差一步就會前功盡棄。也要學(xué)會換位思考，多設(shè)身處地替他人著想。今天我們在挑戰(zhàn)自己的過程中也再次提升了自己的素養(yǎng)。讓我們相處得更加融洽，希望我們將會更加團(tuán)結(jié)友好！拓展訓(xùn)練心得體會篇二十在參加五四拓展訓(xùn)練活動的過程中，我深刻體會到了集體合作的重要性、個(gè)人意識的培養(yǎng)、自信心的增強(qiáng)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作的能力以及個(gè)人潛力的開發(fā)等方面的收獲。下面我將從這五個(gè)方面來展開。首先，集體合作的重要性是這次活動給我的最大啟示。在訓(xùn)練中，我們需要全隊(duì)齊心協(xié)力共同完成一系列任務(wù)，如攀登高墻、激流勇進(jìn)等，這些任務(wù)離不開整個(gè)團(tuán)隊(duì)的配合和努力。在這個(gè)過程中，我學(xué)會了傾聽他人的聲音，學(xué)會了相互支持和合作。我意識到一個(gè)人的力量是有限的，只有團(tuán)隊(duì)的力量才能夠戰(zhàn)勝困難，取得成功。其次，個(gè)人意識的培養(yǎng)是另一個(gè)重要的收獲。在這次活動中，我們需要不斷地挑戰(zhàn)自己，超越自己的舒適區(qū)。我經(jīng)歷了很多我之前從未嘗試過的事情，如攀登高墻，穿越障礙等。這些活動讓我明白了只有不斷地挑戰(zhàn)和超越自己，才能夠成長和進(jìn)步。我相信，只有不斷地挑戰(zhàn)自己，才能夠發(fā)現(xiàn)自己的潛力，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。第三，自信心的增強(qiáng)是我在這次活動中的又一收獲。在活動中，我們不僅需要面對困難和挑戰(zhàn)，還需要在全隊(duì)的面前表現(xiàn)出自信和堅(jiān)毅。在攀登高墻時(shí)，我曾一度感到害怕和不安，但是在隊(duì)友們的鼓勵(lì)下，我成功地登頂并且躍過了墻壁。這使我深信只要有自信，就能夠戰(zhàn)勝困難。自信不僅是取得成功的關(guān)鍵，也是人格魅力的表現(xiàn)，它讓我在生活中充滿勇氣和動力。第四，團(tuán)隊(duì)協(xié)作的能力是我在這次活動中進(jìn)一步鍛煉和提升的。團(tuán)隊(duì)活動中每個(gè)人都有自己的位置和任務(wù)，只有每個(gè)人都能夠盡職盡責(zé)，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能夠順利完成任務(wù)。團(tuán)隊(duì)協(xié)作需要大家相互信任、相互理解和相互支持。通過這次活動，我明白了團(tuán)隊(duì)協(xié)作是一種無私奉獻(xiàn)的精神，只有團(tuán)結(jié)一致，才能夠取得更好的成績。最后，這次活動還進(jìn)一步開發(fā)了我個(gè)人的潛力。在攀登高墻、穿越障礙等任務(wù)中，我克服了很多困難和挑戰(zhàn)，不僅體驗(yàn)了自己的潛力和能力，也學(xué)會了如何在壓力下發(fā)揮最好的狀態(tài)。這些經(jīng)歷讓我更加深信，只要有決心和堅(jiān)持，就能夠突破自己的限制，迸發(fā)出潛在的能量。總結(jié)起來，五四拓展訓(xùn)練活動給我?guī)砹撕芏鄬氋F的收獲和啟示。我深刻意識到集體合作的重要性，明白了個(gè)人意識的培養(yǎng)對個(gè)人成長的重要性，增強(qiáng)了自信心，提升了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的能力，并且開發(fā)了個(gè)人的潛力。這些收獲不僅讓我在活動中取得了成功，也將對我今后的人生產(chǎn)生積極的影響。我會將這次活動中的收獲與體會運(yùn)用到日常生活中，不斷地挑戰(zhàn)自己，追求卓越。