20xx年健康飲食日記(精選15篇)-資料下載頁
2025-08-01 13:36本頁面
【正文】 過程中身上有多臟的戲劇，所以我們盡量少吃垃圾食品。還有一個可怕的飲料可樂。可樂對我們的身體是最大的危害，可樂因為里邊含了太多的果糖甜蜜素和色素，喝了它，你雖然感覺好像沒發(fā)生一樣，但你的骨頭已經(jīng)有所改變了，他會一點一點腐蝕你的骨頭，是你的骨頭生疏。最后還是讓我們珍惜自己的身體。讓我們把健康保養(yǎng)成更強壯更發(fā)達的奧運精神，讓我們?nèi)プ非蟪跎奶枺屛覀兘o健康寫一份保證書。健康飲食日記篇十四今天國旗下講話的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。為了使學生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進學生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的5月20日定為“中國學生營養(yǎng)日”。我們都知道小學時期是生長發(fā)育的關鍵階段，可是很多同學都有挑食、偏食、貪食的壞習慣。很多同學不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負責。從今天起，我希望各位同學能夠開始注意自己的這些不良習慣。首先，我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習慣了，就容易引起營養(yǎng)失調(diào)，抗病能力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。比如吃太多糖容易引起胃病，皮膚病。肉吃過多容易導致動脈粥樣硬化，冠心病。吃太咸容易使血壓升高等等。據(jù)調(diào)查現(xiàn)在很多同學在進餐時，只挑選自己喜歡的吃。有的同學把肉吃完，就結束了用餐。有的同學只吃蔬菜。這些都是不正確的，是挑食偏食的不好的習慣，都容易引起各類疾病!從今天起，我希望大家能夠慢慢改善這個問題!其次在吃飯時要細嚼慢咽。吃飯時千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應該把食物嚼得細一些，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃。營養(yǎng)飲食還有一個重點是不吃不潔食品。在每天放學的時候，很多同學都會到學校外面的露天小攤販那兒買吃的。我們要知道，很多食品成分都十分復雜，經(jīng)過日曬，光化，發(fā)熱分解，會引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天，食用露天銷售的食品，同學們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。確實，同學們都處于發(fā)育階段，容易饑餓。那么這時，我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來食用。最后，我告訴大家一個科學的進餐順序：湯——蔬菜——飯——肉——半小時后吃點水果。希望同學們聽了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學的飲食習慣，健康的成長。p健康飲食日記篇十五常言道：“民以食為天?！庇纱丝梢?，飲食對人們身體健康的重要性。我記得在一則報刊中看到：一個工地的工人因為吃了路邊餐館不衛(wèi)生的飯菜而肚子痛，以至不能工作。我對這起飲食事故感觸很深，這些餐館老板被金錢蒙蔽了良知，害人害己，讓我說，應該嚴懲這些壞家伙!類似于前兩則報道的事在我們的身邊也屢見不鮮，對于我小學生來說，如果想讓飲食正常，我覺得應該遵守以下幾點：不吃不潔凈的食物。如：校門口擺著的小攤里炒的、烤的東西。要購買衛(wèi)生部門批準的食物。如：在一些大型商場里的物品，比較放心，得到群眾的認可。認真看說明書，生產(chǎn)日期。如：細讀外包裝中的資料，當?shù)玫侥愕恼J可，再放心使用。注意個人衛(wèi)生。如：飯前便后要洗手，勤剪指甲。不吃身邊的油炸食品。油炸食品，沒有營養(yǎng)，這些東西吃多了輕者生病，重者甚至能致癌而死。這是我所想到的幾點，還有許多值得大家注意的問題，總之，食品安全應該警鐘長鳴。為了我們在地球上健康快樂地成長，讓我們齊心協(xié)力，共同努力，一起行動起來，關注食品安全吧!
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