【正文】 中期：20xx年1月1日上午7：30在材化樓前集合。乘公交,到達目的地。下車后由班主任、班長、團支書再次強調安全問題及登山過程的各項注意事項。以寢室為單位然后進行登山比賽(最先登上山頂?shù)膯挝槐仨毷菃挝坏乃谐蓡T才能算是第一，依次分一二三四名，進行些物質獎勵及精神獎勵)登至山頂后開展各項活動。a、組織大家唱一首勵志的歌曲。b、給各位同學發(fā)一張小卡片，把自己在來年的目標、心愿及希望自己在來年有哪些要提高、那些要加強的方面寫在小卡片上。c、大家閉上眼睛在心里默念自己的寫在卡片上的那些話及說一聲謝謝給辛苦了一年的爸爸媽媽。d、大家為自己的目標宣誓。e、大家一起朝大山大喊幾聲。f、自由活動。集合點名，返回學校，注意安全。后期：班委開會，總結此次班會的得失。整理此次活動的總結結果，寫總結報告。登山前應先檢查身體。休息時不要坐在潮濕的地上和風口處，出汗時可稍松衣領，不要脫衣摘帽，以防傷風受寒。在登山之前做一些熱身運動是很必要的，登山時思想要沉著，動作要緩慢。走半小時就休息10分鐘，避免過度疲勞。登山不是為了競爭，只是為了健身或游樂。因此要不計速度，只求逍遙?；蜓厥壏鎏荩驅ち质a小路，緩慢而行，觀風景，覽古跡，邊談邊游，妙趣橫生。要盡量少帶行李，輕裝前進。在陡坡行走時，走“之”字形路線攀登，這樣可減低坡度。向上攀登時，在每一步中都有意增添一些彈跳動作，不僅省力，還會使人顯得精神，充滿活力。下山不要走得太快，更不能奔跑，這樣會使膝蓋和腿部肌肉感受過重的張力，而使膝關節(jié)受傷或肌肉拉傷。在登山時，還要時時預防腰腿扭傷，因此，在每次休息時，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。行動之前請修剪你的腳趾甲。1抱怨的情緒無法支持你走完全程。1切勿跟得太緊，給前面得隊友一點空間，相距三至五步的距離。1切勿落后太多，以免和隊友失去聯(lián)絡，或老是讓前面的人等你趕上來。1由滾石掉下務必先回頭看，切勿打到后面的隊友，并喊一聲“注意石頭!”1經過隊友的身邊時須征求許可，切勿用手肘硬擠上前。1停下來系鞋帶、調整衣物背包、照相或欣賞風景時，需讓到路邊去，可能的話，站在經過的隊友上方。1千萬不可以讓隊友掉隊。無論第一個或最后一個都是一樣，在休息處等最后一位隊友趕上來，鼓勵他并給他時間休息。1停止攀爬后千萬不要馬上停下坐下休息。停止攀爬后，應使身體各部位慢慢放松下來。建議攀爬后到達休息點時，做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的放松運動，然后再坐下來休息。1不要等到感覺口渴時才去喝水。要經常補充水分，但喝水時不要一次性喝太多(會增大對心臟壓力)，應該每次只喝一口，做到少量多次。爬山屬于有氧代謝運動，參與人體各大器官的循環(huán)，特別是呼吸系統(tǒng)。在爬山過程中，人體對氧氣的需求量會不斷增加。一般情況下，攀爬過程中要保持呼吸的均勻，哪怕要減慢速度!在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸較好。2爬山剛開始時，由于氧氣供應落后于肌肉的活動需要，因此會出現(xiàn)腿沉、胸悶、氣喘等現(xiàn)象，特別是經常不鍛煉的人感覺會更強，但這是正常的。如果感覺比較難受，應停下來，調均勻呼吸。如感到特別不適，就要停止爬山，下撤。2開始爬山前要做簡單熱身操。有些人不習慣做熱身運動，但開始爬山前應做一下腳部的熱身和緩和運動。由于爬山對膝關節(jié)壓力較大，因此要加強膝關節(jié)的熱身。爬前熱身步驟如下：a、兩手叉腰，足尖點地交替活動雙側踝關節(jié)b、屈膝半蹲，足跟提起，反復練習3至5次，活動雙側膝關節(jié)c、交替抬高和外展雙下肢，以活動髖關節(jié)d、前后、左右弓箭步壓腿、牽拉腿部肌肉和韌帶2安全第一，上下山嚴格跟隊活動，不許擅自超捷徑，找刺激。隊員注意相互保護(大家是一個集體，相互照顧)服從班主任班長團支書安全指導。按寢室劃分小組，四個女生每個跟一個男生寢室，寢室長為小組長，小組長對組員安全負責。設置兩名總負責人，程儒(負責男生)，徐麗娜(負責女生)。任何單位遇到困難可以向負責人取得幫助。組員組長負責人遇到一切緊急情況及時聯(lián)系班長，團支書。攝像、宣傳報道及總結：給各位同學留下點美好回憶，同時也向學校展示下材料093的風采。負責人：心理委員、宣傳委員安排公交車由班長負責。個人必須品(如礦泉水、紙巾等)自帶，乘車費用自付，私自離隊需向班長報告，安全重于泰山。這次活動出發(fā)時人多，所以在經過到達目的地的小坡時，要求不擁擠、不打鬧，單隊走。在山上嚴禁玩火。嚴防火災，不破壞大自然。元旦活動方案策劃篇十六值20xx年元旦來臨之際，為了豐富學生的校園生活，提高學生的活動能力，促進學生的全面發(fā)展，營造文化氣氛，以豐富多彩的形式辭舊迎新，學校決定舉行“迎新年，慶元旦”展示活動。本次活動要求班班參與，讓每一個學生在精彩的活動中快快樂樂迎接新年，感受濃濃的校園文化氛圍，健健康康的成長。20xx年12月27日下午2：004：00xx小學全體師生以班級為單位組織班級文化展示活動，要求組織參與面廣，學生的積極性高。主題圍繞“迎新年，慶元旦”來展示班級的特色活動?！犊оо肺璧福硌菡撸簒等六年級學生《拜年》快板詞，表演者：x等一年級學生《搖啊搖》葫蘆絲，表演者：xx、x等六年級學生《我是小小兵》舞蹈，表演者：x等四年級學生《校園幽默》小品，表演者：xx等五年級學生《追光者》合唱，表演者：xx等四年級學生《我會聽話》合唱，表演者：二年級全體學生《跆拳道》表演，表演者：xx等等四年級學生《盧溝謠》合唱，表演者：一年級全體學生《中華少年》朗誦，表演者：xx、x等六年級學生1《蟲兒飛》舞蹈，表演者：x等三年級學生1《四季童趣》合唱，表演者：三年級全體學生1《剛好遇見你》合唱，表演者：二年級全體學生1《青春修煉手冊》舞蹈，表演者：xx、xx等五年級學生1《成都》彈唱，表演者：xx老師1《我是一名老師》，表演者：xx小學老師，讓每一個同學都了解本次班級文化展示活動的主題、活動內容及其活動要求等。，包括場地布置與道具、音響。，各班班主任要利用晨會對本次活動向學生進行相關的講解，并做好活動時的紀律、安全和衛(wèi)生的教育?？傌撠煟簒x總指揮：xx，負責現(xiàn)場布置總策劃：xx，負責選拔主持人現(xiàn)場指導：xx，負責學生的進場、出場及節(jié)目間的銜接器材調試：xx安全保衛(wèi)：xx及16年級班主任老師后勤服務：xx元旦活動方案策劃篇十七目的：促進同學之間的友誼，歡度元旦，喜迎新年時間：12月31日晚（31日下午4點開始準備會場）地點：普通教室主持人：每班一名需要物品：零食，水果，飲料(自備)，氣球.，彩帶，相機，紙條，盒子，筆，主持人講話：、第一階段：以趣味游戲為主的聯(lián)歡活動第一項：寫紙條送祝福規(guī)則：每人在紙條上寫上祝福的話（匿名），放入盒子中，然后叫大家輪流抽取，并大聲地念出祝福內容讀出來。第二項：記名字規(guī)則：第一個人說“我叫xxx，我喜歡打籃球”，第二個人必須說，“我是坐在喜歡打籃球的xxx前面的喜歡吃醋的yyy”，第三個人就必須說前面兩個人的特性和名字說出來，依次類推、說錯的表演節(jié)目。第三項：猜謎規(guī)則：在教室的黑板上貼各種顏色的氣球，每個氣球里面裝一個謎語，進行猜謎活動，如猜出正確答案到負責人員處領取獎品。第四項：數(shù)青蛙游戲規(guī)則：口訣“n只青蛙跳進水中n個撲通”，從座中任何一人開始，每人念兩字，依次“一只”“青蛙”“跳進”“水中”“撲通”“兩只”“青蛙”循環(huán)下去，有幾只青蛙就撲通幾聲，到了九只的時候可以重新開始。說錯或者跟不上節(jié)奏者表演節(jié)目。第五項：第二階段：自由表演節(jié)目（每個宿舍出一到倆個節(jié)目，鼓勵多出節(jié)目）第三階段：感言、合影留念策劃人：俊林