【正文】 中期：20xx年1月1日上午7：30在材化樓前集合。乘公交,到達(dá)目的地。下車后由班主任、班長、團(tuán)支書再次強(qiáng)調(diào)安全問題及登山過程的各項(xiàng)注意事項(xiàng)。以寢室為單位然后進(jìn)行登山比賽(最先登上山頂?shù)膯挝槐仨毷菃挝坏乃谐蓡T才能算是第一，依次分一二三四名，進(jìn)行些物質(zhì)獎勵及精神獎勵)登至山頂后開展各項(xiàng)活動。a、組織大家唱一首勵志的歌曲。b、給各位同學(xué)發(fā)一張小卡片，把自己在來年的目標(biāo)、心愿及希望自己在來年有哪些要提高、那些要加強(qiáng)的方面寫在小卡片上。c、大家閉上眼睛在心里默念自己的寫在卡片上的那些話及說一聲謝謝給辛苦了一年的爸爸媽媽。d、大家為自己的目標(biāo)宣誓。e、大家一起朝大山大喊幾聲。f、自由活動。集合點(diǎn)名，返回學(xué)校，注意安全。后期：班委開會，總結(jié)此次班會的得失。整理此次活動的總結(jié)結(jié)果，寫總結(jié)報(bào)告。登山前應(yīng)先檢查身體。休息時不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處，出汗時可稍松衣領(lǐng)，不要脫衣摘帽，以防傷風(fēng)受寒。在登山之前做一些熱身運(yùn)動是很必要的，登山時思想要沉著，動作要緩慢。走半小時就休息10分鐘，避免過度疲勞。登山不是為了競爭，只是為了健身或游樂。因此要不計(jì)速度，只求逍遙?；蜓厥壏鎏?，或?qū)ち质a小路，緩慢而行，觀風(fēng)景，覽古跡，邊談邊游，妙趣橫生。要盡量少帶行李，輕裝前進(jìn)。在陡坡行走時，走“之”字形路線攀登，這樣可減低坡度。向上攀登時，在每一步中都有意增添一些彈跳動作，不僅省力，還會使人顯得精神，充滿活力。下山不要走得太快，更不能奔跑，這樣會使膝蓋和腿部肌肉感受過重的張力，而使膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。在登山時，還要時時預(yù)防腰腿扭傷，因此，在每次休息時，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。行動之前請修剪你的腳趾甲。1抱怨的情緒無法支持你走完全程。1切勿跟得太緊，給前面得隊(duì)友一點(diǎn)空間，相距三至五步的距離。1切勿落后太多，以免和隊(duì)友失去聯(lián)絡(luò)，或老是讓前面的人等你趕上來。1由滾石掉下務(wù)必先回頭看，切勿打到后面的隊(duì)友，并喊一聲“注意石頭!”1經(jīng)過隊(duì)友的身邊時須征求許可，切勿用手肘硬擠上前。1停下來系鞋帶、調(diào)整衣物背包、照相或欣賞風(fēng)景時，需讓到路邊去，可能的話，站在經(jīng)過的隊(duì)友上方。1千萬不可以讓隊(duì)友掉隊(duì)。無論第一個或最后一個都是一樣，在休息處等最后一位隊(duì)友趕上來，鼓勵他并給他時間休息。1停止攀爬后千萬不要馬上停下坐下休息。停止攀爬后，應(yīng)使身體各部位慢慢放松下來。建議攀爬后到達(dá)休息點(diǎn)時，做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的放松運(yùn)動，然后再坐下來休息。1不要等到感覺口渴時才去喝水。要經(jīng)常補(bǔ)充水分，但喝水時不要一次性喝太多(會增大對心臟壓力)，應(yīng)該每次只喝一口，做到少量多次。爬山屬于有氧代謝運(yùn)動，參與人體各大器官的循環(huán)，特別是呼吸系統(tǒng)。在爬山過程中，人體對氧氣的需求量會不斷增加。一般情況下，攀爬過程中要保持呼吸的均勻，哪怕要減慢速度!在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸較好。2爬山剛開始時，由于氧氣供應(yīng)落后于肌肉的活動需要，因此會出現(xiàn)腿沉、胸悶、氣喘等現(xiàn)象，特別是經(jīng)常不鍛煉的人感覺會更強(qiáng)，但這是正常的。如果感覺比較難受，應(yīng)停下來，調(diào)均勻呼吸。如感到特別不適，就要停止爬山，下撤。2開始爬山前要做簡單熱身操。有些人不習(xí)慣做熱身運(yùn)動，但開始爬山前應(yīng)做一下腳部的熱身和緩和運(yùn)動。由于爬山對膝關(guān)節(jié)壓力較大，因此要加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的熱身。爬前熱身步驟如下：a、兩手叉腰，足尖點(diǎn)地交替活動雙側(cè)踝關(guān)節(jié)b、屈膝半蹲，足跟提起，反復(fù)練習(xí)3至5次，活動雙側(cè)膝關(guān)節(jié)c、交替抬高和外展雙下肢，以活動髖關(guān)節(jié)d、前后、左右弓箭步壓腿、牽拉腿部肌肉和韌帶2安全第一，上下山嚴(yán)格跟隊(duì)活動，不許擅自超捷徑，找刺激。隊(duì)員注意相互保護(hù)(大家是一個集體，相互照顧)服從班主任班長團(tuán)支書安全指導(dǎo)。按寢室劃分小組，四個女生每個跟一個男生寢室，寢室長為小組長，小組長對組員安全負(fù)責(zé)。設(shè)置兩名總負(fù)責(zé)人，程儒(負(fù)責(zé)男生)，徐麗娜(負(fù)責(zé)女生)。任何單位遇到困難可以向負(fù)責(zé)人取得幫助。組員組長負(fù)責(zé)人遇到一切緊急情況及時聯(lián)系班長，團(tuán)支書。攝像、宣傳報(bào)道及總結(jié)：給各位同學(xué)留下點(diǎn)美好回憶，同時也向?qū)W校展示下材料093的風(fēng)采。負(fù)責(zé)人：心理委員、宣傳委員安排公交車由班長負(fù)責(zé)。個人必須品(如礦泉水、紙巾等)自帶，乘車費(fèi)用自付，私自離隊(duì)需向班長報(bào)告，安全重于泰山。這次活動出發(fā)時人多，所以在經(jīng)過到達(dá)目的地的小坡時，要求不擁擠、不打鬧，單隊(duì)走。在山上嚴(yán)禁玩火。嚴(yán)防火災(zāi)，不破壞大自然。元旦活動方案策劃篇十六值20xx年元旦來臨之際，為了豐富學(xué)生的校園生活，提高學(xué)生的活動能力，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，營造文化氣氛，以豐富多彩的形式辭舊迎新，學(xué)校決定舉行“迎新年，慶元旦”展示活動。本次活動要求班班參與，讓每一個學(xué)生在精彩的活動中快快樂樂迎接新年，感受濃濃的校園文化氛圍，健健康康的成長。20xx年12月27日下午2：004：00xx小學(xué)全體師生以班級為單位組織班級文化展示活動，要求組織參與面廣，學(xué)生的積極性高。主題圍繞“迎新年，慶元旦”來展示班級的特色活動?！犊оо肺璧?，表演者：x等六年級學(xué)生《拜年》快板詞，表演者：x等一年級學(xué)生《搖啊搖》葫蘆絲，表演者：xx、x等六年級學(xué)生《我是小小兵》舞蹈，表演者：x等四年級學(xué)生《校園幽默》小品，表演者：xx等五年級學(xué)生《追光者》合唱，表演者：xx等四年級學(xué)生《我會聽話》合唱，表演者：二年級全體學(xué)生《跆拳道》表演，表演者：xx等等四年級學(xué)生《盧溝謠》合唱，表演者：一年級全體學(xué)生《中華少年》朗誦，表演者：xx、x等六年級學(xué)生1《蟲兒飛》舞蹈，表演者：x等三年級學(xué)生1《四季童趣》合唱，表演者：三年級全體學(xué)生1《剛好遇見你》合唱，表演者：二年級全體學(xué)生1《青春修煉手冊》舞蹈，表演者：xx、xx等五年級學(xué)生1《成都》彈唱，表演者：xx老師1《我是一名老師》，表演者：xx小學(xué)老師，讓每一個同學(xué)都了解本次班級文化展示活動的主題、活動內(nèi)容及其活動要求等。，包括場地布置與道具、音響。，各班班主任要利用晨會對本次活動向?qū)W生進(jìn)行相關(guān)的講解，并做好活動時的紀(jì)律、安全和衛(wèi)生的教育?？傌?fù)責(zé)：xx總指揮：xx，負(fù)責(zé)現(xiàn)場布置總策劃：xx，負(fù)責(zé)選拔主持人現(xiàn)場指導(dǎo)：xx，負(fù)責(zé)學(xué)生的進(jìn)場、出場及節(jié)目間的銜接器材調(diào)試：xx安全保衛(wèi)：xx及16年級班主任老師后勤服務(wù)：xx元旦活動方案策劃篇十七目的：促進(jìn)同學(xué)之間的友誼，歡度元旦，喜迎新年時間：12月31日晚（31日下午4點(diǎn)開始準(zhǔn)備會場）地點(diǎn)：普通教室主持人：每班一名需要物品：零食，水果，飲料(自備)，氣球.，彩帶，相機(jī)，紙條，盒子，筆，主持人講話：、第一階段：以趣味游戲?yàn)橹鞯穆?lián)歡活動第一項(xiàng)：寫紙條送祝福規(guī)則：每人在紙條上寫上祝福的話（匿名），放入盒子中，然后叫大家輪流抽取，并大聲地念出祝福內(nèi)容讀出來。第二項(xiàng)：記名字規(guī)則：第一個人說“我叫xxx，我喜歡打籃球”，第二個人必須說，“我是坐在喜歡打籃球的xxx前面的喜歡吃醋的yyy”，第三個人就必須說前面兩個人的特性和名字說出來，依次類推、說錯的表演節(jié)目。第三項(xiàng)：猜謎規(guī)則：在教室的黑板上貼各種顏色的氣球，每個氣球里面裝一個謎語，進(jìn)行猜謎活動，如猜出正確答案到負(fù)責(zé)人員處領(lǐng)取獎品。第四項(xiàng)：數(shù)青蛙游戲規(guī)則：口訣“n只青蛙跳進(jìn)水中n個撲通”，從座中任何一人開始，每人念兩字，依次“一只”“青蛙”“跳進(jìn)”“水中”“撲通”“兩只”“青蛙”循環(huán)下去，有幾只青蛙就撲通幾聲，到了九只的時候可以重新開始。說錯或者跟不上節(jié)奏者表演節(jié)目。第五項(xiàng)：第二階段：自由表演節(jié)目（每個宿舍出一到倆個節(jié)目，鼓勵多出節(jié)目）第三階段：感言、合影留念策劃人：俊林