街舞新手入門教學-資料下載頁
2025-04-15 04:01本頁面
【正文】 身體舒展的更徹底一些。一般拉扯一下就好了沒必要弄得像科班里的一樣。所以不要太著急這方面的問題，看重的是舞蹈的3要素“力量、控制、情緒”而軟度與技巧只是輔助用的?！ 〗治栊率秩腴T六：關(guān)于高個子重心問題 方法有這樣幾個 1 練習hiphop里的updown來練習自己的膝蓋，因為膝蓋的松弛可以幫助重心的下沉。 2 練習基訓(xùn)里的深蹲練習，強化自己的大腿與小腿的肌肉的控制力。可以幫助自己在做一系列激烈動作比如：轉(zhuǎn)圈、跳躍、橫向或者縱向移動時自己的穩(wěn)定性?！ ?“核心力量”的收緊，可以使自己的身體始終保持穩(wěn)固、緊湊的狀態(tài)。不會因為動作上的變化所產(chǎn)生的慣性而使自己左右晃動、站立不穩(wěn)! 3 / 3
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