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街舞新手入門教學(xué)-資料下載頁(yè)

2025-04-15 04:01本頁(yè)面
  

【正文】 身體舒展的更徹底一些。一般拉扯一下就好了沒(méi)必要弄得像科班里的一樣。所以不要太著急這方面的問(wèn)題,看重的是舞蹈的3要素“力量、控制、情緒”而軟度與技巧只是輔助用的?! 〗治栊率秩腴T六:關(guān)于高個(gè)子重心問(wèn)題 方法有這樣幾個(gè)  1 練習(xí)hiphop里的updown來(lái)練習(xí)自己的膝蓋,因?yàn)橄ドw的松弛可以幫助重心的下沉。  2 練習(xí)基訓(xùn)里的深蹲練習(xí),強(qiáng)化自己的大腿與小腿的肌肉的控制力??梢詭椭约涸谧鲆幌盗屑ち覄?dòng)作比如:轉(zhuǎn)圈、跳躍、橫向或者縱向移動(dòng)時(shí)自己的穩(wěn)定性?! ?“核心力量”的收緊,可以使自己的身體始終保持穩(wěn)固、緊湊的狀態(tài)。不會(huì)因?yàn)閯?dòng)作上的變化所產(chǎn)生的慣性而使自己左右晃動(dòng)、站立不穩(wěn)! 3 / 3
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