學(xué)生談心談話記錄內(nèi)容(通用5篇)-資料下載頁(yè)
2025-04-15 01:52本頁(yè)面
【正文】 礎(chǔ)薄弱，壓力大?！ ≌勗拑?nèi)容：減輕孩子的壓力 心理壓力過(guò)大，就會(huì)使人產(chǎn)生壓力過(guò)度的負(fù)面效應(yīng)焦慮、憂郁、恐懼和緊張等不良心態(tài)，從而損耗人的精力和時(shí)間，也會(huì)危害人的身心健康。但我們必須承認(rèn)，人不能沒(méi)有一點(diǎn)兒壓力，適當(dāng)?shù)膲毫?，朗使自己進(jìn)人生活和學(xué)習(xí)的良性循環(huán)，使自己發(fā)揮出最大的潛能。 第一、要適應(yīng)，要有條不紊地、有節(jié)奏地生活和學(xué)習(xí)。 對(duì)于化學(xué)學(xué)習(xí)有壓力時(shí)，來(lái)找我，我們根據(jù)情況一起最后制定月、周、日的具體行動(dòng)計(jì)劃，堅(jiān)持不懈，一定會(huì)有成效的‘，千萬(wàn)不要再把時(shí)間耗費(fèi)在怨天尤人、胡思亂想上，對(duì)自己有一個(gè)適當(dāng)?shù)钠谕?，這樣就可以減輕壓力?！ 〉诙⒁茖W(xué)分析和正確評(píng)價(jià)自己?！ 】荚嚽?，總是會(huì)想到上次考試的名次，這次考試能不能把名次往前提，還是會(huì)更落后。其實(shí)，大可不必為這些事情焦慮，更不要因一次考試成績(jī)镕厲而氣餒。只要我們把精力用在提高自己的學(xué)習(xí)能力上，踏踏實(shí)實(shí)地做對(duì)于自己有可行性的事情，發(fā)揮自己的長(zhǎng)處和優(yōu)勢(shì)，就會(huì)體驗(yàn)到成功，看到希望。我們可以做好計(jì)劃不要盲目著急，每次計(jì)劃前進(jìn)五名，到找經(jīng)驗(yàn)，沒(méi)有不氣餒找原因。變壓力為動(dòng)力。 第三、要建立長(zhǎng)遠(yuǎn)適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。當(dāng)然，自己在考試前也要有一個(gè)基本的目標(biāo)，但我們也不要把分?jǐn)?shù)高低看得過(guò)分重要，只要自己努力去準(zhǔn)備，盡量爭(zhēng)取考得好一些，就是我們最切實(shí)的目標(biāo)，分?jǐn)?shù)不是唯一的標(biāo)準(zhǔn)。這就需要我們積極行動(dòng)，去實(shí)現(xiàn)自己的既定目標(biāo)。如果只是等待積叫苦是無(wú)濟(jì)于事的不要使壓力積跟過(guò)多，而要通過(guò)行動(dòng)使壓力消除，我們應(yīng)該看到自己天天在進(jìn)步，任何壓力都可以轉(zhuǎn)化為動(dòng)力。我們要把學(xué)習(xí)的壓力，看做像風(fēng)霜雨雪那樣普通，像春夏秋冬的變化那么樣自然，我們就會(huì)泰然自若，暢快輕松?！ 〉谒摹⒈３州p松的心態(tài)，不打疲勞戰(zhàn)，提高學(xué)習(xí)效率，注意預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)的重要性。 8 / 8
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