科目四文明駕駛總結(jié)-資料下載頁(yè)
2025-04-14 01:53本頁(yè)面
【正文】 ③強(qiáng)調(diào)勞逸結(jié)合，講究科學(xué)駕車，要保證有充足、必要有睡眠時(shí)間，一盤每日睡眠8小時(shí)，白天睡眠效果比夜間差，因此，白天睡眠時(shí)間未完要適當(dāng)增加，一天行車不超過(guò)8小時(shí)最好，深夜行車不得連續(xù)超過(guò)兩次，如果正副駕駛?cè)嗽谝归g換駕駛時(shí)，在10小時(shí)內(nèi)一人的實(shí)際駕駛時(shí)間應(yīng)為4~6個(gè)小時(shí)為宜?！ 、茏⒁庑菹⒌姆绞胶铜h(huán)境：駕駛?cè)丝梢缘伛{駛室內(nèi)調(diào)整一下局部位的姿勢(shì)，如伸伸臂，提提腿，活動(dòng)活動(dòng)腰部，也可以躺一下，放松全身肌肉，最好不要坐著休息休息的環(huán)境要安靜，空氣要新鮮，溫度最好使人感到?jīng)鏊??！ 、菪熊囍腥コб獾淖罴艳k法是停車休息片刻或下車活動(dòng)。 4 / 4
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