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2025-04-05 12:48本頁面
  

【正文】 選用薄底寬紋運動鞋、一定要系好鞋帶。
二、飲食方面:
需多喝水
每天要保證1500ml2000ml的攝入量,充足的水分可確保血液循環(huán)順暢,這樣大腦工作所需的氧才能得到及時供應(yīng),切忌以喝飲料代替喝水。飲水一般要少量多次飲水,不要等口渴了才去飲水。
在測試前不要大量的喝水,可在各個測試項目前后象征性地喝一口水,潤潤喉,放松心情。
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